Новости за 09.02.2023

Что такое социальная тревожность или социофобия?Каждый человек испытывал чувство страха перед большой аудиторией. Особенно это происходило в школе или на работе, когда нужно было зачитать стишок или речь перед большим количеством народа. Вместе со страхом приходила путаница мыслей, биение сердца и много других симптомов социофобии. Если это возникает постоянно и человек каждый раз думает о мнении других, то он имеет признаки развития социальной тревожности.В чем проявляется социофобия?У человека возникает чувство... Читать дальше...

Любой из нас, вероятно, хочет выделяться и подчеркивать свою индивидуальность эффектно и красочно! Объективно говоря, далеко не каждый может сделать это органично и правильно. Нужно уметь выделяться за счет своих личных и профессиональных качеств. В этой статье будут только самые полезные и эффективные способы! Тренируйте богатый словарный запас В наше время, иметь богатый словарный запас особенно ценно! Чтобы быть приятным и креативным собеседником, в вашем арсенале должны быть слова, которые нигде часто не используются... Читать дальше...

Моя статья Взрослые дети алкоголиков 36 (смотри подборку Взрослые дети алкоголиков и других сложных родителей ) здесь - кратко и по-простому Не хотите читать подробно про книгу взрослые дети алкоголиков - читайте заметки.Мы уже читаем вторую часть про борьбу за близкие отношения.Сексуальная жизнь ВДА имеет ряд особенностей.В семьях, где есть алкоголик инцест происходит чаще, чем в среднем. Это может быть как физический контакт, так и сексуализированные отношения.В случае открытого инцеста жертва обычно никому не доверяют... Читать дальше...

Суицид - это очень страшное и опасное явление во все времена. Рост самоубийств растет все больше и больше, от года в год. В мире происходят глобальные изменения, многое меняется, и некоторые люди не в силах принять обстоятельства и стараться жить дальше. Не всегда причиной суицида становится человек с психическими проблемами, но и здоровый человек может сделать это, когда обстоятельства оказались сильнее его самого.Что заставляет людей идти на такой отчаянный шаг? Причин очень много, но чаще всего это семейные проблемы... Читать дальше...

Я снова спрячусь в одиночество.Ведь оно такое безопасное и моё. Каждый раз, сталкиваясь с нашей разностью, я бьюсь о границы и невозможность своего голоса издавать членораздельные звуки, я ухожу. Уползаю в ракушку своего одиночества, чтобы отсидеться там.Снаружи это выглядит ужасно, согласен. Я замолкаю, суплюсь и мой вид напоминает обиженного ребенка. Но только так я умею.Вместе с тем, я не перестаю тренировать навык говорения. Странно конечно учиться говорит в мои годы, но важно. И шаг за шагом я иду к своей мечте - не прятаться от тебя... Читать дальше...

У большинства людей, кто хочет проявляться, продвигать себя, есть один и тот же страх.Страх критики, осуждения, негатива.Когда я начинала вести свой блог, меня прямо сковывало от мысли, что я получу Хейт. Боялась что-то говорить личное, открываться, выходить в эфир.У меня было убеждение, что если я получаю негатив, значит я делаю что-то не так. Не то говорю, ошиблась, неправа и тому подобное.Знаете, что помогло справиться с этим страхом? Изменение мышления. С психологом я пересмотрела свое отношение... Читать дальше...

СимволдрамаПрактика Методические шагиСтандартные мотивы основной ступени символдрамы (1)Стандартные мотивы и психотерапевтические техники средней ступени (2)Применение символдрамы Применение символдрамыКакими заболеваниями можно заниматься по методу символдрамы:Нейро- и психовегетативные нарушения и психосоматические заболевания средней тяжести Состояния страха и фобии Депрессивные неврозы Неврозы с преимущественно психической манифестацией (кроме неврозов навязчивых состояний) Обусловленные невротическим... Читать дальше...

Сегодня в магазине канцтоваров Соня выбрала две жвачки Love is , она их особо не жуёт, ей нравятся фантики и мне тоже) В детве у меня была целая коллекция этих фантиков и я очень этим гордилась. Сейчас фантики уже не те, очень уж они серьезными стали. Открываю я свой, а там: Любовь это...разрываться на части , а у Сони: Любовь это...закончить стирку для неё . И каждый фантик так во мне отозвался, столько поднял чувств и воспоминаний. Вспомнились мамки, которые обделяют себя со всех сторон, стремятся всем угодить, чтобы никто не упрекнул. Читать дальше...

