Новости за 28.02.2023

Самореализация - это процесс, который направлен на достижение целей, осознание возможностей и полного раскрытия своего потенциала. Этот путь может быть сложным и требует усилий, но есть несколько вещей, которые могут помочь.Например - ясное понимание своих целей и мотивации, оттачивание способностей и навыков, развитие целеустремленности, а также наработка самодисциплины. Психотерапия много внимания уделяет замедлению, принятию и бережности к себе, и это полностью оправданно. Но там где есть выдох - должен быть и вдох. Читать дальше...

Аннигиляционная агрессия в группе ощущается ведущим как волна цунами . Огромная масса воды тихо и плавно колеблется, дотрагиваясь до неё малейшим касанием, вспыхивает резким ощущением надвигающегося шторма, поглощения тебя беспросветно уничтожающими тоннами. Внутри рождается желание избежать контакта, сбежать, слиться, отойти так далеко как только это возможно, внутренне вкрадчиво озираешься в поисках убежища с явным и стойким пониманием, что спасения нет и не будет. Ужас захлестывает участников... Читать дальше...

Однажды мы с Андреем Патрушевым организовали перевод книги МегаМозг. Трансформируй свою жизнь с помощью майнд машин .В свое время много занимался с майнд машинами и теперь осознал, вошел в состояние, как мне кажется, Мегамозга. Как оно ощущается?Вы смотрели фильм Область тьмы ? Вот как в нем только без таблеток. Хотя сперва это состояние открывалось мне только после того, как принимал Пенталгин от головной боли. Сосуды расширялись и впадал в состояние, в котором мог за день сделать то, что откладывал месяцами! Читать дальше...

Мы постоянно играем в игры и если мы осознаем в какой роли сейчас находимся, значит мы можем управлять ситуацией! Предлагаю разобрать треугольник Карпмана из транзактного анализа, начнем с жертвы.Перед тем как познакомиться с треугольником Кармана хочу пройти по каждому из участников:ЖертваАгрессорСпасательЧто говорит жертва , которая находится в минусе? Как я от всего этого устала! вопиет Жертва. Жизнь непредсказуема и зла. Она все время делает со мной то, с чем я не могу справиться. Жизнь это страдание А можно? Читать дальше...

Он нуждается в любви имея шаткие опоры Данная статья направлена на понимание такого момента, как нуждаемость в партнёре в период спада или разрушения ресурсов. Без разницы, мужчина вы или женщина это относится ко всем.Если вы женщина, то вы можете наложить данную информацию на свою жизнь, где увидите закономерность и зависимость от мужчины при плохих ресурсах.Чувство реализованностиМужчина по своей природе стремится к реализации и созданию. Женщина стремится к чувству нужности и преобразованию того... Читать дальше...

Нарцисс, останавливающий время. В современном мире сплошь и рядом сталкиваемся с пограничной, нарциссической проблематикой и эта тема сегодня актуальна, как никогда. Казалось бы, при огромном изобилии социальных сетей и ресурсов для строительства взаимоотношений, мы наблюдаем огромное количество одиноких людей, не способных найти пару или построить здоровые взаимоотношения.Для строительства отношений необходимо не только получить возможность для общения, но и иметь внутренние психические репрезентации, как самого себя, так и другого. Читать дальше...

Вопрос детско-родительских отношений всегда во все времена стоял очень остро. Так, например, в предыдущие века считалось нормальным, что девочки выходят замуж в 13-14 лет и рожают детей, а высокие чины должны быть под стать таким же. Но, время идет, история, конституция, законы, все меняется, дети растут, а вот некие оскорбления, недопонимания, упреки до сих пор присутствуют. Брак на производстве Для родителей, вне зависимости от возраста, ребенок всегда будет ребенком. Даже если Вы будете мудрее... Читать дальше...

ЛЮБИТЬ ВСЁ, ЧТО ЕСТЬ❤Как в момент тяжести не рухнуть в бездну мучительных чувств, а суметь увидеть то, что есть и это полюбить?После того, как день не удался . Когда проспала и не смогла уговорить сына идти в школу из-за страха и стыда. Когда получила неприятное сообщение о долге. Когда два клиента одновременно отменили консультации, которые планировались сегодня.Я почувствовала, как ярость разливается по моему телу, желая найти выход. Я пыталась проработать ярость внутри себя. Я пыталась понять себя, понять людей. Читать дальше...

