Новости за 15.06.2023

Психологическая забота о себе.Идея о важности заботы о себе сейчас очень популярна.Тем не менее понимание этой фразы в представлении многих означает лишь баловать себя, вкусно кормить, делать масочки для лица.В то же время забота о ментальном здоровье - не менее важна и актуальна, чем все другие ее составляющие.Условно я разделила бы психологическую заботу о себе на 3 основных составляющих:1. Знать и понимать свои потребности.В современном быстром и активном мире часто мы так редко слушаем себя,... Читать дальше...

Как простить себе глупости Балахонская Г. В. Написала я, уважаемые друзья, недавно статью про саморазвитие. Про то, что развиваться - это всегда делать и узнавать что-то новое для себя. Что-то пока неизвестное для себя. Хоть в чём-то. Ну, понятное дело, степень неизвестности может быть разная. Но развитие - это всегда движение туда, где пока ещё НЕ были. А раз там ещё не были, то это всегда некий, условно говоря, экстрим :) Ну, шучу, конечно:) Но вот тем не менее этой своей неизвестностью может пугать. Читать дальше...

Роль матери в процессе социализации детей и ее влияние на них начинают проявляться задолго до самого рождения ребенка. Важными факторами являются взаимоотношения в семье еще до зачатия, отношение к зачатию и отношение к отцу ребенка, а также отношение к самой беременности.Одним из ключевых аспектов является надежность связи между младенцем и матерью. Важны отзывчивость матери, гармоничность взаимодействия младенца и взрослых, а также формирование привязанности.Мать является первым значимым объектом в жизни ребенка... Читать дальше...

Одиночество - это сложное состояние человеческой психики, которое может иметь как отрицательные, так и положительные аспекты. В контексте психологии, одиночество рассматривается как состояние, в котором человек ощущает недостаток важной эмоциональной связи с другими людьми и с окружающим миром. Оно может возникнуть независимо от количества наших друзей и близких людей. Глубокое чувство одиночества может охватить нас, находясь в обществе, в компании друзей или даже в наличии партнера, когда мы ощущаем пропасть между собой и окружающими. Читать дальше...

Поставьте перед собой стул, представьте, что перед вами сидит Ребёнок. Сколько лет этому Ребёнку? Во что он одет? Если ли у него что-то в руках? Как он себя чувствует? Сейчас вы Взрослый. Ощутите, как ягодицы касаются стула, на котором вы сидите. Вы Взрослый, который может позаботиться о Ребёнке. Ваша задача утешить его, обьяснить, что то, что было с его мамой и папой, не его вина. Говоря с Ребёнком, используйте детские слова. Например, твоя мама была депрессивной и агрессивной , не понятно для ребёнка... Читать дальше...

Почти все в жизни переживали расставание. Очень хорошо если оно произошло в доброжелательном формате и вы тепло можете вспомнить о каких-то моментах, времени проведенном вместе.Ведь благодарность это мощнейшая энергия, которая дает нам силы, да и в целом формирует позитивное мироощущение. ❗Но, дадеко не всегда люди расходятся хорошо и по доброму. Как быть благодарным в таком случае, когда была доставлена боль, есть обида?Тогда я рекомендую вам обратить внимание на следующие вещи.☑ Благодаря расставанию, вы лучше стали понимать себя. Читать дальше...

Когда я вижу что-то красивое, захватывающее воображение, любопытное, непонятное, я хватаю фотоаппарат (или вытаскиваю телефон) и фотографирую. Я хочу зафиксировать не просто картинку, а эмоции, которые она вызывает: удивление, восхищение, радость, восторг, недоумение. Мы хотим запечатлеть момент, чтобы сохранить его на память и иметь возможность вернуться к этому моменту в будущем. Фотография сохраняет визуальную информацию о событии или моменте, которые важны для нас. С точки зрения психологии,... Читать дальше...

Иногда люди сами добавляют себе стресса в жизни: например, начинают себя обвинять или критиковать в сложной ситуации, что лишь усугубляет проблемы. Куда полезнее поддержать себя. Вот несколько фраз, которые помогут это сделать и снизить интенсивность негативных эмоций в непростых ситуациях. Ты имеешь право чувствовать то, что ты чувствуешь В сложные моменты люди могут испытывать гнев, обиду, боль. За это они нередко корят себя: кажется, что сильные чувства мешают собраться или попросту неуместны. Читать дальше...

