Новости за 16.02.2023

Зачастую неудачи выбивают почву из-под ног . И какое-то время очень сложно взять себя в руки, и начать дальше двигаться вперед. Вашему вниманию предлагается 5 шагов, которые помогут вам идти вперед, даже после неудач. 1. Признать неудачу. Это важный шаг. Признание собственной неудачи, помогает проанализировать и понять, что не стоило делать, и какие новые пути помогут дойти до цели. 2. Посмотреть на неудачу, как на возможность развития. Если вы посмотрите на неудачу с этой точки зрения, то увидите в ней возможность расти и учиться... Читать дальше...

В моей жизни было достаточно неприятного опыта и неудач. Но именно благодаря им, благодаря этому опыту, я смогла извлечь массу уроков и начать менять свою жизнь и саму себя. Например, то, что родители не всегда мне в детстве уделяли достаточно внимания, я научилась занимать сама себя: читать, придумывать различные игры (занятия), стать более самостоятельной, а не слоняться без дела тихо грустя в одиночестве. Мой бывший неудачный брак, научил меня тому, что надо четко отстаивать свои границы и не позволять себя обижать, и любить саму себя. Читать дальше...

Читаю сейчас одну из лучших на мой взгляд книгу по коучингу, британского автогонщика и одного из ведущих бизнес коучей системы GROW.Книга, реально вызывает у меня интеллектуальный и эмоциональный восторг. Поскольку связана, не только с идеями корпоративного бизнеса, но и меняет в корне подход и отношение к своим клиентам. Я рекомендую прочитать эту книгу руководителям всех уровней, которая помогает не только улучшить свою собственную эффективность, но и научиться управлению персоналом. Один из инсайдов... Читать дальше...

Месяц за месяцем летят, незаметно. Повседневная суета, работа, постоянные обучения, проверка домашнего задания у старшего ребенка, бытовые дела, забота о младшеньком и все по кругу. Но сегодня удалось после работы уделить время для себе, так сказать. Сходили с мужем в Новый экспериментальный театр, на спектакль Ужин по-французски . Комедия, посмеялись от души. Как же важно находить время на себя, чтобы побыть вдвоем, проехаться по ночному городу, обсудить предстоящие планы. Это сближает, решили,... Читать дальше...

Реалии сегодняшней жизни таковы, что мы наблюдаем огромное количество рекламы лекарственных препаратов по телевидению, у нас отсутствуют рецепты на отпуск препаратов, они находятся в свободном доступе, низкий уровень доверия к профессионализму некоторых врачей - всё это способствует тому, что многие люди занимаются самолечением, самостоятельно решая какие препараты им принимать. В таких условиях вместо того, чтобы улучшить своё здоровье, человек может приобрести лекарственную зависимость. Что это... Читать дальше...

Наверняка существует много статей на эту тему, но я тоже решил написать небольшую памятку. Тема остаётся актуальной, и клиенты часто задают простой и понятный вопрос: Что делать в момент панической атаки? . Вот несколько полезных и научно обоснованных действий, которые могут помочь вам пережить приступ острого страха. Напомните себе, что это состояние скоро пройдёт. Пиковый период панической атаки обычно длится 5-10 минут. Скорее всего, раньше Вы уже переживали такие приступы и этот переживёте благополучно, он не является уникальным. Читать дальше...

Паника и все что с ней связано. Что вызывает у нас тревогу и сильный стресс? Думаю, многие ответят, что это ситуации которые мы не в силах контролировать, любые опасные ситуации, то, что угрожает семье, здоровью и спокойной жизни близких людей. Если в жизни человека что-то идет не так как ему хотелось бы, то первое что будет ожидать человек это чего-то плохого. И конечно, это совершенно нормально. Для нашей психики, это будет нормальная реакция. Потому как наша психика может похвастаться целым набором... Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 898 Добрый день, Дорогие Друзья !И мы с вами продолжаем изучать работу терапевта, продолжаем изучать ее различные особенности, продолжаем делиться своим накопленным за время практики опытом и своими знаниями. Предлагаю вашему вниманию восемьсот девяносто восьмую статью серииКогда мы работаем с клиентом, важно смотреть, что и как говорит клиент, какие слова и как он произносит. Например, клиент говорит, что мы ему в прошлый раз нарассказывали разной информации и что он ее обдумывал. Читать дальше...

