Новости за 04.01.2023

Традиции очень важны, как мне кажется. Они дают опору и стабильность , когда все в мире стремительно меняется. Какие то пришли из семьи, с детства, а какие-то мы создаём сами.Например у нас уже многолетняя традиция праздновать Старый новый год со старыми друзьями. В этом году тоже собираемся , но к сожалению нас осталось мало.И ещё появилась традиция уже несколько лет как , в новогодние каникулы или на Рождество ходить на квартирник прекрасной певицы Веры Сухомлин. Первый раз пошли просто потому, что нравятся её песни. Читать дальше...

(Статья написана для журнала Colady!) Вам известно, что кроме нас ни одно из других существ при появлении на свет не находится настолько далеко от шансов на то, чтобы выжить? Только что родившийся человеческий детеныш по своей хрупкости не имеет аналогов. Новорожденный человек в течение нескольких недель не в состоянии даже приподнять голову, не говоря уж о том, что только через пару десятков лет он сможет самостоятельно обеспечивать свое существование и существование своих потомков.Почему так устроены люди? Читать дальше...

Пространство, в котором мы живем, является с нами единой энергетической системой. Я особенно это заметила в этом году. Как вместе со мной менялась наша квартира.Переизбыток вещей в доме сигнализирует о переизбытке ментального мусора в голове, беспорядок соответственно. Я росла, менялась менялось все, что меня окружает.Раскладывая вещи по местам, расхламляя, я бессознательно раскладывала мысли внутри себя. Я наводила порядок. (Кстати, вещи, которые вам не нужны, но вы бы хотели им подарить вторую жизнь... Читать дальше...

Не секрет, что когнитивно-поведенческая психотерапия работает с мышлением человека. Мы тут придерживаемся концепции, что существует некий альтернативный поток автоматического мышления, который играет оценивающую роль в мировосприятии человека.Иными словами, автоматические мысли имеют настолько прямую связь с эмоциями как раз потому, что именно они их формируют.Произошла ситуация мой друг, с которым мы работали над проектом, во время отчета почти не упоминал о моем в него вкладе, так что у слушателей могло сложиться впечатление... Читать дальше...

#гильмитдинова_жизньВ 4-ом классе на Мой День рождения, мамина подруга с сыном подарили мне глиняную утку для запекания. Я очень обрадовалась, так как любила всё, что связано с посудой, кухней и уютом. Восторженно и с благодарностью приняла подарок, а мама с подругой переглянулись и между делом сказали: Вот вырастишь, эта утка станет твоим приданным, будешь мужу вкусно готовить . Я глядя на 30 летнюю маму, подумала ох, когда же это будет , но подарок стала беречь. Поэтому все мои школьные годы, утка стояла в серванте... Читать дальше...

Сотни людей, каждый день, пробуют бросить курить, похудеть, выучить английский, начать ходить в спортзал, перестать есть на ночь, пытаются заставить себя делать что-то полезное.Но у одной категории людей, эти планы, прекрасно реализуются, а другие, постоянно терпят неудачи.Люди дают себе обещания, особенно перед Новым годом, что чем-то будут заниматься и чего-то придерживаться, но в какой-то момент, все планы рушатся и все выходит из-под контроля. И человек, потом на это просто забивает и говорит... Читать дальше...

Понятие качество жизни является более широким, чем уровень жизни (материальная обеспеченность), и включает также такие объективные и субъективные факторы, как состояние здоровья, продолжительность жизни, условия окружающей среды, питание, бытовой комфорт, социальное окружение, удовлетворение культурных и духовных потребностей, психологический комфорт и т. п. [3, с. 362]. Современные научные знания психологии активно развиваются, расширяя сферу применения, наблюдается большой интерес к новому направлению в психологии психологии здоровья [6, с. Читать дальше...

Как вернуть жизненные силыВы чувствуете себя усталым, замечаете что стали срываться на других, стали эмоционально неустойчивы. В последнее время вам кажется что сил совсем нет. Живёте работа-дом-работа и именно так выглядит ваш привычный образ жизни и ваш распорядок дня. Вы характеризуете своё состояние так я дошёл до ручки , я всё .Не удалось восстановиться за ночь и вы чувствуете себя сонным? Вы совершенно разбиты и уж точно не в добром расположением духа? Знакомо ли вам такое состояние?Такое состояние признак внутреннего истощения... Читать дальше...

