Новости за 02.02.2023

Как часто вы обижаетесь? Я знаю много обидчивых людей, и если вы считаете себя обидчивым, то эта статья для вас. Как формируется обида, почему мы обижаемся и как с ней справиться, всё это вы найдете в этой статье.Бывает у вас такое, что вроде бы человек пошутил, или даже не сказал ничего толком обидного, но вы всё равно обиделись? Знаете, почему это происходит?Я предлагаю вам рассмотреть обиду с точки зрения психоанализа, а именно транзактного анализа Эрика Берна, не пугайтесь, если вы не слышали этот термин... Читать дальше...

В долгих объятьях покой, В книге... тоже покой, В мягкой кроватке...покой, В кошке... и той покой, А ты всё беспокоишься, Вертишься вокруг как юла, Под холодными струями моешься, Всё боишься дотронуться дна. В музыке нежной покой, В космосе.... тоже покой, В снеге летящем покой, В утреннем солнце...покой, Встань, посмотри вокруг! Спокойно открой ладони, Мир этот - твой друг, Оставь ты себя в покое. Прими сейчас миротворение И не дрожи от страшных дум, Откройся зову пробуждения - Отбрось сомнений громких шум. Читать дальше...

По статистике количество разводов с каждым годом прибавляется. Человек, сталкиваясь с серьезными проблемами в семейных отношениях, задумывается о необходимости выбрать развод или сохранение семью.В случаях, где применяется насилие, конечно, лучше выбрать развод. Потому что никто не имеет право ломать личность и причинять вред здоровью. Также, если семья существует только по привычке, то это тоже создает стресс, такие отношения сложно назвать семейными.Основания для спасения бракаДети Зачастую семьи пытаются сохранить свои отношения ради детей. Читать дальше...

☝Это я имею ввиду учебу???? Ох, сколько всего интересного В январе месяца подала документы на повышение квалификации на курс Процесс классической песочной психотерапии: схема и стадии создания и анализа песочных миров. Уж очень меня манит работа с песком, хотя на практике я использую его редко, а хочу ввести на постоянной основе. В моей профессиональной копилке есть и не одно обучение по песочной терапии. Во время обучения все пробую на себе и вижу отличный результат данной работы. Поэтому хочу данный... Читать дальше...

Танец - это один из видов творческого процесса, который позволяет отвлечься, снять напряжение, выразить и проявить себя.Сегодня поговорим о пользе танцев для нашей внутренней гармонии и жизненного баланса.Танец существует тысячелетия и его использовали для разных целей:- разрядка и снятие напряжения,- общение с богами,- передача знаний,- возможность самовыражения,- общность с группой, взаимодействие и соблюдение ритуалов в племени,- творческий процесс, искусство.Если рассматривать танец в рамках арт-терапии (терапии искусством)... Читать дальше...

Как прощать:@ Конструкция: Что такое обида/Пустота? Это задержанный негатив. Мы его держим и не отпускаем. Сопротивляемся тому факту, что в нас всё течёт, как и вся жизнь это метафорически текущая река, в которой всё время что-то меняется, а мгновение назад мы уже не те, что мгновение до этого и в одну реку дважды не войти. Что такое обида/Пустота? Это реакция на неоправданные ожидания. Мы что-то ждем от себя и от мира, наши ожидания/требования не оправдывается и возникает страх. На месте этого страха возникает обида/Пустота. Читать дальше...

Мы выбираем не случайно друг друга... Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании. З.Фрейд Какого психолога встретить хорошо или что такое моральное искусство. Этика буквально означает моральное искусство. Предлагаю к рассказу, немного о том, какое место это искусство занимает в психологии. Древнегреческий философ Аристотель стал основателем этики и включил её в раздел практических наук. С тех времён живёт, многим известное, золотое правило нравственности : Отнесись к людям так... Читать дальше...

Я давно хотела пойти на семинар по технике жидкого акрила или флюид арт, присматривалась, читала, но не посещала. А тут увидела объявление: семинар по арт флюиду практически в соседнем доме! Конечно я пошла. Мы работали с цветом, выбирали оттенки по настроению или по цветовой гамме интерьера. Я, не думая, остановилась на фиолетовых тонах. Фрагмент моей работы ниже. Удивительные узоры создаю не я, а сама краска, которая стекает вниз, высвобождая слои с другим цветом. Человек вряд ли сможет своей рукой... Читать дальше...

