Новости за 19.06.2023

Поучительная притча о притча о черной точке на белом листе бумаги.Однажды мудрец собрал своих учеников и показал им обычный лист бумаги, где нарисовал маленькую чёрную точку.Он спросил их:- Что вы видите?Все хором ответили, что чёрную точку.Ответ был не верным.Мудрец сказал:- А разве вы не видите этот белый лист бумаги - он так огромен, больше, чем эта чёрная точка! Вот так и в жизни - мы видим в людях первым делом что-то плохое, хотя хорошего намного больше.И лишь единицы видят сразу белый лист бумаги .

На краю болота, в волшебном лесу, жила-была кикимора болотная. Тяжко ей жилось на свете, ничего не радовало. Однажды подслушала она разговор путников о благотворительности, что благодаря ей меняется жизнь.Задумалась кикимора. Откопала спрятанный золотой рубль, и отдала пьянице, который спал в овраге. Сидит, ждёт, когда жизнь изменится. Но всё осталось так же, только золотой пропал. Опечалилась кикимора, но решила ещё раз попробовать. Достала из сундука серебряный рубль и отдала проходящим циркачам. Читать дальше...

Я боюсь путешествий. А вдруг что-то случится.Многие люди испытывают беспокойство и страх перед путешествиями. Они боятся, что что-то может пойти не так или возникнуть непредвиденные ситуации. Однако, несмотря на эти опасения, путешествия могут быть незабываемым и волнующим опытом, который расширяет горизонты и обогащает жизнь. В этой статье мы рассмотрим несколько способов преодолеть страх перед путешествиями и насладиться этим уникальным опытом. Подготовка и планирование: Одним из самых эффективных... Читать дальше...

Токсичная мать - это не только про насилие в детстве, нарушенные личные границы, потерянное чувство безопасности, нелюбовь к себе! Это даже больше не про мать, как конкретного человека, а про её токсичный образ в вашем сознании, про больную модель отношений, которую человек каждый раз берёт за основу своих новых отношений и поэтому в отношениях переживает зависимость, боль и чувство неполноценности.Если вам 25 и более лет, а вы всё еще находитесь в зависимых отношениях с вашей мамой, если она пытается вас контролировать... Читать дальше...

Нарцисс - это человек-оболочка. Внутри бесконечная пустота, образованная травмами детства. Чтобы ее заполнить, ему нужно долго работать над собой. Но это не в правилах нарцисса: ему что побыстрее и послаще. Поэтому пустота заполняется женщинами, отдающими ему себя без остатка.Нарцисс хорошо манипулирует, чтобы выпивать Вас до дна. Он сначала подсаживает на ласку и нежность, которую, возможно, до него Вы и не знали. А потом отдаляется и/или вызывает ревность, чтобы Вы из страха потерять это безумное... Читать дальше...

МАНИПУЛЯЦИЯ НАВОДЯЩИМ ВОПРОСОМ Фрейминг имеет место тогда, когда вопрос задается таким образом, что в его постановке уже подразумевается, каким должен быть правильный ответ. Читателя подталкивают к принятию определенной точки зрения или позиции. Взгляните на следующее задание (Tversky Kahneman, 1981). Представьте, что в США ожидается вспышка редкого заболевания, которое должно унести жизни 600 людей. Разработаны две альтернативные программы борьбы с этим заболеванием. Предположим, что по точным научным... Читать дальше...

Развивающие психологические игры для детей 3 лет.Игра это не только приятное время провождение для детей, но и мощный инструмент для их развития. В особенности, психологические игры могут существенно способствовать развитию навыков, познавательных способностей и социально-эмоциональной сферы детей в возрасте 3 лет. В этой статье мы рассмотрим несколько развивающих психологических игр, которые могут помочь вашему малышу в его росте и развитии. Игры с предметами: Подобные игры помогают детям развивать мелкую моторику... Читать дальше...

Вас предали, что делать?Предательство это боль, которую никто не хочет испытывать. Когда кто-то, кому вы доверяли и кому отдавали свои чувства, надежды и секреты, подводит вас, это может вызывать огромное чувство разочарования, гнева и грусти. Однако, когда вы столкнулись с предательством, важно помнить, что есть способы справиться с этой ситуацией и продолжить свой путь вперед.Позвольте себе почувствовать эмоции: Предательство может вызывать много разных эмоций, и важно позволить себе пережить их. Читать дальше...

