Новости за 13.02.2023

Жизнь общества стремительно меняется. В связи с событиями последних лет у многих включился режим выживания: появилась раздражительность, тревога, бессонница, головные боли, боли в спине и иная соматика по индивидуальному списку.Все чаще в последнее время мы слышим такой термин как выгорание. Синдром эмоционального выгорания официально признан и классифицируется в международной классификации болезней, как синдром, формирующийся вследствие хронического стресса на рабочем месте, с которым не удается... Читать дальше...

Кто Я? , Я не знаю, чего хочу , Как отстоять собственные границы? Такие проблемы и вопросы озвучивают клиенты с запросом поиска пути к самопознанию и достижению баланса здоровых границ и гармоничного взаимодействия с окружающими.В предыдущей статье рассматриваются некоторые пункты, в которых описываются причины отсутствия ощущений собственных границ: https://www.b17.ru/article/415843/ Продолжим этот список:4) Подавленная злость. Несмотря на то, что сама по себе подавленная злость не несет ущерб ощущению своих границ... Читать дальше...

Когда рассматривают проявление границ личности как таковые, обращают внимание на положение о том, что изначально ребенок составляет единое целое с телом матери и не различает свое тело как нечто отдельное. Когда происходит формирование границ, важной является роль матери. Именно от матери зависит, насколько целостными будут психологические границы между Я ребенка и социумом.Формирующиеся границы связаны с существованием Я идентичности , их формирование происходит в процессе сепарации и индивидуализации... Читать дальше...

Хотела вчера рассказать вам про выставку крутого художника, который рисует на мокрой бумаге акварелью, даже нужные эпитеты подобрала, но почему-то не выложила. Наверное, решила оставить себе свои ощущения, буду питаться ими, когда взгрустнётся. И, знаете, мне эта идея нравится - не делиться всем, периодически быть жадиной. Назовём это целебной жадностью, когда не жалко для себя личного пространства и кислорода. Вообще сейчас хочется быть гусеницей и питать себя больше, чем окружение, видимо, слишком много отдала. Читать дальше...

Недавно заглянула на форум с темой Может ли искусственный интеллект заменить психотерапевта? И по прочтение множеств высказываний за и против , захотелось самой поделиться. Конечно, нейросети уже давно прочно вошли в нашу жизнь. Мы часто с ними общаемся, и не всегда получаем адекватный ответ. А на форумах художников и музыкантов уже давно царит паника: Нас хотят заменить . А что же у психологов? Мне кажется, что в обозримом будущем ИИ может быть эффективен в тестировании, статистической обработке и хранении данных... Читать дальше...

Сегодня погрузилась в удивительный и уже давно позабытый процесс рисования.Несколько лет назад я уже начинала учиться, но дальше нескольких акварельных скетчей не пошло...У меня тогда обнаружились серьезные проблемы с точностью восприятия и передачи, ни пропорции, ни цветовая гамма, ни тени не давались мне. То, что получалось, было прикольно, но к референсу не имело почти никакого отношения. И я была уверена, что срисовывать точно не могу (придумать из головы - куда ни шло), а уж о строгости линий... Читать дальше...

Исследование,которое провели в институте Скриппса (TSRI), интересно тем,что ученые смогли выявить связь никотиновой и алкогольной зависимостей. Участвующий в исследованиях биолог TSRI Оливер Джордж сказал- Никотин заставляет людей жаждать алкоголя, чтобы наградить мозг и уменьшить стресс Было выявлено, что комбинация никотина и алкоголя активирует уникальную группу нейронов, давая положительное подкрепление для продолжения употребления алкоголя и никотина. Ученые начали с двух групп самцов крыс. Обеим группам был предоставлен доступ к алкоголю... Читать дальше...

Мозг не приемлет всё новое по причине того, что стоит на страже поддержания организма в состоянии жизнедеятельности (гомеостаза).Ведь неизвестно - выживет ли твоё тело после внедрения новшеств. И именно он, как самый быстрый по скорости срабатывания, подкидывает тебе мыслишки, препятствующие выходу из зоны комфорта: Да, нет отношений, да нужно заниматься спортом, да нужна карьера. Но ведь твоё тело уже столько времени живёт и безо всяких этих приблуд . Менять ничего не надо... - вот его логика. Да... Читать дальше...

