Новости за 24.08.2023

Случалось ли с Вами такое, что Вы разозлились, разгневались, обиделись, почувствовали себя маленьким, беззащитным человечком, готовым провалиться сквозь землю? И казалось бы все это произошло буквально на пустом месте?Позвольте, отвечу за Вас - конечно случалось.Подобные чувства испытывал каждый из нас, и не раз.Но действительно ли не было повода разозлиться? На самом ли деле иногда мы обижаемся на ровном месте ? Или все-таки кто-то зашел слишком далеко и прошелся по нашей территории в грязных ботинках... Читать дальше...

Рационально-эмоциональная поведенческая терапия (РЭПТ) представляет собой подход в психотерапии, разработанный Альбертом Эллисом, который акцентирует внимание на изменении негативных эмоциональных реакций через рациональное мышление и поведенческие стратегии. Когда речь идет о работе с гневом, РЭПТ предлагает следующие подходы: Идентификация и осознание гнева: Первый шаг в работе с гневом это осознание и распознавание его присутствия. Клиент учится отслеживать физические и эмоциональные симптомы гнева... Читать дальше...

Чувство долга - это моральное обязательство, которое мы испытываем перед другими людьми или обществом в целом. Оно может быть вызвано разными причинами, такими как любовь к близким, уважение к закону или просто чувство ответственности.Однако иногда чувство долга может стать слишком сильным и начать мешать нам жить своей жизнью. Например, мы можем чувствовать, что должны помогать всем нуждающимся, даже если это не в наших силах или не соответствует нашим интересам. Или мы можем постоянно беспокоиться о том... Читать дальше...

Детские истерики - это обычное явление для детей в возрасте от 1 до 3 лет. Они могут быть вызваны различными причинами, такими как усталость, голод, скука, боль или недовольство.Чтобы справиться с детскими истериками, важно понимать, что это нормальное поведение для ребенка этого возраста. Не стоит пытаться подавлять его крики или слезы, так как это может привести к еще большей агрессии. Вместо этого, попробуйте успокоить ребенка, дать ему что-то вкусное или поиграть с ним. Также можно попробовать... Читать дальше...

Сколько людей подсажены на сладкое, практически столько же мечтают от этой тяги освободиться. Ведь именно сладкое мешает похудеть, способствует нервозности (которая сменяет недолгую эйфорию), появлению целлюлита и отеков. Не секрет, что стоит только отказаться от сладкого на пару недель (плюс от лишнего потребления соли), сразу организм и тело дают обратную связь в виде заметного уменьшения проявления целлюлита и отеков. Однако освободиться от сахарной зависимости очень непросто.Тяга к сладкому формируется и усиливается... Читать дальше...

В нашей жизни мы все время сталкиваемся с различными эмоциями - радостью, грустью, страхом, яростью и многими другими. Однако, иногда мы можем подавлять свои эмоции, не позволяя им полностью выразиться. В данной статье мы рассмотрим некоторые признаки подавленных эмоций, которые могут помочь нам осознать свои внутренние состояния.Избегание выражения эмоций. Одним из явных признаков подавленных эмоций является избегание их выражения. Человек может стараться скрыть свои эмоции, не показывая их окружающим. Читать дальше...

Привет, Питер Пэн.Всем нам знакома история Питера Пэна, мальчика, который не желал взрослеть. Питер был очень эгоцентричным, инфантильным, временами капризным, любил приключения Такие Питеры живут не только в сказке, но и в нашей реальной жизни.Однажды ко мне на приём пришёл молодой человек 26-ти лет. Альберт (имя изменено) окончил театральный ВУЗ, но никак не мог устроиться на работу. Если устраивался, то хватало его на месяц. Несколько раз ему предлагали хорошие роли в кино, но он мог проспать прослушивание... Читать дальше...

Отношения в семье являются одним из самых важных аспектов нашей жизни. Они могут быть как источником радости, поддержки и взаимопонимания, но также могут стать и вызовом, требующим усилий и работы. Об этом я писала уже неоднократно.В этой публикации мы рассмотрим несколько ключевых шагов, которые помогут создать и поддерживать счастливые отношения в семье. 1. Основой здоровых отношений является взаимное уважение. Уважайте своих близких, их мнения и чувства. Позволяйте каждому выражать свои мысли и идеи без страха осуждения и критики. Читать дальше...