Отсутствие сепарации от родителей является довольно распространенной проблемой, которая возникает у многих пар и влияет на качество их отношений. Если муж не смог отделиться от своих родителей, это может привести к проблемам в отношениях с вами, а также к конфликтам внутри его семьи и проблемам социальной адаптации. Итак, что же делать, если муж не сепарировался от родителей? Давайте разберемся по пунктам. 1. Понимание причин Первым шагом к решению этой проблемы является понимание того, почему ваш муж не отделился от своих родителей. Читать дальше...

Решение о разводе может быть крайне сложным и эмоционально напряженным. Это серьезный шаг, который может кардинально изменить вашу жизнь, поэтому важно тщательно обдумать его. Ниже представлены некоторые советы и рекомендации, которые помогут вам принять правильное решение. 1. Оцените свои чувства и эмоции: Если вы думаете о разводе, значит, что у вас есть серьезные проблемы в отношениях. Перед тем, как принять решение, необходимо хорошо продумать, что именно вызывает вас негативные эмоции и попытаться понять... Читать дальше...

Женские заболевания - это широкий спектр заболеваний, которые связаны с различными физическими и психологическими причинами. Один из таких факторов - психосоматические нарушения, когда заболевание возникает из-за психических проблем. Психосоматика и ее роль в появлении женских заболеваний Психосоматика - это область медицины, которая изучает связь между ментальными процессами и физическими заболеваниями. Психосоматические заболевания появляются как следствие нарушения взаимосвязи между умом и телом. Читать дальше...

Стою сегодня на остановке, ожидаю автобус. Мое внимание как телесно-ориентированного терапевта, привлекает девушка и две ее подруги (лет 13-15). Смотрю на нее и думаю - ведь она даже слова не произнесла, а я уже вижу, что она постоянно живет в роли жертвы. Тело человека и его психика, едины. Можно сколько угодно обесценивать свое тело, нагружать фитнесом, натирать маслами, кормить таблетками, одевать в дорогие наряды, косметику, сидеть на диетах, натягивать улыбку... Но кричащую психотравму, скрыть невозможно. Читать дальше...

Я боюсь влюбиться.Влюбиться это чудесное и магическое чувство, которое захватывает сердце и проникает в каждую клеточку нашего существа. Ощущение бесконечной радости, волнение, искренняя привязанность все это свойства влюбленности. Однако для некоторых людей мысль о влюбленности вызывает страх и тревогу. Они боятся открыться для этого чувства и позволить себе полностью погрузиться в мир романтики. Давайте разберемся, почему некоторые люди боятся влюбиться. Одной из главных причин боязни влюбиться является страх быть раненным. Читать дальше...

Обо всем по порядку. Беспокойство. Тревога. ГТР ( генерализованное тревожное расстройство).Беспокойство- это когнитивный процесс, который происходит в разуме. Беспокойство предполагает мысленное предугадывание ( антиципацию ) и подготовку к возможным негативным последствиям в будущем.Состоит из двух компонентов: 1. Мысли о негативных событиях, которые могут произойти, и из последствиях (следок предугадать, что машине может потребоваться капитальный ремонт, и что, если вы не сможете этого себе позволить... Читать дальше...

Начало здесьhttps://www.b17.ru/article/443115/https://www.b17.ru/article/443266/Я спросила, что помогает ей быть в тонусе и справляться с чувством вины, что помогало в прошлом.В результате честного разговора с самой собой Мила пришла к тому, что она самом-то деле она просто переключала внимание и загоняла внутрь свои чувства, что конечно было с детства.И с того времени эта защита была так хорошо освоена и помогала. Но с возрастом что-то стала сбоить. Это выражалось в том, что Мила начинала плакать... Читать дальше...

Ежедневно мы делаем огромное количество выборов - как мы начинаем новый день, что мы едим на завтрак,обед и ужин, с кем общаемся, какими эмоциями и событиями наполняем нашу жизнь, в каких отношениях с близкими, где работаем и как заканчиваем свой день.Очень многие люди делают свой выбор по инерции, по привычке, по опыту из семьи, потому что так надо или принято и даже не задумываются а как хотят на самом деле.Вы когда-нибудь задумывались над своим выбором?Выбираете ли вы то, что делает вас счастливым... Читать дальше...

Теодор Рузвельт сказал: Самое лучшее, что можно сделать, принимая решение, это поступать правильно. Второе по эффективности - это поступить неправильно. Но самое худшее- это не делать ничего. Для нашего мозга решение это боль. Разберемся почему же так сложно принимать решения?Концентрация на негативе У наших предков принятие решения было связано с угрозой - вовремя отреагировать на опасность лучше, чем быть съеденным хищником. Так образовалась закономерность, решение всегда связано с угрозой.Миллионы... Читать дальше...

