Новости за 04.06.2023

Слишком много тишины.А облачка задевают своими белыми лапками синь неба. И внутри совсем тихо. Будто и нет ничего больше. Только я, небо и тишина между нами. А мир он где-то там, далеко, за плотной стеной из моего отрицания и не желания говорить.Жизнь же не просто череда закатов, ничего более. Главное, чтоб эти закаты никто не отнял. Но молчанием их не обеспечить. Если я буду молчать, то как другой узнает, что мне нужен свой кусочек неба и немного ласки.Жаль, если останется так и жить, в молчании. Читать дальше...

Внутренний Ребёнок - это метафорическое название, которое относят к детскому жизненному опыту. Многие реакции на ситуации мы научились проживать определенным образом. Например, в семье было принято замалчивать проблемы- все поссорились, помолчали, и к вечеру начинают разговор, словно ничего не было. Такое поведение стало для ребёнка нормой, он другого и не видел. И уже во взрослом возрасте, построив отношения, отыгрывает эту модель замалчивания. И как правило, выбирает партнера, что всегда старается работать над отношениями. Читать дальше...

Что это, как она выглядит, как работает? ТОП - это работа с внутренним психическим человека через тело.Тело в ТОП воспринимается, как метафора жизни. Например: гибкое тело - гибкость в принятии решений.При неприятных ощущениях в теле, болезненных зонах идем от этой боли, исследуем её. Выясняем какое действие стало затруднительным для выполнения, когда возникают периоды ухудшения/улучшения состояния, обязательно ищем вторичную выгоду от болезненного состояния.Терапия в ТОП включает в себя осознанные ДВИЖЕНИЯ... Читать дальше...

Женственность - это внутреннее качество, которое проявляется через определенный набор черт и поведенческих привычек, которые социум считает женскими. Женственная женщина, отличается своей нежностью, уверенностью и целеустремленностью. Она стремится к гармонии в отношениях и в своей собственной жизни, уверена в своих силах и стремится к постоянному развитию. Существует множество черт, которые может считаться женскими, однако самые характерные и наиболее значимые можно объединить в следующие пункты: 1. Читать дальше...

Во взрослом возрасте выход на новый уровень жизни часто связан с принятием ответственности за свою жизнь, но этот переход может вызывать страх, неопределенность и тревогу. Процесс принятия ответственности за свою жизнь может быть сложным, но невероятно важным для личностного роста и успеха во всех сферах жизни. В этой статье я рассмотрю несколько причин, почему взрослые могут испытывать трудности с принятием ответственности и предложу несколько практических советов для преодоления этой инфантильности.1.... Читать дальше...

Привет, друзья! Я завершила 1 сезон онлайн-группы поддержки Круг Голосов , последняя встреча прошла в последний день весны - 31 мая 2023 г. И сразу скажу, что мы с участниками решили продолжать! Продолжать поддерживать друг друга на Пути Пути каждого из нас. Так, что мы не прощаемся, а встречаемся в середине сентября 2023 г. также традиционно в среду. Следите за анонсами здесь - на B17.ru [youtube]https://youtube.com/shorts/Iz3rpPedZPM?feature=share[/youtube]С момента старта проекта он заметно изменился. Читать дальше...

Надоело стыдиться, стыдиться, что я психолог, стыдиться, что я юрист, стыдиться, что я люблю спорт, стыдиться совмещать профессии, стыдиться быть видной, стыдиться своей счастливой жизни, стыдиться быть такой, какая я есть. Стыд замораживает, стыд осушает жизнь, стыд не дает проявиться самой жизни в повседневной жизни. Просто хочется жить, жить хорошо и счастливо, проживать жизнь с дорогими моему сердцу людьми, с которыми чувствуешь себя любимой, ценной и нужной.Проживать эту жизнь на всю катушку ... Читать дальше...

Передо мной на консультации женщина. Чудесная, в осознанности. Устала от чувства вины. Умом я всё понимаю, - говорит она. И я знаю, что не виновата. А поделать с собой ничего не могу. И действую из чувства вины, которое разъедает изнутри .Когда-то я тоже так жила. Многое пройдено. Научилась по-другому. Вспомнилась история, которая произошла года два назад. Я попала в ситуацию, где мне жестко пытались доказать, что я виновата. И я тогда порадовалась тому, что старая, надежно действующая программа Виновата! Читать дальше...

Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераОчень сомнительно заманчивое предложение от потенциальной бабушки Почему этот пост я размещу здесь? Этот пост не только про чувства, психологические травмы детей, этот пост для размышления и родителям (возможно, будущим) и старшему поколению Вы родите, мы заберем внуков, а вы живите в свое удовольствие, занимайтесь карьерой, гуляйте... Такие предложения иногда предлагают бабушки, у которых не до конца реализован потенциал, а дедушки могут поддерживать идею... Читать дальше...

Все мы так или иначе сталкиваемся с кризисами в жизни: в психологии это чаще всего возрастные кризисы: кризис семи лет, кризис подросткового возраста, кризис среднего возраста, и так далее. Но есть еще такое понятие как экзистенциальный кризис, суть которого сложно понять, если вы с ним никогда не сталкивались. Экзистенциальный кризис - это состояние, когда человек стремится осознать смысл своей жизни и сталкивается с непониманием или неуверенностью в своих ценностях, целях и месте в мире.Это может... Читать дальше...

Татуировка - это шрам. Шрамирование тела - это всегда запечатывание непрожитой эмоции в тело. Это работа подсознательного. Татуировка - это всегда боль, которую невыносимо прочувствовать и прожить психикой - легче облачить ее в форму - тело все стерпит. Татуировка -это рисунок. Любой рисунок излучает энергию. Татуировка - постоянный ее источник. Энергетика изображения совмещается с личной энергетикой человека, тем самым искажая его биополе и меняя характер, поведение, судьбу. Она меняет жизнь.Татуировка - это шрам. Читать дальше...

В нашей жизни друзья - это важные люди, которые могут помочь нам в трудные времена и поддерживать нас в повседневных делах. Однако, когда речь идет о психическом здоровье, профессиональная помощь психолога может быть не менее важной. В этой статье мы рассмотрим несколько основных причин, почему психологическая помощь может быть необходима, несмотря на предполагаемое присутствие друзей.1. Конфиденциальность и профессионализмОдин из основных преимуществ психологической помощи - это конфиденциальность и профессионализм. Читать дальше...

Панические атаки могут возникнуть в самый неожиданный момент и привести к серьезным физическим и эмоциональным последствиям. Они могут вызвать страх, тревогу и чувство беспомощности в тех, кто столкнулся с этой проблемой. Но не отчаивайтесь есть способы, которые помогают пережить паническую атаку.В этой статье мы рассмотрим несколько методов для облегчения симптомов паники и предотвращения ее повторного возникновения. Мы также разберемся в причинах панических атак и узнаем, как они связаны с нашей психической состоянием. Читать дальше...

Зашла сегодня в автобус. Место всего одно. Рядом с мужчиной лет 40-50 (точно не скажу), довольно стройным. Сажусь.Но так как ножки, особенно коленочки, у него хорошенько раздвинуты, а ручки практически в боченьки, то при моей не особо большой комплекции, я с трудом втиснулась.Поворачиваюсь к нему и говорю - мужчина, Вы не один в автобусе и двойное сидение не для Вас одного.В ответ ещё большее расширение локтей, горящие глаза и какие-то слова из разряда наехать.- что? Смотрю с улыбкой мужчине в глаза. Читать дальше...

Манипуляция - это тонкая игра, которую некоторые люди используют для получения власти над другими людьми. Это может быть открытый удар или скрытой уловкой, но в любом случае это может привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем. В этой статье мы рассмотрим несколько практических советов, которые помогут вам противостоять манипуляции.1. Узнайте разные типы манипуляцийПервый шаг в борьбе с манипуляцией - это понимание, что это такое и какой формы она принимает. Это может быть все от убеждения волнующих вас вещей до злобных шуток. Читать дальше...

Позитивный и негативный перенос в терапии: что это такое и как справиться с нимиКогда мы начинаем работать с психотерапевтом, мы открываемся, чтобы обсудить самые интимные и болезненные аспекты нашей жизни. В этом процессе нередко возникают эмоционально насыщенные переживания, которые могут быть как положительными, так и отрицательными.Посмотрим, что такое позитивный и негативный перенос, как они влияют на работу с терапевтом и как справиться с ними.Позитивный перенос в терапииПозитивный перенос происходит... Читать дальше...

Предлагаю в этой статье рассмотреть сложности функционирования нарциссической и пограничной личности так как это видит транзактный анализ. Рассматривать мы будем сложности через характерный механизм работы психики таких людей черно-белое мышление. В психоанализе этот феномен получил название расщепление. Процесс, когда наша психика борется со страхом признания того, что мы можем быть одновременно в чем-то очень даже хороши, а в чем-то недостачно. Это кажется вполне логичным фактом и разумным. Но... Читать дальше...