В армянском языке есть такое выражение цавд танем - возьму твою боль .В грузинском языке - аналогичное выражение шени чири ме - твоя беда мне .Когда я впервые услышала, мне очень откликнулись эти фразы. Они такие светлые, поддерживающие, эмпатичные.Очень интересно, что эти выражения употребляются во время приветствия, вместе со словом здравствуй и это не просто специально направленная поддержка в трудной ситуации, это безусловная поддержка человека, как только ты его встретил.Как у Карла Роджерса есть безусловное принятие... Читать дальше...

Я разрешаю себе бытьЯ разрешаю себе быть.Я разрешаю себе быть здесь и сейчас. Без каких либо условий , без самообвинения , принимая все свои ошибки как бесценный опыт.Это простое утверждение, которое может показаться очевидным, но на самом деле в нем скрыто глубокое философское содержание. В нашем современном мире мы часто ощущаем сильное давление наших обязанностей, стремимся к достижению успеха и растущим требованиям со стороны окружающих. Все это может сделать нашу жизнь беспокойной и неустойчивой. Читать дальше...

Науке мало что известно о сне. Без него люди бы умерли. Все млекопитающие спят. Почему же так важен сон для организма?Влияние сна на организм человека. Во время сна мозг воспроизводит воспоминания дневной жизни, решая в это время, нужно ли ее записывать в долгосрочную память. Сон - это самое эффективное время для роста новых синапсов, отвечающих за образование долгосрочной памяти. При регулярном недосыпание у человека наблюдаются следующее: ???? Снижение скорости реакций. ???? Снижение периферийного зрения. Читать дальше...

Я чувствую вину, когда покупаю себе дорогую вещь или трачу на себя деньги, если еду в отпуск, если ем в кафе или ресторане, а не готовлю дома пять блюд и компот, как свекровь, если иду на массаж сама, а не веду ребёнка к остеопату, когда законно иду на больничный, а не хожу больная на работу, и не могу выйти на работу, если не помыла посуду, а легла спать, если делаю благо для себя, а не для других Могу продолжать долго???????????? ♀Список бесконечен Как заметить? Извиняюсь, испытываю агрессию, чувствую свою плохость ... Читать дальше...

Внутреннее знание, мудрость, контакт с духовным и божественным миром.Люди-касатки очень хорошо понимают себя в жизни. И если в вашу жизнь пришел такой тотем, то он научит глубже понимать как устроена эта жизнь, глубже понимать законы этой жизни. Это животное несет в себе общение с духовным миром. Оно сможет вам помочь раскрыть вашу потребность в контакте и умении обращаться с вашим духовным миром. Косатка исцелит ваше одиночество. Эти животные живут стаями, заботятся друг о друге и очень сильно защищают свои семьи. Читать дальше...

Ничего нет выше и сильнее, и здоровее, и полезнее впредь для жизни, как хорошее воспитание, вынесенное ещё из детства, из родительского дома: если набрать таких (добрых) воспоминаний с собой в жизнь, то спасён человек на всю жизнь, но и одно только хорошее воспоминание, оставшись при нас, может послужить нам во спасение Ф.М.Достоевский Братья Карамазовы В последнее время врачи и психологи все чаще сталкиваются с такими пагубными явлениями как компьютеромания и игромания. Патологическое увлечение... Читать дальше...

После полугода теоретического и практического обучения, а также прохождения супервизий наконец получила долгожданній сертификат!ПТСР - это посттравматическое стрессовое расстройство, которое может возникнуть в результате острого стресса, когда организм в течение длительного времени не может справиться с его последствиями.ПТСР диагностируют спустя месяц после травматического события, которое угрожало жизни или здоровью человека.Иногда ПТСР может возникнуть и у непостредственных свидетелей трваматического... Читать дальше...

Резолюции круче планов, потому что повышают качество повседневной жизни вместо достигаторской синусоиды: долгие дни работы день радости достижению.1. Строгий фокусРаньше я пыталась жонглировать всеми шариками работы одновременно: 4 блога, 6 онлайн-программ, работа с клиентами.Потом узнала, что это не суперспособность, а проблема, которая блокирует достижение результатов. Теперь я фокусируюсь на задачах поочередно: пишу только одну программу, а не сразу несколько, делаю выбор в пользу одного дела... Читать дальше...

Депрессия это одно из самых частых психических расстройств, для которого характерно уныние, потеря интереса ко всему, неспособность выполнять повседневные дела, чувство вины, сниженная самооценка, нарушение сна и потеря аппетита.Депрессия может возникнуть у любого человека, но особенно распространена у людей в возрасте от 15 до 25 лет. Наличие у человека депрессии повышает риск развития алкоголизма, наркомании, токсикомании.Депрессивные проявления могут быть частью симптоматики другого психического расстройства. Читать дальше...