Наши чувства не просто сигналы на происходящую с нами действительность, это очень важный маркер потребностей.Непонимание своих потребностей может сыграть с нами злую шутку, довести до депрессии и стать причиной многих травм в течение жизни.Посмотрите на эту таблицу. Все потребности очень тесно связанны с чувствами, с нашей эмоциональной составляющей. И уже после развивается рациональная составляющая которая помогает нам адаптироваться и реализовывать свои потребности.Очень часто родители пренебрегают... Читать дальше...

Итак, пламенный динамизм восхитительных минут, дней, лет, проводимых в сказочном царстве влюблённости заканчивается, и холодная действительность постепенно замещает собой восторг счастья романтической обстановки дел. Систематизируем же имеющиеся сведения о второй стадии взаимоотношений. Возникающие на этой стадии явления, можно отнести и к причинам, по которым происходят расставания многих пар. Ибо, когда мужчина и женщина до нее доходят, им начинает думаться, что выбор, властителя или властительницы дум... Читать дальше...

От взмаха крыльевРушатся вершины.В лицо пахнулоНежной пылью снега.Внизу река,Цветущих вишен святость.Как жаль, что больше здесь меняНе будет Авторское исполнение стихотворения на видео.[youtube]https://youtu.be/5EGssdP70IM[/youtube]Так как текст заметки ограничен в сторону увеличения авторами сайта В17, то я вынужден писать этот текст. В противном случае я не смогу опубликовать своё стихотворение. Кому интересно мое литературное творчество, приглашаю на наш блог Павел и Мария Стегний - семейные психологи. Читать дальше...

Каждый специалист, психолог, имеет свой набор инструментов и регулярно повышает свою квалификацию, в своем тепме.Сегодня , хочется разделить с вами, дорогие друзья, коллеги, мое размышление о йоге, как о мощной системе в телесном подходе к телу.В моей практической работе с людьми, очень много трансформационных историй, все они вдохновляют и мотивируют заниматься этой чудесной практикой все больше и чаще.Я опишу этот процесс метафорично, что бы бессознательное восприняло то, что нужно и возможно еще подключатся чувства... Читать дальше...

Мой девиз - Я одна решаю, что полезно для здоровья . Но лучше не есть согласно этому девизу. Иначе можно столкнуться с таким расстройством пищевого поведения, как орторексия. Пример.- Считаю почти всю еду ядом и несколько раз порывалась вообще перестать есть- Почти все мои мысли занимает еда, которую мне нельзя естьЧто орторектики понимают под здоровым питанием?На это нет однозначного ответа, так как орторексия характеризуется, прежде всего, тем, что у страдающих им есть собственное определение здорового питания. Читать дальше...

Как повысить свою продуктивность? этой теме посвящено огромное количество книг, статей, видео уроков. У каждого автора есть своя уникальная методика достижения максимальной эффективности. Большое количество эксклюзивных курсов, марафонов, вебинаров сделает из нас самых успешных достигаторов . Но всегда есть более прямой путь, которым большинство людей почему-то не пользуется. Путь этот называется Брать и делать - не дожидаясь комфортных условий или следующего понедельника, не обманывая себя, что... Читать дальше...

Кажется, что интернет истребил из торговли посредников. Зачем платить перекупу, если можно заказать напрямую? Онлайн-магазины убили вещевые рынки, кажется, что посредникам пришел конец.Но я увидел их новую реинкарнацию. Посредник может быть полезным, ценным, если он возьмет на себя контроль качества на вторичном рынке. Например, продажа б/у техники Apple. На Авито сотни объявлений о продаже MacBook, но можно ли им верить? Или рынок поддержанных автомобилей это же находка! Людям нобелевские премии по экономике вручали за открытие того... Читать дальше...

В чем разница между поддержкой и помощью? И почему вообще возникает путаница в этих понятиях? Поддержка - это про эмоции, а помощь - про действия. С помощью все предельно понятно: встретить, отвезти, найти нужного специалиста, выбрать технику и т.д. А что первое возникнет в вашей голове в ответ на вопрос: Что вы скажете человеку, чтобы его поддержать? Самый частый ответ в опросе наоборот Что бы вы хотели услышать, когда вам нужна поддержка? - Я тебя понимаю . Среди других ответов были такие фразы... Читать дальше...

В отношениях мы играем разные роли, и часть из нас берет на себя роль жертвы. Позволяет собой манипулировать, чрезмерно тратить свою энергию, деньги, время. Становится способом самоутвердиться.Вопрос в том, могут ли всякого рода токсичные люди, тираны, нарциссы и абьюзеры заранее вычислять людей, который отлично на такую роль жертвы подойдут? Я считаю, что могут. Об этом сегодня и поговорим.Мой опыт показывает, что роль жертвы очень свойственна перфекционистам. Все-таки перфекционизм предполагает... Читать дальше...