В жизни мы часто сталкиваемся с нарушением личных границ других людей. Это происходит как намеренно, так и случайно. Например, когда мы говорим о чужих проблемах без разрешения или когда требуем у соседей помощи в неуместное время, или когда настаиваем на своем мнении, не учитывая чужую точку зрения.Еще одним примером нарушения личных границ является навязывание своих убеждений и предпочтений другим людям. Например, когда настаиваем на том, чтобы друзья пошли вместе с нами на концерт, хотя они этого... Читать дальше...

Я уверен, многие из читающих данную публикацию, прекрасно осведомлены о сути феномена созависимости. Тем не менее, вкратце напомню: невозможность существовать отдельно от значимого другого, невротическая потребность проявления любви и внимания, требования быть в контакте всегда и везде (живи ради меня), наличие опеки и контроля. Повторюсь, это вкратце. Совсем тезисно.Как мы знаем, эти отношения мешают развиваться, познавать себя, личностно расти, двигаться вперёд. И вроде бы логика происходящего говорит: выйди из этого! Читать дальше...

Стресс является естественной реакцией организма на мощный раздражитель, а психологический стресс относится к ситуациям, вызывающим напряжение и нагрузку на физические и психические ресурсы человека.Хотя реакция на стресс может спасти жизнь, чрезмерный или продолжительный часто приводит к различным проблемам.В некоторых случаях, когда стресс становится всеобъемлющим и неконтролируемым, он вызывает аффективные шоковые реакции и приводит к психологическим травмам.Обычно стресс является нормальной реакцией... Читать дальше...

Работая в школе, наблюдаю картину устрашающего Единого Государственного Экзамена. Кстати, хочу сказать, что она устрашающая не только для детей, но и для педагогов и родителей. Не могу сказать, для кого это больший стресс...Однако, стоит ли бороться с ЕГЭ? (Напомню заголовок Борьба с симптомом усиливает симптом ). Конечно, ЕГЭ - не симптом. Здесь я провожу параллель значения фразы с ситуацией ЕГЭ в целом. Не стоит с ним бороться, ведь в этом нет никакого смысла, скорее наоборот, это может привести к усилению тревоги, страхов, переживаний. Читать дальше...

Простое тесто на кефире или любой оставшейся дома кисломолочке. Без дрожжей и яиц. Подходит для сладкой и несладкой выпечкиСекрет теста в том, что мы делаем его на соде, а не разрыхлителе, и воздушной становится уже жидкая основа, в которую останется просто добавить мукиЭто тесто универсально. Оно мягкое и пушистое. Похоже по структуре на дрожжевоеС ним можно готовить пироги, пирожки, пампушки, булочки с начинкой. Можно даже пышную пиццу на нем приготовить при желанииИзделия из этого теста можно как выпекать... Читать дальше...

С 2016 года я являюсь консультативным членом профессиональной психотерапевтической лиги. Консультативные члены ОППЛ - это практикующие психологи и психотерапевты, имеющие дополнительную профессиональную подготовку в объеме не менее 580 часов. Они совершенствуют профессиональное мастерство, проходят личную терапию (познание границ своей личности) и супервизию. Консультативные члены Лиги имеют право получить Национальную аккредитацию консультанта, что подтверждается Свидетельством ОППЛ.А кому вы доверите своё психологическое здоровье? Читать дальше...

Я часто слышу в свой адрес критику:- Ты, как отец! Ты ничего не добьешься ;- Ты плохой ученик. Ты не достойна ни на что более, чем три ;- Твои идеи ничего не значат. Это бред! И ничего не получится ;- Вы плохой водитель! и много чего еще.И между тем идет время. И я наблюдаю, как однажды тот, кто говорил, что я ничего не добьюсь, сдается и не задумывается о том, что будет потом, как его поступок практически убивает меня и других близких ему людей и калечит их жизнь на много лет вперед;как те, кто тыкали меня носом... Читать дальше...

Человек, который позволяет себе прихоти и причуды нередко кажется себе и другим внутренне свободным и независимым, делающим то, что он хочет. В действительности, все ровным счетом наоборот. Прихоти уводят нас далеко от наших истинных желаний и целей. Э.Фромм в своей книге Искусство быть формулирует критерий прихоти так: прихоть - это не ответ на вопрос зачем , это ответ на вопрос Почему бы и нет . Например, вместо того, чтобы делать что-то важное для нас (общаться с близким человеком, работать над важной для нас задачей... Читать дальше...