Новости за 23.01.2023

Профессиональная усталость, или производственная депрессия, одна из важнейших проблем нашего общества. Она занимает одно из первых мест среди факторов снижения продуктивности труда и причин получения производственных травм и хронических заболеваний.С признаками подобной напасти знаком чуть ли не каждый второй, если не первый. Ими могут быть: усталость, злость, раздражение. Все тяжелее становиться собираться утром, и вместо желаемого воодушевление от предстоящего дня, мы совершаем подвиг выхода на работу.Профессиональная усталость... Читать дальше...

Сегодня была непростая сессия.Каждый раз, когда встречаюсь с темой смерти на мгновение затихаю, чтобы ощутить ту самую запредельную грань и сохранить силы клиента для его движения к новому понимания себя. Алёна проходит обследование после курса химиотерапии. Анализы стали хуже и молодая женщина в отчаянии. Она говорит о том, что бессмысленно дальше что-либо делать, что нет желания жить: Зачем это терпеть и страдать, если исход один? Наш разговор долгий и очень трудный. Я могу понять, что чувствует человек, когда узнаёт о страшном диагнозе. Читать дальше...

Борьба за правду - хорошая штука?Возвращаясь к предыдущему посту, сразу скажу: я придерживаюсь второго варианта ответа. И вам советую! Однако часть читателей проголосовала за первый пункт борьба за правду хорошая штука Возможно, вы полагаете, что если мы не будем защищать то, что считаем правильным, положим болт на свои ценности, то потеряем себя как нечто целостное, растворим свою идентичность. Как хамелеоны сольемся с мнением своего партнера, а при таком раскладе напрашивается вопрос: а в чем, собственно... Читать дальше...

Быть толстым - это не только и не столько проблема диеты, сколько проблема защиты.От кого/чего защищаются люди - это очень индивидуально, но есть и общие тенденции.Очень часто встречающийся подход к решению проблемы с весом - давайте худеть!Кстати, худеть - от слова худо. И чего хорошего так можно добиться?)Есть другое слово - стать стройным/стройной!Это другой совсем коленкор !) И звучит иначе, и цель - уже другая.Человек не худеет, а стройнеет!Не диета, а знакомство с собой и своими тараканами... Читать дальше...

Я действительно так хочу быть карьеристкой или это во мне говорит голос отца, который говорил мне, что нужно быть кем-то? - сказала мне клиентка. И мы немало времени слушали где её, а где чужое. И услышали, что это её желание, но оно не такое однобокое, оно шире и ярче того, что было задано родительской установкой. От этого осознания клиентка просто сияла от радости. В ней поднялось такое сильное желание выразить себя, что сложно описать, по силе оно напоминало фейерверк. Но в какой-то момент у неё включилась защита... Читать дальше...

Самая ужасная страшилка, которой родители пугают детей и хотят сподвигнуть их делать уроки это - Ты что, когда вырастешь, хочешь дворником работать? Во-первых, в этой типа мотивации меня удивляет прежде всего обесценивание профессии. Будто она не важна, и дворником работать может каждый, но нет, далеко не каждый. Я вот очень редко дворников видела молодых русских парней и девчат. В основном это гасторбайтеры или бабушки на пенсии, которые хотят заработать. Ни разу не встретила молодого человека 18... Читать дальше...

Принимайте себя любым! Вас ведь не за внешность любят.Часто слышали?Давайте разберёмся, так ли это?Стоит развивать убеждения: Ты красив несмотря ни на что .Хоть явная асимметрия в лице, грудь стала как тряпочка или вес увеличился на 30 кг.Слышу иногда от коллег: Я же психолог. По идее надо любить себя в любом облике .Гибкость мышления обеспечивает психологическое здоровье, на мой взгляд.Как следствие-жизнь в которой много радости.Комфортный образ создается нами самими. Имеем право на любой.Однако первое... Читать дальше...

Тема сложная и до сих пор страшная для большинства людей. О ней не хотят говорить, с ней боятся встречаться. Хотя в жизни нашей планеты, животного мира и мира людей это естественное и неотвратимое явление. Вид людей в горе может поставить в некоторый ступор. Не знаешь, что сказать, как себя вести. Соболезную вашей потере - чаще всего мы говорим именно эти слова. И если простое человеческое участие мы проявляем на каком-то интуитивном уровне, то для специалиста этого не достаточно. Не зная особенностей каждого из этапов переживания утраты... Читать дальше...