Что мы знаем про свои чувства?Мы знаем, что чувства являются субъективным опытом, который испытываем в ответ на определенные стимулы или ситуации. Они могут быть истинными, так как отражают наши реальные эмоциональные состояния.Но иногда наши чувства совсем не те, каким кажутся на первый взгляд.Плачущая женщина не всегда грустит, как нам кажется со стороны. Она может плакать от страха или от злости, обиды или других чувств, скрытых под маской грусти. Разгневанный мужчина под гневом может скрывать... Читать дальше...

Приведу здесь самое краткое и сущностное объяснение того, почему в терапии психологических травм необходимы такие методы, как Somatic Experiencing (SE, соматическое проживание). Это объяснение дает в своей книге Тело помнит все Бессел Ван дер Колк. SE это одна из самых согласующихся с современными открытиями методика работы. И в то же время она самая малопонятная для тех, кто только что открыл для себя психологическую терапию, а также для тех, кто верит только в чудодейственную силу речи и мысли. Читать дальше...

С чего начать изучение психологии? Что из огромного количества теорий, моделей и концептов реально помогает понять себя и окружающих? Что входит в минимальную теоретическую базу эффективного психолога?Конечно, ответов на эти вопросы может быть множество, и они зависят от задач, для которых человек изучает психологию. Но большинство этих задач сводятся к двум: понять себя и окружающих и/или стать эффективным психологом.По просьбам коллег делюсь своим личным топом психологических концептов, которые... Читать дальше...

Ситуации, которые возникают в нашей жизни, так или иначе несут для нас некую угрозу. Где-то они более стрессовые, где-то менее, но мир по отношению к нам недружелюбен всегда. Ему вообще все равно - есть мы или нет и тем более, что мы думаем по поводу его враждебности. Поэтому давайте не будем тешить себя детскими иллюзиями о том, что мир прогнется под нас , ему это не зачем.Чтобы (вы)жить, гибкими быть нужно нам.Способы условной гибкости, о которых сегодня пойдет речь, известны еще как реакции на стресс или угрозу. Читать дальше...

90-е. Сначала это были какие-то безумные боевики, где громко кричали киья-а, а дядьки с толстыми руками показывали трюки.Затем телек заполонили мультфильмы. С такими же руками были черепашки, за ушастой мышью бегал кот, а утка в чёрном плаще воображала себя летучей мышью.Ещё были взрослые фильмы. Нет, я сейчас не о сексе, он только появляться стал. Я про такие фильмы как Титаник, Армагедон, Скала, Матрица.Мы, подростки, днём, вместо супа жуя бутерброд , смотрели мультики, а вечером с нетерпением... Читать дальше...

Ой, это платье тебя полнит , что-то ты сегодня выглядишь не очень . Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходилось слышать критику без запроса. Что же стоит о ней знать и как спокойно реагировать? Помнить, когда человек лезет с непрошенными советами, он хочет на вас самоутвердиться. Ценность таких слов равна нулю, но может надолго испортить настроение. Чтобы научиться не реагировать:помните, это не с вами что-то не так, а с чувством значимости критикана. Он не может его удовлетворить другим способом... Читать дальше...

Люди с избегающим расстройством личности испытывают внутренний конфликт. С одной стороны они хотят социальных контактов с другими людьми, но с другой стороны им мешает сделать это боязнь быть отвергнутыми, подвернуться критике, насмешкам т.е. потерпеть неудачу.Представление о себе. Обычно такие люди рассказывают о себе как о людях неспособных заводить знакомства, неспособных к общению или к поддержанию дружеских отношений. Так же можно услышать о их некомпетентности и никчемности в плане работы и учебы. Читать дальше...

Жизнь стала очень напоминать мамину, даже в мельчайших деталях? И если бы в счастливых аспектах, но нет - в тех, которые Вы обещали себе никогда не повторять. Происходит то, за что Вы переживали как дочь, то, чего Вы больше всего боялись. И однажды Вы видите чуть ли не стопроцентное сходство в событиях, людях, которые Вам встречаются.Вы живёте не свою жизнь, Вы даже ощущаете, что мысли и поведение часто словно не Ваши. В отношениях с мужчинами, в сфере здоровья, финансов, реализации Вы проживаете не свою жизнь, а ее. Читать дальше...

