Новости за 24.08.2023

Идея о собственной неполноценности обычно начинается с сравнения с другими, особенно с идеальными картинами, которые нам навязывает общество . Джейн Болдуин Идеальное представление о женщине часто формируется под воздействием социокультурных норм, стереотипов и воздействия СМИ.Эти идеи о женской идеальности могут иметь негативное влияние на самооценку, самопринятие и психологическое благополучие женщин. Рассмотрим несколько распространенных мифов об идеальной женщине с позиции психологии. Идеальная... Читать дальше...

У каждого бывает такое настроение упадок сил, слабость, ничего не хочется делать, перспективы жизни теряются в голубом тумане, тянет спать Не стоит спешить ставить себе диагноз депрессия или впадать в отчаяние по поводу своего состояния.Возможно, вы просто устали и пришла пора немного отдохнуть. Причин может быть множество. Однако и застревать в этом настроении не стоит.Порою достаточно сделать один шаг, выйти на улицу, и ваше настроение изменится к лучшему.А могу посоветовать и такое если вы встретите человека... Читать дальше...

Многие ошибочно полагают, что сепарация от родителей - это только физическое отделение. Вот я же съехала, живу отдельно, значит сепарировалась . Но это не совсем так.Звоните ли вы маме или папе сразу как узнали что-то важное о своей жизни- хорошее или плохое? Задумываетесь ли, как будет гордиться мама, если вы сможете устроиться на эту работу?Не до конца сепарированный человек живет не свою жизнь. Как правило, он вступает в созависимые отношения, всегда ждет одобрения своих действий от родителей... Читать дальше...

Успешная просьба о помощи это важный аспект здоровых межличностных отношений, который может обогатить взаимодействие между людьми и способствовать эффективной коммуникации. С точки зрения психологии, существует несколько общих правил, которые могут помочь сделать просьбу о помощи более продуктивной и комфортной для всех сторон.Джон Готтман подчеркивал важность мягких стартов при общении начинайте диалог с уважения и понимания. Будьте честными и открытыми. Откровенность и честность важны при обращении за помощью. Читать дальше...

Жизнь с токсичным партнером сильно изматывает. Поэтому нужно четко осознавать, к чему это может привести. Какие признаки говорят о токсичности партнера Например: Контроль и критика на постоянной основе;Манипуляция и эмоциональный шантаж;Постоянное ощущение вины, боязнь гнева и агрессии;Партнер обещает измениться, но ничего не происходит;Ощущение одиночества и изолированности;Боязнь потерять партнера, хотя отношения приносят страдание. Все это эмоционально опустошает, возможно, даже появление депрессии на фоне такого отношения. Читать дальше...

Просьба о помощи не есть признак слабости, а признак роста . Карл Роджерс Страх просить о помощи это явление, которое часто присутствует в жизни людей и имеет свои психологические социокультурные корни. Это ощущение может возникать по разным причинам и отражать сложные внутренние процессы и межличностные динамики.Социокультурные аспектыОдной из причин страха просить о помощи может быть культурное восприятие самостоятельности и независимости. В некоторых культурах или семейных традициях акцентируется важность самостоятельности... Читать дальше...

Мужчины не всегда разбираются в женских чувствах. Чаще всего они ошибаются, принимая заботу о себе за любовь. Но забота о семье в крови у женщины. А вот если она готова поменять работу или начать жизнь с нуля с определенным мужчиной, это говорит о том, что она прониклась его идеями и ей очень дорог данный мужчина. Ни одна женщина не поставит себя в заведомо невыгодное положение, если она не любит избранника. Ей нравится находиться рядом с ним, она чувствует себя настоящей женщиной. Она готова простить даже вредность и заносчивость мужчины... Читать дальше...

Эта статья исследует важность психологической гибкости в современном мире, где изменения и неудобства неизбежны. Мы рассмотрим ключевые аспекты развития психологической гибкости и предоставим практические стратегии для того, чтобы лучше адаптироваться к неприятным обстоятельствам и изменениям в жизни.Жизнь непредсказуема, и способность адаптироваться к изменениям это навык, который становится все более ценным. Психологическая гибкость это способность приспосабливаться к неблагоприятным обстоятельствам... Читать дальше...