Откладывать нельзя быть счастливой!Прочитали название? Это был маленький тест, как вы прочитали эту фразу, на какую её часть вы обратили внимание в первый момент, где поставили запятую ?Большинство людей склонны откладывать решение свои проблем, а значит и состояние БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ на завтра.Поэтому на наших улицах так много угрюмых серых лиц. Все усугубляется внешними факторами: рост цен, тревога за свое будущее.Но важно помнить, что в любом МИРЕ, в любое время есть люди, которых словно бы не касаются все те факторы... Читать дальше...

Завершилась зимняя конференция в Софрино. Для меня это уже 4-й раз. В этот раз сильнее почувствовала важность общения, коллегиальных связей, присутствия в этом теплом и поддерживающем пространстве единомышленников.Приятно, что сообщество становится для меня всё более знакомым знаю всё больше коллег, узнают меня. Знакомство идёт разными путями - через мастерские, интенсивы, представленность в интернет пространстве. В это раз я провела занятие по хатха йоге. Проводила в 7 утра, и не смотря на плотное расписание... Читать дальше...

Печаль.По эмоциональному состоянию человека очень похожа на депрессию, но отличается от нее отсутствием суицидальных мыслей.Человек с таким состояние может жить, работать, но не получать удовольствие от жизни. Некоторые из них могут быть вполне успешны, но при этом иметь пессимистические взгляды на жизнь.Наилучший пример этого состояния ослик ИА из сказки про винни пуха.Существуют психологические модели возникновения печали.Печаль как результат сострадания при несчастьи.Многие печальные люди когда... Читать дальше...

Мамы больше нет. 8 лет назад её не стало рядом со мной. А я ни как не могу смириться с этой болью.И хочется бежать, бежать, бежать.... Со скоростью света, быстрее ветра, пока душа не отделиться от тела. Что бы снова хоть на секундочку попасть туда.В детство. Где Мама. Где летний проливной дождь, одежда мокрая насквозь и мы смеёмся, где море и тёплый песок, любимый трамвайчик на 6 станцию, мороженое и карусель. И мама, которая ждёт...Упасть и лежатьЭту боль ни чем не заглушить и не унять, её не отрежешь... Читать дальше...

Ваша мысль - это единственный инструмент, которым вы обладаете. Она работает с математической точностью и направлена на ограничение и нехватку, если вы думаете о бедности; на рост и процветание, если вы думаете о достатке Джозеф МерфиНашей жизнью правит энергия. Энергия следует по пути мысли. Очень важно понимать, осознавать, а еще лучше следить за своими мыслями.Магическим образом с нами происходит именно то, о чем мы думаем. Некоторые мысли (их на самом деле не так уж и много) являются провокаторами негативных эмоций, страха. Читать дальше...

Бюджет - это учёт доходов и расходов. На основе данного учёта строится экономика начиная от семьи и заканчивая государством. Но, говорить мы сегодня будем о семейном бюджете.Чем же нам поможет учёт наших доходов и расходов? Ответ очевиден: мы будем знать свой реальный заработок (наши возможности) и как мы его распределяем (какие потребности мы ставим в приоритет).Несколько месяцев такого учёта помогут нам понять сколько финансов уходит на основные траты, а сколько уходит на те расходы, от которых можно либо отказаться, либо сэкономить. Читать дальше...

Что это за чувство ревность? Ревность это негативное чувство в межличностных отношениях. Возникает в том случае когда от объекта на который нацелено внимание, а это может быть как любимый человек, уважаемый человек, друг, подруга и так далее, не получено ответное внимание, любовь, уважение. В то время как кто то другой получает эти знаки внимания от этого лица. Нет человека, который бы не сталкивался с таким чувством, и здесь самые агрессивные проявления ревности, самые опасные возникают в любовных отношениях. Читать дальше...

Тема, как горячие пирожки. Поэтому вот вам прямая инструкция ????1️⃣ Психолог ты, или фотограф, придумываешь дизайн или вяжешь, а может у тебя свой магазин или ты вкусные панкейки делаешь на продажу ???? если хоть раз появлялась мысль в голове как сделать так, чтоб обо мне узнали, надо наверное блог вести, где-то показывать то, что я делаю.. , то.. ‼️ТЫ ДОЛЖЕН ПРОЯВЛЯТЬСЯ‼️Да, не просто выкладывать свой продукт, а показывать себя, знать о себе сильные стороны, зазубрить и поверить в себя, чтоб при встрече... Читать дальше...

Аддикция избегания или контрзависимость подразумевает под собой понятие противоположное зависимости. Это состояние характеризуется избеганием зависимости от другого человека. Контрзависимость - это психологический феномен при котором человек остро нуждающийся в интимности, душевной близости, принятии, доверии и уважении, резко отрицает любое сближение с другими людьми, убеждая их и самого себя в том, что ему никто не нужен. Человек, склонный к контрзависимости, хочет ощущать себя независимым, сильным... Читать дальше...

