Новости за 28.02.2023

Добрый день, мои читатели, коллеги и клиенты!Сегодня, я уже не в первый раз обращаюсь к теме переживания трудных времен , которые, если присмотреться и легкими-то никогда и не были. Кто-то скажет Все дело в стрессе! и будет во многом прав, НО только отчасти.Если посмотреть на сегодняшние реалии трезвым взглядом, то все мы сейчас (и не только россияне) переживаем времена перемен .Но дело в том, что мы все в этом находимся, но далеко не каждый переживает это время как абсолютную катастрофу. Почему же... Читать дальше...

Для меня весна - это всегда хороший момент для обновления и пересмотра каких-то взглядов, планов, привычек, паттернов, сложившихся обстоятельств и прочего. Бывает даже так, планируешь и загадываешь что-то на Новый год, а всерьёз реализация начинается именно к весне Так однажды в Новогодние каникулы я задумал начать наконец профессионально заниматься массажем,а в марте появились первые гости, готовые не просто стать моделью, но и платить мне за сессии. Бегать я тоже начал зимой, но вот осмыслил этот процесс... Читать дальше...

Что же нужно разрешить себе сегодня? На что нам указывает сегодня Таро безумной Луны и подсознание/ коллективное поле?)Выпала карта старшего аркана XII - Повешенный.Карта может говорить о многом... О моменте торможения на Пути, о необходимости изменить точку зрения - увидеть Мир под другим углом зрения...Что разрешить себе сегодня?Замедлись! Перевернись, повиси вниз головой, пересмотри свои внутренние убеждения...обрети новый опыт...Хотя, конечно, это может быть болезненно или неприятно. Однако, новое видение... Читать дальше...

Как помочь ребенку поверить в себя ⭐ Часть 1Давала какое-то время назад интервью для журнала uchi.ru Предлагаю обсудить, почему для детей важна вера в свои силы и что можно сделать, чтобы ее сформировать.В меню Откуда берутся неуверенные в себе дети На чем строится вера в себя С чего начать Рефлексивные вопросы для родителейАктивные, решительные, открытые, смелые дома и робкие, стеснительные, неуверенные за его пределами. Школьники в возрасте 7-10 лет по-разному переживают смену социального статуса.Как... Читать дальше...

Периодически испытывать тревогу вполне нормально, иногда это даже полезно, она заложена нам природой, и раньше помогала выжить, активируя внимательность и осторожность. Но, когда в современном мире она становится постоянной частью нашей жизни, при том, что открытой опасности уже нет это приобретает уже противоположные последствия. При нормальном функционировании психики мы можем контролировать тревогу. Ведь ее уровень определяется не ситуацией, а интерпретацией происходящего. Убежденность, что мы не сумеем пережить никакие неудобства... Читать дальше...

Телесные травмы, полученные в детстве, ухудшают психологическое состояние личности еще в большей степени, чем травмы психологические. Родители сами не понимают, что они творят порой, оправдывая себя тем, что они воспитывают ребенка и заботятся о его будущем.Клиентка, Мария, достаточно взрослая женщина, 50 лет, рассказала, что в раннем детстве (около 6 лет) из-за условно необязательной операции по удалению аденоидов у нее резко ухудшился слух, появился дефект речи, а также появилась некоторая замедленность в мышлении... Читать дальше...

Техники, которые помогут справиться с эмоциями, лучше спать и снизить стресс.Все еще думаете, что осознанность практикуют только йоги и буддисты, и вообще это все не для вас? Вы не правы: о пользе медитации и дыхательных практик давно говорят предприниматели, политики и известные личности. Например, в Google даже обучают сотрудников осознанности такая практика помогает научиться быстрее обрабатывать информацию, лучше управлять временем и справляться с повседневными задачами. Ученые подтверждают: у дыхательных практик много плюсов. Читать дальше...

Предлагаю вашему вниманию еще одну работу художника Денива Мезенцева Кот в плену у мышей ! Меня эта картина вообще поразила. Как так произошло, что кот попал в плен к мышам? Конечно, понятно, что это сюрреализм в исполнении Дениса Мезенцева.Кот связан мышами и его везут на телеге, запряженной мышью в сопровождении странной процессии.Оскал кота безнадежно печальный. Куда его везут? На заклание?Синева преобладающего цвета вводит в транс. А красно-желтое обрамление повозки напоминает зубы. Хана коту! Читать дальше...

