Новости за 07.08.2023

Рост жировой прослойки в теле человека обусловлен многими факторами. Тело это живой процесс. Процесс жизни живой личности. И ваши индивидуальные истории неразрывно связаны с состоянием вашего тела.И у тела есть своя предыстория почему оно накапливает жир и какими путями. Самый первый источник пищи для любого млекопитающего это материнское молоко. Контакт с мамой, это и питание и близкие отношения, одновременно.Именно поэтому еда это не только наша базовая потребность, но и важный социальный элемент. Читать дальше...

Четыре женщины склонили головы и поют мне песню. Они смотрят на меня любящими глазами, прикасаются ласковыми руками, говорят играючим языком. Они обнимают, умывают, уворачивают и кутают меня мягким и стройным одеялом женственности. Они определяют мне место: обычное среди женщин, но это моё, уникальное. Они поют мне колыбель о маленькой девочке, о прелестной девушке, о зрелой женщине, о мудрой старухе. О радости и горе, о победах и поражениях, о возможности и невозможности, о хрупкости и устойчивости... Читать дальше...

Эгоистичный человек любит себя не слишком сильно, а слишком слабо на самом же деле он ненавидит себя. Отсутствие нежности и заботы о себе, которые составляют только частное выражение отсутствия созидательности, оставляет его пустым и фрустрированным. Он неизбежно несчастен и тревожно силится урвать у жизни удовольствия, получению которых сам же и препятствует. Кажется, что он слишком много заботится о себе, но, в действительности, он только делает безуспешные попытки скрыть и компенсировать свой провал в деле заботы о своем собственном Я . Читать дальше...

Зачастую мы ожидаем от мужчин нормального , как нам кажется, поведения. Но при этом совершенно забываем, что психология, восприятие у мужчин и женщин различны.Важно понимать, что мужчины могут совершенно иначе воспринимать какие-то моменты, события.Наблюдайте и исследуйте эту непохожесть, вместо предъявления претензий. Изучить другое восприятие мира это расширить и свое сознание.✔Мужчины не читают мысли, не умеют догадываться, предсказывать.Многим женщинам хочется, чтобы мужчина предвосхищал их ожидания... Читать дальше...

Агрессивное поведение может быть результатом разных факторов и эмоций. Давайте рассмотрим некоторые из них и предложим стратегии, которые могут помочь контролировать агрессию:1. Недостаток навыков саморегуляции эмоций: Пример: Когда вы чувствуете стресс или раздражение на работе, вы можете быстро терять контроль над своими эмоциями и кричать на коллег или начальство. Решение: Одним из главных способов справиться с этой проблемой является осознание и повышение своей эмоциональной осведомленности. Попробуйте следующие стратегии... Читать дальше...

⛰ Горы являются одним из самых величественных природных явлений на Земле. Их высочайшие вершины и извилистые тропы привлекают людей со всего мира. Но, кроме простого туристического восхождения, горы также имеют уникальное способность перевернуть жизнь человека и дать ему ощущение истинной свободы.1⃣Первое, что горы предлагают человеку, это физические и ментальное вызовы. Восхождение на гору требует от нас умения преодолевать физические преграды, такие как крутые подъемы и опасные скальные обрывы. Читать дальше...

Первая помощь если плохо на душе Порой жизнь выбивает нас из колеи, внутри ощущение пустоты, отчаяния, боли и мы не знаем куда деть эти чувства и как себе помочь.Хочется закрыться дома, спрятаться под одеялом, погрузившись в свои мысли, ощущения и чувства.Эти чувства, если не работать с ними, заставляют Вас идти по замкнутому кругу. Вспомните, что Вы у себя есть. И главный человек который поможет Вам - это Вы.Дайте волю своим эмоциям - плачьте если внутри накопились обиды и слезы. Ведь обиды - это тяжелый груз который мы несем на себе.Кричите... Читать дальше...

Желание написать эту заметку возникла в результате консультации с Александром Кардашовым (ссылка на его анкету в конце текста).Как известно деньги - это энергия. Вот только хотеть денег у нас не принято. Очень часто желание денег у нас связано со стыдом. Множество пословиц и поговорок нам говорят об этом. Но все же вы осознали что вы хотите деньги. Прекрасно. Хотите деньги и вам отсыпали большую гору медяков. Их действительно много, но вы хотели не этого. Я хочу много зарабатывать. О чем это говорит? Читать дальше...

