Эксперт назвала оптимальное количество тренировок для новичков

Фитнес-эксперт Яна Никоненко назвала оптимальное количество тренировок для новичков. Специалист посоветовала новичкам тренироваться каждый день по пять-десять минут. Она отметила, что эта привычка поможет перейти к более продвинутым упражнениям. Продвинутым эксперт рекомендовала тренироваться три раза в неделю.