Осенняя хандра: как с ней бороться.

Приближение осени всегда несёт с собой лёгкую грусть и депрессивные настроения. Если вы не поэт, то вам вряд ли нравятся барабанящий по стеклу дождь, хмурое небо и опадающие листья. Откуда берётся осенняя хандра. Почему упадок сил, плохое настроение, апатия появляются именно с приходом осенних дней? На настроение и самочувствие сильно влияют короткий световой день, пасмурная погода, похолодание, невозможность длительных прогулок и поездок.У многих людей в это время наблюдается авитаминоз, который тоже оказывает влияние на активность. Да и сезонные простуды не добавляют радости. Среди признаков осенней хандры называют перемены настроения, постоянную усталость, апатию, раздражительность, тревожность, сонливость. Такое состояние обычно приходит к нам с середины сентября и особенно прогрессирует в мрачном ноябре, когда ещё не выпал снег и всё вокруг серое и беспросветное. Как справиться с хандрой. Попробуйте следовать нашим советам:1. Занимайтесь тем, что поднимает вам настроение. Разумеется, ...