Недавно я посмотрела документальный фильм СВЯТО В. Косаковского. Что-то с ним не так, несмотря на радостную интонацию фильма.Отец срежиссировал и заснял первую встречу двухлетнего сына с собственным отражением в зеркале. Это вторая по счёту попытка режиссёра вершить обряд перехода, всячески ограждая его от зеркальных поверхностей в течение двух лет жизни - на экране мы видим второго ребёнка Косаковского, Святослава. С первым ребёнком эксперимент, увы, провалился. Для этого он установил одну камеру... Читать дальше...

После отношений с нарциссом Вы можете ощутить, что Вы не чувствуете свое тело так, как чувствовали раньше. Оно даже может начать выдавать психосоматику, особенно по репродуктивной, иммунной, дыхательной и пищеварительной системам. Вы можете почувствовать, что Ваша сексуальность словно осталась с ним, перешла к нему. Он кажется Вам красивым, желанным, манким, а себе при этом Вы перестаете нравиться. Мимика, осанка, походка в постоянной близости с нарциссом могут очень сильно измениться - так, что Вы в зеркале видите словно другую женщину... Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!В своих работах я часто обращаюсь к архетипу Тени.Эта статья не будет исключением. В ней я затрону не самый распространенный аспект данной темы. Тень как отвергаемые части личности может стать преследующей и даже, разрушающей и уничтожающей.Если мы не придаем Тени значения, игнорируем ее, то однажды она напоминает о себе и чаще делает это не самым приятным способом.Если исходить из того, что Тень носительница отвергнутых чувств, то образы ее... Читать дальше...

Рубрика познавательно. Фобии. Токофобия. Токофобия это психологическое состояние, характеризующееся чрезмерным и необъяснимым страхом перед родами или всем, что с ними связано. Это расстройство может существенно повлиять на качество жизни и психологическое благополучие тех, кто страдает от него. Этот страх может встречаться как у женщин, так и у мужчин. Мужчины могут испытывать сильные иррациональные страхи за здоровье партнерши и ребенка во время беременности и родов. Токофобия может проявляться различными способами... Читать дальше...

Сознательный мозг отвечает за перспективные цели всего на 2%. Остальные 98% - это ответственность нашего подсознания. Что лежит в подсознании человека? Программы, которые были заложены в детстве и которые на уровне генетической памяти передались нам от предков. Давайте разберем родительские послания из детства, которые формируют программы, которые в свою очередь мешают нам потом во взрослой жизни.Запрет быть самим собой Когда родители не принимают какие-то качества в ребенке, когда сравнивают с другими детьми... Читать дальше...

Вы когда-нибудь чувствовали связь с вашими предками, словно в вас хранится их опыт? Концепция генетической памяти исследует этот увлекательный феномен, предполагая, что наши гены могут хранить не только физические черты, но и следы опыта и знаний наших предков. Эта захватывающая идея привлекает внимание исследователей, намекая на возможность скрытых памятных следов, охватывающих несколько поколений.Что такое генетическая память? Генетическая память представляет собой идею о том, что определенные опыты... Читать дальше...

Одна из самых страшных деструктивных программ какие только есть в этом мире Тотальное обесценивание женщины и её женской природы. Неважно хочет женщина близости или не хочет, неважно как ведёт себя мужчина, что он делает по отношению к женщине, как он проявляется себя важно то, что хочет близости и значит он должен получить.Начнем с истоков, когда, будучи еще маленькой девочкой, женщина услышала это выражение от своей бабушки, потом будучи девушкой от своей мамы, потом, став женщиной, она и заметила как сама... Читать дальше...

Ох уж эти подростки ?!Ребенок не слышит с первого раза ? Как будто делает на зло? Приходится повторять по сто раз? Просьбы игнорирует? Не отвечает на вопросы или отвечает односложно?Как довести подростка, чтобы он так стал себя вести?Приемы:1.Выпытывание.Родитель контролирует свое чадо и задает слишком много вопросов, хочет все знать о том, что делал, что ел и пил подросток, какие уроки задавали и сделал ли он их и т.п.2.Сравнение своего ребенка с другими людьми. Все нормальные дети на улице играют... Читать дальше...

Как Подсознание правит балом в отношениях. Или Проявление Детских травм в парах Много вопросов возникает по поводу ссор в отношениях. Например, что делать, если обид накоплено так много, что слезы или гнев выливаются наружу, и никакой настрой не помогает начать диалог спокойно, мягко и уважительно?Или, например, если я начинаю разговор с вполне себе приемлемых тонов, но партнер реагирует взрывом или игнорирует ?Или, еще вариант, я так устала начинать разговор первой, что больше не хочу. Пусть докажет... Читать дальше...