Новости за 25.02.2023

Ира больше не спешила на улицу... Она сидела дома и рисовала ... Рисовала лошадей, гордо вставших на дыбы, выгнув в напряжении шею и с искаженными от страха глазами... Что так напугало гордое животное, Ира не вникала. Этот факт был ей неважен. Она пропускала эту информацию для себя, словно перелистывая неинтересную страницу... Может, это была змея, может притаившийся за скалой человек с лассо... А может, это были... волки... Волки... Свободные , любимые и гордые... Когда с работы приходила на обед мама... Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 904 Добрый день, Дорогие Друзья !И мы с вами продолжаем изучать работу терапевта, продолжаем изучать ее различные особенности, продолжаем делиться своим накопленным за время практики опытом и своими знаниями. Предлагаю вашему вниманию девятьсот четвертую статью серииСейчас психология довольно популярна, и поэтому многие наши клиенты довольно подкованы в этом вопросе (больше, конечно же, все же на любительском уровне): читают разную психологическую литературу и даже (!)... Читать дальше...

Зачем нужна групповая психотерапевтическая работа? Психотерапия может быть индивидуальная и групповая. И они дополняют друг друга, но никак не заменяют. Групповая работа создана для исследования себя, личностного роста, изменения мышления, для выработки новых моделей поведения, умений и навыков взамен проработанных неадекватных старых. Вообще, любая психотерапия- это разрушение старых нейронных связей и создание новых. Групповая работа дает возможность делать упражнения в парах и тройках. Групповая... Читать дальше...

Да он вообще перестал слушаться! Игрушки разбрасывает, мяч в телевизор запульнул Что с ним делать, не знаю. ☹️С такими фразами ко мне на консультацию обратилась молодая мама 4 летнего ребенка. Она сетовала, что ее сынишка непослушный и невоспитанный хулиган.Разобрав ситуации, в которых он вел себя ненадлежащим образом , мы выявили закономерность: в начале игры парень увлечен делом, строит башни из кубиков, расставляет машинки на паркинг, а спустя время начинает свой концерт. -Что Вы делаете в тот, момент, когда ребенок тихо играет? Читать дальше...

ИССЛЕДУЕМ ЭМОЦИИ Предлагаю вам интересную авторскую технику, которая позволяет исследовать насколько ребенок ориентируется в эмоциях, а также что вызывает данные эмоции у вашего ребенка. ✅Подходит для детей от 5 до 14 лет. ✅Данная техника подходит как для родителей в качестве разговора со своим ребенком об эмоциях, так и для специалистов для исследования эмоционального развития ребенка и особенностей его реакций на различные события. Для этой техники нам потребуется: ????листок А4 ????карандаши.... Читать дальше...

Эта статья про SAD (Seasonal affective disorder) сезонное аффективное расстройство, оно же зимняя депрессия, оно же winter blues. Заметьте, какая ирония! Аббревиатура так подходит по смыслу к сути явления (sad по-английски грустный ).Давайте её разберём:S - seasonal сезонное. Отличительной чертой этого расстройства является сезонность. Проявляется оно чаще осенью-зимой, но бывает и весной-летом.A - affective аффективное. Это слово говорит нам о том, что SAD это не всегда (хотя и чаще всего) депрессивные симптомы. Читать дальше...

Данная статья-продолжение заметки Незавершенная сепарация от родительских фигур. Признаки того, что не все этапы сепарации пройдены https://www.b17.ru/article/415407/?prt=92671Если вы понимаете, что не отделены , то, разумеется, встает вопрос, как сепарироваться.Можно предпринимать свои шаги, если путь к взрослению не отрезан (травматическая воронка).При травматической воронке намек на сепарацию избегается и продолжается поиск идеального объекта .Поиск чего-то идеального, без чего невозможно жить... Читать дальше...

Есть такая теория, описанная в научной статье Арнольдом Бейсером, которая весьма парадоксальна, но - работает. Звучит коротко так: изменения происходят с человеком только тогда, когда он становится собой.Чтобы измениться к лучшему нужно стать собой. Своего пола, возраста, ума, размера одежды, роста, веса, скорости мышления и движения, национальной и гражданской принадлежности, профессии, социального статуса и так далее. Со своими реальными возможностями и ограничениями.Просто взять и принять себя как данность. Читать дальше...