В разных культурах по-разному относятся к возможности осуществления выбора. Для восточной культуры более характерно принятие обстоятельств жизни, отношение к событиям жизни как к данностям, мало зависящим от воли человека и принимаемых им решений. Свобода выбора не является большой ценностью для представителя восточной культуры. Для человека западной культуры наоборот крайне важно иметь возможность свободного выбора, стремиться к самоопределению, контролю обстоятельств и ответственности за свой выбор. Читать дальше...

Интересно, что меня часто воспринимают, как психолога, работающего в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). С одной стороны, так и есть. КПТ это про навыки самостоятельно справляться с любыми жизненными ситуациями. Про то, чтобы действовать, а не только осознавать. Я люблю КПТ, широко использую в своей практике, особенное его 3-ю волну: последние наработки и современные техники.Однако я также и про глубинную работу на уровне Бессознательного методами Эмоционально-образной терапии. Часто корни проблем... Читать дальше...

Виды обесценивания - это способы и методы, которыми люди могут принижать и унижать других, а также самих себя. Обесценивание может проявляться в различных аспектах нашей жизни, начиная от межличностных отношений и заканчивая личностным ростом и самооценкой. В данной статье я рассмотрю несколько основных видов обесценивания и представлю примеры, чтобы лучше понять их влияние на нашу психологическую и эмоциональную благополучность.1. Ругательства и оскорбления: это одна из самых распространенных видов обесценивания. Читать дальше...

Обида - это эмоциональное состояние, которое возникает при ощущении несправедливости или оскорбления, когда наши ожидания или потребности не удовлетворены. Часто мы реагируем на обиды пассивной агрессией, выражая свое негодование и разочарование внутри себя, вместо того, чтобы открыто и конструктивно общаться с другими людьми. Давайте рассмотрим эту проблему более подробно по пунктам:1. Подавление чувств:Когда мы чувствуем обиду, мы часто подавляем свои эмоции и не выражаем их открыто. Вместо этого... Читать дальше...

Памяти моего друга-дайвера, которого забрал океанВесьма условно все увлечения можно разделить на опасные и безопасные. При большом желании, конечно, при игре в шахматы можно пальцы поломать. Но мне хочется сегодня поговорить об экстриме.Зачем этим людям превозмогать себя? Думаете, они адреналинщики? В большинстве своем - да. Я хочу вспомнить некоторые психологические аспекты рисковых увлечений: запланированный риск Иллюзия контроля над жизнью. Экстрим - это предвиденная неопределенность , с которой человек научается справляться. Читать дальше...

В своем телеграмм-канале я периодически предоставляю возможность задать вопросы подписчикам и получить ответ по актуальным темам.На этой неделе говорим о тревоге и вот что я принесла вам сегодня сюда. ВОПРОС: Ирина, здравствуйте! У меня не проходящая тревога, что я чего то не успею или забуду, что подведу людей. Составляю планы. Списки и если что то идет не по моему плану, человек отменяет встречу или опаздывает или объективные обстоятельства вмешиваются меня прям накрывает раздражение до психа.... Читать дальше...

Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераКлиент неожиданно решил отблагодарить психолога подарком . Что делать психологу, брать или не брать ? На днях дискутировали с коллегами на эту тему в одном из профессиональных сообществ. Оказывается, таким вопросом задаются многие коллеги, порой подарки от состоятельных клиентов бывают очень дорогие: туры, машины А не только кофе и конфеты ..Позвольте поделиться своими мыслями . Начну с того, что подарок от клиента может создать для психолога множество проблем. Читать дальше...

Понимаю, что вступаю на очень зыбкую территорию. Много здесь споров и мнений. Выскажу своё (если что, оно подкреплено практикой - у меня есть уже такие кейсы).Начну издалека... Официальная отечественная психологическая наука трансформационные игры пока не то чтобы не признала, а даже ещё и не заметила их появления (нет докторских диссертаций на эту тему). Если метод официально не существует, значит и единых обязательных требований к нему нет. Поэтому опираться могу исключительно на собственный опыт. Читать дальше...

Оказалось и такой есть. И его назначили на 7 августа. Полезный день, созданный для того, чтобы показать, что быть одиноким не так уж и плохо. В то же время, холостяки часто сталкиваются с негативными стереотипами и сообществом социального давления. Давайте поговорим о холостой жизни и одиночестве, о его преимуществах, вызовах и способах успешной адаптации.Одиночество и холостая жизнь - это темы, нередко вызывающие размышления и волнения. В современном обществе с его всеобщей гонкой за успехом, социальными ожиданиями и социальным давлением... Читать дальше...

