Новости за 31.10.2019

Вчера выдался свободный вечер, поехала отоварить свою летнюю еще скидку в Боди Шоп. В Европейском акции, и как сами написали, шабаш скидок на Хеллоуин.Я, как человек православный, Хеллоуин не отмечаю. На акции тоже не повелась - деньги не резиновые. Но зашла в Лаш (натуральные экзотические мыла и моющие вещества) и прямо не удержалась.Меня племянница Аня попросила купить ей мыло с овсом и шалфеем, очень понравилось в прошлый раз. На этот раз уже я оторвалась: купила мыла с французской лавандой и ромашкой... Читать дальше...

Каждый раз, когда мы волнуемся,стесняемся,тревожимся,когда нам хочется уйти,убежать из ситуации,когда нам в ней некомфортно, осознаем мы это или нет,мы совершаем невидимый акт агрессии против себя,так или иначе блокируем,прерываем,экзистенциальный поток,возникающий в нас,при соприкосновении с реальностью.В процессе жизни,мы как пространство восприятия,контактируем с огромным количеством форм(от нашего тела,до более тонких форм,-мысли,эмоции,ощущения) Все эти естественные проявления жизни,я называю... Читать дальше...

Вот и настала теперь уже унылая осенняя пора! На улице холодно и слякотно. В такие дни я очень жду солнышко. Мне его очень не хватает. Человек и солнце. Солнце и человек. Я нашёл для себя способ, как впустить в свой дом солнышко, даже если его нет за окном. Пользуюсь этим способом уже несколько лет. Делюсь с вами своим маленьким секретом, как я создаю себе настроение. У меня дома есть несколько картин, на которых изображено солнышко. И в такие пасмурные осенние дни я меняю свою экспозицию картин на солнечные. Читать дальше...

1. Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии.2. Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго. Сосредоточенность на любимом деле подобна глубокой медитации. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.3. Вы испытываете постоянную необходимость в стремление к профессиональному росту и получению новых знаний. Вы участвуете в любой дискуссии, связанной с вашим любимым делом.4. Вы безвозмездно делитесь приобретенным опытом с другими людьми. Читать дальше...

Вчера был международный день фитнес-тренера и я предлагаю порассуждать о том, что роднит работу с психологом и фитнес. Немного в шутку, немного всерьёз))И, конечно же, поздравляю фитнес-тренеров с праздником! Это не редкий образ в моей работе и я вижу много общего:Фитнес требует последовательного настойчивого труда - от нескольких месяцев до нескольких лет. Разовая тренировка не поможет сбросить несколько килограмм и накачать рельеф, так же как и одна консультация психолога не сделает счастливым.Состояние... Читать дальше...

Это всего лишь игра, ты чего?! - так родители реагируют на рыдания и злость своего чада, когда он оказался последним в рейтинге играющих. Уметь проигрывать навык, которому можно научиться самим и научить своего ребенка.Давайте разберем, почему для детей это не просто игра и что делать, чтобы проигрывать с улыбкой, а не слезами.Никому не нравится быть последним. И взрослым, и детям. Победа дает возможность получить похвалу, объятия и аплодисменты. Это внимание к себе, это повышение самооценки. Победа это чувство контроля над окружающей средой. Читать дальше...

ССтоя на карачках, устойчивее держишься за землюСамый невежественный человек это тот, который всё знает Самый экзотический тур это путешествие внутрь себя Считается, что любую привычку можно закрепить в течение 21 дня, в том числе и привычку к большим деньгам, но как её закрепишь, если даже для тренировки, денег на 21 день не хватает Сильная женщина, с сильным мужчиной будет слабой, со слабым сильной и ничего с этим поделать не сможет Самое большое несчастье это постоянно осуждать себя за то, что такой несчастный Судьба лучше знает... Читать дальше...

Как дела? Лучше всех!Фотография. Бабушка с задумчивым выражением лица сидит в комнате на фоне стенки . В синем халате с геометрическим разноцветным рисунком. Как всегда с уложенными в прическу волосами.Помню, этот снимок я сделала во время учебы на фото-курсах в далёком 2006м. Надо же было на ком-то тренироваться вот родные и попали в объектив.А год назад кадр вновь ожил, мама вынула из альбома и поставила на столешницу на кухне. Так фотографию хорошо видно. Бабушки не стало. Я отгоняю мысли о ней. Читать дальше...

Передо мной сидела приятная женщина. Моя клиентка N. К своим сорока, она многого достигла. У неё хорошая должность, приятная зарплата, взрослые дети и любящий муж. Казалось бы всё хорошо...но глаза её выдавали. Они были уставшие и нерадостные. Почему? Потому что она умела радовать других, а себе себя порадовать позволить не могла!Когда я обратила на это внимание, то получила немедленный ответ:-Ты что, Таня??? Я ж не эгоистка!Помню как я тогда удивилась. Так как передо мной сидела уж явно не эгоистка... Читать дальше...