Стыд - это эмоциональное состояние, возникающее в результате ощущения своей неадекватности, неуспешности, а также из-за низкой самооценки, чрезмерного перфекционизма, тревожности или из-за травматических переживаний.С точки зрения психологии, чувство стыда оказывает эмоциональное воздействие, так как помогает нам решать проблемы социальной среды и учит нас правильно вести себя в обществе.Стыд может оказывать как положительный, так и отрицательный эффект на человека. Положительный эффект стыда обнаруживается в том... Читать дальше...

Прокрастинация (от лат. procrastinatio откладывание) это способность человека откладывать выполнение задач, дел, работ на будущее. Прокрастинирующий человек не спешит с выполнением задачи, стараясь уйти от нее, часто прибегая к увеличению времени на ее выполнение. Прокрастинация является одним из самых распространенных психологических феноменов. По данным различных исследований, прокрастинация присутствует у подавляющего большинства людей. Прокрастинация может проявляться в разных формах: от откладывания... Читать дальше...

Вчера мы с коллегой Бордуковым Олегом Вячеславовичем провели круглый стол по теме: Экзистенциальная философия и психология .Олег Вячеславович выступал по теме Философия Мераба Константиновича Мамардашвили и Мартина Хайдеггера . Рассказал о масштабе личности этих двух выдающихся философов, о некоторых их идеях. Порекомендовал литературу. А я поведала о Викторе Франкле и логотерапии. Выступление проходило по следующему плану:1. Мой путь в логотерапию.2. Как Виктор Франкл пришел к своему учению логотерапия... Читать дальше...

Могла бы сама догадаться! Наверное. Но почему так больно, и стыдно, и зло от этой фразы?Пассивная агрессия, хоть и не имеет ярко выраженного проявления, несет не менее разрушительные последствия.Пассивная агрессия подавленный гнев, злость и другие негативные эмоции, транслируемые не напрямую, а косвенным путем.Агрессия, запрещенная к показу в детстве, вытесняется, но не исчезает, находя выход в достаточно нейтральной форме. Поведение, вполне вписывающееся в требования социума, все равно считывается... Читать дальше...

Леди Каролины Лэм была безумно влюблена в Байрона и совершала из-за него всяческие безумства, пренебрегала мнением света, везде преследоаала его. Она любила переодеться в мужское платье, и в ливрее лакея встречала или провожала кареты, в которых ее кумир находился с другими дамами.Каролина с юности была неуравновешенной, страстной натурой, и все истероидные проявления ее характера только усилились с возрастом. Она вела экстравагантный образ жизни, рано вышла замуж за прекрасного и доброго человека... Читать дальше...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)? Нужна ли мне именно она?Сейчас существует большое количество форм психотерапии, страждущему нелегко разобраться, к какому специалисту лучше обратиться. КП терапия связана с изменением неэффективных привычек, изменением отношений с окружающими людьми, помогает отследить , распознать травмирующие мысли и определенное шаблонное поведение. Терапия хорошо зарекомендовала себя при лечении тревоги, депрессии. Это достаточно эффективный и быстрый способ улучшить свое состояние, разобраться с негативным мышлением.

Когда человек не умеет концентрироваться, частых причин- это не умение быть в моменте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, человек находиться в прошлом или в будущем, но не в настоящем.Ему мешает быть в настоящем моменте разные внутренние факторы: Если человек чаще живет в прошлом, его там держит обиды, не прожитые эмоции, чувство вины. Если человек чаще живет в будущем, его там держат страхи своей не реализации, неизвестность. Страхи основаны на прошлом негативном опыте. Так же внимание может ускользать по другим различным причинам... Читать дальше...

Приветствую тебя!Довольно распространённым ответом на свои негативные эмоции является обвинение окружающих в появлении этих эмоций. Человек, использующий эту непродуктивную стратегию эмоциональной регуляции, снимает с её помощью ответственность за свои негативные эмоции с себя и перекладывает её на других. Такая стратегия зачастую сочетается с другими непродуктивными способами эмоциональной регуляции. Особенно часто обвинение других встречается в комбинации с руминацией и ощущением непонятости окружающими.Не смотря на то... Читать дальше...

Страх это естественное чувство, которое возникает у нас в ответ на угрозу или опасность. Но когда страх становится слишком сильным и начинает мешать нашей жизни, он может стать причиной стресса, тревоги и даже депрессии.Как же преодолеть свои страхи и достичь успеха? Для этого необходимо понимать, как работает механизм страха и как его можно контролировать.Механизм страхаСтрах возникает в ответ на сигналы, поступающие в мозг извне или изнутри нашего тела. Эти сигналы могут быть связаны с реальной... Читать дальше...