Среди множества тем навязчивых мыслей, возникающих у человека в рамках ОКР-симптоматики, довольно часто встречается страх случайно задавить человека, будучи за рулем автомобиля. Часто люди не просто боятся сбить кого-то, а боятся сбить и не заметить. Стать невольным виновником чего-то ужасного и не знать об этом. В своем эссе (https://www.b17.ru/article/410467/) я описала примерный образ мыслей такого человека и то, как субъективно выглядит для него реальность и как он борется с тревогой. Тут разберем... Читать дальше...

Представьте, бывают такие ситуации в жизни пары - как говорится: ничто не предвещало, и вдруг измена.Что же делать в этом случае? - Как поступить? - Давайте и побеседуем. В этом случае посмотрев на произошедшую ситуацию с самых разных сторон и позиций. В браке 18 лет. Всегда жили хорошо. Если ссорились, то ненадолго. Муж говорил, что я одна ему нужна, единственная.И тут как гром - измена. Сознался сам, типа совесть замучила. Не смог в себе держать ***. Сначала просто переписывался с ней, она ему пела про любовь.Он говорит... Читать дальше...

Как лучше всего вести себя по отношению к партнеру? Часто в отношениях мы незрелы и не умеем контролировать свои эмоции, не умеем себя вести так, чтобы отношения складывались. Что может быть ядом в отношениях? Вместо того, чтобы хотеть изменить нашего партнера, нам бы увидеть бы в нем нашего хорошего друга. И относиться к нему также.Нам просто нужно знать - кто мы друг другу и принадлежим ли друг другу? Если вы честны с партнером, то эмоциональные отношения между вами укрепляются со временем. Так кто мы друг для друга? Читать дальше...

Это третья часть эпопеи под названием Моя любимая страсть . В ней я рассказываю о своих увлечениях, которые превратились в любимое дело: Моя любимая страсть: шитьё и Моя любимая страсть: карамельные яблоки в шоколадеСегодня Её величество йога.Начала заниматься из любопытсва А что это такое? Занималась по видео. А через месяц в одну из своих поездок в соседний город заметила прелюбопытнейший и весьма притяный факт. У меня перестала ныть в дороге поясница. И теперь уже я не ёрзала в кресле, чтобы найти более комфортное состояние... Читать дальше...

Иногда люди жалуются на своё поведение, но говорят, что ничего не могут с собой поделать. Ещё другие варианты:Не могу себя заставить; Не могу себя контролировать; Умом понимаю, что делаю неправильно, но все равно делаю; Меня выключает; Словно кто-то в меня вселяется; Я не хочу этого делать, но делаю.Если говорить коротко, то распространённая причина данного феномена - нежелание брать ответственность за своё поведение. Тогда очень удобно вместо исследования себя сослаться на действие каких-то сил, которые не ассоциируются с Я. Читать дальше...

В заголовке статьи слова Махатма Ганди, и они точно попадают в суть ее. Да, вы правы, мне вновь хочется говорить о важности прощения. Важности для жизни. В человеке всегда есть нечто, отвергающее любовь. Это та часть его существа, которая хочет умереть. Именно ей необходимо прощение. (Альбер Камю)В этом и суть прощения. Его нельзя получить, пока не попросишь. (Мик Джагер)Эти фразы известных людей, в общем, уже представили основное содержание нашей беседы сегодня.Прощать просто необходимо, если хочешь жить. Читать дальше...

То, как человек осознает свои желания говорит о его праве на жизнь. То, как он их осуществляет - о его системе запретов. То, как он умеет не получать желаемое - говорит о степени травмированности внутреннего ребенка. Мир так устроен, что не получить желаемое можно так же легко, как и получить. И по сути это равноправные варианты. В какой-то момент для травматика вся жизнь сводится от точки получения желаемого к следующей подобной точке. И даже при исполнении большинства желаний качество жизни все равно оставляет желать лучшего. Читать дальше...

Об этой теме много сказано, но эта методика кажется мне приятной и не избитой.Я всегда искала какой-то легкий путь. Обратиться к консультанту по карьере, пройти проф тесты, выбрать что-то из списка в атласе профессий.Неприятно, но оказалось, что никто за меня не ответит на вопрос кто я . Никакой тест или специалист.Да, они могут задать направление, показать усредненные данные. А результат не зацепит, не впечатлит. Не зажжет тот самый огонек, в поисках которого многие проводят половину жизни.Cлушала как-то интервью Аси Казанцевой... Читать дальше...

