Новости за 09.01.2023

Люблю его только когда его нет рядом. Действительно странно. И о любви ли это? Скорее всего нет. Когда он рядом, реальный и настоящий, то может раздражать, может нервировать или мешать. И так хочется, чтобы он ушел, исчез и желательно навсегда. Но вот проходит время после того, как он ушел и начинаешь скучать. Потому что когда его нет, то остро ощущаешь внутри души пустоту. Свое несовершенство. И дело не в нем. Дело в нас. Наличие такого человека в жизни необходимо просто для затыкания душевных дыр и ран. Читать дальше...

Вот только важно разобраться с кем или с чем мы их строим.Пьющий, алкоголик, наркозависимый устанавливают отношения с веществами суррогатами любви, которые дают им временное благостное состояние. Другому человеку нет места в этих отношениях, он третий лишний.Человек, живущий в фантазиях, устанавливает отношения с фантазийным образом вас. Ему так дорог созданный им самим образ, что другой человек просто оказывается третьим лишним в этих отношениях, пусть даже он и является тем, на кого этот образ проецируется.Не менее сложна ситуация... Читать дальше...

Отношения родителей со взрослыми детьми усложняется, когда у этих детей рождаются свои дети. Рождение ребенка всегда изменяет семейную систему, появляются новые роли, рождение ребенка активирует переживания собственного младенчества у взрослых людей. За консультацией приходят как новоиспеченные бабушки, так и измученные молодые родители и ставят этот вопрос ребром: вы специалист, скажите четко, должны ли бабушки и дедушки помогать на постоянной основе сидеть со внуками. Когда я слышу такой запрос... Читать дальше...

Приветствую вас, дорогие подписчики!Хочу рассказать, как я в этот раз НЕ готовилась к Новому году. Когда до Нового года оставалось еще порядка двух недель, новостная лента разных мессенджеров уже была переполнена самым разнообразным предпраздничным контентом. Все подводили итоги года, строили многоэтажные планы, скидывали рецепты быстрого похудения к Новому году и варианты создания новогоднего настроения.А я вдруг заметила, что особо новогоднего настроения у меня не было Плохо ли это?На мгновение... Читать дальше...

Пытаться сделать все идеальноПерфекционизм еще никого не сделал счастливее, зато пожрал изнутри очень многих. Эта планка порой не дает даже с места сдвинуться, не говоря уже о том, чтобы что-то реализовать. Делайте хоть как-то, по чуть-чуть, маленькими, но регулярными шагами. 2. Пытаться сделать из себя кого-то другого/ лучшую версию себя/ сына маминой подруги и тпМы меняется тогда, когда становимся теми, кто мы есть на самом деле, а не стараемся стать теми, кем мы не являемся. Будьте собой вы уникальны.3. Прожигать свою жизнь не там... Читать дальше...

В отношениях между людьми, триангуляция - это включение в отношения двух кого-то или чего-то третьего.То есть общение двух людей становится опосредовано обсуждением кого-то, решением чьих-то проблем, сравнением с другим, конкуренцией с ним и так далее.Помимо людей, третьей стороной может выступать работа или другая деятельность, алкоголь и т.д.- Когда отношения пары рушатся, нередко один или оба партнёра (чаще один) решают завести ребёнка, чтобы он их спас. ❌- Партнёр, который принял решение оставить отношения... Читать дальше...

Скажу сразу, я не эксперт в делах любовных, не знаю, как правильно жить эту жизнь она у меня ни разу не идеальная. В прошлом году я вообще развелась (с психологами тоже такое случается). Однако, у меня накопилось некоторое количество мыслей на эту тему, и хочется ими поделиться. Я люблю задавать вопросы, не только другим и в своем кабинете, но еще больше себе. Я много раз спрашивала себя, где грань между глубокими близкими отношениями и желанием обладать и присваивать другого? Есть ли она?С грустью замечаю... Читать дальше...

Как происходит работа с мыслями, чтобы разобраться в себе и избавиться от мусора в голове? Для этого пройдите через несколько этапов: 1. Сначала пытаемся понять, что не нравится в своих мыслях, желательно уметь заниматься самоанализом. Как наши мысли формируют реальность? Всегда мысли проявляются через наши поступки. Спрашиваете себя, что стоит за тем или иным поступком? Что стояло за определённым действием? Хорошо бы каждый вечер записывать этот анализ в Дневник поступков и эмоций , придумайте как. Читать дальше...

