Новости за 16.08.2023

Алкоголизм одна из актуальных тем на сегодня , употребляют алкоголь не только неблагополучные семьи и люди без места жительства, но болезнь захватывает подростков, молодых женщин и успешных мужчин. В чем секрет роста употребления алкогольных напитков в большом количестве ? Смотря кого брать в пример, сотни разных историй .Подростки употребляют алкоголь, чтобы доказать свою взрослость и крутость среди сверстников , они как бы кричат : я взрослый, посмотри мам! Молодые женщины, пытаются найти путь к успешному успеху ... Читать дальше...

Время это самый ценный ресурс из доступных человеку. При должном старании и определенной удаче с его помощью можно приобрести что угодно. Однако такие возможности распорядиться своим временем также подразумевают и вероятный стресс, который связан с ощущением бесполезной траты этого ресурса.Корни чувства упущенного времени.Одним из основных факторов, делающих вклад в чувство упущенного времени является перфекционизм. Перфекционизм - это процесс беспрестанного преследования совершенства и высоких стандартов... Читать дальше...

Принятие решения об аборте или сохранении ребенка является одним из самых сложных и индивидуальных вопросов, с которыми сталкиваются многие люди. В этой статье я хотела бы предложить вам пошаговую многогранную перспективу, учитывая примеры исследований и практической работы связанной с этой темой.Моя цель - помочь вам осознать основные факторы, к которым вы можете обратиться при принятии этого сложного решения. Шаг 1: Исследуйте свою ситуацию и эмоции Первым шагом является самоанализ и изучение ваших чувств... Читать дальше...

Шейный отдел. Высокие требования человека к окружающим, а также ощущение, что он несет все на себе.В области грудной клетки. Ощущении неуверенности, постоянные перепады настроений.Поясничный отдел. Боязнь остаться без финансового достатка. И чтобы чувствовать себя уверенным, человеку нужны материальные блага. Но в этом он не признается даже себе.Крестец. Символизирует опасения потерять независимость и нежелание помогать другим.Как рассказывает доктор Синельников, болезни спины связаны с ощущением недостатка опоры и поддержки. Читать дальше...

Начнём с того, что когнитивные искажения - это ошибки или искажения в мышлении, которые могут исказить наше восприятие реальности и влиять на наше принятие решений. Понимание этих искажений может помочь нам развить более точное и объективное мышление. В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные когнитивные искажения, которые могут возникнуть в нашем мышлении.1. Селективное восприятие:Это искажение восприятия, при котором мы сосредоточиваемся только на информации, которая подтверждает наши представления... Читать дальше...

Как с ребёнком говорить о счастье?Если спросить любого родителя, хочет ли он, чтобы его ребенок был счастлив, он конечно ответит да . Но в чём конкретно заключается счастье? Как с ребёнком говорить об этом?Как говорить о чувствах, эмоциях, отношениях, как поднимать эти темы, ведь они сложны и для самих взрослых? К счастью, мир не стоит на месте и для нас с вами есть помощники. Сегодня хочу поделиться с вами одной находкой (не реклама????).Моей дочке однажды подарили замечательную книгу Книга про счастье . Читать дальше...

Жизнестойкость это свойство личности, которое определяет меру ее психического благополучия, способность адаптироваться к новым условиям и эффективно справляться с различными сложными ситуациями, быстро приходить в норму или восстанавливаться после воздействия стресса.Жизнестойкость определяется готовностью человека проявлять активность в трудной ситуации, считать ее подконтрольной, идти на определенный риск, а в дальнейшем оптимально использовать свой опыт. Жизнестойкие люди обладают такими качествами... Читать дальше...

Смелость считается противоположностью страха или установкой которая помогает преодолеть страх. Человек совершающий поступок который у большинства вызывает страх и скованность считается смелым. Но считать страх плохим качеством, а смелость хорошим я считаю ошибкой. Смелость психологическая установка, решительность при возникновении опасности, способность противостоять страху и идти на оправданный риск ради определенной цели.Испытывать страх нормально, у страха простой функционал, защита. Со страхом не нужно бороться его нужно понимать... Читать дальше...

Смысл денег- в личном отношении к нимМы сами, каждый по-своему, наделяем деньги психологическими смыслами. С одной стороны, люди все же рассматривают деньги как одну из самых важных вещей на свете. С другой спрашивать, сколько человек зарабатывает, считается неприличным.С деньгами связано самое большое количество неврозов. За свою жизнь многим из нас пришлось пережить не один экономический кризис.Ответьте на вопрос: Чем являются деньги для вас? Что они обеспечивают лично Вам?БезопасностьСтабильностьСвободуУдовольствия... Читать дальше...