Ты никогда не найдешь хорошую работу! Ты не заслужила иметь детей! Все тебя будут использовать! Ты никогда не выйдешь замуж! Я знаю, как сильно может повлиять на человека фраза, брошенная случайно или намерено, от близкого или постороннего человека.Некоторые фразы мы воспринимаем как проклятье.Почему это так происходит? Потому что нашему мозгу нужно на всё объяснение, человеку комфортнее, если он знает причину происходящего.Мне было лет 20, когда передо мной остановилась маршрутка. Я так торопилась... Читать дальше...

Ответ - Нет, если у вас действительно депрессия, диагностированная психиатром.Но если у вас депрессивные симптомы, то уменьшить их можно с помощью простых рекомендаций:1. Отдайте предпочтение снуДля того, чтобы не лечиться от депрессии, нужно не забывать и чаще отдыхать. Чтобы иметь оптимальный и спокойный сон, вам нужно спать от 6 до 8 часов в сутки.Кроме того, когда вы отдохнули, вы чувствуете себя лучше и выглядите лучше. Вы должны знать что бессонница, способствует депрессии.2. Сократите потребление кофеинаКофе и напитки... Читать дальше...

Борьба за место под солнцем была есть и будет. Лучшим способом доказать свою значимость является кропотливый труд, успехи в работе среди коллег. Идя по этому пути, вы всегда должны работать лучше других, идти на тренировку, чтобы больше тренироваться, чтобы лучше выглядеть, те нужно постоянно совершать усилия, чтобы быть лучше других. Кажется, что достижение целей это ключ к успеху, но за таким тяжким трудом, следуют психологические проблемы:Эмоциональное выгорание. Никто не может работать на износ долгое время... Читать дальше...

Была сегодня на приеме у психолога. Рассказала ему подробно про свою жизнь. Он плакал Еле успокоила! (анекдот)Но порой и во вполне серьезных разговорах можно услышать такую фантазию: Мне не поможет ни один психолог. Любой психолог сойдет с ума, если я ему все свои проблемы расскажу .Этой публикацией я продолжаю цикл статей, призванных разъяснить основные заблуждения, которые встречаются в отношении психологии. Может ли случиться так, что специалист сообщит об отказе продолжать работу с данным клиентом?Да! Например... Читать дальше...

Ощущение использованности еще одно последствия пребывания в деструктивных отношениях.Оно может проявляться в двух направлениях:Как следствие того, что человек воспринимался в отношениях сугубо функционально, т. е. использовался. Иногда речь о каких-либо возможностях или навыках человека, которые могут быть чем-то полезны (я поддерживаю отношения с тобой, потому что ты можешь мне что-то починить бесплатно, полечить меня, выполнить для меня какие-то дела, а вне этого, как человек, ты меня не интересуешь). Читать дальше...

На днях ВКонтакте наткнулась на пост, где Дмитрий Певцов критикует фильм Чебурашка . И ладно, если бы фильм ему просто не понравился, как говорится, на вкус и цвет товарищей нет .Артист,ныне ещё и депутат Певцов решил побороться за нравственность, объявив Чебурашку обновленного - фильмом, прославляющим трансгуманистические ценности, переворачивающим правильные понятия, роли в семье.А знаете за что?Чебурашка, когда начал говорить, назвал Гену мамой, а все с этого посмеялись.И вот такими вражескими шажками мы будем учить ... Читать дальше...

Современный стиль жизни это постоянная спешка, нервы, эмоции. Телевизор, интернет, работа хочется их выключить и забыть.Все это давит на нас и вызывает сильнейший стресс. И мы начинаем страдать, сопротивляться. Тратим кучу энергии, чтобы выстоять .Вот только резервы нашего организма весьма ограниченные. В какой-то момент их может просто не хватить. Сначала увеличивается тревога. Включаются защитные механизмы психики. Потом наступает истощение. После чего - сбои в работе тела, психики. И, как следствие... Читать дальше...

А давайте порассуждаем, что же такое стресс ?Почти все люди в своей жизни сталкивались со стрессом. Ведь любое изменение условий, требующее приспособления это уже стресс. Таким образом, стресс - это состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на воздействие неблагоприятных факторов (физических, психосоциальных). Стрессы бывают разные: психологические, физиологические, химические, биологические.Что же такое стресс ? Ответ на этот вопрос Вы найдете в моем видеоролике[youtube]https://youtu.be/zURLc_inIFM[/youtube]