Новости за 12.01.2023

В по след нее вре мя сре ди мо их кли ен тов до воль но мно го кли ен тов с нар цис си че ской ор га ни за ци ей лич но сти, по это му ре шил на пи сать та кую ста тью. Ес ли Вам ин те рес но бо лее по дроб но узнать об этой ор га ни за ции - ре ко мен дую кни гу Нэн си МакВильямс Пси хо ана ли ти че ская ди а гно сти ка лич но сти гла ву Нар цис си че ские лич но сти .Речь в ста тье бу дет ид ти и о муж чи нах и о жен щи нах, но для про сто ты по ни ма ния бу ду пи сать в жен ском ро де.Ха рак тер... Читать дальше...

Человек своим бессознательным сам себя приводит к месту мучений.Это место человек создает себе сам: все наши обиды, претензии, похвальбы (я никогда не буду таким как родители) и есть его место. И место, им созданное, держит цепко и воплощает все его мечты и желания в жизнь.Это рассказ о том, как надо иметь гармонию в своих отношениях, тогда и место будет гармоничным.Можно относиться к требовательному родителю с пониманием как ему тяжело с подростком-бездельником (это гармоничное отношение). А можно злиться... Читать дальше...

Почти у каждого есть друг-психолог, с которым можно обсудить любую проблему. Вроде ничего плохого в этих задушевных разговорах нет. И правда хорошо, когда есть близкий человек, который может поддержать но чаще всего на этом всё и заканчивается Почему? Есть 4 причины Поговорив с другом, вы получаете временное облегчение. Но ни проблема, ни задача не решаются! Это как постоянно пить обезболивающее: боль ушла, а причина осталась. Друг делится опытом, дает решение, которое сработало у него. Но совершенно не факт... Читать дальше...

Время от времени ко мне обращаются женщины, пережившие аборт, на душе у которых это-произошедшее, легло тяжелейшим грузом.Каждая упоминает: Я пришла в медицинский центр на аборт. Оглядываясь назад, думаю, где был там психолог? Почему со мной никто не поговорил и не отговорил?! Правда такова, увы, что перед абортом, вероятнее всего, психологической помощи не будет.Поэтому я решила написать эту статью.Ведь неожиданная беременность может случиться с каждой. Иногда даже при предохранении.Первое, с чем столкнется практически любая женщина-будет шок.

Тема раздвоения личности, как-то зашла в компании моих друзей. Обсуждали книгу Таинственная история Билли Миллигана Дэниэла Киза. Когда-то популярная история, привлекла много интереса, но также и вызвала множество споров. И все задавались вопросом, правда ли у него 24 личности или это просто отличная актерская игра. Раздвоение личности это конечно тема больше по части психиатрии, но, когда мы обсуждали некоторые сюжетные моменты, у меня, появились некоторые размышления... может кому-то они покажутся странными, но это только мое видение. Читать дальше...

Приветствую всех. Я, как и все психологи, постоянно прохожу обучение. В последние время пополнила свой инструментарий многими проективными методиками. Мне важно получить практический опыт, а вы узнаете о себе что то новое. Приглашаю вас безоплаты поисследовать свой внутренний мир, это очень увлекательное путешествие. Мы можем поисследовать вашу Персону, ваших внутренних детей и родителей, вы узнаете о Масках, которые надевает в разных жизненных сутуациях. Если будет желание продолжить работу с собой, я буду рада сопроводить вас и на этом пути. Читать дальше...

В детстве легко потеряться.И в прямом, и в переносном смысле.И если с прямым все понятно, то про переносный смысл стоит поговорить отдельно.Каждый человеческий детеныш рождается зависимым от внешнего мира и, прежде всего, от значимых взрослых. Обычно это мама и папа. И их, как известно, не выбирают. По крайней мере, с человеческого уровня это так.Хорошо, если родители хотя бы с большего не ломают ребенка с самого раннего возраста. Тогда есть шанс вырасти гармоничным человеком или стать им, когда... Читать дальше...

Сейчас стало очень модно прикрывать свою лень и нежелание работать каким-то мифическим выгоранием . Ну, серьезно, неужели все поголовно трудятся в шахтах 24/7, чтобы так уставать?Разве представители профессий, в которых требуется непрерывное общение, сопереживание, ответственность и сохранение в памяти огромных объемов разноплановой информации, могут оказаться в зоне риска? Бред. Алло, вы ведь ничего толком не делаете, только разговариваете! Это вам не вагоны с щебнем разгружать. И уж точно никогда не выгорают люди... Читать дальше...