Много ожиданий было от этого года, как будто он начнется и должно что-то резко измениться, но ничего не изменилось, может не успело конечно.. Время летит стремительно, и вот уже через 3 дня мне 35 много? Мало? Смотря для чего и как на это посмотреть. Я очень хочу кардинальных изменений в этом году во всех сферах, при мысли об этом много возбуждения и тревоги одновременно, смочь бы все что запланировано, осилить. Я точно знаю, что мечтать это очень важно и полезно, мечты наполняют, вдохновляют, мотивируют... Читать дальше...

Зависть - это негативное чувство, которое возникает в человеке, в связи с благополучием, счастьем, успехами другого человека. Человек видит, что у другого что-либо получается лучше, чем у него, и вот она Зависть.Зависть это блокиратор способности радоваться успехам других людей. В своих крайних формах проявления Зависть часто характеризуется эгоистичным желанием обладания всеми благами мира единолично. Человек думает, пусть все будет у меня, а у других не будет.Это совершенно разрушительное чувство... Читать дальше...

Столкнувшись с трудностями, оказавшись в сложном положении или почувствовав разочарование, важно проанализировать ситуацию и получить представление о том, что происходит.Есть три простых, но, в то же время, важных вопроса, на которые я прошу ответить каждого клиента на одной из первых сессий. Эти вопросы сталкивают человека с его уязвимостью, способствуют самоподдержке и придают позитивный настрой в терапевтическом процессе.Поразмышляйте над этими вопросами и ответьте на них в контексте вашей собственной ситуации.Вопрос 1... Читать дальше...

Если в конце сложного дня накопилось напряжение, усталость, отчуждённость от тела можно потихоньку, бережно и с любовью в него вернуться с помощью нескольких вопросов и 20-30 минут своего времени. Волшебный вопрос, чтобы выяснить, в каком возрасте развития содержится состояние - Спросите свое тело, а не свой мозг, сколько лет той части вас, которой сейчас неуютно быть в теле? Возьмите первый попавшийся ответ . Спросите у неё что ей сейчас необходимо, чего особенно не хватает? Возможно, это одиночество или другой человек? Читать дальше...

Утро сочельника обещано быть классным, но не сдержало своего обещания.Из крана нельзя было выдавить ни капли воды. Я с тоской посмотрела на унитаз, бачок которого издавал урчащие звуки и пожалела, что не сделала вклад в него позначительней. Вот, чем смывать то, что скоро попросится выйти?Первая мысль позвонить соседям. Может, авария? И когда устранят неполадки?Соседи сказали, что у них все в порядке. Оставалось гадать, что случилось.Тем временем в моей голове пронеслась куча мыслей.1. Капец. Душ накрылся. Читать дальше...

У нас у всех такой несговорчивый внутренний родитель. Он так мешает нам прощать.Статья заряжена на настройку на свой СЧАСТЛИВЫЙ ГОД.КЛИЕНТСКИЙ СЛУЧАЙМои клиентки: Кати, Ольги, Лены, Маши в последние 2 недели перед Новым годом, на встречах рассказывают страшилки про то, как им изменили, их предали, подставили, не правильно лечили от тяжелого недуга И про то, как они страшно злятся, оплакивают потери и, хотят простить своих обидчиков, но не могут и не знают, как это сделать.Ок. И правда, в 2023 хорошо... Читать дальше...

При опросе благополучных супружеских пар был обнаружен один общий знаменатель. Между собой, они - лучшие друзья. Со временем между партнерами создался такой уровень доверия, который позволяет им делиться друг с другом самыми сокровенными мыслями, опасениями, мечтами, стремлениями и целями. Конечно, зрелость приходит с годами - вы не можете ожидать, что достигнете подобной близости за короткое время. Тем не менее я считаю, что вы можете начать развивать ваши отношения в этом направлении с самого начала.Как?... Читать дальше...

- Ну чего ты хочешь от меня! Ну все они такие! Где мне другую найти в лес что ли пойти? Самому срубить? Женя уже второй вечер, вместо теплого, уютного семейного вечера мотался с Машей по праздничным ярмаркам, и это уже изрядно его вымотало.- Почему ты вырос таким бесчувственным сухарем? У тебя вообще нет ничего святого? Дату нашей свадьбы не помнишь, про знакомство и первый поцелуй, даже и не спрашиваю. Даже время года не назовешь Но новый год! Это ведь самый светлый, радостный праздник! Неужели тебе не важно найти самую красивую... Читать дальше...

Чувство агрессии, а точнее даже гнева- это естественное чувство, которое каждый из нас имеет право выражать, но к сожалению не каждый делает это естественным образом.Чувство гнева- это про настоящее, и выражая его в настоящем времени, мы делаем это аутентичным (естественным) способом. Агрессия всегда выражается, вопрос только куда и как. Когда мы выражаем агрессию (не путать с насилием) в моменте, мы проявляем себя и таким образом определяем свое место в своем мире. Такая созидательная агрессия сопровождается словами и убеждениями... Читать дальше...

