Новости за 28.02.2023

Оглядываясь назад, вижу каждый раз определённый этап, определённый отрезок времени определенных действий.Действий, которые привели меня к какой-то цели, которую ставила на тот момент.После любого активного действия, наступает он. Период бездействия. Спад всей активной деятельности. Что естественно закономерно и естественно.У меня он длился практически 2 месяца, сегодня последний день. Самое интересное, что только сейчас это заметила. Что, не по причине своей природной ленности, не выполняла те действия... Читать дальше...

В каждых отношениях есть свои взлеты и падения, но ни одна из проблем не может сравниться с теми, с которыми вам придется столкнуться, если вы окажетесь в отношениях на расстоянии. Отношения на расстоянии это когда партнеры по отношениям разделены географически. Такие отношения имеют и преимущества, и недостатки. Но главная проблема с этими отношениями заключается в том, что недостатки, как правило, перевешивают преимущества.Отношения на расстоянии сложный опыт. Я никогда не встречала того, кто сказал бы... Читать дальше...

Сижу я, маленькая девочка, перед фотоаппаратом. И не знаю какая я: красивая или не красивая, худая или толстая, обаятельная или нет, модный у меня бантик на голове или не очень. Да и дела мне до этого нет. Как и всем детям на свете важно мне только, что Я Есть и мир вокруг меня Есть. Только потом в моем будущем что-то происходит и становится важным, очень важным соответствовать чьим-то ожиданиям, соответствовать кем-то придуманным идеалам, тенденциям и запросам... И что мы потом только не делаем... Читать дальше...

Ко мне как-то обратилась мама с ребенком, что тот стал агрессивным, стал хамить и огрызаться. Ранее был чудесным малышом, а тут И после того, как она озвучила проблему, она шепотом, чуть ли не на ушко мне говорит, что он рожден через эко. Выдерживает паузу и ждёт моей реакции.(Честно, моей первой реакцией была обида за ребенка. Ну свои-то эмоции я держу в себе. Но поясню.)Итак, дети прежде всего замечают мимику, язык телодвижений и интонацию родителей, и что транслирует мама? Стыд и смущение. Вероятно... Читать дальше...

Постоянная спешка во всем. Почему?Возможно несколько причин:Прокрастинация (откладываем всё на последний момент, а потом спешим и ничего не успеваем).Перфекционизм (я уже всё сделал(а), но недостаточно качественно и надо переделать).Наличие ограничивающих убеждений и установок (если я не буду успевать выполнять свои обязанности, то грошь мне цена).Стратегии самопомощи.1. Задайте себе вопросы:Зачем я пытаюсь всё успеть?Что мне дает эта спешка?Чувствую ли я удовлетворение, если успеваю сделать всё и даже больше?Что будет... Читать дальше...

Недавно совершенно случайно услышала рекомендацию о книгах и авторах, которые большую часть жизни посвятили изучению и разрешению проблем в отношениях людей с созависимыми и контрзависимыми привычками. Также авторы книг, которые являются супругами, имеют многолетний успешный опыт работы с клиентами с данной проблематикой. Книги могут быть полезны в качестве обогащения методов работы специалистов, а также могут стать средством для самопомощи клиентам.1. Б.Уайнхолд, Дж.Уайнхолд Освобождение от созависимости... Читать дальше...

Перфекционизм - стремление всегда соответствовать жёстким долженствованиям и завышенными требованиями к собственному совершенству и совершенству других людей. Должно быть именно так, а не иначе. Так правильно. Так нужно. Только так может быть. Только такое допустимо. Или так или никак. Такая позиция приводит к чрезмерному контролю над всеми сферами жизни и окружающими. Человек лишает себя удовольствия, потому что идеально почти никогда не получается, потому что другие люди не всегда могут/почти никогда... Читать дальше...

Быть богатым намного проще, чем быть бедным. Звучит удивительно? Человек с низкой самооценкой живет сложно: ему приходится тратить время и усилия на то, чтобы экономить (позволить себе ведь нельзя), отказывать себе и родным во многих вещах, проживать стресс от неопределенности и усиливать свою неуверенность в завтрашнем дне и тревогу о будущем. Бедный человек живет точно также. Бедному человеку приходится решать вопросы и занимать голову теми вещами, которыми не хотелось бы занимать, или которые не нравится делать. Читать дальше...