Жизнь течёт через нас. И это энергия. Жизнь это процесс увлекательный. Он не линейный, а волнообразный и поймать свою волну, удержаться на ней по силе каждому. Но часто слышу на терапии вопрос: Чего жизнь хочет от меня? .Мой ответ всегда и прост и сложен: А рискнешь посмотреть этому прямо в глаза? Честно, в глубину. Ведь если есть вопрос, значит уже есть ответ.Жизнь это энергия. Её много, но иногда мы не можем много пропустить через себя. Здесь Привет нашему телу. Сколько её может пройти через меня и есть мой полный потенциал. Читать дальше...

Джоан Фаррелл с коллегами называют замещающее родительство сердцем схематерапии. Это очень символично, ведь сердце питает все органы и поддерживает жизнь. Замещающее родительство тоже питает всю терапию и поддерживает её возможность и движение. Кроме того, сердце ассоциируется у нас с любовью, теплотой, чуткостью, человечностью. Дж. Фаррелл отмечает важную способность терапевта быть надёжным, присутствующим, теплым, естественным и прозрачным. Вместе с тем смысл замещающего родительства часто понимается... Читать дальше...

СЛИ СТРЕСС ДОЛГО НЕ ПРОХОДИТ.? В жизни практически каждого человека были стрессы, которые быстро не проходили. Их нельзя прожить относительно быстро. Вас, например, не устраивает работа, а в ней есть свои плюсы даже при наличии серьезных минусов. Деньги стабильность оплата кредитов, отношения с коллегами. Тем не менее, неудовлетворенность и стресс никуда не денутся. С ней нужно работать. Здесь я вижу несколько путей. 1. Путь исследования ценностей. Что важного появиться на будущей работе? Что там будет такого? Читать дальше...

Анорексия серьезное пищевое расстройство и состояние психического здоровья, которое затрагивает множество людей. Характерные симптомы включают стремление к сильному снижению веса за счет ограничения потребления пищи.Исследования, проведенные в 2022 году, показали, что у людей, страдающих тяжелой стадией анорексией, наблюдаются значительные изменения в структуре мозга. Это означает, что у них уменьшается толщина коры, объем подкорковых областей и площадь поверхности коры мозга. Уменьшение размера... Читать дальше...

Про это заболевание я уверена, вы уже много слышали и читали. Начнём с самого главного, сам приступ обычно запускает ситуация, требующая выражения враждебных или нежных чувств. Астматика отличает впечатлительность, пугливость, обидчивость, недоверчивость, педантичное упрямство в сочетании с уступчивостью. Также присутствует эгоцентризм и манипуляции в семейных отношениях. Агрессия обычно для них запретна к проявлению , они не выпускают гнев на воздух , они её присвают и гнев начинать в прямом смысле... Читать дальше...

Спиральная динамика - это теория развития человеческого сознания и культуры, которая была разработана Клэр Грэйвсом в 1996 году. Она пытается объяснить, как различные системы ценностей появляются и эволюционируют в обществе.Человечество всегда стремилось к развитию и прогрессу. Мы постоянно ищем способы улучшить свою жизнь и справиться с проблемами, с которыми мы сталкиваемся. Одним из инструментов, помогающих в этом, является спиральная динамика - теория, которая помогает понять, как все живое развивается... Читать дальше...

Здрассти, грабли!Что делать, когда в критической ситуации твой мозг отреагировал по привычной схеме, и в итоге ты снова получил по башке теми же граблями?Ну, имеют право на жизнь как минимум два варианта:Вариант А: Ругать и гнобить себя за это. Очень сильно и очень долго. На столько, на сколько хватит сил.Вариант Б: Принять тот факт, что мозг частенько работает на автомате, потому что ему не очень то и охота заморачиваться: вспоминать прошлый опыт, анализировать его и действовать по-другому. И это-нормально. Читать дальше...

Выйти из абьюзивных отношений может быть сложным и страшным процессом, но это очень важный шаг дя вашего физического и эмоционального благополучия. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам покинуть абьюзивные отношения:Признайте ситуацию: Первым шагом является осознание того, что вы находитесь в абьюзивных отношениях. Признание этого факта - важный шаг к изменениям.Обратитесь за поддержкой: Расскажите друзьям, членам семьи или профессионалам о вашей ситуации. Вам нужна поддержка и помощь на этом пути.Планируйте свой уход... Читать дальше...