Ссоры между людьми могут быть разными, но в этой статье поговорим о тех, в которых конфликтующие теряют контроль над собой.Когда может закончиться ссора между двумя людьми? Есть такое мнение, что, как вариант, когда один из них уйдёт. Но так ли это на самом деле?Пример. Конфликтная ситуация между мужем и женой. Возникла ссора. Супруга потеряла контроль над своими эмоциями. Понимая это, муж предпринимает попытку остановить конфликт: Мне надо выйти прогуляться и успокоиться, успокоиться нам обоим , и уходит. Читать дальше...

я, правда, думала, что попрощалась и с фотографией, и с авто | портретами, потому что декрет и полная включенность, что даже ноут не открыть фототерапия это то, что спасло меня от рутины и подарило новый взгляд, новый шанс, новое видение на творчество, мир и саму себя чтобы ходить на фототерапию, не нужно быть фотографом, иметь профкамеру или какое-то заболевание. нужно просто хотеть больше всматриваться в себя, заботиться о себе и быть внимательным к себе и работать со специалистом очная группа... Читать дальше...

Начало года время, когда многие люди начинают задумываться о решении своих внутренних проблем и начале психотерапии. Недавно перечитывала книгу одного из моих любимых авторов Д. МакДугалл, в которой она пишет об условиях, без которых начать психоаналитическую терапию невозможно. Размышления об этом подтоклнули меня поднять эту важную, на мой взгляд, тему. Вспоминая начало своей психотерапевтической карьеры, я понимаю, что это могло бы мне помочь избежать некоторых проблем в работе с пациентами, и... Читать дальше...

...от создателей кто спровоцировал - тот и виноват .Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ревностью. Не важно - наблюдали вы это чувство в свою сторону или сами его переживали.Так или иначе, если человек ревнует - значит, он способен любить. Простая и неоспоримая истина.Проявлять признаки ревности необходимо уже на первых этапах отношений. А лучше и того раньше. Особенно, если ваш потенциальный партнер ясно дал вам понять, что не хотел бы торопить события. Нет, так не пойдет: это ведь выглядит почти как ситуация на рынке в духе ага... Читать дальше...

При депрессии человек обычно нуждается в особой поддержке, которую далеко не всегда может получить от близких. А очень часто не только не может, но и не хочет просить о ней, чтобы не грузить близких своими проблемами. В некоторых случаях откровенный разговор с близкими только усугубляет состояние человека с депрессией. Близкие могут сами очень переживать, не выдерживать тяжелых чувств, а в итоге злиться или критиковать. Для некоторых людей понятия депрессии вообще не существует, существует только лень и распущенность. Читать дальше...

После тренировки по аштанга-йоге девушка, с которой мы вместе занимаемся, вдруг спросила: Владимир, а что это за метод исцеляющего рыдания? .Оо-оу! Потише! Годами пишу и рассказываю про эту тему, но никто ничего не спрашивал, а тут неожиданно такой запрос? С чего он возник прямо сейчас?Девушка отвечает: На прошлой тренировке, я была в раздевалке, когда в нее вбежала наша коллега по коврику. Она плакала, рыдала, что ты ей такого сказал? . Я так тоже хочу.Да, то была знатная история. Мое спокойное присутствие... Читать дальше...

Прочитала у коллеги (её нет на этом сайте), про детский восторг от хрустящего снега и вопрос когда Вы в последний раз радовались как дети. Снег в Москве меня безусловно радует. Но самая радость была в отпуске. Когда Балтийское море, не дало не разу, уйти от него в сухих ботинках. В первый раз в Светлогорске. Сначала неожиданно омыло мои ботинки когда я видео снимала. Потом вместе с ручками. А потом, когда меня снимали на видео среди камней, а я убегая от волны споткнулась о большой камень и завалилась... Читать дальше...

Есть определенный цикл опыта, который проходит человек.От точки я есть, я чего-то хочу - до точки я доволен, я это получил. Рассмотрим этот процесс более конкретно.*Завершился год, многие подводили итоги и загадывали желания. Этот ритуал не обязательно привязывать к началу и завершению года, мы постоянно находимся в разных циклах и каждый на своем этапе. Циклы накладываются друг на друга. **Название цикла может быть разным, существует много моделей, которые рассматривают данный цикл и я думаю, что вы с ними встречались. Читать дальше...