Новости за 07.06.2023

Участники наших групп поддержки рассказывают о том, как трудно бывает понять лечащего психиатра, почти невозможно до него достучаться , получить нужную информацию, услышать хоть что-то полезное. Причины этих трудностей могут быть разные. Но диалог с врачом может складываться легче и проще, если к разговору подготовиться. Какие вопросы лучше не задавать.-доктор, ну как он там вообще? (Это максимально неопределенный вопрос, на него невозможно ответить).-что теперь с нами со всеми будет? всё пропало, это конец, да? Читать дальше...

Когда мы только-только начинаем свой бизнес, то в нашей голове живёт множество иллюзий и заблуждений, щедро приправленных нехваткой практических знаний и навыков. Что не может не отразиться самым печальным образом на финансовых показателях. Однако, не стоит беспокоиться по этому поводу. Все начинающие предприниматели проходят через этот этап. Он даже получил названия этап Героя . Увы, далеко не все герои доходят до следующего. Ниже поговорим о том, что нам крайне важно помнить, начиная свой бизнес. Читать дальше...

Сейчас очки , через которые мы смотрим на мир, явно не розового цвета.Их стекла окрашены в черные тона беспокойства и печали.Трудности в жизни периодически возникают у всех и у каждого. Когда становится особенно невыносимо, вы можете подумать, что в вашей трудной ситуации любой бы человек опустил руки и смирился с неизбежным. Но это не так! Выход есть из любой ситуации, и даже не один.Итак, встречайте Три подсказки для тех, кому сегодня трудно жить и мало денег:1) Ваша собака изгрызла ваши любимые... Читать дальше...

Когда мы травмируемся обо что-то или сильно ранимся, от нас отщепляется кусочек. Кусочек пораненной души отделился и стал немножко другим. Отделился, чтобы мы не сломались полностью, а продолжили жить свою жизнь. Отделился, но стал таким уязвимым, испуганным, а может агрессивным и злым. У каждого такого кусочка есть своя функция. Направленная на нас и очень благородная. Например, защитить, уберечь, отстоять. А вот реализация этой функции может быть очень и очень разной. Например, сильный набор веса... Читать дальше...

Давайте начистоту. Если такой вопрос возник, значит, вы уже много раз донесли свою позицию, но ребенок не разделяет ваших взглядов на его обучение, или здоровье, или режим дня, или образ жизни. По сути, тут вопрос о том, как залезть другому человеку в голову и поменять там настройки. Звучит не очень. Но что делать, если родитель, как более опытный человек, видит большой риск катастрофы и не может пустить ситуацию на самотек? На мой взгляд, честнее проявить родительскую жесткость и пойти на прямой конфликт. Читать дальше...

Когда говорят: созависимый -как будто штамп ставят.На самом деле созависмость распространенное явление.Можно много чего говорить на эту тему.Вопрос: Что делать? останется.Поэтому сегодня хочется поговорить не о причинах, не о клиентских случаях.А о конкретике.Как известно, всем созависимым присущи:-контроль-устойчивое мнение, что я сам являюсь причиной поведения других людей;-всемогущество: я могу изменить другого, ведь у меня к нему есть чувства.Признаки созависимости проявляются не только по отношению к партнеру.Но и к родителями... Читать дальше...

В современном мире, где стресс и тревога стали неизбежными спутниками нашей повседневной жизни, важно научиться эффективно справляться с эмоциональным напряжением в моменте. В данной статье я рассмотрю несколько психологических стратегий, которые помогут вам преодолеть тревогу и вернуть контроль над своими эмоциями. Используя эти методы, вы сможете обрести внутреннюю силу и спокойствие в ситуациях, когда это особенно важно.Осознание и принятие тревоги: Первым шагом в борьбе с тревогой является осознание... Читать дальше...

Низкая самооценка это понятие, которое мы часто используем, чтобы описать людей, которые не ценят себя и свои достижения. Многие из нас страдают от этого, ощущая себя недостаточно хорошо подготовленными, неспособными или неуспешными и хотят повысить самооценку. Однако, на самом деле, эти проблемы никак не связаны с низкой самооценкой. Всё это скорее нарушения восприятия самоценности.Ощущение собственной ценности ключевой фактор высокого качества жизни, здоровой самооценки и успеха. Оно помогает нам принимать правильные решения... Читать дальше...