Пишешь в мессенджеры, невозможно дождаться ответа. Опять-таки договоришься с кем-нибудь и всё впустую, не выполняют обещаний, забывают предупредить о переносе встречи и т.д.Так и невроз можно получить как результат неспособности переживать эту самую неопределённость.Неопределённость - худшее в современной жизни и самое постоянное, что с нами происходит постоянно. И это состояние часто приводит к стрессу, который сложно осознать и бороться с ним.Эволюция подготовила нас к физическому выживанию, эмоциональному... Читать дальше...

Знакомьтесь, это Влади (Владиана).Владиана это моя дочь, ей 4 года. Буду делиться разными ситуациями и разговорами с ней. Мудрая, открытая миру и искренняя девочка. Говорит Влади - Мам, почему у нас такой дом? - Папа такой построил. - А я хочу замок. - Вырастешь и построишь замок. Но для этого надо книги читать, чтобы умной быть, чтобы мозг развивался, а не мультики смотреть. - Так, пошла я читать книги, мозг развивать. P.S. Ушла в комнату, разложила на столе книги и стала их листать и проговаривать все, что вспомнила.

Сегодня 02.02.2023 года нашему любимому Дедушке Жене исполнилось 90 лет.И эта статья посвящается ему и его отношению к жизни, которому он учит своих потомков на своем примере. Эта статья очень терапевтична и рекомендуется к прочтению всем дедушкам, бабушкам и их потомкам.Знакомьтесь наш Дедушка Женя, Евгений Григорьевич Аверин. Дедушка Женя - это дед моего мужа, но я люблю его как родного! Можно сказать, что Он мне заменяет моих дедушек, которых давно уже нет с нами. Евгений Григорьевич прекрасный и светлый человек... Читать дальше...

Молчание - знак согласия - эту фразу, наверное, каждая и каждый знает с детства. Любая подобная идея, которая выглядит очень простой и кажется бесспорной, несет в себе риск быть проглоченной нами, не пройдя никаких проверок. Так появляется интроект - знание, про которое мы не помним точно как и когда оно у нас возникло. Знание, не подкрепленное опытом, не протестированное. Не всегда даже осознаваемое, но влияющее на нас.Эту самую фразу вы, скорее всего слышали, когда вам что-то предлагали, и вы не могли дать быстрый и прямой ответ. Читать дальше...

Правда ли то что без психолога мы волей не волей проецируем своего отца брата на мужа или сестру маму на женщину?Да, это случается с нами потому, что мы привыкли жить в зоне комфорта, не осознавая что с нами живет другой человек со своим миром ценностей со своими потребностями и желаниями, а мы создали из человека наше идеальное видение !его!После чего остается открытым вопрос как быть и как же отделить зерна от плевелНужно брать и разбираться. Когда вам человек ответил не так как вы ожидали что он должен был ответить... Читать дальше...

В предыдущих статьях:Как родительские установки влияют на жизнь взрослого: https://www.b17.ru/article/412045/ Влияние родительских установок Не живи , Не расти , Не думай https://www.b17.ru/article/412465/Родительские установки: Не будь ребенком , Не чувствуй , Не достигай успеха : https://www.b17.ru/article/412583/ Родительские установки: Не будь лидером , Не принадлежи , Не будь близким : https://www.b17.ru/blog/361708/ Рассмотрим последние три установки, рожденные в транзактном анализе.Послание-установка... Читать дальше...

В диетической практике смогие сокращают порции до, например, размера ладони, кулака или веса порции или калорийности. Британские учёные доказали:), что человеку за раз нужно съедать порцию еды не более 250гр. И понеслось... Миллионы отличных друг от друга по росту, массе и энергетическим затратам людей следуют золотому правилу в целях снижения веса.И во всем этом многообразии вариантов нет места внутренним ощущениям голода и сытости. Они не учитываются.Базовая идея осознанного питания: ешь, когда голоден, останавливайся, когда наелся. Читать дальше...

Так получилось, что билет из Элисты в Волгоград я взяла на начало февраля и, не зная и не ведая, очутилась в Сталинграде. Оказывается, несколько раз в году город Волгоград становится Сталинградом и в первых числах февраля годовщина победы в Сталинградской битве. В этот раз круглая дата- 80 лет. И вот я еду по Сталинграду в микроавтобусе и поглядываю на улицы Волгограда - город украшен, но сдержанно: флаги, плакаты... У меня, в общем, двойственные чувства к этому городу: с одной стороны уважение и... Читать дальше...

Не секрет, что от хорошей жизни в психологи не идут. Идут от боли: её количество в нашей профессиональной среде превышает среднестатистическое на порядок. Мы приходим под прикрытием получения образования и расширяем свой кругозор информацией, но настоящее знание О СЕБЕ получаем от коллег.Они помогают нам не оставаться глубоко внутри себя со своими потерями, чувствами и переживаниями. Они способны вынести, когда слишком много уныния, отчаяния, гнева, вины, страха, опустошения... не выносимо много. Читать дальше...