Наверняка каждый практикующий психолог имел дело с клиентами, которые заявляли о навязчивом страхе сойти с ума. Это очень страшно стать безумным. За безумием зачастую следует социальная изоляция. Поэтому обсессивные мысли о собственном безумстве очень болезненны. В данном случае речь идет уже о психо-хондрии по аналогии с ипохондрией. Ипохондрик обращается за заверениями к врачам общей практики или к узким специалистам. При психо-хондрии за заверениями обращаются к психиатрам, психотерапевтам, психологам.А... Читать дальше...

Ничего не успеваю! , столько дел, не знаю за что взяться! , опять ничего не успел! ????????Знакомо? Опускаются руки? Не беда. Решение есть.Эти 5 рекомендаций помогут Вам самостоятельно структурировать свои дела: 1. Ешьте слона по частям ,т.е. разбивайте крупные задачи на маленькие и более реалистичные. Например: задача прочитать книгу (500 страниц) может показаться непосильной в условиях бешеного ритма жизни и нехватки времени. Трансформируйте эту задачу: читать по 10-20 страниц в день. 2. Планируйте!Составляйте... Читать дальше...

СВОБОДУ СЛЕЗАМ Начну свою заметку сразу с ряда риторических вопросов (хотя, может у вас будут на них ответы, делитесь своими мыслями ) : 1. Вы обращали внимание, что когда кто-то прольет при вас слезы, то этот же человек часто начинает извиняться за них, как будто он совершил что-то плохое?! 2. Но, при этом, вряд ли кто-то извинялся перед вами за смех?! И замечали ли вы, как часто мы себе запрещаем плакать, когда нам этого хочется, и останавливаем свои слезы?! В этот момент в нашей голове возникают странные... Читать дальше...

Заставить меня работать без запроса, особенно, в терапии. Это сложно.Я очень хорошо помню уроки первого учителя по психотерапии: терапевт должен быть ленив и туп , не работать без запроса, не навязывать то что видишь, и очень важно, в конце консультации - максимум помочь клиенту, минимум - вернуть в то же состояние. Если коротко, то для меня это основополагающие ценности профессии.Сегодня именно тот случай. Пришел чудесный человек, у которого много всего и все в кучу, который умный и думает, но конкретного запроса нет. Читать дальше...

ВведениеЧувство юмора важный компонент психического здоровья (Иванова Е.М. и др., 2009). Гелотофобией был назван патологический страх казаться смешным, связанный с чувством стыда (Titze, M., 2009), гелотофилией стремление выглядеть смешным, а катагеластицизмом склонность к высмеиванию других (Ruch, W. et al., 2009). Отмечается наибольшая выраженность гелотофобии у больных психическими расстройствами, при этом особенности страха насмешки зависят от нозологической формы (Стефаненко Е.А., 2014). В связи... Читать дальше...

Ваша жизнь убивает вас? Как долго вы позволите себе жить? Является ли длинная и здоровая жизнь одной из ваших наибольших ценностей и что вы готовы сделать, чтобы создать ее? Вы можете сделать очень многое для того, чтобы повлиять на свое здоровье и длительность жизни. Ищете ли вы ту обстановку, которая подкрепляет вас? Предоставляете ли вы себе здоровую смесь отдыха, расслабления, физических упражнений и смеха? Удается ли вам строить и поддерживать близкие отношения, сохраняя надежду и оптимизм? Надежда и уверенность в том... Читать дальше...

Основные убеждения, вызывающие наиболее распространенные проблемы (обычно лежат в основе депрессии и тревоги), делятся на основные 3 категории.Убеждения по поводу своей Беспомощности Я беспомощный Я слабый Я ущербный, я не соответствую Я неудачник Убеждения по поводу своей Непривлекательности Меня не любят Я хуже других Меня обязательно бросят/отвергнут Я ущербный, поэтому другие меня не полюбят Убеждения по поводу Никчемности Я недостойный Я плохой Я никчемный Как начать менять глубинное негативное убеждение.Шаг 1... Читать дальше...

Сегодня сын сбросил мне очередную фотку нашего мопсолюбимца и я в перерыве между работой сидела и глупо улыбалась глядя на эту фотку, не в силах от неё оторваться:) Сын подписал эту чудо композицию Полное принятие .И когда я ее увидела - волна нежности, любви, счастья и невероятной сопричастности к происходящему просто поглотила меня с головой. Как будто, я почувствовала ту невероятную энергию, которая была между участниками этой маленькой истории:)))Что это - зеркальные нейроны?:))) Или мимолетное воспоминание о юности и материнстве... Читать дальше...