События сложились таким образом, что своё обучение практикам осознанности и медитации я начала в феврале прошлого года, когда уровень стресса и тревоги зашкаливал, думаю, не только у меня. Сейчас, оглянувшись назад, я могу сказать совершенно точно, что возвращение к себе на личном 8-недельном курсе, а потом и на инструкторском в тот момент стало для меня спасательным кругом в океане бескрайней неопределённости и, несомненно, лучшим вложением в заботу о себе и своих клиентах за последнее время. Если бы меня спросили... Читать дальше...

Знаете ли вы о существовании трассы Ле-Ман во Франции, созданной для самых известных гонок на выносливость 24 часа Ле-Мана , которые ежегодно проводятся с 1923 года? Это одна из самых длинных гоночных трасс в мире, имеющая форму кольца и соединяющая в себе как специально построенные участки, так и дороги общего пользования, что делает 24 часа Ле-Мана настоящим вызовом для участников. При этом гонки ставят задачу не столько добиться максимальных скоростей, сколько обеспечить экономичность и надёжность машин с минимальными потерями ресурсов. Читать дальше...

Навязчивые мысли характерная часть невротического статуса, который в той или иной мере присутствует у многих их нас. Сама до сих иногда попадаю в эту кашу. Ты не хочешь ее думать , а она не хочет оставить тебя в покое. Казалось бы проще простого переключись и думай о другом: важном, нужном, полезном. Но не тут-то было: ты либо не можешь сосредоточиться на том самом нужном-важном, либо навязчивые мысли продолжают идти фоном. Расскажу о том, что помогало мне, увы, здесь как и во всем нет универсальных рецептов, надо пробовать и искать свое. Читать дальше...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) терапии расстройств личности является динамичной областью, в которой специалисты постоянно разрабатывают новые подходы и методики. Артур Фримен, один из пионеров КПТ, сделал значительный вклад в область терапии расстройств личности, представив несколько новаторских идей и методов. Важно учесть, что мой каталог знаний обрывается в сентябре 2021 года, и я не могу предоставить последнюю информацию об изменениях и новациях, которые могли произойти после этой даты.Однако... Читать дальше...

Работа с расстройствами личности в Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) включает несколько этапов и стратегий, которые помогают клиентам разбираться с устойчивыми паттернами мышления, поведения и межличностных отношений. Вот общий алгоритм, который может быть использован при работе с расстройствами личности в КПТ:1. Оценка и диагностика:Проведите подробное клиническое интервью с клиентом, чтобы понять его историю, текущие проблемы и симптомы.Оцените основные черты и паттерны личности, характерные... Читать дальше...

Откуда берется ревность? Почему ревнуют люди? Что с этим делать? Ревность и низкая самооценка - два внутренних демона, которые могут серьезно подорвать наши отношения. Они питаются друг другом, создавая витиеватые причины для наших страхов и сомнений. Оба эти фактора обладают глубокими корнями и могут вызывать не только эмоциональное, но и физическое беспокойство.Что такое ревность?Дикая ревность - это сильное чувство страха потерять партнера или быть замененным кем-то другим. Оно украдкой проникает в наше сознание... Читать дальше...

В отношениях люди не всегда и не во всем могут быть согласны друг с другом. Тем не менее, не нужно избегать конфликтов, необходимо научиться справляться с ним более конструктивно. Если конфликт разрешается неправильно, то он может негативно влиять на отношения, но позитивное решение конфликта может способствовать улучшению отношений. Первопричинами возникновения конфликта служат всевозможные различия между людьми. Например, расхождения в ценностях, мнениях, идеях. Не редко эти причины воспринимаются как незначительные... Читать дальше...

Моя история. Ребенок в отношениях.Мне кажется, я очень рано повзрослела и поэтому мои действия с партнером были чаще адекватными. Я всегда брала ответственность за все, что происходило в моей жизни.Казалось бы, что ребенок в партнерских отношениях - точно не я! Но и у меня случались ошибочные эмоции - обида и ревность.И это - очень даже про детскую позицию, так как эти эмоции и чувства - проявление характера маленькой девочки.Взрослые не обижаются и точка!❗Я копила обиду, потому что не знала, как справиться с ревностью. Читать дальше...

В мире психологии существует множество подходов и методов терапии, каждый из которых предоставляет уникальные инструменты для улучшения эмоционального состояния и личностного роста. Но какой из них подходит именно вам? Давайте отправимся в увлекательное путешествие по разным терапевтическим методам и узнаем, как выбрать тот, который будет вашим ключом к внутренней гармонии.Когда Вам Подойдет Психодинамическая Терапия?Если вы любите анализировать свои действия и эмоции, погружаясь в глубинные слои вашего сознания... Читать дальше...

