Быстрые решения для борьбы с выгоранием

Привет, меня зовут Екатерина и я психолог, гештальт-терапевт. Помогаю клиентам прийти от апатии, замкнутости и одиночества к кайфовым отношениям с собой и окружающими. Итак, что же поможет тебе перезагрузиться и избежать выгорания? 1. СонСила сна изменяет жизнь. Он помогает вам зарядиться энергией и подготовить вас к работе снова. Он также улучшает память, креативность и настроение.2. ДушХолодный разбудит тебя, а теплый успокоит. Я предлагаю начинать с теплой воды, а затем заканчивать холодной.3. Физическая активностьБудь то футбол или йога, важно двигаться! Упражнения высвобождают гормоны, которые помогают вам бороться со стрессом. Всё это наши - естественные источники борьбы со стрессом и излишним напряжением. Поэтому ты можешь начать хотя бы с этого. При желании, ты можешь обратиться ко мне за бесплатной диагностикой, и мы вместе поищем твои ресурсы. Напиши в директ хочу на диагностику , и мы договоримся о времени.