Нелегко быть Бронте Случалось вам встречаться с тем, что одна и та же история передаётся разными авторами по-разному? Не только стилистически, а фактологически, так сказать. Наверняка, случалось. Вот и я, когда думала над содержанием этого поста, вспомнила одну историю. А история эта про сестёр (и одного брата) Бронте. Про тех самых, которые написали Грозовой перевал и Джейн Эйр . Это мои самые любимые произведения, которые я готова перечитывать и пересматривать множество раз. Я влюбилась в творчество Шарлотты и Эмили Бронте ещё до того... Читать дальше...

Как часто вы замечаете, что не согласны с мнением или позицией окружающих вас людей? А как часто вы пытаетесь их переубедить? А вы уверены, что это вообще стоит делать? Сегодня я вам расскажу, почему вам вообще не стоит пытаться кого-то изменитьНачнём, пожалуй.Первое, что вы должны понять...✔️ Вы ведёте себя эгоистичноДавайте будем честными, вы, вероятно, не пытаетесь изменить человека, потому что думаете, что это улучшит его жизнь. Скорее всего, вы делаете это, потому что это улучшит вашу жизнь, а может даже сделает вас счастливее. Читать дальше...

7 Магических ключей к семейной гармонии❤️ Семья - это основа нашей жизни, и качество взаимоотношений внутри семьи имеет огромное значение для нашего благополучия и счастья. Возможно, вы и ваша семья столкнулись с некоторыми трудностями или хотели бы улучшить свои отношения. В этой статье мы рассмотрим семь практических советов, которые помогут вам создать гармонию и сблизиться в семейной жизни.???? Высказывайте признательность и уважение: Часто мы принимаем близких людей как должное и забываем выражать им свою благодарность и уважение. Читать дальше...

Как-то прочитал афоризм: Я всю жизнь искал истину, потом нашёл её и перепрятал .Люди могут всю жизнь искать ответы на вопросы: Кто Я? Что такое сознание? Зачем оно? и никак не находить ответы. Хотя они даны в книге русского философа Федора Гиренка Абсурд и речь .И я нашел эти ответы, но перепрятывать не буду.) Обнаружил, что большинство людей вообще не понимает, о чем идет речь. Я, как мне кажется, знаю о людях больше, чем они знают сами о себе! Я знаю их мысли, мотивы, причины их действий! Они не знают... Читать дальше...

Здравствуйте, дорогие друзья!В современных реалиях, когда существует огромное разнообразие детских игр (в том числе и развивающих) очень сложно остановить свой выбор на какой-то из них.Вашему вниманию предлагается подборка развивающих игр для детей первого года жизни от мамы и детского психолога!Идея создания такого списка появилась неспроста. Во-первых я сама мама, и промониторила не один маркетплейс и детский магазин ища интересную и качественную игрушку в соответствии с возрастными новообразованиями моего ребенка. Читать дальше...

Вызывает недоумение - почему женщины выбирают мужчин агрессивных по отношению к ним и, страдая от их, не уходят от них годами, мучаются, жалуются подругам. Подруги говорят такой женщине: уходи от него, посмотри какой он плохой человек, ты достойна лучшего Но все остается на своих местах, и подруги действительно не понимают - почему женщина не уходит, ведь ей действительно плохо. Иногда подругам кажется, что чем больше подруги такую женщину уговаривают, тем ей приятнее про него слушать - она в контакт с подругами входит... Читать дальше...

Эмоции - это наши ощущения, которые появляются в ответ на определенные события, мысли или воспоминания. Проживание эмоций позволяет нам понимать, что чувствуем и почему. Вот несколько причин, почему это важно:1. Эмоции помогают нам понять себя и свои потребности: Проживание эмоций помогает нам понять, как мы себя чувствуем и что мы хотим. Если мы игнорируем свои эмоции, мы можем испытывать затруднения в понимании того, что мы действительно хотим.2. Проявление эмоций помогает укрепить наши отношения с другими... Читать дальше...

Вы художник, а ваша жизнь это пустой холст, на котором вы создаете свою собственную картину. У вас есть палитра с различными красками, которые символизируют ваши предпочтения и намерения.Каждый цвет на палитре представляет различные аспекты вашей жизни: семью, карьеру, хобби, отношения и многое другое. Вы имеете полное право выбрать, какие цвета использовать и в каких пропорциях, чтобы создать свое произведение искусства.Некоторые люди могут предпочитать яркие и насыщенные цвета, создавая яркую и экстравагантную картину. Читать дальше...

Современный мир предлагает нам множество различных техник и методик, чтобы решать поставленные задачи и достигать целей. Их можно найти в книгах, интернете, всевозможных курсах и тренингах. И если человеку они помогают, он со всем справляется, отлично! За него остаётся лишь порадоваться.Но бывает и по-другому. Нередко люди ощущают, что им кто-то или что-то мешает жить полноценно и счастливо, а достижение поставленной цели сравнимо с высокой горой, которую и не обойти, и подняться нет сил нет ни роста... Читать дальше...

