Новости за 09.07.2023

Максим и Елена(имена изменены, разрешение получено) влюбились вдруг друга с первого взгляда. Свадьбу сыграли быстро Они были влюблены друг в друга и счастливы в своем браке. Однако, со временем начали возникать небольшие разногласия и конфликты между Максимом и Еленой. Они стали часто спорить из-за мелочей и не могли прийти к общему решению. Каждый из них был упрямым и не хотел уступать в своих взглядах. У молодых людей были разные взгляды на ведение семейного бюджета. Елена считала, что ее деньги... Читать дальше...

Хочу поделиться любимым фото и некоторыми приобретенными инсайтами из декрета. Кому будет полезно? Всем у кого маленькие дети и сложности в понимании партнера. Что нам говорит семейная психология? А то, что переход семьи из двух человек в трех - кризис. Кризис в широком смысле: точка невозврата. Когда старые правила будут не работать. Нужно придумать новый кодекс по которому будет строиться жизнь.В декрете много что можно повидать: себя в разной форме и состоянии, партнера, такого же шокированного и обескураженного. Читать дальше...

В моей практике частенько попадаются необычные случаи. Некоторые можно даже выделить в одну группу, например - недовольство собирательством всякой всячины партнером. Иначе говоря - коллекционированием. Женщины жалуются и упрекают мужей за складирование различных шин, инструментов, техники и разных по их мнению гадостей на любимом балкончике, который они бы хотели обустроить под читальный зал с креслом качалкой и цветами. Мужчины же сетуют на нерациональную по их мнению привязанность партнерш к старым фотографиям... Читать дальше...

Многие психологи говорят, что клиента лечат отнюдь не техники, которые применяет психолог в работе с клиентом, а лечит сама личность психолога. Конечно, личность психолога - это важный фактор в терапии. Как, впрочем, и уверенность психолога в достижении цели терапии. Однако, на мой взгляд, личность психолога далеко не всегда обеспечивает эффективность и результативность терапии. Я думаю, что успех терапии определяет не только и даже не столько личность психолога, сколько взаимные доверительные отношения... Читать дальше...

Цели - это задачи или намерения, которые мы ставим перед собой, чтобы достичь определенного результата или изменить важные аспекты своей жизни. Они являются главным мотивирующим фактором, который позволяет нам преодолеть преграды и двигаться вперед.Достигать целей можно следуя нескольким принципам:1. Определите свои цели: Сначала нужно четко определить, что именно вы хотите достичь. Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и временно ограниченными. Это поможет вам ясно представить... Читать дальше...

В определенный момент его поведение стало вызывать у тебя тревогу.Он начал проявлять открытое раздражение, делать колкие замечания, провоцировать тебя на скандалы, после которых он пропадал на ночь или не общался с тобой несколько дней.Ты решила, что это просто временный кризис в ваших отношениях, который скоро пройдет.Однако, у тебя было постоянное чувство неполноценности, и тебе казалось, что ты все делаешь неправильно.Вскоре ты узнаешь о его любовнице, и его странное поведение начинает казаться логичным. Читать дальше...

Как избавиться от непереносимой ревности? Откуда она вообще берётся? Этот вопрос о ревности и ее происхождении напомнил мне цитату из пьесы Шекспира Отелло : Храни вас Бог от ревности, она - чудовище с зелёными глазами, с насмешкой ядовитою над тем, кто пищей ею служит .Действительно, ревность может быть чудовищно разрушительной.Ревность часто становится неотъемлемым спутником измены.Если твой муж изменял, то теперь ты, возможно, испытываешь трудности, глядя на других женщин, потому что в каждой... Читать дальше...

У меня возникают мелкие водянистые пузырьки на коже стоп, которые сильно чешутся. Изводит меня этот зуд и высыпанияВ моей практике психолога по психосоматики кожи часто встречаются клиенты у которых во время стрессовых ситуаций начинает чесаться кожа и появляются мелкие водянистые пузырьки на стопах.Покажу вам на примере менеджера Ольги как мы справились с ее зудом кожи и пузырьками на стопах, которые возникли у нее при переходе на другую работу и обостряются при ситуациях, когда надо сделать выбор.Образ собирательный.Ольга рассказала... Читать дальше...