Начало отношений с очень ревнивым партнером может указывать на ваши личные проблемы или проблемы вашего партнера. Но если ваш партнер стал со временем проявлять ревность и вы не знаете как в этом быть, то в этой статье я предлагаю вам рассмотреть варианты того, как помочь себе и вашим отношениям.Ревность - это естественное человеческое чувство, которое может возникнуть в любых отношениях. Однако когда она становится чрезмерной и начинает негативно влиять на отношения, это может стать серьезной проблемой. Читать дальше...

В последнее время очень много говорят о значимости эмоционального интеллекта в жизни каждого человека. Действительно, высокий показатель ментального интеллекта (IQ) не дает гарантий успешности в карьере и семейной, личной жизни. Мы все живем в социуме, вступаем в различные отношения с другими людьми, поэтому нам необходимо обладать определенными навыками для взаимодействия.Распознавать собственные и чужие эмоции, контролировать их и управлять ими, понимать мотивацию и желания - все это составляет основу эмоционального интеллекта. Читать дальше...

Разные ситуации бывают, разные периоды в жизни, но бывает и такое, когда отчаиваешься и вообще не видишь выхода. Когда отчаяние и злость захлестывают, а слезы мешают видеть реальность. Тогда-то на помощь мне приходят приемы, которые помогают мне надолго не задерживаться в этом состоянии.Сегодня намерена с вами поделиться приемами, которые здорово помогают мне справляться с эмоциями и сложными жизненными ситуациями.1) Разрешить себе любое состояние, например, злиться или плакать.Обычно я даю себе определенное время... Читать дальше...

Чего только в молодости я ни творил! Жалею о совершенных ошибках. Хочу оградить детей от промахов. Пусть их жизнь будет лучше, счастливее, осознаннее!Что стоит за этой вроде бы светлой и благородной идеей? Проецирование своего прошлого на ребенка. Дитятко с его настоящим, его внутренней начинкой , индивидуальностью, потребностями не видится. Он перекрыт болезненным личным материалом мамы, папы, бабушки, дедушки. Рана еще болит, зудит, требует исцеления, поэтому переносится на ребенка.Более того,... Читать дальше...

О нарциссах можно говорить много и по-разному. Сегодня поговорим о трех, характерных для них чертах, а именно о жадности, отсутствии личных границ и проблемах в области эмоций. ЖадностьНарциссизм всегда скрывает за собой детскую, не сформированную до конца, инфантильную психику. Нарциссы часто ведут себя как маленькие дети и одним из проявлений их поведения является неуемная жажда поглощения всего, что им нравится. Они жадны до всего, что привлекло их интерес. Удовлетворяется нарциссическая жадность различными способами. Читать дальше...

А вы кто? не впадали ли вы в тупик, слыша похожий вопрос при знакомстве?Я, признаюсь, когда-то впадал и начинал бормотать что-то невнятное. В моей голове лихорадочно проносилось: человек , я , мои профессии, образования, увлечения... Потом я разобрался, что собеседник обычно всё же ожидает услышать, чем я зарабатываю на жизнь. Но почему? Разве фраза я психолог характеризует меня точнее, полнее чем я муж , я отец , я это я , наконец?Конечно, при первом знакомстве никто не хочет вдаваться в подробности вашей самоидентификации... Читать дальше...

В современном мире, в частности на просторах интернета, нередко встречается запрос я пограничник, что делать? . И сейчас разговор пойдет совсем не о таможенном деле Диалектическое название пограничник имеет прямую связь с Пограничным расстройством личности (далее ПРЛ), что в медицинской классификации не добилось отдельного сегмента, но вполне уютно расположилось в рамках эмоционально неустойчивого расстройства личности . Прежде всего, ПРЛ- это медицинский диагноз, который выставляет врач. Критерии и шкалы закреплены в протоколе ... Читать дальше...

Не смотря на то, что люди существа социальные каждый человек уникален. Кто-то нуждается в постоянном общении, а кому-то важно побыть наедине с самим собой.В связи с этим появились понятия экстраверсия и интроверсия , которые определяют поведенческий тип человека и были предложены К. Юнгом.Человек-экстраверт концентрирует свои интересы на обществе. Человек-интроверт, напротив, характеризуется концентрацией на собственных мыслях и чувствах.Для того, чтобы определить экстраверт вы или интроверт, я предлагаю... Читать дальше...

Однажды ангел цветов спустился на землю, в поисках любимого цветка.И повстречался ему тюльпан. Где ты больше всего хотел бы жить?Тюльпан ответил, что хотел бы жить на бархатной лужайке замка, где его цвета выделялись бы на фоне серых стен. Он хотел бы, чтобы принцесса прикоснулась к нему и сказала, какой он красивый.Затем ангел заговорил с розой. Роза сказала, что, поскольку она хрупкая и нежная, она хотела бы взобраться на стены замка, которые защитили бы ее от вреда.Затем ангел увидел фиалку. Фиалка ответила... Читать дальше...