Трудно ли найти идею на миллион? Мышление так зашорено, что кажется, что это невозможно.Первый шаг на пути к успеху это разгипнотизировать самого себя. Начать видеть возможности, а не трудности. Для этого полезно читать книги со словом миллионер в заголовке. Если они вам кажутся надуманными, то это еще один ваш блок сопротивления.В таких книгах много дельного, особенно, если понять, как они работают. Они не только дают руководство к действию, но и снимают ограничивающие убеждения. Так читаю толковую... Читать дальше...

Однажды я поменялась местами с мужем и провела выходной так, как обычно делает он. Утром я спросила, что на завтрак, и уточнила, есть ли в доме сливки. После завтрака забыла поставить посуду в посудомойку, бегом оделась и, обуваясь, объяснила срочный уход тем, что у меня закончился кондиционер для волос (мужу обычно нужна какая-то деталь для велосипеда). Я скоро! крикнула на прощанье. Но скоро затянулось. Понимаешь, никак не мог найти цепь нужного размера, в прошлые выходные мой муж так объяснял свое долгое отсутствие. Читать дальше...

Так ли это на самом деле? В обществе есть 2 очень распространённых заблуждения по поводу успешного зачатия ребенка.Первое: Чем чаще заниматься сексом (например, 2-3 раза в день много дней подряд), тем шансы на зачатие выше .Заблуждение номер 2: Если какое-то время (например, 2-3 недели и более) воздерживаться от секса, то вероятность забеременеть будет в разы выше. Давайте разбираться по этапно. И я попробую доказать или опровергнуть эти две точки зрения. Ведь это всё так или иначе влияет и на психологическую... Читать дальше...

Два конфликтных вопроса к себе Простая ситуация: Хочу приобрести некую бытовую технику. И чтобы ту, которая нравится именно мне, и чтобы у меня с ней не было проблем/конфликтов в будущем. Пошел в магазин, выбрал что нравится, убедился в исправности и наличии гарантии, получил инструкцию по эксплуатации, оплатил и Ура! Ты счастливый обладатель этого Предмета! С поиском и владением Предметом всё понятно, процедура отработана. А когда появляется запрос на поиск Субъекта? Ситуация с подвохом: Хочу обрести себе партнера, супруга. Читать дальше...

Женщину очень раздражает, когда мужчина не хочет занимать позицию дающего. И это не вопрос денег, а вопрос внимания к ей. И разочаровывает ее, потому что мужчина это тот, кто дает женщине внимание во всех смыслах - у него есть что дать.Знаки внимания интерес к ней, помощь, поддержка, это знак того, что она ему желанна, что он желает ее.А когда мужчина проявляет жадность во всех смыслах, скупость, мелочность, т.е. этим он демонстрирует то, что он удерживает желание к ней, по сути он ее не желает.Потому желающий мужчина готов давать и дает... Читать дальше...

Стыдно кому видно? Наверно, все помнят эту знаменитую фразу, которую можно было слышать из каждого двора или окна нашего детства. А так ли правдива эта фраза? В людях нет встроенного при рождении чувства стыда, а значит стыд откуда-то берется? А именно из социума. Стыд=ощущение невозможности быть тем, кем я есть. Существует: здоровый стыд и токсичный стыд. Здоровый стыд: Мы делаем что-то непривычное для себя и испытываем неловкость (разновидность стыда). Токсичный стыд: Взрослые в детстве мотивируют ребенка... Читать дальше...

В юности большинство из нас склонны к дуальному мышлению: стремимся всё вокруг занести в определённые рамки хорошо или плохо, правильно или нет, правда или ложь. Но с возрастом понимаешь, что всё не так просто. У каждого своя правда, свои моральные ценности и устои. Восприятие нашей личности тоже у всех разное. Каждый человек в окружении видит нас по-своему, сами себя мы воспринимаем иначе, а есть и тот пласт, который не доступен даже нашему собственному глазу. И в какой-то момент может накрыть осознание... Читать дальше...

Часто сильную усталость, неудачи в жизни, плохое настроение или просто ненастную погоду могут называть депрессией. Но так ли это на самом деле: просто хронический стресс или действительно депрессия, которая требует лечения? Разбираемся.Чем отличается хронический стресс от депрессии? Отличие №1В том случае, если вы себя ощущаете морально плохо, есть желание никого не видеть и спрятаться под любимым одеялом, но в какой-то момент близкий человек может вас переубедить, либо какое-то событие вдохновить, то это точно не депрессия. Читать дальше...