Вдох-выдох...День не был тяжелым, но он был эмоционально насыщеннымВы даже не можете вспомнить, что такого особенного происходило, от чего могли так устать...Все кажется обычным, незначительным.Местами даже радостным.Местами привычным и не выдающимся.Отчего же такая усталость?Вдох-выдох...Сядьте на постель, укройтесь одеялом или теплым пледом, посидите в тишине несколько минут. Начните слышать себя.Усталость выходит, приходит осознавание. Самой себя, своего тела, своих переживаний и сделанных дел.Оказывается... Читать дальше...

Самоубийства - серьёзная проблема в наше время. Это трагедия для всех: семьи, друзей, соседей, коллег и сообщества. Немногие из нас до сих пор могут считать самоубийство табу, даже боятся обсуждения или не знают, что делать, когда есть друзья, родственники, желающие покончить с собой. Самоубийство начинается с мысли, которую мы раньше недооценивали. Как друзья или близкие родственники, конечно, мы всегда хотим протянуть руку помощи и максимально помочь им избавиться от этих суицидальных мыслей. Что же можно сделать?Начните с вопроса о том... Читать дальше...

Если кто-то в вашем окружении говорит, что у него есть суицидальные мысли и вы хотите помочь этому человеку, то стоит узнать, что вам следует или не следует говорить.То, что вы говорите человеку, важно, потому что разговор с ним может помочь предотвратить самоубийство.Самое главное - создать безопасное пространство для того, чтобы кто-то мог обсудить свои чувства, даже если мы не согласны.Вот несколько вещей, которые не стоит говорить человеку: Все не так уж и плохо . Большинство людей говорят это... Читать дальше...

КАК РАСПОЗНАТЬ РОЛЬ ЖЕРТВА Как распознать человека в роли Жертва ? И какие еще роли бывают рядом с Жертвой?1. Жертва всегда зависима от других. Она всем своим видом и поведением демонстрирует это. А если не видно, то усиливает через психосоматику, панические атаки, и прочее. Мол, смотри, как мне плохо! Не покидай меня, делай за меня! Будь рядом, а то я умру! 2. Жертва терпит. Много, все. Там, где человек со здоровой злостью, границами взорвется, жертва будет покорна и даже благодарна агрессору. 3. Читать дальше...

Рост и расширение популярности Трансактного анализа среди практикующих психологов в настоящее время позволяет предположить, что такие понятия, как Внутренний ребенок, Внутренний Родитель и Взрослый, известны всем и уже не нуждаются в каком-либо представлении. Однако меня недавно спросили: что это за внутренний ребёнок и существует ли он на самом деле? У меня нет другого ответа, кроме: Конечно он существует! Однажды, 3-4 года назад, я дала своим клиентам в группе только самую общую информацию об эго-состояниях. Читать дальше...

Если вы задались вопросом, как стать менее эмоциональным, возможно, вы уже поняли, что жизнь находится во власти сильных, часто негативных эмоций. Такие эмоции как тревога, стресс, обида или гнев, вредят вашему самочувствию и отношениям, но к сожалению не редки.Я даже не сомневаюсь, что вы пытались подавлять и отрицать свои эмоции, и уже убедились, что это не всегда работает, а в определённых ситуациях не работает вообще. Трудно перестать думать о бывшем, который несправедливо вас обвинял, трудно... Читать дальше...

Зачем вам переедания и рвота? Как известно, в нашем организме ничего просто так не происходит, тем более в психике.Предлагаю сегодня рассмотреть какие же функции для человека могут выполнять такие симптомы булимии как переедания и вызывание рвоты.Я считаю, что понимание того ЗАЧЕМ мне нужна булимия? - один из ключевых моментов выздоровления при работе с РПП, потому что пока человек ненавидит свою булимию, он борется сам с собой. Но на самом деле его пищевые срывы очень ярко указывают ему на то, что он в чем-то себя предаёт... Читать дальше...

самоценность как базовое ощущение себя в мире В норме, у человека должен быть развит компонент самоценности. Такого, внутреннего чувства, что я - имею право: быть здесь, жить, представлять себя миру, вступать в конкуренцию за блага и идти к самореализации .Если самоценность как компонент не развита - происходит уход в саморазрушение - реализацию бессознательной установки мне нет места в этом мире, я не принят, я недостоин .Самоценность самооценке.Самооценка - это способность оценить себя по тем или... Читать дальше...