Повышенная родительская тревожность это состояние, при котором родители испытывают чрезмерную тревогу, беспокойство и озабоченность в отношении своих детей за их безопасность, здоровье, успех и благополучие. Эта тревожность может проявляться в различных ситуациях, начиная от повседневных забот и заканчивая серьезными событиями или решениями в жизни ребенка.Возникновение повышенной родительской тревожности может быть вызвано несколькими факторами.Эволюционные факторы. У человека встроен механизм, известный как биологический страх ... Читать дальше...

С точки зрения ребёнка 5 лет, любовь - это когда мама и папа не злятся, и дают вкусное. А ещё когда они между собой не ругаются. С точки зрения подростка - это когда Маша из соседнего подъезда наконец обратила внимание, и позвала погулять. С точки зрения годовалого ребёнка, любовь - это когда мама рядом, и ничего не беспокоит, с ней безопасно. С точки зрения 80-летнего человека - это всё, что накопилось за весь опыт жизни, любовью был пронизан каждый день и момент, и это понимаешь только прожив достаточно лет. Читать дальше...

Эмоциональная привязанность играет важную роль в психологическом развитии детей. Это устойчивая эмоциональная связь, которая формируется между ребенком и его главным опекуном, обычно матерью или отцом, но также может быть развита с другими близкими людьми. Развитие эмоциональной привязанности у детей происходит на протяжении раннего детства и имеет важные психологические особенности.Первоначальная эмоциональная привязанность у детей формируется в первые годы жизни и имеет основополагающее значение для их эмоционального и социального развития. Читать дальше...

Сами не замечая этого, мы постоянно куда-то спешим, торопимся. ????Нужно быстрее сделать дела, чтобы ????Нужно быстренько сбегать в магазин, ????чтобы быстренько приготовить поесть????чтобы потом осталось время быстренько убраться знакомо?А вот именно в эти минуты, именно в это время когда мы идём в магазин, когда мы убираемся дома, когда мы готовим есть, именно в эти моменты и идёт наша жизнь быстренько А хотим ли мы что ты наша жизнь прошла быстренько ?Скорее всего ответ НЕТ!!???? ♀ Так почему... Читать дальше...

В наше время, многие привыкли перекладывать ответственность за кого угодно. Лишь бы скорее скинуть с себя. Но, только Вы выбираете какими будут ваши отношения. Это не зависит от вашего партнера, это не зависит от обстоятельств. Это зависит только от вас. Да, строить отношения не легко. В отношения вкладываются оба 50/50. Но если один не хочет вкладываться, то второй принимает добровольное решение, уйти или остаться. Вы делаете выбор где, с кем, в какой атмосфере вам жить. Никто за вас этот выбор не сделает. Читать дальше...

Травматические события, такие как физическое насилие, аварии, потеря близкого человека или военные конфликты, могут оказать глубокое влияние на психическое благополучие человека. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и другие психологические последствия травмы требуют специального внимания и подхода в клинической психологии. В последние годы были разработаны и внедрены новые подходы к диагностике и лечению, которые помогают пациентам преодолевать травматические последствия и восстанавливаться.Одним... Читать дальше...

В современном обществе средний возраст населения постепенно увеличивается, и все больше людей достигает старшего возраста. Это ставит перед клинической психологией новые вызовы и требует разработки специализированных подходов для работы с пожилыми людьми. Психология долголетия становится все более актуальной и важной областью исследования и практики. В данной статье мы рассмотрим вызовы и возможности, которые возникают для клинической психологии в контексте долголетия.Одним из основных вызовов является... Читать дальше...

Токсичная позитивность это понятие, которое относится к неправильному или чрезмерному использованию оптимизма в ситуациях, когда это может причинить вред. В то время как позитивное мышление и оптимизм могут быть полезными и помочь в личном росте и преодолении трудностей, токсичная позитивность заключается в том, что она негативно воздействует на эмоциональное состояние людей и может ограничивать их возможности для принятия и обработки негативных эмоций.Одной из причин возникновения токсичной позитивности... Читать дальше...

Подростковый кризис. Как его избежать?Переход от детства к подростковому возрасту может быть сложным периодом как для самих подростков, так и для их родителей. Подростковый кризис это фаза развития, характеризующаяся физическими, эмоциональными и социальными изменениями, которые могут вызывать стресс и конфликты. Однако, с правильной поддержкой и пониманием, можно помочь подростку успешно пройти через этот период и избежать потенциальных проблем.Вот несколько советов о том, как помочь подросткам... Читать дальше...