Многие родители, сталкиваясь с негативным поведением своего ребенка, задаются вопросом Как я могу помочь своему ребенку? Как я могу помочь своему ребенку. Алгоритмы Эффективной ЖизниВоспитание детей, уважение и помощь детям в их гармоничном развитии являются важными задачами для родителей.Эта статья написана специально для родителей и поможет понять суть детских психологических проблем и что с ними делать.Хочу сразу же раскрыть вам один секрет:Если у ребенка есть какая-либо проблема, то проблема есть у всей Семьи.Родители и дети... Читать дальше...

Недавно увидела в соцсетях, как один блогер задаётся вопросами о смысле студийных фотосъемок...вопросы из разряда а зачем фотографироваться в интерьере, в котором ты никогда не жил? в одежде, которую ты никогда не носил? с эмоциями, которые ты не испытывал?.... Выложила это видео у себя, решила узнать мнение моей аудитории...Мнения оказались очень разные: испытать новые эмоции и новый опыт , да надоели все под одной ёлкой фоткаться , духовная нищета , чтобы казаться, а не быть ....Конечно же, право на существование они все имеют! Читать дальше...

Её не обойти, не объехать. Она там, где есть место отношениям.Где есть ожидания и представления,как должно быть. Часто слышу такое выражение: Отпусти свою обиду ! А как? Как отпустить, когда не отпускается? Обида одна из самых незаконченных ситуаций, незавершенных гештальтов. Она как Кентервильское привидение, гремит своими оковами и бродит по замку прошлого . Обида сложное чувство и наиболее яркое выражение тупика. Её трудно отпустить и выразить.Когда чувствую обиду, то хочу её выгрузить, выкрикнуть, но, не всегда получается. Читать дальше...

После того как цели поставлены, критерии определены и аналитика рынка труда проведена, можно переходить к составлению продающего резюме! В настоящих реалиях поиска работы резюме является основным инструментом, с помощью которого соискатели могут презентовать свой профессиональный опыт работодателям, которые в свою очередь, посредством резюме знакомятся с соискателем и принимают решение о его приглашении/ не приглашении на собеседование. При составлении резюме важно помнить о: 1️⃣Объём резюме Здесь... Читать дальше...

Снежная королева и судьба влечений.Ну, начнем! Когда мы доберемся до конца нашей истории, будем знать больше, чем теперь. Так начинает свою сказку Ганс Христиан Андерсон: Так вот, жил-был тролль, злой-презлой это был сам дьявол. Как-то раз у него было прекрасное настроение: он смастерил зеркало, обладавшее удивительным свойством. Все доброе и прекрасное, отражаясь в нем, почти исчезало, но все ничтожное и отвратительное особенно бросалось в глаза и становилось еще безобразнее.Дьявола все это ужасно забавляло. Читать дальше...

Для полноценного познания окружающего мира ребенку необходимо достичь определенного уровня развития, научиться обследовать предметы: рассматривать, ощупывать, вслушиваться в звуки окружающего мира, мелодию и речь. Первостепенной задачей является обогащение чувственного опыта ребенка, развитие всех видов восприятия: зрительного, слухового, вкусового, тактильного, двигательного, обонятельного. Ознакомление с предметами и окружающим миром должно опираться на деятельность всех органов чувств. Поэтому... Читать дальше...

Яна, милая... Вам стало плохо от моей предыдущей статьи? Простите пожалуйста... Вот уж точно не знал, что Вы так отреагируете на это.Я очень не люблю когда людям плохо. Тем более от моего творчества. Не для этого оно. Сейчас не то время, что бы множить несчастье. Не хочу.. Удачи Вам и Любви) У Вас же скоро свадьба)................................................................................................................................................................................................................................----------

П почта . Я собираю вопросы про психологию и буду делать рубрику видеоответов. Назову П почта . Как быть каменной стеной и неженкой, предсказуемым партнёром и романтиком, живым родителем и живым ребёнком, ответственным работником и волчарой-вожаком. И удержать головушку в этом всём. И не наворотить делов. Пришлите мне вопрос на почту с.gerasimovitch@gmail.com. Я их все прочитаю и запишу на ютюб видео с ответами к следующему понедельнику. Ограничения: 1. Отвечу более чётко, если буду знать пол, возраст, семейное положение. Читать дальше...

Любовь - одно из центральных понятий литературы, музыки, живописи, кинематографа. И это не случайно, ведь оно и одно из центральных в нашей жизни. Любовь мотивирует, любовь дает смысл жизни. Неудивительно что все мы так или иначе стремимся любить и быть любимыми.По задумке, первая половина нашей жизни отводится на то, чтобы любовь впитывать. Безусловная любовь должна впитаться еще с молоком матери. Такая материнская любовь должна стать крепкой опорой во взрослой жизни, сформировать адекватную самооценку... Читать дальше...