О нелюдимых подростках-интровертах.Есть одна тенденция, которую я замечаю. Часто родители переживают, что если у ребенка нет друзей, то с ним что-то не так. Что это ненормально. И это один из поводов привести ребенка к психологу или на группу.Так в чём же дело, нужны ли друзья подросткам интровертам? И в чем причины их нелюдимости?Расскажу из личного опыта и опыта работы с подростками.Я тоже была нелюдимым подростком. С 14 до 17 лет я сидела дома. У меня не было шумных и тихих компаний. У меня не было друзей. Читать дальше...

Контроль или Управление? К сожалению, для многих это одно и то же. Вернее, всё управление свелось к контролю, но это не верно. В чём разница? Давайте разбираться, на примере управления автомобилем. Человек, который хочет всё контролировать, держать под контролем всю дорожную ситуацию, быстро потеряется в непредвиденной ситуации. Когда он увидит что это нереально, что действия других контролировать он не может, это выбьет у него почву из-под ног. Он даже может бросить руль, прекратить управление автомобилем... Читать дальше...

Ходят слухи, что есть и другие места, где теплится жизнь, за пределами форума. В рамках тестирования реальности, решил проверить и создал канал в Дзене. Чтобы не ждать, пока стану настолько топовым автором, что админы будут постить меня на форумном дзене. Приглашаю вас подписаться, там даже контент не всегда дублируется. Дзен проверяет меня на способность говорить еще более человеческим языком о том, что есть у меня в голове. Присоединяйтесь, подписывайтесь, а то пока там довольно пусто, а алгоритмы требуют найти где-то аж десять подписчиков. Читать дальше...

Зачем заводить роман в сети? Одной из главных причин, почему люди заводят роман по переписке, является... удовлетворение потребностей! И чаще всего это потребность в понимании, теплоте, эмоциональной близости. Особенно часто виртуальный роман предпочитают те, у кого не получается вживую наладить душевную близость с партнером. Порой важнее высказаться, поделиться самыми сокровенными мечтами, чем претворить их в жизнь. Хотя технологии тоже не стоят на месте - существуют такие устройства, которые позволяют передать поцелуй на расстоянии... Читать дальше...

Как быть мамой, если у тебя ментальное расстройство?????У меня диагностировано биполярное расстройство 2 типа с 2019 года. Но его признаки были у меня с подросткового возраста, лет с 14-15.???? ‼Из международного классификатора заболеваний:БАР или биполярное аффективное расстройство расстройство, характеризующееся двумя или более эпизодами, в которых настроение и уровень активности пациента значительно нарушены, это нарушение состоит в некоторых случаях из повышения настроения и повышенной энергии и активности (гипомания или мания)... Читать дальше...

О том, как насмерть убить свою тревогу, сейчас льётся чуть ли не из каждого утюга. У нас же эра психологического просвещения, не слышали что ли? С тысячей и одним текстом, как расслабляться и отпускать вожжи, и вообще быть на чилле и на расслабоне, что твой Джиган. Этот будет тысяче вторым. Но не получится, знаете ведь. Не сможете вы расслабиться, сколько текстов не прочти. И всё равно читаете - потому что это укрепляет ощущение, что вы себя лучше знаете и, значит, лучше контроллируете. Вы читаете... Читать дальше...

Сегодня разговаривала с одной прекрасной женщиной и вспомнила один случай. Я уже много раз рассказывала, что в самом начале своей практики я работала в социально-реабилитационном центре где вела арт-терапевтические группы для лиц пожилого возраста с целью сохранения и развития когнитивных навыков . Работу свою обожала. И вот на одном из занятий делали мы тряпичных кукол. И моя подопечная, бодрая женщина лет семидесяти пяти, перепутала кукольные запчасти и получилась у нее кукла с торчащими сосками. Читать дальше...

Человек, избранный Богом. Он открыл мне хоспис, лицо пациента, места и имена боли. Доверил тайну смерти и чудо встречи с вечностью и со сказкой. Подарил величие смерти и возрождение души в ней. Показал смирение в одиночестве, покинутости и брошенности. Увидел меня и помог явиться миру. Каждую лекцию и любое выступление я вспоминаю Учителя, Друга, Наставника, Дорогого Уникального Человека, родившегося для служения людям, искусству врачевания, любви и чудесам. Я знаю, что в моей жизни есть два благословения- мама и учитель. Читать дальше...