Привет всем! Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми простыми правилами, которые помогут стать несчастным: Не заботьтесь о себе. Не уделяйте достаточно времени заботе о своем здоровье и благополучии. Не занимайтесь спортом, не ешьте правильно и не заботьтесь о своих эмоциональных нуждах.Сравнивайте себя с другими. Всегда сравнивайте себя с другими людьми и чувствуйте себя недостаточными. Не позволяйте себе быть уникальным и оригинальным. Старайтесь всегда соответствовать чьим-то ожиданиям.Будьте неблагодарными. Читать дальше...

Ну что ж, йога, медитация и даже мауна просочились уже и в рекламу ( Речевой детокс помните?..), а это значит - практикуется, востребовано и как минимум есть интерес.Озвученные выше практики - это не только эзотерика. Психологи рекомендуют практиковать йогу и медитацию для гармонизации ума и психического состояния. А ваш психолог такой?.. Фото из просторов интернета Но что это заимствование ввиду скудности психологических техник или коварное проникновение восточной мистики в материю западного мира? Читать дальше...

Вот и заканчивается последний день зимы. Каждый день уже длиннее предыдущего, и с каждым днем мы ощущали подьем жизненных сил и приближение весны... Испокон веков все наши предки праздновали наступление весны весельем и танцами. Сжигали чучела, пекли блины и плясали на площадях. Это праздник победы Весны над Зимой, Добра и Зла, Жизни и Смерти... Вы замечали, как оживают ваши эмоции под весенним, уже согревающим солнышком? Наши проблемы и мысли уже не кажутся такими беспросветными... Мы снова ловим себя на безумных планах на будущее и... Читать дальше...

У каждого из нас в жизни могут быть сложные периоды - мы от этого не застрахованы. Если человек не обладает определенными навыками и знаниями в психологии, ему вряд ли удастся разобрать ситуацию в мельчайших деталях и связать нужные события между собой. Без обращения к психологу, человек сильно рискует попасть в ментальную ловушку, тем самым еще больше усложнить ситуацию.Не нужно бояться своей семьи и своего окружения. Многие еще с детства уверены, что они справятся со всем сами, психологи им явно не нужны. Читать дальше...

Страх несоответствияМне кажется, что этот страх один из самых распространенных препятствий, чтобы пойти на йогу, любую групповую тренировку или просто к тренеру или психологу.У всех нас есть определенные представления об окружающем мире и о нас самих. И если они не совпадают, то появляется диссонанс, как будто бы несоответствие.Если я думаю, что на йогу ходят гибкие девушки 20-ти лет без грамма лишнего веса и остеохондроза, то куда я собралась в свои 32 годика с кривым позвоночником, полным протрузий... Читать дальше...

У вас есть сложности с построением личных границ если:- Вы не можете отказывать.Намного больше времени уделяете делам и проблемам других, чем своим. И даже когда не хватает сил, желания или приходится бросать собственные дела, всё равно спешите на помощь.- Вы очень часто делаете что-то потому, что именно так поступают все нормальные люди, хорошие жёны и матери, настоящие мужики, ответственные работники .- Почему-то не прекращаете отношения в которых к вам плохо относятся. Почему-то продолжаете общение с теми, кто вам неприятен. Читать дальше...

Стресс - это реакция организма на любое изменение, требующее корректировки или ответной реакции.Стресс может быть вызван как хорошим, так и плохим опытом. Например, мы можем стрессовать при встрече как с друзьями, так и с контролёрами в автобусе, когда мы забыли проездной билет дома. И в том, и другом случае наше тело реагирует на происходящие события, выделяя в кровь специфичные химические вещества. Эти химические вещества дают нам больше энергии и сил, что позволяет справиться с возникшей опасностью... Читать дальше...

Как пережить кризис?Каждый человек на протяжении своей жизни периодически сталкивается с ситуациями нестабильности, неопределенности и незащищенности.Подобные состояния могут возникать вследствие:Травмы, стресса, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).Человек в результате внезапно возникших экстремальных внешних обстоятельств или постепенно формирующихся внутренних условий сталкивается с:-конечностью жизни ( утрачивая защитную иллюзию бессмертия);-несправедливостью мира (расставаясь с иллюзией об упорядоченном... Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 907 Добрый день, Дорогие Друзья !И мы с вами продолжаем изучать работу терапевта, продолжаем изучать ее различные особенности, продолжаем делиться своим накопленным за время практики опытом и своими знаниями. Предлагаю вашему вниманию девятьсот седьмую статью серииВообще, мы никогда не уходим в работе с клиентом в отыгрывание или отреагирование в. Отыгрывание и отреагирование, я их описываю следующим образом. Это те ситуации, когда мы теряем свою терапевтическую позицию... Читать дальше...