Оказывается, это намного проще, чем мы привыкли думать. ...Укрепляем отношения с партнером. 1.Обнимите партнера и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд. 2.Прикосновение к любимому человеку способствует выработке гормонов окситоцина и дофамина, которые отвечают за привязанность и удовольствие. Ощущение тепла и радости будет с вами в течение всего дня, как будто вы завернуты в теплое и мягкое пуховое одеяло. 3.Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе. Читать дальше...

Напоминаю, видео записывается с согласия клиента. Более того, это главное условие бесплатной демо консультации. Как видите, камера у клиента выключена, видно только меня. Равно как и аватарка стирается на время консультации.Ну, что сказать, тема обращения для меня оказалась полным сюрпризом. Я была уверена, что, не имея ни единой статьи о семейной психологии, я тем самым показываю, что эта тема мне не близка...В одну консультацию мы не уложились. Будет вторая. Во время которой я предложу клиентке обратиться к другому специалисту. Читать дальше...

Ежегодно, в конце декабря, многие из нас подводят итоги, анализируют прошедший год и ставят цели на будущий. Кому-то подведение итогов дается легко, и как следствие не трудно с постановкой целей на будущий год. Кто-то этим занимается не в конце календарного года, а перед своим днём рождения. А кто-то живет в режиме одного дня, не задумываясь о том куда и к чему ведет их жизнь, повседневные заботы поглощают настолько, что думать о будущем нет сил и желания. Отношение, к подведению итогов года своей жизни и целеполагания на будущий период... Читать дальше...

Нередко на приём приходят клиенты, которые жалуются на ощущение комка в горле. Это само по себе очень неприятно, но так же он мешает есть, пить, а в особо тяжёлых случаях- дышать. Ощущение как при удушье.Первое, что я советую- это пройти обследование у врачей, чтобы исключить соматические причины. Это ощущение может сопровождать заболевания ЛОР-органов (ангина, тонзиллит, эпиглоттит, фарингит). Заболевания щитовидной железы (эндемический зоб, диффузный токсический зоб, аутоиммунный тиреоидит). Новообразования в области шеи. Читать дальше...

Все мы испытываем и переживаем различные чувства и эмоции, и, большинство из нас, могут назвать хотя бы несколько из них. Мы грустим и радуемся, злимся и обижаемся, любим и ненавидим. Но что же это такое, эти чувства и эмоции? Давайте попробуем дать им определения, посмотреть на их разновидности и узнать, для чего они нам нужны.Процессы отражения субъективного отношения личности к окружающему его миру, объектам и самому себе, проявляющиеся в форме переживаний, называют чувствами и эмоциями. Надеюсь... Читать дальше...

Нейрофизиологи, говорят, что свобода выбора, это развитие наших лобных долей мозга. На самом деле, свобода выбора, это еще и умение создавать в жизни ситуации и обстоятельства, корректировать их и организовывать. Расширять свою осознанность, социальность и навыки саморегуляции. Способность к нахождению нужного решения, в пользу одной из лучших альтернатив.Вместе с этим свобода выбора, это и понимание последствий, которые ложатся на того, кто этот выбор делал.Свобода выбора, это самостоятельный образ жизни и понимание своих потребностей... Читать дальше...

Завершение терапии может иметь разные причины и принимать разные формы. И безусловно, клиент имеет полное право завершить терапию в любой момент. И любая причина, которая его к этому побуждает, достойна уважения.Но обычно, когда мы еще находимся только в самом начале пути совместной работы, я прошу клиента не исчезать внезапно в тумане , а сообщить о своем решении более-менее заранее, чтобы мы могли провести работу по завершению терапии. На самом деле, этот этап ведь не менее важен, чем начальный... Читать дальше...

Иногда человек теряет душевный покой из-за того, что внутри него происходит борьба, столкновение между противоречивыми чувствами, желаниями, мотивами. Такое состояние называется внутриличностным конфликтом.Известный психолог Курт Левин выделил три вида таких конфликтов (Психологический словарь, 1983).Приближение-приближение. В этом случае перед человеком стоят две одинаково привлекательные альтернативы, выбрать из которых можно только одну. Но, как отмечал Ирвин Ялом, выбирая одну возможность, человеку приходится навсегда отказаться от другой... Читать дальше...

Вот наконец-то вы поняли, что прошли огонь и воду и медные трубы, и готовы пойти к психологу / психотерапевту, но не знаете как и где искать? А главное как понять, что это хороший специалист? Тогда этот пост для Вас.Если в Вашем окружении есть хоть один психолог - обратитесь к нему за помощью, чтобы навести справки и получить рекомендации. Но если ваш знакомый психолог предложит вам свои услуги, то ни за что не соглашайтесь, ведь он включен в вашу жизнь и субъективен, а вы можете не быть полностью открыты с ним... Читать дальше...