Новости за 14.02.2023

Благодарю вас, мои дорогие, за доброту ваших сердец, за вашу искренность, заботу о себе, внимание к своим мыслям и чувствам, веру в достижение желаемого результата. Сколько бы времени мы не шли рядом - день, месяц, год, - независимо от срока, это всегда движение к себе, к себе истинному, каждый раз, шаг за шагом, постепенно раскрывая для себя свою настоящую суть, нежную и сильную одновременно, умеющую любить и ненавидеть, плакать и смеяться, грустить и радоваться. Каждый из вас готов сделать столько шагов, в скольких нуждается. Читать дальше...

Близость с другим, близость с собой Анна Чеусова, психологНачиная о чем-либо размышлять (например о близости) хочется определить содержания этого слова. Сравниться с другими, так ли одинаково мы понимаем значение слова/явления/феномена. Из словарей:Близость расположение, нахождение на близком расстоянии от кого-либо, от чего-либо.Близость как отношения, основанные на взаимной симпатии, взаимопонимании, общности интересов.Близость как тесные дружеские отношения между людьми, глубокая внутренняя связь... Читать дальше...

Чтобы отомстить тебе - я буду жить плохо, страдать, вытворять со своей жизнью что-нибудь эдакое Представляешь, из-за обиды и мести родителям за то, что они так с нами поступили, часть из нас перекрывает себе жизнь и движение. Чисто чтобы им отомстить. Смотрите, что вы со мной сделали!! Это ваша вина! Смотрите! Мы прям становимся памятниками тому, что они с нами сделали, ярким пятном в их глазу. Чтобы точно стало заметно. А потом можем ходить на терапию с запросом, что почему-то движения в жизнь, в будущее нет, а очень хочется. Читать дальше...

Выбор произведения в качестве анализируемого обусловлен наличием некоего аффекта при первом знакомстве с предметом искусства. Во всяком случае, так случилось у автора данной работы. Наличие аффекта предопределяет как минимум два ракурса взгляда зрителя: перемещение себя на место персонажа в логике Воображаемого; и взгляд со стороны и получение удовольствия или неудовольствия, исходя из своей субъективной позиции. Уровня метапозиции, то есть знания о контексте и выводов, к которым можно прийти с аналитической позиции... Читать дальше...

Томительные 9 месяцев ожидания долгожданного малыша,планы,представления,гнездование,покупка первых крохотных вещичек И вот этот момент настал!!! Появление на свет маленькой жизни первый крик,который переворачивает жизнь на 360 градусов.Что же ждет новоиспеченную маму? Давайте начнём с ожиданий. Материнство. Звучит гордо! Согласитесь? Когда женщина вынашивает своего первенца,она не знает,каким будет ее материнство. Она может представлять,предполагать на основе опыта своих подруг,сестер,племянниц и тд. Читать дальше...

В данной статье приведены практические упражнения для развития контакта с собой, налаживания отношений с собой, для получения поддержки и заботы от самого себя. Практика №1Телесная практика Ошибочка Выполняйте практику в случае совершения какой-то ошибки, просчета.Встаньте ровно, почувствуйте опору под ногами. И как маленький ребенок проговорите Ой, ошибочка вышла . При этом обнимите себя, поддержите. Таким образом, вы снизите значимость ошибки, нейтрализуйте ощущение я плохой(-ая) .Практика №2Практика... Читать дальше...

Друзья, скоро среда и наша очередная встреча в КРУГЕ ГОЛОСОВ. Мы продолжаем погружаться в секреты работы тела, исследовать их с помощью голоса и других телесных практик. ???? 15 февраля 2023 ???? 19:30 - 21:30 ???? участие онлайн Эту встречу мы посвятим теме ТРЕВОЖНОСТИ, разберем: ????как она проявляется в поведении и в теле ????как она формируется (с фокусом не телесный аспект), ????как все это связано с нашим ХАРАКТЕРОМ, воплощённым в теле, как МЫШЕЧНАЯ БРОНЯ. А самое главное, мы разберем, что мы можем сделать для себя... Читать дальше...

Мы, мамы, часто впадаем в рутину. Забываем про себя, откладываем заботу о себе на потом, когда подрастёт ребёнок (до года, потом 3 лет, затем когда в школу пойдёт, институт...).Постепенно накапливается усталость, стресс переходит в хронический и приходит выгорание . Конечно, официально нет такого термина как выгорание мамы , но есть схожие состояния (материнская усталость, хронический стресс, тревожные расстройства, депрессия, истощение и пр.), которые испытывают до 90% мам????, находящихся в отпуске по уходу за детьми. Читать дальше...

