Новости за 27.06.2019

Данная техника относится к направлению гештальт терапии и носит название Недостающий человек . Ее можно выполнить как в терапевтической работе, так и дома для большего понимания себя. Остаётесь дома в одиночестве, садитесь поудобнее. Для работы необходимо подготовить ручку и бумагу. Погрузитесь в свое детство, почувствуйте себя в конкретном месте и времени. Может быть это будет определенный день. И подумайте какого человека,, вам не хватало тогда. Именно человека, а не предмета, денег, места. Это должен быть человек... Читать дальше...

Супружеские отношения это многогранный союз, который вобрал в себя разнообразие аспектов. Муж и жена являют собой основу, ядро семьи. От того, как складываются отношения между супругами, зависит психологическая атмосфера ВСЕГО семейства. Супружеские отношения имеют свою определенную структуру. Итак, в нее входят контексты различных взаимоотношений, однако основными из них являются следующие:хозяйственно-экономические (семейный бюджет, быт, распределение обязанностей в семье и т.д.);нравственно-психологические (доверие... Читать дальше...

Читатели спрашивают, какие книги лучше всего прочитать по саморазвитию?Рекомендую книги Ричарда Коха о принципе 80/20. По этим книгам организовал свою жизнь. Идея в них простая. 20% действий в жизни дают 80% результата. Удовольствия.Хотите улучшить свою жизнь в 2 раза? Найдите то, что вам доставляет радость и начните делать это в два раза чаще. Что может быть проще? Потратьте несколько минут на размышления о том, что вам приносит удовольствие. Это могут быть самые простые вещи. Теперь удвойте эти действия. Читать дальше...

(случай из практики опубликован с согласия клиентов)Как Вы считаете, можно ли сажать ребенка на диету? Разумеется, по сути питание ребенка и должно быть диетическим, т.е. не содержать вредных продуктов и т.п. Бывает, что у кого-то проблемы со здоровьем, и тогда диета будет более строгой. Это сложно для родителей, но зато помогает сохранить или восстановить здоровье. Но что, если родители решают посадить ребенка на диету, чтобы он похудел?Родители обратились с жалобой на то, что сын стал невнимателен... Читать дальше...

Под стереотипами мы будем понимать, некие упрощенные модели поведения, польза которых иногда в том, что благодаря ним можно быстро принять верное решение и поступить в сложной ситуации, но есть и негативные стереотипы, которые препятствуют развитию личности ребенка.Попробуем обозначить самые основные и токсичные. Стереотип запугивания ребенка.Суть которого, направлена на подавление активности ребенка. Не лезь упадёшь, не прыгай разобьешься, сиди спокойно не мешай . итд.С одной стороны, суть этих стереотипов понятна... Читать дальше...

Вина очень похожа на то, что называется депрессией. Это сходство происходит из установок и взглядов (убеждений), которые порождают эти чувства. Это высокая требовательность к себе и самоуничижение при несоответствии этим требованиям. Поэтому, при депрессии, чувство вины - неотъемлемый элемент. И наоборот, люди, испытывающие вину, часто страдают депрессией. Их основное различие в ситуациях, которые вызывают эти чувства. Депрессия встречается в случае утраты чего-то значимого, осознании недостатка, дефицита чего-то очень важного. Читать дальше...

По мотивам прошедшей арт встречи, посвященной зоне комфорта Мы рисовали пальчиковыми красками, пастелью, ягодами, пластилином, осваивая пространство листа, расширяя и сужая границы, создавая формы и цвета, структуры и спонтанные мазки, изучая свой комфорт и дискомфорт. Каково это найти свое место? Создать его с нуля, освоить, обустроить? Каково покидать это место? Создавать новое? Или сдвигаться медленно, на несколько градусов, чуть меняя угол зрения? Как это действовать по правилам и получать от этого удовольствие? Читать дальше...

Я на Сочинском 10м юбилейном интенсиве МГИ (гештальт-института). Я, ты и отношения . Уютно, тепло, волшебное море! Народу под 300 человек. Много волнения и тревожных ожиданий- как то всё будет?! Что такое интенсив? Интенсив представляет собой сложно организованное пространство и время- с личной психотерапией, с работой в разных по уровням группах- клиентские, терапевтические, супервизорские. Лекции. Всё просто, понятно, доступно. Просто о сложном- о себе, об отношениях, о жизни... Много-много разных людей и разного опыта, разные процессы. Читать дальше...