Недавно разговаривал с одним хорошим знакомым-психологом и зашла речь про работу и карьеру, эта тема меня очень интересует, потому и задаю всем про нее вопросы. Что в работе и карьере главное, без чего не будет продвижения, увеличения дохода? Его мнение такое: работа - это про смелость. Работа это проявление себя в мире, показать что ты можешь, что ты думаешь, хочешь изменить, и делать что-то для мира. И для этого обязательно нужна смелость!Долго думал над этой мыслью, и пожалуй соглашусь. Есть масса других качеств... Читать дальше...

Про близость Хеллингер говорит о том, что настоящая близость между партнерами возможна тогда, когда оба партнера по-настоящему видят друг друга такими, какие они есть. Видят и принимают, соглашаются с тем, что партнер другой и имеет полное право быть таким. Именно эта разница и формирует необходимый для счастья заряд энергии. Когда мой идеальный партнер, по сути, такой же как я долгое и продуктивное партнерство невозможно, так как нечем обмениваться.Но разность порождает множество конфликтов чаще... Читать дальше...

Можно ли простить измену? Этот вопрос задают себе многие из тех, кому довелось с ней столкнуться. И это вполне понятно, ведь измена это одно из самых тяжелых испытаний, с которым может столкнуться человек. Она приводит к разрушению доверия, к глубокому эмоциональному стрессу и неприятным последствиям для обоих сторон.Но можно ли простить измену и продолжить отношения? В этой статье мы рассмотрим этот вопрос с точки зрения психологии. Измена - это нарушение доверия, которое может привести к серьезным эмоциональным и психологическим последствиям.

Если на уровне интеллекта, психических защит и внутренних резонов себя частенько удаётся обмануть, то тело никогда не врёт. Если у Вас хорошо налажен контакт с телом, то Вы чувствуете как оно реагирует на любое событие, касающееся взаимодействия с другими людьми. Например, если всё внутри сжимается при мысли об отказе, если в момент произнесения того самого нет Вы чувствуете укол страха и адреналина, значит Вы себе не верите, значит не имеете права на своё нет . Это серьёзный вопрос к себе. Если... Читать дальше...

Как часто мы передаём себя и как сильно сами боимся предательства в жизни?И если вы встретились с предательством других людей и причём не раз, возможно, пришло время вспомнить, что мир - это наше собственное зеркало...Пришла пора ответить себе на вопрос: А в чём я сама себя передаю? Само слово: предательство звучит очень громко и страшно, но на самом деле, измены совершаются очень тихо, согласны?Никто не будет кричать во весь голос о своём предательстве. Об этом знает ограниченное количество человек.Так вот... Читать дальше...

Курс по ТПО закончен. Теперь практика, наработка опыта. Темы, с которыми работает ТПО:- Отношения- Цели и достижение целей- Комплексы, синдромы- Состояния, неприятные чувства- СаморазвитиеЧто мне понравилось в этом методе:+ определение алгоритма поведения. Вы наконец-то увидите как создаёте неприятности в своей жизни, определите причину создания такой схемы. И научитесь отслеживать такие алгоритмы самостоятельно. + работа с чувствами, негативными реакциями. Вы научитесь не впадать в негатив, будете... Читать дальше...

Как правило, тревога в любых формах включает в себя некоторую форму страха. Тревожные мысли часто связаны с беспокойством - страхом перед наихудшими сценариями и катастрофическими последствиями того, что уже произошло или может произойти в будущем. Однако тревога и страх - это не одно и то же. Тревога коренится в прошлом или будущем, тогда как истинный страх -это физиологическая, когнитивная и эмоциональная реакция на то, что происходит прямо сейчас. Это внешняя и конкретная эмоция. Однако страх может стать слишком сильным и общим... Читать дальше...

Иногда люди приписывают себе разные диагнозы, а иногда наоборот, считают отклонения нормой. Например, женщина, которая ни с того ни с сего, вдруг очень сильно хочет пирожное с кремом и идет за ним в магазин, считает, что у нее РПП. Другая ходит в спортзал, сидит на диетах, потом перестает всем этим заниматься и резко полнеет, потом снова садится на диеты - привыкла считать, что с ней все нормально. Только с каждым разом почему-то становится все труднее похудеть, вес как будто стоит на месте. Или... Читать дальше...