Давайте представим, что одну вашу руку забрали и спрятали в какой-то части комнаты. Вам надо уйти из квартиры по каким-то своим делам, вы выходите, но ощущаете, что чего-то не хватает. Что делать? Приходится возвращаться, чтобы найти то, чего не хватает. Но это долго и не получается, а вам надо делать свои дела. Вы опять выходите, и опять чувствуете, что вам не хватает части себя. Снова возвращаетесь и так по кругу Нечто похожее происходит и в отношениях с партнером, от которого вы не получаете внимание и любовь... Читать дальше...

Звучит странно. Это ж спорт! Это здоровье! А еще это большая индустрия бизнеса, но как говорится ничего лично - просто бизнес но давайте почувствуем, что же это. Основным формальным критерием спорта является: соревновательный компонент и достижение результатов. Т.е. это может хоть плевки на расстояние и на скорость, метание ядра, молота, мяча, какашек, икры, понтов и пуантов. (по сути какая разница кидать палку или сферу, главное соревнование и достижение) Но все было бы хорошо, если бы были соревнования... Читать дальше...

Один из самых частых вопросов, которые со мной обсуждают мужчины: почему им так трудно общаться с девушкой, которая всей душой всем сердцем влюблена в них, которая все свое свободное время проводит с ними и которой вокруг стало так много. Словно все пространство это только ОНА.Моя искренняя просьба я обращаюсь к вам, девушки, не допускайте этой ошибки.Я работаю психологом, и я знаю, что мужчины терпеть не могут, когда мы так себя ведем, это не находит отклика в их душе, это толкает их к расставанию с нами.Я уверяю вас... Читать дальше...

Добрый день. Написание на данную тему побудил поход в магазин, где мне сначала подарили валентинку, а в другом так вообще шар в виде сердца.Проживая такой день как День Св. Валентина , он же по-простому 14 февраля или День всех влюбленных , я пришел к мысли, что имеется 4 инстанции, которые можно выделить и найти в себе исходя из нынешнего состояния.Мне все равноВ этом состоянии хотелось бы отметить ощущение равнодушия по отношению к празднику. Когда отношений нет, не с чего горевать и сочувствовать, хочется жить. Читать дальше...

Отношение к родителям одна из главных тем, вероятно, для большинства психотерапевтических подходов.Поскольку это первые и одни из самых важных отношений в нашей жизни, они влияют на наше последующее поведение, в них закладываются наши убеждения и формируется система ценностей, складывается (или не складывается) доверие к окружающему миру и людям в нем и многое другое.Также часть терапевтических подходов предполагает, что помимо родителей в реальном мире, каждый из нас внутри формирует образ внутреннего родителя... Читать дальше...

Психотерапия иногда напоминает чудо в отдельно взятом кабинете. На сессии у психолога люди делают такие простые, и одновременно, такие сложные открытия. Например, вдруг осознают, что можно быть разным, а не только плохим и хорошим. Живой человек многогранен и испытывает разные чувства, как плохие , так и хорошие. И ведёт себя тоже по - разному. И это окей. Так взрослый, успешный и самодостаточный человек может быть где то в глубине души уверен, что должен быть для всех хорошим и нравиться должен тоже всем. Читать дальше...

Замечали как часто мы ставим цели и ничего не делаем для их достижения. Либо делаем, а в конце ощущение и че? Вот чтобы таких ситуаций не было, нужно правильно ставить цели ????1️⃣ Разделите свою жизнь по направлениям (можно взять прям колесо баланса - есть в доступе в интернете), но можно начать даже с самого минимума - я, мои отношения, моя реализация, мой отдых. По каждому направлению написать то, что есть сейчас и только после этого написать то, что вы хотите.2️⃣ Каждую цель визуализировать в моменте, когда вы её достигнете. Читать дальше...

Непринятие себя является одним из самых распространенных проблем в мире современной психологии. Во многих случаях это может приводить к формированию низкой самооценки, депрессии и противоречий в отношениях. Непринятие себя обычно обусловлено определенными факторами. В этой статье мы будем рассматривать причины непринятия себя, а также различные методы самопринятия. Причины непринятия себя могут быть различными. Один из самых распространенных факторов сравнение с другими. Например, когда мы сравниваем себя с другими людьми и видим... Читать дальше...