Штольц и Ольга в романе Гончарова Обломов резко противопоставлены бездеятельному апатичному Обломову, полны жизни, стремятся к новым впечатлениям, постоянно развиваются в разных сферах. Они прекрасно подошли друг другу, живут в полном взаимопонимании, взаимоподдержке, может даже в чрезмерном слиянии. Но есть ощущение, что цель их жизни держать некую очень высокую планку для себя и друг для друга. И любовь их взаимная не совсем безусловная, а до тех пор, пока оба они соответствуют этой высокой планке. Читать дальше...

Группы в моей жизни помогают встречаться с собой. В моей семье рано погиб отец и все, к чему не готова была моя мать до рождения детей, развернулось в тройном размере. Маме нужна была поддержка, соответственно, мне приходилось расчитывать на себя. Первой ощутимой поддержкой стала школа учителя замечали мои успехи, появилась возможность проявляться. В школе я была занята с утра до вечера, участвовала во всех мероприятиях. Это давало мне ощущение бытия. Далеко не все коллективы в моей жизни были такие принимающие. Читать дальше...

С целью иллюстрации неразрывного переплетения психологических, медицинских, социальных и других факторов влияния на бесплодие приведу примеры из своей практики.1. Молодая женщина, у которой в процессе планирования беременности врачи обнаружили аномальное строение матки, не может забеременеть естественным способом без хирургического вмешательства и последующей реабилитации. Безусловно, психогенным такое бесплодие не назовешь. Но такая женщина остро нуждается в психологической помощи на пути лечения и дальнейшего планирования беременности... Читать дальше...

Контрзависимостью называют состояние, при котором человек с одной стороны очень остро нуждается в близости с другими людьми, а с другой, всячески старается убедить как себя, так и этих людей в том, что ему никто не нужен. Такой человек боится стать зависимым и всячески показывает свою самодостаточность.При этом нехватка близости у людей с контрзависимостью способна достигать поистине запредельных масштабов. В глубине души им не хватает близости во всех смыслах этого слова. Им не хватает доверия, принятия... Читать дальше...

Почему так сложно начать свое дело? Светлана тратит 10.000 руб на вечеринки с друзьями. Наталья тратит 10.000 руб обучающий на онлайн-курс. Светлана смотрит фильмы или сериал каждый день. Наталья читает каждый день. Светлана всегда жалуется. Наталья всегда отвечает на вопросы, помогает, ищет решения. Светлана не начинает, так как боится что не получится Наталья делает, даже когда страшно. Светлана хочет начать бизнес. Наталья начала свой бизнес. Поэтому возвращаясь к вопросу - почему человеку так сложно стать предпринимателем... Читать дальше...

Помаленьку...С детства люблю это слово, которым у нас чаще всего отзывались на вопрос о том, как дела. Оно тёплое, честное, не чванливое, мягкое, словно родные ладони, гладящие по уставшей голове. Оно, наверное, не очень соответствует происходящему, потому что там, где помаленьку, там размеренно, привычно, тихо...а сейчас, наоборот, настолько громко, что хочется убавить звук. Оно успокаивает, возвращая в обжитое и настолько бережно сохранённое в себе, что не отнять, не вымарать, не опорочить и не предать. Читать дальше...

И первая из них сравнение себя с другими людьми. Возможно, такие сравнения и имели бы смысл, если бы мы все были равны по всем пунктам, имели одинаковую продолжительность жизни, одни и те же точки А и Б. Но сравнивать себя с совсем иными людьми, которые находятся совсем в других обстоятельствах жизни, о которых мы не знаем и одного процента достоверно это то, что может довести разве что до психоза. Сравнения это, по сути, только лишь привычка испытывать неполноценность или компенсировать ее. Никакой... Читать дальше...

Существует согласованность между тем, что человек знает и чему он верит, и тем, что он делает. Например, человек, убежденный в том, что университетское образование это образец наиболее качественного образования, будет всячески побуждать своих детей поступать в университет. Ребенок, который знает, что вслед за проступком неминуемо последует наказание, будет стараться не совершать его или, по крайней мере, попытается скрыть содеянное. Все это настолько очевидно, что мы принимаем примеры такого поведения как должное. Читать дальше...

Практически каждый человек на Земле, так или иначе сталкивался с комплексами. Кто-то не может почувствовать себя счастливым, из-за низкой самооценки, кто-то вечно сравнивает себя с другими, пытаясь найти изъяны в них, а не в себе. Комплексы ежедневно отравляют нашу жизнь, но к счастью, мы можем побороть их навсегда и стать счастливее!Проблема личной самооценкиУмение критически оценивать себя и объективно видеть свои достоинства и недостатки - непростая, но очень важная задача для всех нас. Если у вас довольно низкая самооценка... Читать дальше...