Зачем нам нужна агрессия? Этот вопрос может вызвать некоторое замешательство, ведь агрессия зачастую ассоциируется с негативными явлениями. Однако, если мы посмотрим на агрессию более глубоко, то обнаружим, что она играет важную роль в нашей жизни.В повседневном стиле можно сказать, что агрессия - это наш внутренний тигр , который помогает нам защищать свои интересы и границы. Когда мы чувствуем, что наша территория или наши права нарушаются, агрессия мобилизует наши ресурсы и даёт силу для противодействия.Агрессия... Читать дальше...

Существует несколько возможных причин, по которым вы можете чувствовать тревогу, когда ложитесь отдыхать. Вот некоторые из них:Напряжение и стресс: Если вы находитесь в состоянии повышенного стресса или испытываете длительное напряжение, ваше тело может быть привыкшим к высокому уровню активности. Когда вы пытаетесь расслабиться, ваше тело может реагировать тревогой, поскольку оно привыкло быть в более активном состоянии.Образ мыслей: Ваше мышление и внутренний диалог могут также играть роль. Если у вас есть беспокойные или тревожные мысли... Читать дальше...

Сны в терапии#терапевтическаявиньеткаСо снами, как уже я говорил раньше, можно работать по-разному. Но в любом случае учитываем контекст жизни, контекст происходящего на сессии и принимаем позицию, что каждая фигура сна - это часть личности клиента.Вот один из описанных снов. Клиенту снится, что он учитель и работает в школе, где когда-то учился сам. В класс врываются террористы. Они отпускают всех детей, кроме тех, кто учится на 4 . Их расстреляют. Учитель выводит остальных, кто учится на 5 , 3 и 2 , ползком, ползком они движутся к ограде. Читать дальше...

Еще один вопрос, который часто задают: как лучше сформулировать запрос на первом походе к психологу?Зависит от того, что вы от психолога хотите. Хотите ли вы консультацию или две по конкретному вопросу типа помогите данный конкретный конфликт разрешить , или у вас что-то хроническое, что вы хотели бы изменить ( всегда конфликтую на одном и том же месте, что делать ). Но так или иначе - ответ мой будет неожиданный - да практически все равно, как. Потому что, скорее всего, запрос будет меняться, переформулироваться и дополняться... Читать дальше...

Токсичные отношения это нездоровые отношения, им не хватает моральных и этических принципов.Такие отношения могут сложиться в любой среде: на работе - с начальством или коллегами, дома - с родственниками или партнерами, на учебе, с друзьями и подругами и т.д.Они строятся по принципу комплиментарности: есть агрессор, значит есть и жертва.Не всегда агрессор ведет себя открыто в проявлении разрушения, он устраивает эмоциональные качели: с ним то хорошо, то плохо, отсюда у созависимой личности развивается ещё большая внутренняя неустойчивость. Читать дальше...

Как понять то, что у вас не просто снизилось настроение, а вы реально страдаете депрессией той или иной степени выраженности? Самой простой вариант пройти тесты (Бека, Бернса), сходить к психотерапевту на диагностику.А вот как понять, что вам стоит проверить себя тестами или через психотерапевта? С одной стороны, странный вопрос, ведь в первом абзаце четко прозвучало пройдите тест и все узнаете.Но! Не каждый человек это сделает. Потому что:- не верит в наличие у себя депрессии (например, веря, что... Читать дальше...

Моя жена никогда ничего не инициирует в отношениях все решаю я. Меня очень волнует этот вопрос. Что ни спроси, один ответ: Я не знаю . Что с ней делать?Изначально складывается впечатление, что супруга в целом довольно пассивная лежит на диване и ничего не хочет, ничего не делает (например, мужчина работает, а ее и так все устраивает). Однако, возвращаясь к вопросу есть ли у вас с ней сексуальные взаимоотношения? Возникает ощущение, что вы удочерили свою жену. Здесь нужно определиться кто для вас зависимый человек? Читать дальше...

Как понять, что у вас обострилась психосоматика?Психосоматика это взаимосвязь между психическими и физическими проявлениями, когда эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье. При обострении психосоматических симптомов, человек может испытывать ухудшение своего физического состояния в связи с психическими факторами. Вот несколько ключевых признаков, которые помогут вам распознать обострение психосоматики.Ухудшение физических симптомов: если у вас уже имеются физические проблемы, связанные с психосоматикой... Читать дальше...