Новости за 07.01.2023

С депрессией прежде всего ассоциируется чувство грусти, печали, апатии, утраты удовольствия. Иногда людям в депрессии бывает трудно назвать свои чувства, гнетущее эмоциональное состояние характеризуется как все плохо , жить тошно , ни на что нет сил и энергии. И тем не менее, чувств при депрессии много разных, это далеко не только печаль и апатия. и Понимать, распознавать их очень важно.Спектр преобладающих эмоций у разных людей и при разных разновидностях депрессий бывает разный.Очень часто депрессию сопровождает раздражение и гнев. Читать дальше...

Если девушка будет это говорить каждое утро, повторять днём и перед сном, она станет самой счастливой. Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней, и слава Богу Мужчина сильней... Читать дальше...

Когда-то, давным давно, еще в мае 2018 года, когда мои дети были маленькими, а деревья большими, когда коронавирусом еще и не пахло и мы не познали прелести самоизоляции, когда пять звездочек подряд были просто звездочками, а не основанием для уголовного дела, я проводила интересный эксперимент. Назывался он Дневник наблюдений за рейтингом . (По ссылке можно весь этот дневник прочитать при желании и сейчас).С тех пор немало воды утекло и всякого напроисходило. Иногда кажется даже, что это был другой мир и другая жизнь, настолько все изменилось.

Симбиотическая привязанность - это вид коммуникации между матерью и ребенком, при которой и тот и другой испытывают повышенную тревожность, зависимость от одобрения, внимания и присутствия в избыточном количестве, потому что в противном случае рушится ощущение собственной ценности, значимости, внутреннего Я .Симбиотическая привязанность: проявления у ребенкаТакие дети ни на шаг не отходят от мамы, провоцируют её на демонстрацию близости, ревностно относятся к тем, кто переключает её внимание. Могут закатывать истерики... Читать дальше...

На сари приключения не закончились. Впереди ждало знакомство с обезьянками.Нас сразу предупредили: Идете из магазина, прячьте продукты. Магазинные пакеты обезьяны вычисляют и спешат их отобрать. Если это случилось, не надо с ними бороться. Отдайте, или вас ждут пренеприятные уколы в живот. Когти и зубы у них намного длиннее ваших .Теперь к обезьянкам подходить совсем не хочется. Покупки мы тщательно прячем. Какая, оказывается, полезная часть одежды большой женский платок! Он прекрасно скрывает сумочки из магазина, и обезьяны ведутся . Читать дальше...

В данной статье я анализирую свой собственный опыт терапевта и некоторые данные литературы о наиболее сложных моментах в работе начинающего гештальт-терапевта. В фокусе внимания вопросы трансферентных характеристик терапевта, баланс вертикальных и горизонтальных отношений в динамике терапевтической встречи.Нет физического закона или математической формулы, которыми можно было бы описать баланс быть казаться , но попробуем создать описательную модель.Встреча с незнакомым, как и сама наша жизнь, начинается с того... Читать дальше...

Мои итоги года. Часть 2. Я Женщина. В предыдущей статье я прописала свои итоги года. Свою внутреннюю трансформацию. Это была большая кропотливая, но очень увлекательная интересная работа. В одном известном мультфильме главный герой сравнивает себя с луком: Многослойность. Лук многослоен, я тоже слой за слоем . Точно также и я снова изучала себя: слой за слоем. И через эту работу я все больше осознавала свою Самоценность! Каждый из нас имеет право на счастье, имеет право быть тем, кем хочет быть он сам... Читать дальше...

Первую часть о книгах про секс и близость можно найти тут: https://www.b17.ru/article/379000/ 7) Еще одна книжка про секспросвет для детей (и их родителей). Автор рекомендует возраст 5-8 лет. Не знаю, будет ли полностью понятна пятилетке, но дочке книга сейчас зашла идеально (7-8 лет). Если ребенок продолжает задавать вопросы что и откуда, эта книжка самое то. Очень советую (и автор тоже) читать вместе с ребенком, а не отдать, чтобы сам изучал. Совместное прочтение такой тематики поможет вам стать ближе... Читать дальше...

Когда мы начинаем отношения с человеком, то, конечно, это- период романтики, радости, узнавания друг друга, приятного любовного кокона , где только мы и партнер, мы вдвоём. В этот период паре хорошо вместе.Но и в этот период есть шанс совершить ошибки, которые могут навсегда оттолкнуть партнёра или уже с самого начала сильно испортить отношения между людьми.Рассмотрим на примере отношений мужчины и женщины. Какие ошибки может совершить женщина, чем она оттолкнёт от себя партнёра уже в самом начале.1.... Читать дальше...