Где живет сила воли Наша личность это сад,а наша воля его садовник.У. Шекспир Нам от природы дана воля к жизни. Так ребенок, наделенный с рождения волей, громко и настойчиво заявляет о своих потребностях и немедленного их выполнения. Дети кричат не потому, что они капризны, а потому, что они, таким образом, проявляют свою волю к жизни. Ором и криком они требуют пищи, материнской заботы и тепла, в общем, все, что необходимо для выживания.Одним из аспектов силы воля является самоконтроль, который не развит у новорожденных детей. Читать дальше...

Проблема отцов и детей не нова. Она была, есть и, наверное, будет. Роман Тургенева написан в 60-е годы 19 века. Тема остаётся актуальной до сих пор и в глобальном смысле звучит так: дети не понимают родителей родители не понимают детей.Кто из вас, будучи ребенком или подростком или может уже даже взрослым человеком чувствовал себя непонятым своими родителями, кто ощущал, что взгляды на жизнь несколько устарели, и что я лучше знаю ?А кто знает, что такое сигна, пруф, изи, жачка, пранк, угуглиться, шерить, ялтос? Читать дальше...

Она стояла у окна и плакала, горькие слезы катились по её щекам.В мыслях крутилась фраза, которую она услышала всего час назад. Фраза, которая разделила жизнь ДО и ПОСЛЕ: Прости, я полюбил другую, алименты буду платить. Вслед послышался хлопок двери. Эти слова перечеркнули 10 лет совместной жизни.Чувства смешались с мыслями, щемило в груди. А может он еще вернется? Нет , не вернется -нашептывал внутренний голос, она слишком хорошо знала своего мужа. Душевная боль растекалась по всему телу.Внутренний диалог продолжался: Что теперь будет? Читать дальше...

Любые новые отношения начинаются просто замечательно. Вам кажется, что вы на одной волне с партнером и так будет всегда Но вот проходит какое-то время и сказка может закончится. В некоторых парах возникает ситуация когда один из партнеров хочет полностью контролировать свою второю половинку, не задумываясь как эта половинка себя ощущает.Зачастую партнер желающий получить контроль не понимает в чем его вина, называя свой контроль заботой. Под заботой он подразумевает 100 звонков в день, постоянные вопросы Где ты ... Читать дальше...

Здоровые отношения потому и здоровые, что оставляют большую часть жизни для себя, а не для отношений. Для удовлетворения своих потребностей, решения своих задач и для своего развития. Понятно, что темп может быть разным. Важна тенденция: растут партнеры в отношениях или нет.В созависимых отношениях личного пространства почти нет и роста личности тоже. Вся жизнь вращается вокруг значимого другого, лишь бы ему было хорошо. Характерной чертой таких отношений будет постоянное нарушение границ и психологической... Читать дальше...

В последние пару лет я не попадаю на спектакли, которые хочу увидеть. На концерты, которые хочу послушать. На встречи, на которых хочу побывать. Я чувствую себя птицей с подрезанными крыльями, которая с тоской смотрит на Небо, на Небо - дом. [youtube]https://youtu.be/tjNCQarizr4[/youtube]Я знаю, мои крылья отрастут и станут даже сильнее. А часть моего оперения вплетается в растущие крылья моих детей.И я выхожу с ними на улицу и показываю Небо, его красоту и бесконечность, его силу и спокойствие.Рассказываю, что всё это Небо - для них.

[youtube]https://youtu.be/shZ5cpaH_7I[/youtube]Когда мы разговаривали, вокруг нас летало много птиц дроздов, а особенно синиц.Некоторые успели посидеть у меня на руках, потом и у шамана на руке сидела.Я такого не видел никогда в жизни, в своей жизни, видел только фотографии, когда животные так безбоязненны к людям.Видимо им понравился наш разговор. Понравится ли он вам? Пишите, спрашивайте, комментируйте ваши недоумения или дополнения. Что вам показалось не хватило? О чём можно было бы поговорить ещё? Читать дальше...

Часто, когда нам плохо и мало сил нам хочется найти волшебный способ, который может быстро нас вытащить. Подарить надежду, придать сил жить дальше.Практика благодарности, как раз такое волшебное средство! Она пришла в мою жизнь в трудный период после разбойного нападения на улице, тревога накрывала круглые сутки, есть не хотелось, хотелось исчезнуть, мир был серым, ничего не помогало.Мне про практику рассказала подруга, каждый раз благодарю ее за этот подарок!С этого момента началось мое восстановление и стали возвращаться краски жизни... Читать дальше...

