Новости за 05.01.2023

Праздничные дни проходят у всех по-разному. Кто-то активно занимается спортом, катается на лыжах, коньках или сноуборде. Другие тюленят на пляже или дома перед телевизором. Третьи путешествуют и набираются новых впечатлений в интересных местах. Я провела сегодня полноценный рабочий день. Успела подежурить на горячей линии, оказать психологическую помощь тем, кто находится в тяжёлой жизненной ситуации, и провести три онлайн консультации. Чувствую себя наполненной и отдохнувшей от домашних забот, несмотря на приятную усталость. Читать дальше...

Рональд Бриттон Время должно остановиться (перевод доклада, зачитанного Рональдом Бриттоном на вебинаре Melanie Klein Trust в октябре 2022).Психоанализ с самого начала своего существования интересовался мифологией древнего мира и классической литературой, используя их как источники примеров человеческого взаимодействия. Поэтому нет ничего удивительного в том, что Рональд Бриттон взял Орестею Эсхила для своих аналитических размышлений о призраках предков, которые преследуют отдельные умы. Орестею ... Читать дальше...

Опять у нас всё снегом замело. Но очень красиво - белым-бело. Герани мои, посеянные в горшочки, практически все взошли. Буду дальше стараться следить, чтобы они окрепли и превратились в зеленые кустики.На шапке в меня капли дождя, но воздух вечером очень хороший. Ветер стих - сказочно в преддверии Рождества Христова.Надо бы в церковь сходить, давно не была. А сейчас особенно ощущается соприсутствие святых - помощников и ангелов-хранителей.Праздники продолжаются, волшебство ощущается вокруг???????????? Богданова Анжелика... Читать дальше...

Этот метод я встретила в Эмоционально-образной терапии (ЭОТ), основанной Николаем Дмитриевичем Линде. Метод действенный и простой в практическом применении. Я сама неоднократно им пользовалась, когда у меня болела голова. Подтверждаю, помогает. И вы так же можете им воспользоваться.Наше бессознательное мыслит не логикой и рассуждениями, а образами, чувствами, эмоциями, ощущениями, а так же ассоциациями. Метод помогает снять стресс, расслабить напряженные мышцы, что в свою очередь позволяет снять боль. Читать дальше...

Часто при общении, собеседник жалуется, даже давит этим, показывая, какие у него проблемы, как у него все плохо с целью, чтобы вы сделали ему поблажку, скидку, уступили в чем-то. Т.е. жалобщик внушает свою ущербность в ожидании вашей снисходительности. Бывает так, что вам неудобно идти на уступки, т.к. вы теряете для себя какую-то выгоду, свои ресурсы. Но в какой-то момент вы можете потерять бдительность, уступив провокатору, а в последствии сожалеть об этом. Как противостоять: осознайте эту манипуляцию... Читать дальше...

Страх - это единственное, что держит в проблемах и сценариях. Только страх тут всему голова! И все страшное случается всегда, как Вы того ожидали.Здесь часто в форумах пишут про страх измен, страх потерять деньги, страх людей, страх публичных выступлений, страх открыть свое дело, страх, что оно провалится, страх начинать отношения, страх их закончить, страх водить машину, страх экзаменов. И от того, что люди обсуждают это с другими людьми, страхи не исчезают, они только множатся. Все, что держит на месте - это страх.Он живёт в голове... Читать дальше...

Ну вот и все! Долгожданные Да в ЗАГСе сказны, исполнен первый танец, прозвучали трогательные слова поздравления родителей и вот наступает долгожданный момент - момент первой брачной ночи. Или нет? Молодожены так устали от насыщенного торжественного дня, что после подсчета подарков, синхронно решают давай завтра . С этого момента во многих молодых семьях секс постепенно исчезает или становится слишком редким гостем. Начинаются конфликты, ссоры и в жить долго и счастливо уже вериться с трудом.Так в чем причина того... Читать дальше...

Поскольку почти все мы немного психосоматические личности, я хочу начать эту главу с общей информации касательно психосоматики. Психосоматикой называют междисциплинарную область знаний, изучающую психологические причины заболеваний, в частности болезни, вызванные эмоциональными проблемами. Поскольку психологический фактор влияет на все болезни, то нельзя строго отличить психосоматические болезни от соматических. Тем не менее существует определённая классификация болезней, согласно которой болезни... Читать дальше...

