Первая помощь если плохо на душе

Первая помощь если плохо на душе Порой жизнь выбивает нас из колеи, внутри ощущение пустоты, отчаяния, боли и мы не знаем куда деть эти чувства и как себе помочь.Хочется закрыться дома, спрятаться под одеялом, погрузившись в свои мысли, ощущения и чувства.Эти чувства, если не работать с ними, заставляют Вас идти по замкнутому кругу. Вспомните, что Вы у себя есть. И главный человек который поможет Вам - это Вы.Дайте волю своим эмоциям - плачьте если внутри накопились обиды и слезы. Ведь обиды - это тяжелый груз который мы несем на себе.Кричите, танцуйте, рисуйте, но делайте то, что позволит освободить вас.Высвобождая свои эмоции - Вы очищаете пространство для нового, чистого, вдохновляющего Вас.Окружите себя любовью и заботой, представьте как бы Вы относились к самому дорогому для Вас человеку, дайте вашему телу отдых, необходимое количество сна, полезной и вкусной еды, нагрузки для вашего тела, приятных впечатлений и эмоций.Вспомните, что Вас радует? От чего Ваше сердце бьется чаще?Не ...