В своей практике наблюдаю интересную тенденцию о том, какого типа выводы клиенты делают о своём прошлом. Немало людей, начинающих терапию, уже достаточно рефлексивны и приходят в неё с некоторым количеством своих идей и интерпретаций. Эти выводы и интерпретации чаще всего касаются образов близких людей и идентификации с ними. В итоге часто делается вывод о том, что нужно всеми силами избежать негативной идентификации. В упрощённом виде: Мой отец был раздражительным и нетерпимым, я не хочу таким быть... Читать дальше...

Дом в сказке так же может быть и местом преобразования героя. Вспомним избушку Бабы-Яги, где герой просто обязан пережить ночь, чтобы выйти подготовленным к дальнейшему пути, на котором его ждут испытания. И этот символический дом появляется в жизни клиента, когда возникает потребность сделать переход к новой идентичности. Чтобы войти в это пространство, избушка должна повернуться к нему передом, а к лесу задом, но для этого нужно знать и уметь общаться со своей архаичной, бессознательной частью. Читать дальше...

Тело выражает внутренний мир человека. Всё что происходит в его душе влияет, накладывает отпечаток на состояние внутренних органов, внешность. Тело может о многом рассказать. В том, как человек двигается или сидит, как он протягивает руку или отдергивает, проявляются его чувства, потребности, творческие приспособления и убеждения. Психологические факторы влияющие на возникновение, течение, исход соматических (телесных) заболеваний изучаются психосоматической медициной.К психосоматике принято относить 7 заболеваний... Читать дальше...

Варил рисовую кашу, убежало молоко. Разозлился, что сказать - уже не в первый раз. Даже как-то обидно стало, что это вновь произошло, прям безысходность. А с другой стороны - ну и ладно! Убежало и убежало, с кем не бывает?! Посмотрел со стороны: просто выкипает молоко, просто мыть плиту. Уйдёт чуть больше времени на уборку, но ведь не конец мира.И стал наблюдать: каша готовится, молоко растеклось, а на душе спокойно. Что сказать? И такое бывает. Короче, заземлился)) Хорошо или плохо, что молоко убежало - не знаю, просто случилось. Читать дальше...

Булимия - это по сути приступ, когда нет выхода.Как начать из неё выходить? Когда накатывают приступы, брать листы бумаги, прописывать все, что бесит, что не совмещается с жизнью, прописывать и рвать.Рвать.. рвать.. Рвать - это выход агрессии. Она всегда есть, когда есть все то, что способствует компульсивным заеданиям. Рвать листы бумаги.. рвать из себя. Хотя бы понемногу начинать прописывать, когда накатывает. И рвать.Рвать эту бумагу как не в себя.Писать без цензуры и снова рвать. Когда нарвались бумаги... Читать дальше...

Накануне Рождества в Сочельник идет дождь. Он идет целый день. Всю дорогу пока мы едем из Кисловодска.Воображение не знает как создать рождественское настроение. Ощущение зимней сказки не возникает.Даже для Северного Кавказа, где мы живем, такая погода аномальная.Природа протестует и дает это понять. (Что же ей так не нравится?). Повлиять на нее мы, увы, не можем, но устроить себе праздник нам по силам.Накануне Рождества мы отправляемся в Кисловодск, один из лучших горноклиматических курортов мира. Читать дальше...

Один из самых распространенных запросов психологу - это неразделенная любовь. И не важно было расставание, или люди вообще не состояли в отношениях, в любом случае это переживается трагично. Конечно специалист может помочь в этом вопросе, но не у всех есть возможность и желание идти к психологу, многие вообще путают психолога с врачом-психиатром. В этой статье я дам некоторые рекомендации как вы можете помочь себе самостоятельно.Тема неразделенной любви тесно связана с самооценкой, самоценностью. Читать дальше...

Так уж складывается, что тревожностью и страхом у нас часто обозначают одно и то же. По мне это разные понятия, хотя и близкие по сути, как родные сёстры.В целом испытывать страх это абсолютно нормально. Как говорят в армии: не боится только покойник или сумасшедший. Но одно дело, когда мы, испытывая страх, принимаем адекватные обстоятельствам решения, и совсем другое, когда страх настолько нас пронизывает, что мы не можем принять никаких решений, что уж говорить про адекватные.Что же делать человеку... Читать дальше...

