Пар: готовим еду самым здоровым способом
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
По многим исследованиям, пар является наиболее полезным способом приготовления овощей. Все микроэлементы остаются внтури, а в процессе готовки в овощи не добавляются жиры и масла. Обычно для пара используют сложные приспособления, напрмер пароварки. Но можно обойтись и обычной посудой, что мы и сделаем: мы соберем пароварку из сковороды-вок и обычного крупного сита.
Никаких специальных подготовительных процессов нам не требуется. Морковь очищаем иот кужуры... Читать дальше...