Меня привлекла эта картина Страшный сон деда Дениса Мезенцева на выставке Огонь, вода и медные трубы в музее Эрарта. В первую очередь меня привлекло лицо деда. Этот застывший ужас на лице и в глазах. От страха он даже свернулся калачиком, поджал ноги, чтобы стать меньше, незаметней и спрятаться от страшного сна, который ему приснился. Далее мне интересно изучить детали, которые изобразил художник. Ведь он этим что-то хочет сказать зрителю! Дед почему-то спит в шапке, возможно дома холодно. Под кроватью пачка Беломора... Читать дальше...

Базисные убеждения формируются с первых дней жизни ребенка, хотя некоторые направления психологии утверждают, что еще раньше. Насколько безопасным будет восприниматься ребенком мир, зависит от значимых взрослых, присутствующих в его жизни, а именно их чуткости и отзывчивости на основные его потребности, полноты их удовлетворения. А. Бек в своих работах предполагает, что человек оценивает свою жизнь через призму базисных убеждений, и в процессе этой оценки принимается то, что соответствует накопленному опыту и отвергается то... Читать дальше...

Завершается масленичная неделя, которая в этом году пришлась на период с 20 по 26 февраля. Традиционно в эти дни хозяйки пекут блины и угощают ими гостей и домочадцев Всю свою жизнь я пеку блины так, как меня научила мама, а маме рецепт достался от её мамы, т.е. от моей бабушки. И всё в этом рецепте хорошо, кроме одного - тесто замешивается на глазок ! Блины получаются неизменно вкусные, но всегда разные А недавно случилось Чудо) Я встретила в интернете рецепт блинов идентичный тому, который используется... Читать дальше...

Замечаете ли Вы за собой, что что-то происходит в отношениях с ребёнком, что Вам не нравится, и что Вы хотели бы поменять? Возможно, Вы представляли себе родительство по одному сценарию, когда планировали завести ребёнка, а в реальности столкнулись с тем, что всё идёт не так, как хотелось бы?Возможно, что Вы:-орёте на ребенка,-контролируете каждый его шаг и не можете расслабиться,-Вам за него стыдно, -срываетесь на ребёнка из-за стресса,-считаете, что ребёнок должен о Вас заботиться, иначе Вы не справитесь,-бьёте... Читать дальше...

Говоря о разных темах, мы можем узнавать новое и расширять свой кругозор. Это может помочь нам лучше понимать мир вокруг нас и нашу роль в нем. Можно обнаружить, что у других людей есть проблемы или вызовы, с которыми мы можем помочь. Это может быть как моральная поддержка, так и практическая помощь.Большинство людей сталкивается с расставанием в какой-то момент жизни, и это может быть очень тяжелым периодом. Однако, важно помнить, что процесс идет со временем, и есть несколько вещей, которые можно сделать... Читать дальше...

Джеймс Холлис говорил, что все отношения начинаются с проекции. И наши отношения с предметами в том числе. В одной статье мне очень понравился пример: ребенок видит зеленую необычную штуку, его мать видит кактус, а верблюд видит еду.Итак, существует два мира в которых мы живем: мир внешний (все что можно услышать, потрогать, увидеть и тд) и мир внутренний (личный опыт, память, чувства, эмоции, фантазии, мысли)И они тесно связаны друг с другом. Мир внутренний задаёт тон тому, как мы воспринимаем мир... Читать дальше...

Мы подходим к заключительной части, посвященной поведенческой активации. На протяжении 11 статей вы узнавали что-то новое о ней. Теперь пришла пора узнать последние секреты. Советы и лайфхаки по поведенческой активацииПоведенческая активация может быть сложной задачей! Часто во время этого процесса мы сталкиваемся с препятствиями, и бывают моменты, когда нам хочется сдаться. Мы можем честно сказать, что единственное препятствие к улучшению - это полный отказ; если вы продолжите узнавать о своем ценном жизненном пути и останетесь снаружи ... Читать дальше...

Работая в сфере отношений я неизбежно встречаюсь с разными Love story. Бывает так, что при расставании с партнером человек испытывает сильную тревогу. Данная тревога возникает непосредственно от разделения себя с партерном. Если при этом присутствует мысль: я теряю его навсегда, я без него не могу! , то эту тревогу можно трансформировать развивая свою личность. В любых отношениях мы так или иначе зависим друг от друга и не всегда хотим после потери вновь оказаться в зависимости, близости, хотя в душе можем мечтать о любви. Читать дальше...