Встретила Новый год в Кафедральном костёле. Когда ехала туда - почувствовала, что, наверное, заболела.В первый день Нового года у меня уже были все симптомы ОРВИ.Вечером позвонила бывшему больничному доктору. Он посоветовал принимать противовирусные препараты. Пошла за ними в круглосуточную аптеку, находящуюся недалеко от дома. Оказалось, что фармацевты и провизоры тоже празднуют Новый год :)Днём я немного прогулялась по району и сделала вот эти фотографии. (Нижнее фото сделано на работе в кабинете). Читать дальше...

Как быстро мчится жизнь мы замечаем порой лишь, остановившись на минуту-другую. Дни переполнены событиями, обязательствами - чаще связанными с работой. Мы залиты чувством необходимости как-то правильно и эффективно относиться ко времени, представлением о том, что чем больше проконтролируем, тем успешнее все получится. DepositphotosСтремительный темп изменяет наш разум, тело, дух, преобразовывает способ восприятия и взаимодействия с окружающим миром. А это та еще история Проведите тест: включите секундомер и закройте глаза... Читать дальше...

Начну с того, что любое расставание - это утрата. Человек теряет свои надежды, мечты, планы. Кроме того, в любых отношениях формируется привязанность. В здоровых отношениях эта привязанность звучит примерно так: Мне с тобой комфортно. Мне нравится с тобой быть. Я счастлив с тобой. Но, если тебе со мной плохо, то я смогу быть счастлив и без тебя . В отношениях с нездоровым типом привязанности это звучит по-другому: Я и ты одно целое. Я без тебя не смогу. Я счастлив только с тобой . И, безусловно,... Читать дальше...

Понимание того, что есть разные подходы к целеполаганию, каждый имеет свои преимущества. Если цепляться за один, то я урезаю свои возможности. Ласковое телятко двух мамок сосет, а на стыке разных концепций человек получает больше возможностей.Ключевая задача определить наиболее точно, чего я хочу. Проще простого, сажусь и пишу список. Однако если этим ограничиться, появляются пункты вообще не мои, просто они звучат вокруг, социально обусловлены и приемлемы. Эти цели не закрывают потребности, которые реально есть. Читать дальше...

Есть только один человек, который может управлять твоей жизнью - это ты сам. Ты - хозяин своих действий, чувств, мыслей. Поэтому ты сам можешь решать что тебе делать - принимать стресс или попробовать отказаться от него. Жалеть себя или думать позитивно.Стрессовое состояние не даёт человеку мыслить правильно и позитивно, оно становится преградой и не даёт возможности чувствовать жизнь и продолжать движение вперед, оно консервирует человека. Часто стрессовое состояние становится для человека оправданием его лени или неудачи. Читать дальше...

А люди, придерживающиеся строго вегетарианской или веганской диеты, тоже ведут себя слишком строго в отношении еды (орторектически)? Вопрос клиента - Это орторексия? Или я себя накрутила? Орторексия это не то же самое, что веганская или вегетарианская диета. По сути, всегда применимо следующее: предел там, где начинается страдание. Орторектическое пищевое поведение определяется не тем, что кто-то ест не то и не так, а уровнем страданий, вызванных введенными им самим ограничениями. Есть исследования... Читать дальше...

Эта тема возникла неспроста. Поводом послужила история, рассказанная одним из коллег. Както раз, придя на оргию, он с удивлением для себя обнаружил, что больше половины пришедших это его коллеги. И у него возник вопрос, как же себя вести если на той же самой вечеринке совершенно случайно окажется кто нибудь из клиентов. О ситуации такого рода нам никто не рассказывал, но привентивные меры никто не отменял. Мы предположили что психологам различных направлений по разному бы стоило вести себя в этой ситуации. Читать дальше...

[youtube]https://youtube.com/shorts/nIsW-R0Tons?feature=share[/youtube] Я верю в чудеса, но больше в рукотворные, которые могут быть простыми, повседневными, но создающими ту самую нужную семейную атмосферу, при которой хочется быть дома.На каникулах у нас с детьми много интересных и душевных мероприятий. Принимали любимую гостью, ездили в Вегас, в пушкинскую усадьбу Захарово, а сегодня просто тусим дома. Матвей купил на подарочные деньги набор для химических опытов, они с Анютой устроили на кухне целый экспериментариум... Читать дальше...

Благодаря другу художнику посетила выставку UNDERGROUND и осталась под впечатлением. Для художника, по словам моего визави, в живописи важны форма и цвет, который проистекает из света по законам физики. Что в целом, звучало неоднократно в названиях и пояснениях разных авторов. Владимир Ганзин, Ветви света 1 А для меня как зрителя - содержание, учитывая, что мое восприятие скорее всего, профдеформировано) Александр Нам, Фотон И вот содержание сегодняшнего искусства, а многие представленные работы - последних лет... Читать дальше...