Понятия тайм-менеджмента, продуктивности и занятости часто воспринимают как синонимы. Если в сутках только 24 часа, то как уместить в них работу, личную жизнь и отдых? Тайм-менеджмент не увеличивает количество часов в нашем распоряжении. Зато помогает сконцентрировать продуктивность в рабочие часы так, чтобы те не расползались за рамки трудового дня. Фрилансеры чаще других страдают от сложностей с управлением временем. У офисных работников такая проблема менее заметна: если какой-то час утром вы потратите впустую... Читать дальше...

Согласитесь, в последнее время психология и психотерапия приобрели большую популярность. Изменилось и отношение людей к этим наукам: все меньше тех, кто считает консультацию с психологом бессмысленной тратой времени и денег. Тем не менее вопрос зачем нужен психолог все еще остается открытым.Психолог дает клиенту профессиональную поддержку. Многие состояния которые мы проживаем могут быть непонятными, пугающими или очень некомфортными. Психолог поможет понять вам ваши ощущения, начаться справляться... Читать дальше...

Вопрос: Перенесла все свои дела, чтобы освободить 14 февраля и провести его вместе с МЧ, а вчера выяснила, что у него дела сегодня. Ну вот как так. Как мне реагировать? И что делать, чтобы такое не повторялось? Ответ: Реагировать спокойно, по-взрослому. Если заранее не обсудили, что этот день проведёте вместе, то мужчина вполне может иметь свои планы, дела. Это вовсе не значит, что ему не важны ваши отношения. Возможно он вообще не придерживается традиции отмечать этот праздник как-то по-особенному.Поэтому... Читать дальше...

Бывают такие ситуации, когда требуется продемонстрировать спокойствие, но волна беспокойства не дает собраться. При этом наблюдаются такие признаки волнения как сбивчивое дыхание, слабость, потеют ладони, краснеют щеки и уши. Есть несколько эффективных приёмов, которые могут помочь справиться с волнением достаточно быстро.1.Двигательная активностьСтать более спокойным может помочь двигательная активность. В том случае, если чувствуете, что начинаете слишком сильно волноваться, найдите возможность активно двигаться.Простая ходьба взад и вперед... Читать дальше...

На наше пищевое поведение влияют ситуативные, физиологические и психологические факторы. Здоровое пищевое поведение подразумевает: - большую изменчивость в зависимости от сезона, погоды, периода и тд. - приливы и отливы , изменение пищевых и вкусовых предпочтений - изменение пропорций потребления жидкости и твердой пищи - 2-5 кг колебания веса В зависимости от: - сезона года - текущей погоды - периодов праздности и занятости - достаточности/недостаточности ночного сна - настроения здесь и сейчас... Читать дальше...

В День всех влюблённых так или иначе особенно остро встает вопрос любовных и романтических отношений. Я не позиционирую себя как психолога в сфере отношений, но несколько замечательных книг для интересующихся данной темой посоветовать могу. Приведу здесь небольшой кусочек из книги А. Бека Одной люби недостаточно , который поможет посмотреть на свои отношения под другим углом. В зрелой любви есть несколько основных составляющих: 1. Чувство тепла. С течением времени приходит на замену накалу безрассудной страсти 2. Читать дальше...

Новый фильм (2022 года) Мартина Макдонаха Баньши Инишерина уже снискал себе славу лучшего творения театрального кинорежиссера. Судить о том, так это или нет, не берусь, но, в любом случае, он займет видное место в кинематографическом списке ирландца.Сюжет разворачивается на фоне гражданской войны в Ирландии (1922-23гг) на острове Инишерин. Война где-то вдалеке, слышны лишь выстрелы. Пасторальные пейзажи и размеренная жизнь горожан не предвещают никакой беды. Тем не менее мы станем свидетелями настоящей драмы в отношениях двух друзей... Читать дальше...

Метафорические ассоциативные карты (МАК) это набор картинок, которые используют для диагностики и проработки психологических проблем, а также для обучения, самопознания, игр и творчества.Это не про гадание, это профессиональный психологический инструмент.Форматы МАК: картинки, текст, текст + картинка.Научное обоснованиеКарты работаю по закону проекции, впервые описанному З. Фрейдом. По сути карты являются стимулом, вызывающим поток ассоциаций, содержащих информацию о внутреннем мире человека; объектом... Читать дальше...

Мир несовершенен, но он должен стать таким... ???? Кто такие перфекционисты и как им живется в этом неидеальном мире? ???? Психологи считают перфекционизм определенным расстройством психики, которое не требует лечения со стороны специалистов. О патологиях мы говорить не будем. Также не берем в счет здоровые амбиции и стремление к качеству - это не относится ни к перфекционизму, ни к неврозу. Откуда он берется? Скорее всего от черезмерной критики в детстве, когда ребенком недовольны родители или учителя... Читать дальше...