Паническая атака очень часто - результат неправильной интерпретации состояний собственного организма. Конечно, физиологические симптомы могут быть вызваны и реальными соматическими проблемами. Но когда речь о последних не идет, когда длительные и множественные визиты к неврологам и кардиологам не принесли облегчения в виде ясного диагноза и разных таблеточек, тогда дело, скорее всего, опять в голове.Что запускает паническую атаку? Всё, чего боимся, что нас тревожит - ситуации (и мысли о них), мысли (и мысли о них), физиология (и мысли о ней). Читать дальше...

Психотерапия это глубинная работа по изменению и восстановлению целостности личности. В современной психологии много направлений. В своей статье я хочу рассказать об основных отличиях арт-терапевтического подхода. Что такое арт-терапия?Арт - искусство, творчество.Терапия - исцеление, восстановление целостности. АРТ-ТЕРАПИЯ - направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии различных видов искусства и творчества.В бессознательном информация содержится в виде символов... Читать дальше...

Кто выиграет, а кто проиграет в этой войне?Бессознательно мы можем занимать чью-то сторону или быть против кого-то, в любом случае мы оказываемся в проигрыше, потому что мы не за себя.Это легко тестируется через метафорические карты (МАК) и кинезиологический мускульный тест.Пример: клиент достает 3 карты себя внизу, папа - слева, мама справа. Описывает их взаимодействие и говорит, что они в постоянных ссорах и конфликтах, а он вынужден подстраиваться под каждого из них, т.е. он чувствует себя между двух огней.Потом... Читать дальше...

Многие из нас тратят большую часть своей жизни в попытках кому-то что-то доказать. Себе или окружающим. Что мы чего-то стоим, имеем право жить, что мы личности и нами можно гордиться. В большей или меньшей степени. И при этом у большинства из нас чувство самоуважения занимает важное место в иерархии ценностей. И если психика человека была травмирована в детстве таким образом, что в ней не поселилось какого-то базового чувства любви и уважения к себе, то он как бы стремиться добрать его тем или иным способом. Читать дальше...

Контролирующий клиент на терапии, часто у вас такой встречается?Контроль ему нужен для ощущения безопасности.А почему ему безопасность так важна?Потому что когда-то ему страшно и больно было чувствовать.Тогда человек забрался в голову, включил контроль и обеспечил себе безопасность, чтобы не чувствовать. Если все чувства в доступе, то нет страха.Если человек с чем-то столкнулся и не может на это посмотреть и это прожить, он делает бункер в голове, забирает веревочную лестницу и сидит там.Такие люди не ходят на семинары... Читать дальше...

Современная культура транслирует нам оценивать и сравнивать всех и вся . Все отношения представляют собой одну и ту же драму - это отношения между родителем и ребёнком, мужем и женой, работодателем и сотрудником.В результате многие ощущают тревоги и страхи, чувствуют себя социальной жертвой и находятся в постоянной неудовлетворённости. Вероятно, никогда ранее в истории культуры не придавали значение подобным вопросам: Хороший ли ты родитель? и Успешный и образованный у тебя ребенок? . Сравнение себя... Читать дальше...

Один из благотворительных фондов спонсировал проведение исследований по проблемам старения, в результате исследований пришли к выводу, что для активного долголетия важны основные три фактора, на которые следует обратить внимание: - Избегать болезней и инвалидности. - Сохранять умственные и физический способности. - Продолжать активно взаимодействовать с социумом. Если каждый из нас задаст себе вопросы, ответит и воплотит, заметьте, что это актуально и в зрелом и пожилом возрасте: - что я сегодня сделаю... Читать дальше...

О борщах, долгах и обязанностях Давайте поговорим о правилах В отношениях. И существуют ли они вообще? Мы знаем, что есть правила на дорогах ( и знаем, чтобы было если бы их не было), мы знаем, что есть законы в любом государстве ( и чтобы было бы, если бы их не существовало).Так вот и про отношения, особенно семейные, ведь не существует ни одного законодательного устава по выполнению прав и обязанностей в таком поле, как семья. Возможно, поэтому и появляются с течением времени в семье хаос, приводящий... Читать дальше...

Отрываться от привычного не просто. И думаешь может это новое не моё, не по плечу, я себе нафантазировал, что смогу. И ещё голос ну ты же хотел этим заняться, хотел вырасти, что ты теперь ноешь, что тебе это не нравится? Получается я не даю себе права ошибаться на счет себя или же я просто трушу? Трушу перед сложностями, которые выкидывает мир в ответ на мои новые действия. Как тут разобраться? Где эти маяки, что я занимаюсь не своим делом? Где те маяки, что хватит себя насиловать или наоборот надо потерпеть? Читать дальше...