Страх отношений часто приводит к апатии и отсутствию сил. Апатия и отсутствие сил мешают построению отношений. Апатия - один из видов отсутствия ресурсного состояния для построения отношений. Часто клиенты приходят и говорят о том, что нет больше сил и желания для того, чтобы построить отношения. Получается замкнутый круг: хочется отношений и в тоже время нет ни сил ни желания для того, чтобы что-то делать для создания отношений. Жизнь напоминает попытки выбраться из мыльного пузыря. Причины апатии.1. Неудачи в прошлых отношениях (измена... Читать дальше...

Как часто мы стали вокруг слышать слово стресс . На работе - стресс, в личной жизни - стресс, в мире - один сплошной стресс.Но что же такое стресс?Стресс - это неспецифическая, т.е. общая, одинаковая, реакция организма на раздражитель, нарушающая его (организма) привычную жизнедеятельность.Простыми словами, стресс - это способ адаптации организма к различным непривычным условиям.Ученый Г. Селье изучал стресс и выделил 3 его стадии.Стадия тревоги - организм включает защитный механизм, происходят физиологические изменения (учащается сердцебиение... Читать дальше...

На заметку вдохновила Ольга Кеслерс ее прекрасными и забавными стишками-пирожками, которые веселят и рождают собственные ассоциации.У меня поток мыслей вызвали такие строки:ноют руки ноги сильный шум в висках острая нехватка моря и пескаПрямо сегодня рассуждали с подругой как она себя ощущает в южных странах, так как она впервые надолго уехала сначала в Турцию, а потом в Тайланд и делилась своими мыслями и эмоциями.Я невольно тоже задумалась хотела бы подольше бывать в теплом климате и приезжать... Читать дальше...

Сепарация означает отделение . Сепарация в психологии это процесс отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным и независимым человеком. Отделение ребенка от матери начинается с самого момента рождения. Сам момент рождения - это уже первый этап сепарации. Затем по мере взросления ребенок начинает ходить, говорить, начинает ходить в детский сад, школу, общается со сверстниками, заводит друзей, делает свой выбор, уезжает от родителей, заводит свою семью, начинает зарабатывать... Читать дальше...

Погода сегодня сказочная, но выбралась на улицу только под вечер.Днем почему-то не тянуло никуда. За новогодние праздники подсела на мандарины. Я буквально тащусь от их вкуса и аромата. Наслаждаюсь каждой долькой и ..... кожурой даже. Конечно же не ем её))) просто разрываю кожицу на мелкие кусочки выдавливая из них сок и вдыхаю))) Офигенный антидепрессант. Сейчас в поиске новой работы, которая будет приносить хоть какое-то удовлетворение и доход, который меня устроит с моими запросами.Не думала,... Читать дальше...

Новогодние праздники - отличное время. Время побездельничать, позволить себе сделать то, что вы давно хотели - гулять, смотреть фильмы, готовить вкусную еду, залипать на новогодние витрины, покупать и дарить подарки. Это время, чтобы позволить себе окунуться в ту самую атмосферу детства, когда нет серьезных забот и расстройств, когда каждый новый день несет в себе новый интерес, когда мир искрится и все кажется таким волшебным и необычным. У нас в стране эти праздники достаточно длительные по времени (чему я кстати... Читать дальше...

О тайм-ауте важно говорить в особом контексте.Один из важных навыков в работе с действиями насилия это возможность в моменте сказать себе стоп и выйти из контакта. И это действительно очень важный и полезный навык, если речь идет о вероятности причинить вред другим людям: выход из контакта, разные способы саморегуляции, успокоения, снятия напряжения. Этот навык полезен в качестве основной альтернативы, пока вы осваиваете другие способы справляться со сложными чувствами. Однако в долгосрочной перспективе... Читать дальше...

Продолжая разговор про идентификацию с автором насилия, когда ребенок или подросток присваивает себе подобную модель поведения, как следствие травматичного личного опыта, важно говорить и о рабочей модели привязанности. Рабочая модель привязанности это не цвет глаз или отпечаток пальца, которые являются данностью человека при рождении. Это паттерн взаимодействия с близкими людьми, который формируется у ребенка с момента его рождения (или даже с момента внутриутробного развития). Если мы говорим про... Читать дальше...