#мысли о важномРаньше ожидание праздника у меня вызывало чувство радости от предстоящей суеты, готовки, подарков и прочего. Сейчас же такие праздники как новый год, день рождения и др не вызывают у меня каких-либо ярких эмоций и ощущений.Я не жду их как раньше и не готовлюсь к ним как то особенно. Это наверное происходит последние несколько лет. Простые будни для меня стали как праздничные, такие же особенные.И объясню почему. Во первых это происходит потому что для меня каждый день является важным событием. Читать дальше...

Эта статья основана на книге Пять языков любви Гэри Чепмена . Чепмен описывает в этой книге 5 универсальных языков любви и призывает читателя выучить язык своего партнера, а затем передать его своему партнеру. Прежде всего, речь идет о том, чтобы узнать язык любви своего партнера и научиться использовать его в повседневном браке. Чепмен заключает, что никто не может показать свою любовь к своему партнеру или ребенку.Часто нам просто приходится учить язык любви друг друга, как иностранный. Но это обучение требует времени. Читать дальше...

На одной из консультаций, клиентка спросила у меня Кто должен нам давать чувство безопасности? . Действительно хороший вопрос, кто нам его должен давать, муж, парень, жена, родители? Не в том плане, что должны), но я близок к тому, что чувство безопасности, помогают нам сформировать всё-таки родители, пока мы маленькие и беззащитные, чтобы потом, мы научились делать это самостоятельно в жизни, уже без их помощи. Инфантильный, незрелый или созависимый человек, не может чувствовать себя в безопасности... Читать дальше...

Если спросить человека почему он боится смерти, то у каждого там будет свое: кто-то боится самого процесса умирания, кто-то того, что будет после смерти - у верующих попадёт ли их душа в рай, кто-то думает о том как же без него будут жить его близкие, что он не увидит как живут его дети, внуки.Есть ещё страх несуществования, небытия. За этим страхом может скрываться желание быть увиденным и принятым, без попытки поглотить или разрушитьА еще за страхом смерти одновременно может стоять и страх прожить неправильную... Читать дальше...

В сценарий, который раз за разом прокручивает одни и те же негативные для Вас события, Вас втягивает внутренняя жертва.Едва переносимые чувства, такие как страх остаться без дома, любимого, денег; ревность испытывает внутренняя жертва.Именно она будит с утра или среди ночи тревогой. Именно она думает о суициде и в то же время больше всего боится смерти, как впрочем и жизни.Внутренняя жертва диктует, как жить и как чувствовать, а точнее - как не жить и не чувствовать. И Вы слушаете ее, потому что внутренняя жертва манипулирует Вами так же... Читать дальше...

Если ты студент или практикующий гештальт-терапевт, тогда книга Отсутствие это мост между нами под редакцией Джанни Франчесетти именно для тебя. Авторы этой книги поделились своими знаниями и опытом работы с депрессивными клиентами. С удовольствием прочитав эту книгу, я собрала для вас лучшие отрывки и цитаты. Терапевт, ищущий контакта с клиентом в депрессии, сам рискует оказаться в ней Для гешталь-терапии опыт изначально телесен При депрессии переживаются осознание невозможности достигнуть другого и последующая потеря надежды Все расстройства... Читать дальше...

С чем приходят клиенты к психологу?Я НЕ ХОЧУ ЧУВСТВОВАТЬ злость, обиду, вину, страх, стыд, ревность, одиночество, растерянность, депрессию.....ПОЧИНИТЕ МНЕ ребенка, мужа, партнера, родственников, свекровь, друзей, коллег, мир ... Я ХОЧУ замуж, денег, успеха, признания, уважения, реализации, карьеры, любви, похудеть, детей ...Когда приходят к психологу? После того как рассказали всем по несколько раз, но ничего не изменилось. (Нормально) Когда сил уже не осталось от хождения по кругу. (Нормально) Когда другие вынудили, угрожали и заставили. Читать дальше...

Рекомендации 3. Автопилот.В какой-то момент, я понял, что в моей жизни, есть действия, которые мне необходимо делать регулярно и я решил постепенно превратить их в привычки и полезные ритуалы). Я постепенно стал привычки, превращать в автоматические действия, для активации которых, мне не нужна мотивация, сила воли, осознанность. Да, это не легко сначала), но зато потом, как на автопилоте и это экономит очень много энергии, сил, а самое главное ведет к достижению нужных целей. Поэтому минимализм... Читать дальше...