Эмоциональное выгорание является часто встречающимся феноменом в нашей жизни, особенно у жителей мегаполисов. Так как эмоциональное выгорание приписывают и к защитным механизмам психики, тем интереснее разобраться в этом вопросе. Буду стараться рассуждать не только как психолог, но и психотерапевт, чтобы обратить внимание на то как мы можем повлиять на результаты клиентов.Если рассматривать эмоциональное выгорание как психологическую защиту, значит оно является способом взаимодействия человека с окружающей средой. Читать дальше...

Влияние детского опыта на наш последующий опыт отношений во взрослом возрасте одна из центральных тем большинства психотерапевтических подходов, начиная с фрейдовских концепций переноса и навязчивого повторения.Общим моментом в этих подходах становится идея о том, что некоторые паттерны отношений, эмоции и опыт, проживаемый нами в детстве, затем повторяются в нашей взрослой жизни. И задача большинства терапевтических методов помочь клиенту избежать такого повторения и стать способным действительно... Читать дальше...

Такое страшное слово террорист, но по другому не скажешь. Это человек в котором снижена или совсем отсутствует эмпатия, жесткий потребитель. Основной мотив - это жажда доминировать и контролировать, желаний подавлять других и возвышать себя. Таких людей, в такой агрессивным и директивным поведение редко можно встретить, но все же, такие люди есть и они живут среди нас. Чаще это конечно люди, которые имеют склонность к проявлению эмоционального терроризма. Это люди которые выросли, но так и не смогли повзрослеть. Читать дальше...

Абьюзивные отношения - это не всегда про отношения между мужчиной и женщиной, такие отношения, к сожалению, можно встретить и между родителями и детьми. В этой статье речь пойдет чем опасны абьюзивные отношения и к каким последствиям они могут привезти, если во время не остановиться. Итак.....Я хотела бы выделить 5 пунктов, признаком опасности абьюзивных отношений:Они становятся привычными, нормойНаша психика так устроена, она умеет адаптироваться и привыкать ко всему, что мы ей предложим, она не умеет отделять плохо или хорошо это для нас. Читать дальше...

Не буду пугать последствиями поздних засыпаний, перееданий и алкогольных пиршеств на Новый год. Болезни - это не те показатели, которые возникают от новогодних салатов или весёлых посиделок. Радость и удовольствие, приятное общение и весёлое общество праздничных встреч наполняет человека ресурсами, а не болезнями. Разговоры по душам до рассвета с самым лучшим другом в Новогодние праздники - это не нарушение режима, а обоюдная терапия вербализацией мыслей и чувств. Лучший психологический эффект в... Читать дальше...

В первой части статьи я предложила следующий запрос от клиентки о сложностях в семейных отношениях с мужем и о надвигающемся разводе:https://www.b17.ru/article/407838/?prt=353136Я рассмотрела возможные подходы в консультировании по данной ситуации. А теперь давайте перейдём к практической части работы.Напомню, женщина обращается к психологу-консультанту со следующим запросом: Добрый день, Екатерина! Можно ли к Вам обратиться со следующей проблемой? Меня зовут Ольга. Мы прожили с мужем уже 15 лет... Читать дальше...

Эмоциональный диапазон - как у зубочистки! Так сказала Гермиона Рону Уизли в одной из частей франшизы о Гарри Поттере (спасибо новогодним праздникам за просмотр ????). Гермиона имела ввиду, что Рон испытывает лишь ограниченный спектр чувств и эмоций, которые он понимает.К своему сожалению, я видела не мало людей и, о ужас, руководителей с уровнем эмоционального интеллекта дерево ???? простите за мою прямолинейность. И при этом, большая радость - эмоциональный интеллект можно и даже нужно развивать.При... Читать дальше...

Чем старше я, тем становлюсь ближе к своей старости и в этом году, я осознала насколько это мощный мотиватор делать в жизни хоть что-то.Когда, если не сейчас?В то же время осознала, что даже маленькие шаги вперёд превращаются в большие победы, то, о чем можно было только мечтать - становится реальностью. И важно выдерживать те состояния, когда кажется, что ничего не происходит и кажется, что я стою на месте.В этом мне помогает личная терапия, в которой я уже несколько лет, доверительное окружение... Читать дальше...