Совершая, казалось бы, обыденные и типичные для многих действия, порой мы рискуем попасть в довольно деструктивную ситуацию. Так, банально и на автомате советуя подруге бросить абьюзивного парня вы моментально попадаете в треугольник Карпмана: становитесь спасателем в связке спасатель жертва агрессор .Еще в прошлом веке психотерапевт Стивен Карпман заметил, что в разных жизненных ситуациях зачастую складывается модель отношений, в которых три участника поочередно занимают вышеперечисленные роли. К слову... Читать дальше...

Мультипликация режиссера Гарри Бардина, с адажио Альбинони, снята в 2000 году. В ней он обнажил проблему прогрессирующего обнищания морального духа человечества Человек, оскверняя словами и поступками другого человека, сталкивается с тем, что грязь, брошенная в другого, остается на руках обидчика. И часто не долетает до объекта. Эта житейская мудрость описывается в виде образа Христа, таких аналогий в фильме несколько За образом Иисуса закреплены догмы морали и правильного отношения к окружающим и жизни в целом. Читать дальше...

Прокрастинация это состояние, которое время от времени свойственно каждому из нас. Заключается оно в том, что имея и время, и другие ресурсы на выполнение стоящей перед нами задачи, мы предпочитаем от этой задачи тщательно отлынивать.Что можно отнести к наиболее частым причинам прокрастинации? В первую очередь это отсутствие ясности. Ясности в том, какие из стоящих перед вами задач являются приоритетными. Если такое понимание отсутствует, заканчивается все, как правило, тем, что предпочтение автоматом... Читать дальше...

Приступ гнева - это внезапные вспышки сильных эмоций, которые могут привести к импульсивному, а иногда и вредному поведению. Хотя гнев - это нормальная и здоровая эмоция, когда он становится интенсивной и частой, он может негативно повлиять на отношения, работу и общее качество жизни человека. Одной из распространенных причин приступов гнева является стресс. Хронический стресс может накапливаться и вызывать всплеск гнева, когда человек достигает своей критической точки. Например, человек, который... Читать дальше...

Хочу поговорить о трендах в психотерапии. Это сугубо мое видение. Буду рада подискутироватьНаверное, справедливо было бы говорить о тенденциях психотерапии в рамках нашей страны. Хотя бы потому, что я помню времена, когда терапии в нашей стране не было. А где-то она существовала уже долгие годы. Первые зарубежные коллеги поехали к нам в конце 80х. Я помню в тот период, как Карл Роджерс у нас в Психологическом институте проводил группу (нас, недоросликов, не пускали) и Вирджиния Сатир выступала в МГУ. Читать дальше...

Каждый из нас сам несет ответственность за себя, за свои поступки и за выбор который мы делаем каждый день. Мы учимся устанавливать свои правила (условно стандарты), что для вас допустимо, а что совсем нет. Так же мы учимся принимать правила других людей - это все про личные границы. Мы строим свои и уважаем чужие. Такая коммуникация с коллегой, родителями или с партнером ведет к здоровым отношениями. Ниже я хотела бы описать несколько признаком из чего же состоят личные границы, у каждого из нас может быть свой набор... Читать дальше...

Наши чувства, если мы их переживаем длительно, часто и с большой интенсивностью, сказываются на теле. Сделаю акцент на более негативные эмоции, такие как гнев и тревога (часто они являются результатом искаженных мыслей* ). Так вот, эти эмоции проявляются напряжением тела в виде мышечного напряжения. Оно даёт понять мозгу, что есть некоторая опасность-соответственно тело поспешит активировать свои защитные реакции, такие как беги или сражайся . А эти реакции как раз и усиливают тревогу или гнев.И снова начинается замкнутый круг... Читать дальше...

- [ ] Психосоматика проблем со слухомКак я уже говорила, наше тело и всё, что с ним происходит очень метафорично и если относиться внимательно к сигналам своего организма, можно избежать многих болезней ????????Психосоматика проблем со слухом (болят уши, отит, тугоухость и так далее) связана с желанием что-то услышать, страхом не услышать или конфликтом, когда я слышу или слушаю то, что не хочу слышать.Если при болезнях осложнения идут именно на уши, проанализируйте и задайте себе вопрос: что я не хочу слышать? Читать дальше...