Замечаю, что многие люди в состоянии эмоционального выгорания откладывают идею обратиться за помощью, считая, что ничего особенного с ними не происходит. Когда болит живот или зуб, мы обычно легко понимаем грань, когда пора идти к врачу. Однако с психическим состоянием все гораздо сложнее.Недавно я провела опрос среди мам на тему выгорания. Многие из них рассказывали о периоде, когда они чувствовали себя эмоционально опустошенными, но не решались обратиться за помощью, так как сомневались в том, что у них действительно что-то не так. Читать дальше...

Вообще, осознанность - это путь к многим переменам и достижениям в жизни каждого, кто ее практикует. И речь здесь идет не только об осознанных действиях или привычках. Как же бывает полезно просто скрыться, отойти от бытийной суеты, и осознанно насладиться хорошей музыкой. И даже не прослушать ее, а прожить вместе с композитором весь спектр эмоций и чувств, который он хотел передать слушателю. Но тут, надо признать, все очень индивидуально и субъективно. Так как музыка - это дело вкуса.Бессмертный, легендарный Шопен! Читать дальше...

Ни для кого не секрет, что основные установки и представление об этом мире закладывается у человека в детстве, а первые сценарии поведения (которые могут сохраняться на всю жизнь) наследуются от родителей.Сегодня рассмотрим, в каких именно сферах жизни человек чаще всего мыслит стереотипами, перенятыми от родителей, а также, как это влияет на его дальнейшую жизнь. Семейный уклад и особенности иерархии: сюда входят все представления и понятия о том, кто в семье главный, какие обязанности строго закреплены за каждым членом семьи и т.д. Нет... Читать дальше...

Жизнь в современном мире может быть непредсказуемой и часто вызывать у нас тревожность. От работы и учебы до межличностных отношений и финансовых проблем, источники тревожности могут быть бесчисленными. В этом безумном темпе сложно остаться спокойным и чувствовать себя уверенно. Однако, важно помнить, что у нас есть сила изменить свое отношение к тревоге и найти внутренний покой. В этой статье мы рассмотрим несколько креативных психологических техник, которые помогут вам избавиться от тревожности и найти гармонию.1) Ментальные карты ... Читать дальше...

Вот глубокая это тема! Каждый раз сталкиваюсь с ней под разными углами.Я люблю активность, люблю правила, люблю честность, но как же сложно бывает со всем этим быть в меньшинстве. Люди обижаются. А я получаюсь злой.Да, можно искать формулировки для своей злости, но иногда на это нет сил. И правда, я никого не обзываю, не крою матом, а внутри остается ты что-то злая .Ну да, могу быть злой. Люблю быть злой. Ведь можно быть злой и никого не ранить. А можно не быть злой и все равно ранить.Короче сложно это все.

Психосоматика - это область, изучающая взаимосвязь между психическим и физическим состояниями человека. Классические психосоматические заболевания включают в себя болезни сердца, язвы желудка, артрит, аллергии, проблемы с дыханием, экзему, изжогу и многое другое. Эти заболевания могут быть связаны с нашими детскими скриптами, резонансными окружениями, ограничивающими убеждениями, сильными эмоциями и внутренними конфликтами. Традиционно определенные болезни связывают с различными причинами:Болезни сердца - могут быть связаны со стрессом... Читать дальше...

Люди склонны относиться к своей боли и боли других по-разному. Вот у неё/него действительно горе. А что там у меня? Ну подумаешь, сорвалась поездка. Или не реализовался проект, на который было потрачено уйма времени, сил и денег. Никто же не умер. Все живы и здоровы, Слава Богу. Прорвёмся.Ну почему-то всё-равно как-то колет в груди или сосёт под ложечкой. По утрам не хочется вставать, Настроения нет и желания погасли. Тошно. И хочется плакать. Потому что больно.Как часто мы слышали в детстве Чё нюни распустил? Читать дальше...

Возлюби ближнего своего. А кто у нас ближний, если не ты сам. Сколько возмущений насчет любви к себе:Я не могу себя любить.Я не достоин любви и самоуважения.Я лузер и неумеха.Я глупец, и руки у меня не оттуда растут.Сколько раз в своей жизни мы хлопаем себя по лбу со словами: Вот дура, опять забыла! В переводе на психологический это звучит как непризнание своего права на ошибку. Раз ошиблась, значит дура, и по лбу себя, по лбу.А еще и бытовые травмы на почве непринятия. Замечали, как после мелкой... Читать дальше...