Кто такое ваше отдыхать? Лето, время отпусков и каникул. Казалось бы, пора расслабиться, отложить работу и по-настоящему насладиться беззаботными днями. Но, очень часто, в постоянной гонке за блестящими результатами, мы забываем как в принципе отдыхать. Не заедать стресс, не запираться дома, не пускаться во все тяжкие, а провести время с пользой для здоровья и почувствовать себя наконец-то отдохнувшей и свежей.Изучаем свой отдыхВозможно, прямо сейчас вам сложно будет перечислить вещи, которые помогают восстановить силы. Читать дальше...

В мире, полном сияющих фильтров и идеальных образов, мы порой забываем о своей уникальности. Но что, если вместо того, чтобы скрывать свои недостатки, мы начнём их понимать и принимать? Давайте отправимся в путешествие по дороге самопринятия и обнаружим, какие сокровища скрываются в наших недостатках.Недостатки: Мозаика ИндивидуальностиКак музыкальная нота в большой симфонии, наши недостатки придают нашей жизни гармонию. Они делают нас уникальными, как пазл, где каждая деталь важна. Наши недостатки это моменты... Читать дальше...

В жизни каждой девочки отец занимает особенное место. Он как главный герой в сказке, который оставляет незабываемые следы в её мире. Отношения с отцом это не только реальность, но и увлекательное приключение, определяющее, какой фундамент она заложит для будущей жизни. Давайте погрузимся в этот захватывающий мир и узнаем, какой сказочный плод они приносят, и какие тени могут появиться, если этот персонаж отсутствует.Отец: Магический Путеводитель в СамооткрытииОтношения с отцом это первые уроки об уважении, доверии и защите. Читать дальше...

Продолжение темы Почему мы раздражаемся?Раздражительность может доставлять неудобство, как самому человеку, так и его окружению. Особенно если она перешла уже в хроническое состояние, такое как - вы все меня бесите Конечно, в таком состоянии жить невозможно, последствия, которого могут быть неприятными. Как минимум испортите отношения с окружающими, а как максимум испортите себе здоровье... В общем если вы готовы это все менять, то давайте разберемся, как эффективнее справиться с раздражительностью. Читать дальше...

В этой заметке я предлагаю освоить самостоятельную технику понимания своих ценностей. Вы спросите, и что с этим делать дальше? Эти ценности можно взять за ориентир, чтобы улучшить качество своей жизни и приблизиться к ощущению счастья. Самые важные ценности храняться в ваших убеждениях и долженствованиях. Если разбирать триггерные ситуации, то можно просто понять свои ценности.Например, вы сильно смущаетесь ответить на вопрос, что у вас пока нет семьи, значит семья - ваша ценность. Если вы сильно злитесь... Читать дальше...

Как же я не люблю сидеть дома!!!Сегодня целый день жду курьера из Озона, а его нет. Вот прям в тоску печаль меня вгоняет это ожидание. Что я должна ждать . Не знаю с чем это связано, может я уже наждалась в этой жизни, хз, но то что неприятно - это точно. Пока жду - уже посмотрела сериал Кошка , подготовилась с заврашнему марафону. А курьера все нееееет. Посоветуйте фильм тогда хотябы? Сижу на чае и фильмах) хочется чего-то серьезного, триллер или детектив, не хочу комедий. Пару дней как похолодало и хочется чего-то серьезного. Читать дальше...

В нашей современной и быстро меняющейся жизни иногда легко забыть о важности близких эмоциональных отношений между людьми. Работа, обязанности и внешние обстоятельства могут заставить нас забыть о том, насколько важно иметь круг близких друзей и поддерживающих отношений.Дружба - это не только приятное дополнение к нашему жизненному опыту, но и необходимый аспект психологического благополучия. Близкие эмоциональные отношения помогают нам чувствовать себя в безопасности и поддерживают наше эмоциональное состояние. Читать дальше...

Эмоциональный интеллект (ЭИ) является важным аспектом успешного общения и межличностных отношений. В отличие от классического интеллекта, эмоциональный интеллект имеет отношение к нашей способности управлять и понимать свои эмоции, а также эмоции других людей.Развитие эмоционального интеллекта способствует лучшему пониманию своих чувств и эмоций, а также способности регулировать их в конструктивный и эффективный способ. Кроме того, развитие эмоционального интеллекта позволяет развить навыки социальной общности... Читать дальше...