Почему важно открыто проживать свои чувства после разрыва, и чем опасно подавление эмоций? Сегодня я расскажу об одной из главных ошибок, которую за 6 лет работы с клиентами я чаще всего вижу у людей после тяжелого расставания. Эта ошибка заключается в том, чтобы стремиться показать окружающим, особенно бывшему партнеру, как я счастлив/счастлива, и какая у меня интересная и яркая жизнь.Очень часто мы можем прикрывать зияющую дыру в своём сердце псевдо-позитивом, скрывать боль и негативные эмоции... Читать дальше...

Очень часто в работе с клиентами приходится прибегать к разным способам изложения информации и построения диалогов в таком формате, который расслабит, поможет снять щиты, довериться и принять информацию, а потом применять ее в своей жизни. Одним из способов диалога я выбираю сказку, притчу, историю о .герое, с которым себя может ассоциировать клиент. Одну из таких историй я рассказала клиентке с алекситимией. История придумана спонтанно на основании некоторых деталей ее жизни, этапов терапии, но... Читать дальше...

Если ты взрослый любящий свое чадо родитель, ты полностью берешь ответственность за своего ребенка. Кормишь, поишь, одеваешь его, заботишься о его физическом и эмоциональном здоровье, разговариваешь с ним, стараешься узнать его лучше, найти правильные подходы к нему, пытаешься его заинтересовать и замотивировать, воспитываешь его, выстраиваешь для него границы, контейнируешь его чувства, т.е. успокаиваешь его, если он расстроен, радуешься с ним, если он в радости, словом, стараешься разделить с ним... Читать дальше...

Страх отношений - это понятие, описывающее чрезмерный страх перед вступлением в романтические отношения или стремлением к избеганию близких эмоциональных связей. Люди с этим страхом могут испытывать тревогу, неуверенность, панические атаки, страх отвержения или контроля, боязнь уязвимости или потери свободы в отношениях.Страх отношений может быть вызван различными факторами, включая переживание травматического опыта раннего детства, негативные предыдущие отношения или потери, низкую самооценку или страх быть уязвимым перед другими людьми.Люди... Читать дальше...

Разлука с близкими людьми. Разлука с близкими людьми может быть очень сложным испытанием для психологического благополучия Вас и Ваших родных и близких. Но, так или иначе, в своей жизни мы все сталкиваемся с разлукой. Неважно, по какой причине произошла разлука - может быть это следствие переезда, занятости на работе, учебы, военной службы или даже семейных обстоятельств. Независимо от ситуации, есть несколько стратегий, которые можно использовать, чтобы пережить этот период более позитивно. Во-первых... Читать дальше...

В окне аптеки, которая находится рядом с моим домом, долго висит реклама костылей в аренду . Каждый раз, проходя мимо, я как-то с грустью смотрела на неё. Думала, что так себе, конечно, предложение мечты: костыли, да ещё и в аренду... Наверное, у меня был какой-то разрыв шаблона. Привычнее видеть в рекламах что-то заманчивое, притягательное, что-то про красивую, лёгкую жизнь и всяческие радости. А тут на тебе про суровую реальность, в которой иногда очень нужны и костыли.Недавно, в очередной раз проходя мимо... Читать дальше...

Увлеклась таким не слишком актуальным, но нескучным предметом, как скука, прочитала пару книжек на эту тему: Фиолософию скуки Ларса Свендсена и Boredom is in your mind - тут скуку с разных сторон рассматривают психологи, психоаналитики, философы и литературоведы. Ну и эссе Бродского Похвалу скуке .Полезно ли скучать? Много пишут на тему пользы скуки, что, мол, скука - мать креативности, позвольте вашим детям скучать, про пользу находиться со своими мыслями без дополнительной стимуляции в виде гаджетов и соцсетей. Читать дальше...

Работа, работа и еще раз работа. Вроде бы, это то, что занимает большую часть нашей жизни. Мы встаем рано утром, торопимся на работу, проводим там 8-10 часов в день, возвращаемся домой, и так повторяется каждый день. Ежедневная рутина может поглотить наше энергию. Мы теряем вдохновение. Работа становится очень утомительной. И где тогда найти мотивацию, чтобы вновь ощутить радость и смысл в своей работе, продолжать расти и развиваться?В этой статье я хотела бы поделиться с вами 10 источниками мотивации... Читать дальше...