Немного из аналитического. Сервис Зарплата.ру провели исследование среди работников и вот что они выяснили.Сотрудники не просят повышения зарплаты у руководства потому что:- Не видят в этом смысла (36%)- Не умеют просить или стесняются (21%)- Боятся обратиться к начальству с такой просьбой из-за возможной агрессии и увольнения (15%)- Считают, что сейчас неподходящее для этого время (15%)Больше всего нравится ответ - не видят смысла. В целом с таким подходом и правда повышения не видать. Если даже... Читать дальше...

Пока не произошло отделение от родителей, человек не может полноценно начать собственную жизнь. Ребенку до года физическое и психологическое слияние с мамой дает чувство безопасности, ощущение полного принятия, доверия и безусловной любви. В течение жизни человек пытается вернуться к этому симбиозу, пытаясь добиться подобного ощущения при общении с родителями или партнером. Желание получить безусловное принятие может так и остаться самым главным в жизни. Сепарация необходима, потому что она приводит к способности отличать себя... Читать дальше...

ДОЛГО И СЧАСТЛИВОЗавтра многие будут праздновать День всех Влюбленных.В этом году будет уже 15 лет как мы с мужем вместе и 10 лет как мы в браке. Здесь могла быть история про идеальные отношения, любовь и понимание, но я за правду. Идеальных отношений нет. Идеальных партнеров нет.Я хочу наоборот написать через какие кризисы мы прошли, но все еще вместе: - Мой муж не хотел регистрировать отношения 5 лет, а я хотела замуж, были с моей стороны крики, истерики, ультиматумы, мы даже расставались на несколько месяцев... Читать дальше...

Этот парадокс состоит в том, что люди с низким уровнем квалификации зачастую совершают много ошибок и даже не могут осознать их. Если указать им на их промах, скорее всего, они его просто не поймут, потому что у них нет представления о правильном варианте. У них не развита самокритика, и это приводит к возникновению завышенных представлений о собственных способностях. Поддавшись своим амбициям, они могут браться за дела, которые откровенно им пока не по зубам.В то же время действительно высококвалифицированные люди... Читать дальше...

Как нам пишет википедия:Пани́ческая ата́ка внезапный, часто беспричинный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый мучительными ощущениями (например, сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение, диарея, тошнота). Мне не очень нравится это определение, потому что, на мой взгляд, причина всегда есть, хотя человек может ее не осознавать в моменте. По сути паническая атака - это крик тела, что я больше не могу терпеть этот стресс и напряжение, давай делай что-то с этим.Проблема панических... Читать дальше...

Часть 1. Подписывайтесь, чтобы не потерять важное и пишите свои вопросы в комментариях.Как сохранить интерес ребёнка?В первую очередь нужно понять, что интересы у ребёнка есть всегда, как и таланты, если, конечно, речь идёт не о травмирующем воспитании, когда дети постоянно испытывают стресс и страх в семье, в такой ситуации они тоже есть, но нужно помочь ребёнку проявить себя, заметить их и снизить стресс, конечно же. Как и говорила ранее, на интерес влияет стиль воспитания, отношения между родителями и детьми... Читать дальше...

Эта ошибка нашего разума состоит в том, что люди склонны в большей степени прогнозировать результаты своих действий, чем итоги своего бездействия. В понимании большинства из нас, к определенному итогу могут приводить только действия, но никак не их отсутствие. В результате они недооценивают последствия простоя в каком-либо направлении и могут получить результаты, которых совсем не ожидали.Надежды на то, что важные, но неприятные дела решатся сами собой, имеют мало шансов на воплощение. А вот то,... Читать дальше...

Сегодня прекрасный праздник - международный День Любви к СебеЛюбовь к Себе - то, без чего невозможна Любовь к другим и к МируНа зная, как это, любить Себя, не сможешь дать Любовь другомуНельзя другим дать то, о чем не знаешь, что не проверил и не прочувствовал на собственном теле, уме, душеНаучившись любить себя таким, какой ты есть - учишься принимать других такими, какие они естьПринятие людей, мира, событий - всего этого не бывает в жизни без Любви к СебеКаждый из нас - часть Мира. Нельзя принять Мир... Читать дальше...

О некоторых вещах, с которыми люди, порой, не могут расстаться всю жизнь: Никто не должен делать твой день, настроение и привносить радость???? не нужно ждать завтра, шестнадцатое число или лето????Ожидание-это ошибка. Прочла недавно, что обстоятельства, ну и вообще всё, что нас окружает-это контуры, внутри мы раскрашиваем их сами, по своему усмотрению, на свой страх и риск. Как же это чертовски верно! Твоё отношение к действительности - это и есть ТЫ. Тебя не научили, но ты можешь научиться сам!