Я боюсь выходить замуж.Брак это серьезное решение, которое может вызывать у многих женщин смешанные чувства и даже страх. Если вы чувствуете страх перед мыслью о выходе замуж, помните, что вы не одни. Многие женщины сталкиваются с этими эмоциями и сомнениями. Важно понимать, что страх не должен диктовать ваши решения, и есть способы преодолеть его.Один из основных источников страха выхода замуж это ожидания общества и социокультурные нормы. Возможно, вам кажется, что вы должны соответствовать определенным стандартам и ожиданиям окружающих. Читать дальше...

Один из способов, представить образ себя через 5 лет. Казалось бы, ничего сложного, но охватывает страх, наложенный на состояние неопределенности в современных реалиях. Человек в кризисе (будь то развод, потеря работы) и так чувствует, что его жизнь рухнула, так и вокруг все как будто разваливается. Не задавайтесь вопросом: почему? Он тупиковый. Задайтесь вопросом: для чего?Например: Если тебя уволили с работы, на которой ты проводил большую часть своей жизни. Для чего? Чтобы появилось время, побыть с детьми... Читать дальше...

Часто на входе в книжный нас встречают книги самопомощи с громкими названиями, где авторы объясняют людям, что любая наша цель достижима, стоит лишь в это поверить (если ты цели не достиг, то как-то не так поверил). Конечно приятно ощущать прилив мотивации и веры в себя, когда читаешь строчки нет ничего невозможного, главное мыслить позитивно , но странно верить в то, что так оно и есть на самом деле. Стоит отдавать себе отчет, что набор идей, предложенный в таких книгах часто искажает реальность... Читать дальше...

Друзья я считаю, что очень важно с людьми уважительно общаться. Я пользуюсь этим принципом в работе и в жизни и считаю, что другие специалисты, да и вообще все кто работает с людьми, должны уметь общаться с уважением. Уважение не имеет ничего общего с раболепием или соглашательством. Уважение для меня связанно с безоценочностью личности, потому что если человек чувствует какое либо неудобство за свой поступок, то оценивать и обсуждать можно только поступок и только с позиции уважения, чтобы человек не чувствовал себя подавленным... Читать дальше...

Экстремальные ситуации могут изменить наше поведение в корне. Например, при опасности у нас может резко увеличиваться уровень адреналина, что повышает скорость реакции и физические возможности организма. При этом, у нас может измениться мышление оно будет действовать интуитивно, быстро и решительно. Одни люди в экстремальных ситуациях чувствуют себя шокированными и неспособными принять решение. Другие, наоборот, мгновенно оценивают ситуацию и действуют. Иногда люди проявляют героизм и бесстрашие... Читать дальше...

Любовь моя, прости - ушёл, мне свет далёких звёзд милей, и, меньше я не стал любить, во мне, Её так много, и - прости, хотя мне всё равно, и, цепи всё-таки твои, наверно, не всегда - в любви , а, я - хочу сказать - Лети! Основа для любви - внутри! В глубинах, за грудиной - свет, втекает в небо - горизонт трамплин в небесные сады..., как хочется, чтобы и ты в глаголы превратила - Мы , и за пределы этих стен - шагнув, вдохнула горизонт.... Эмоционально-стрессовый терапевт, медицинский психолог. Виталий Дубко. Читать дальше...

Как избавиться от одиночества?Короткий ответ: никак. Но давайте попробуем разобраться. Когда мы рождаемся, мы еще не различаем себя и маму, находимся в слиянии и нам кажется, что мы с ней - единое целое. По мере взросления мы начинаем все больше осознавать свою отдельность и в какой-то прекрасный момент осознаем экзистенциальное одиночество. Это глубокое чувство что мы не можем, как бы ни захотели, разделить все свои чувства, весь свой внутренний мирр с кем-то еще. Никто и никогда не поймет нас до конца... Читать дальше...

Как мечты и желания превратить в цель?Многие помнят, как в свой день рождения или на Новый год загадывали желания. Мечтали о том, чтобы они исполнились. Представляли себя счастливыми и радостными в момент реализации мечты. Для того, чтобы ваши мечты или желания сформировались в цель которая может осуществиться - необходимо выделить немного времени и попробовать технику, которая вам поможет в осуществлении задуманного.Почему важно переформулировать мечты и желания в цель?Гарвардский экспериментВ 1979... Читать дальше...