Если родители стали замечать, что их сын или дочь подросток стал испытывать проблемы с эмоциональным или психическим благополучием, то может возникнуть мысль обратиться к психологу. Однако, возможно сам подросток не видит в этом необходимости. Тогда становиться вопрос как убедить его в этом? И здесь важно помнить, что поддержка и понимание со стороны родителей является главным первым шагом в этом процессе.Итак, с чего начать столь непростой разговор? Памятка родителям:стоит создать доверительную атмосферу... Читать дальше...

Произвести хорошее впечатление при знакомстве - это искусство, которое может быть достигнуто с помощью нескольких простых, но важных шагов.Вот как вы можете это сделать:Быть естественным. Важно быть собой, не притворяться и не пытаться выглядеть лучше, чем вы есть на самом деле. Искренность и натуральность создают приятную атмосферу и укрепляют взаимопонимание.Не льстить. Излишние похвалы и льстивые слова могут выглядеть приторно и вызвать подозрение. Вместо этого, проявляйте интерес к собеседнику... Читать дальше...

Кто ищет тот всегда найдёт. В основе всего нашего мироощущения и восприятия себя в этом мире, как и других людей, лежат мысли, убеждения, предположения и т.д. то есть всё, что входит в понятие когнициимысли. Эмоции важны и всегда к месту но вторичны, и появляются в ответ на конкретные мысли и интерпретации, а не на сами происходящие ситуации. Итак, всё зависит от мыслей и интерпретаций. Человеческая природа такова, что мы никогда не можем быть объективны можем в своей субъективности лишь приблизиться к этому... Читать дальше...

Мне не очень нравится район, где я живу. Но у нас есть такой замечательный лес. Порой, если включить фантазию и попасть в нужное освещение, кажется, что там живут феи и эльфы Смотрите, несколько кадров сняла там на недавней прогулке, только со звуком, я музыку подбирала)):[youtube]https://youtube.com/shorts/a6_whMRvc70?si=364vND5F1pvXJxLt[/youtube] Я в детстве читала книгу про этих сказочных существ, не помню как называется, но там были такие живописные иллюстрации - целый мир в траве. И сейчас я могу представить... Читать дальше...

Первое впечатление играет ключевую роль в том, как мы воспринимаем друг друга и взаимодействуем. Однако в процессе формирования первого впечатления мы подвержены различным искажениям, которые могут повлиять на наше восприятие и оценку других людей. Искажающие первое впечатление эффекты это феномены, которые связаны с нашими предвзятыми мнениями, ожиданиями и эмоциональным состоянием.1. Эффект первого впечатленияЭффект первого впечатления обозначает общее влияние, которое первое впечатление оказывает на наше восприятие личности человека. Читать дальше...

В современном мире, где стремительно меняются технологии и социальные нормы, подростки сталкиваются с огромным количеством вызовов и проблем. Некоторые из них могут быть настолько сложными, что родители или близкие люди не всегда способны справиться самостоятельно. Именно в таких случаях психологическая помощь может стать необходимой.Признаки того, что подростку нужна помощь психолога:ребенок начал испытывать хроническую усталость,изменения аппетита без видимых причин,изменение в поведении ребенка... Читать дальше...

Язык подсознательного обладает своими уникальными символами, которые могут использоваться для передачи информации и выражения эмоций, а также для понимания и интерпретации событий и ситуаций. Итак, как же наше подсознание пытается с нами разговаривать и с помощью каких символов? Где их искать и на что обратить внимание:1. Сны: Сны могут быть мощным средством передачи информации и символов из подсознания. Они могут содержать метафоры, символы и образы, которые отражают наши скрытые желания, страхи и эмоции.2. Символы и образы... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/XUd7tgTRTOs[/youtube]Психологический разбор фильма Прошлой ночью в Нью-Йорке .Мне нравится разбирать фильмы. Когда нахожусь в самом процессе - всегда осознаю для себя что-то новое. Это невероятно творческое и увлекательное занятие.Вы можете получить новое осознание, прочитав разбор. А можете быть не согласны с моим восприятием и это совершенно нормально. Лично мне всегда любопытно понять как мыслит другой человек. Это дает широту восприятия внутреннего мира другого человека, не такого как я. Читать дальше...