В начале группы все рисуют четыре рисунка, первый из которых - растение. Потом я предлагаю озвучить его от первого лица: - Я большой ветвистый дуб. Я живу много лет. На мне много зелёных листьев. А ещё у меня есть дупло. - Расскажи про дупло. - Я не знаю откуда оно у меня. - А что знаешь? - Знаю, что там кто-то живёт. Но он мне не мешает. Я отгородился от него слоем коры внутри дупла. - Как думаешь, кто там живёт, и зачем потребовалось от него отгораживаться? - Не знаю, кладет руку на живот. Меня тошнит*. Читать дальше...

Продолжаю цикл статей, когда женщина терзается мыслями, что ее мужчина думает о своей бывшей. Сегодня поговорим о том, как помочь самой себе научиться доверять мужчине и оставить его прошлые отношения в прошлом.Для начала предлагаю каждой из Вас заменить понятия. Уберем из своих мыслей, разговоров, суждений слово бывшая и поменяем его на слово первая : первая жена, первая девушка, первая женщина. А про себя думаем: Я вторая жена / вторая девушка / вторая женщина .Почему именно такие слова желательно... Читать дальше...

На написание этого поста меня мотивировала причина развода Милы Левчук. Я слышала эту причину ранее: и от других блогеров, и от своих знакомых. Да и ко мне на консультацию часто приходят клиенты, которые утверждают, что партнёр мешает им развиваться. Думаете, мы обсуждаем, какой он негодяй, что не встаёт в 5 утра, не занимается спортом, не становится веганом и не стремится к карьерным высотам?Нееет, мы обсуждаем зачем одному взрослому и самодостаточному человеку, непременно нужно, чтобы другой взрослый и самодостаточный человек делал ровно то... Читать дальше...

В нашем изменчивом мире довольно сложно все время оставаться спокойным и не о чем не беспокоится. Событий, которые происходят с нами за день великое множество и естественно наш мозг, реагирует на большинство из них, не привлекая к этому сознание, как говориться на автомате. Но между тем информация все равно усваивается. При этом она бывает очень разной и противоречивой. Отдельной темой можно выделить все то, что условно можно отнести к, так называемой, модной успешности. По большей части это шаблоны о том какой... Читать дальше...

Для решения любой задачи нужно распознать ее сущность и структуру.Психолог использует свои знания, простые или более изощренные способы диагностики, собственный опыт, чтобы уставить, с чем он имеет дело. Если мы изначально не знаем где искать, применяем всенаправленный инструментарий: диагностичнескую беседу, проективные техники,. Итак, при первом приближении удалось установить, что мы имеем дело с феноменом под названием слон.В процессе работы клиент уточняет анамнез, свой запрос, и обычно выясняется... Читать дальше...

Невроз обратимое расстройство. То есть его потенциально можно убрать у любого человека. Ключевое слово потенциально. На практике же невротики могут оставаться таковыми годами и десятилетиями. И то и пожизненно. Почему? Кто и в каком случае не может избавиться от невроза?Вариант 1. Тот, кто не понимает что такое невроз. Многие невротики тратят безумное количество сил на то, чтобы изучить свои симптомы. Узнать есть ли такие симптомы у других. Узнать, что другие делают и чего делают. Остановить свои симптомы. Читать дальше...

Знакомство с героем статьи произошло в частном гериатрическом центре. Там находились пожилые люди, в основном, за 70 на постоянном пребывании, было также реабилитационное отделение, где восстанавливали после травм и тяжелых болезней. Я работала в центре в качестве арт-терапевта.Анамнез нового пациента поразил меня: мужчина 33 лет от роду, перелом позвоночника в трех местах, парез нижних конечностей. Честно, мне было страшно к нему идти. Что можно сказать молодому мужчине, обездвиженному, в заведении для стариков, почти без надежды на улучшение?

Бороться с ленью, конечно можно, ведь у нас, как говорится, свободная страна, только вот занятие это малопродуктивное.Это подобно борьбе с пустотой путем загромождения свободного пространства чем попало, случайными предметами.Бороться стоит не с чем-то, а за нечто для вас значимое. Когда человек стремится к собственным, органично вытекающим из склада своей личности целям, его деятельность приобретает внутреннюю мотивацию. Его деятельность становится осмысленной, сама по себе приносит удовлетворение... Читать дальше...

Коммуникация, кооперация, креативность, критическое мышление. Это те умения, которые жизненно необходимы в наши дни. В саду/школе/университете не учат общаться, групповая работа не приветствуется, а творчество и инакомыслие ставится под сомнение. А где тогда?Некоторые интуитивно и самостоятельно постигают по примеру родителей или значимых взрослых; в группах друзей, с которыми организуют мероприятия или тусовки. Выискивают информацию самостоятельно и применяют её на практике. И это здорово;) Но, что делать, когда хочется большего? Читать дальше...