Пассивная агрессия. Лет десять назад, я была мастером спорта по пассивной агрессии. Одним только взглядом я давала понять, что мне что-то не нравится, что я злюсь, что раздражена жутко. Но когда у меня спрашивали что случилось, я говорила ничего . Говорила так, что у слушающих кровь стыла в жилах. Ведь говорила я это по-особенному. Чтобы все точно понимали, как мне не нравится, чтобы решали что-то, искали способ удовлетворить мои потребности. Пишу это, и сердце колотится. Так хладнокровно, так жестоко с самыми близкими. Читать дальше...

Вы когда-нибудь чувствовали себя мошенником, несмотря на ваши успехи? Вам когда-нибудь казалось, что вы не заслуживаете похвалы или признания, которые вы получаете? Чувствуете ли вы, что вам приходится постоянно доказывать себя другим? Если это так, возможно, вы испытываете синдром самозванца. В этой статье мы рассмотрим, что такое синдром самозванца, его причины. Итак, давайте начнем!Как проявляется синдром самозванца. Порой человек имеет устойчивые цели и планомерно достигает их. Шаг за шагом, или же одномоментно реализует желаемое... Читать дальше...

Приветик, друзья! Наша очередная встреча Группы поддержки КРУГ ГОЛОСОВ в первый день весны - 1 марта 2023 в 19:30.Мы поговорим о: ???? Психологической Целостности ???? О поведенческих навыках Зрелого человека (их очень образно описал В. Райх) ???? О возникновении Субличностей, как о результате расщепления психологической Целостности и о причинах этого явления ???? О связке процесса Расщепления с поведением ВНС с точки зрения Поливагальной теории Стивена Порджерса. ???? И о том, как мы можем себе помочь... Читать дальше...

Может для этого надо нарисовать невероятно сложное поле? Придумать какие-нибудь навороченные правила игры? Или чтобы игра помогала ответить на все вопросы на свете?Как раз наоборот!1. Игровое поле не должно быть слишком сложным. Точнее, оно может быть сложным, но в нём должна читаться структура. Чтобы было понятно, как его исследовать. И как по нему передвигаться.2. Правила тоже лучше сделать максимально простыми. Иначе на исследование правил будет уходить много времени. И на попытки удержать их в голове.3. Лучше... Читать дальше...

Агрессия одна из самых пугающих и непредсказуемых особенностей нашей психики. Давайте разберёмся, как работают механизмы агрессии, какой она бывает, по каким причинам появляется и как научиться ее контролировать.Агрессия виды и механизм действия.Агрессия осознанное деструктивное действие, направленное на другого человека и выходящее за социокультурные рамки. В зависимости от проявления различают разные виды агрессии:Физическая нанесение повреждений и убийство.Вербальная угрозы, крики, оскорбления... Читать дальше...

Жило-было Время. Такое большооооое-большое время. Оно было и правда огромным. И все время Время куда-то шло. Очень любило Время играть с людьми с кем-то в прятки, с кем-то в догонялки. Вот какое оно было, веселое! Время больше всего любило детишек. Ведь с ними всегда весело. Потому что дети хорошо видят время и знают его настроение. А еще детки умеют играть в разные игры. Вот только почему-то взрослые на них за это ругаются и запрещают со временем играть. Вот какие противные эти взрослые! думало Время. Читать дальше...

По последним данным в современном обществе каждый пятый хоть раз сталкивался с приступом панической атаки. Паника, как и тревога - это совершенно естественная реакция психики на стресс. Тревога, как реакция на потенциальную опасность, помогала человеку выживать в различных условиях. Сложности возникают, когда тревога возникает в ситуации, в которой ничего не угрожает человеку, когда факты и реальность не соответствуют эмоциональному ответу, когда ситуация осталась в прошлом или вовсе гипотетическая. Читать дальше...

Психолог в своей практике может встречать разнообразные случаи. В моей практике я сталкиваюсь с людьми, которые имеют проблемы с депрессией, тревогой, паническими атаками, расстройством личности, зависимостью, сексуальной дисфункцией и многими другими проблемами. Каждый случай уникален и требует индивидуального подхода. Я должен понимать и оценивать конкретную ситуацию, чтобы помочь своему клиенту.Некоторые случаи в моей практике были действительно сложными. Однажды ко мне обратилась женщина, которая потеряла своего мужа в автокатастрофе. Читать дальше...