Я понимаю, как тяжело тебе сейчас. Открывшаяся правда о том, что твой муж в течение долгих лет вел двойную жизнь, наносит не только физическую боль, но и моральное страдание.Это ощущение, что ты жила в мире иллюзий и лжи, может быть даже более мучительным, чем сам факт измены.Ты задаешься вопросом, почему он не пришел и не признался сразу, что есть другая, что он ее любит.Ведь тогда ты могла бы избежать этого унижения, спокойно развестись и продолжить жить своей жизнью, не участвуя в этом абсурдном... Читать дальше...

В современном мире мы часто ощущаем, что наши силы и ресурсы иссякают. Будь то в психологическом или физическом плане, есть много факторов, которые могут негативно влиять на нас и приводить к истощению. После статьи Как восстановить силы? я получила много вопросов о том, как это эффективнее сделать, но один из самых важных вопросов это факторы, которые ведут к потере сил и ресурсов. Исходя из принципов когнитивно-поведенческой терапии можно выделить:Стресс и эмоциональные факторы: Одним из основных... Читать дальше...

ПРАВИЛА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:1. Никогда и ни о ком или ни о чем не говорить негативного, осуждающего или критического. Уклоняться от длительных и пустых разговоров на тему болезней, недостатков, нехватки и ограничений. Задай себе вопрос чем я могу помочь этому человеку прямо сейчас? Если не можешь помочь, отойди и просто молись. Здесь важно понять вот что: привычка сдерживать негативные слова, избегать негативной тематики приведет к тому, что негативная мысль, не найдя выхода привычным путем, будет все реже появляться в сознании.

7 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ НИКОГДА НЕ СДЕЛАЕТЕ НИЧЕГО КРУТОГО Статья предпринимателя Рэймара Тирадо (Raymmar Tirado), которая надает вам пощечин и заставит взбодриться. Я расскажу вам о том, чему не учат. О том, что заставляет вас выйти за пределы обычного существования. Например, переехать от родителей, бросить работу, послать все к чертям и сделать хоть что-то. Опыт, который вы получаете в реальной жизни, выходит далеко за рамки нашей образовательной системы. Такие навыки вы можете развить, только если по-настоящему найдете себя. Читать дальше...

Этапы выхода из одиночества в работе со мной. 1)Сейчас я включила в свою работу для новых клиентов опросник, в котором есть вопросы о том, как встретились родители, был ли мой клиент желанным ребенком, как к беременности отнеслись родители, как прошла беременность и роды. Это дает полную картину и объясняет внутренние состояние и установки, с которыми пришел мой клиент. Я задаю такие вопросы постепенно, чтобы не сделать больно. 2)В 1 год работы мы знакомимся для того, чтобы спала тревожность. Кто-то для начала готов к одной сессию в неделю... Читать дальше...

Одиночество. Одиночество делится на две категории. Позитивное, в котором человек узнает себя, занимается своими делами, проводит с собой время и чувствует себя свободно. А есть одиночество, от которого боль зажимает грудную клетку, даже когда ты находишься среди людей. Это похоже на бесконечный океан, в котором ты тонешь один и нет ни одного действительно близко человека. Это одиночество заставляет задыхаться, испытывать панические атаки и страх смерти. В этом одиночестве человек не знает себя, своих чувств... Читать дальше...

Исторически акции приносят больше дохода нежели облигации. Доход от облигации, как и от вклада в банке, имеет потолок.Облигации в отличие от вклада не застрахованы. В случае чего их владельцы могут потерять все. Или же, если не читать договор мелким шрифтом и купить субпродукты (этакое ГМО, в смысле, гмо) облигации, то их эмитент может поменять правила по ходу игры. Чтобы вы знали, ВТБ выпустил вечный суборд стоимостью 10 миллионов рублей, при котором обещал платить 10% годовых (миллион в год, forever). Читать дальше...

Как вернуть эмпатию к людям? В детстве я была ласковой и сочувствующей. Папа был буйный и страдал от алкоголизма, мама всегда отсутствовала рядом, она вынуждена была тяжело и много работать – и я поняла, что могу рассчитывать только на себя. Например, учеба в школе и мои детские проблемы. Это наложило отпечаток на восприятие мира во взрослом возрасте. Как стать мягче и научиться доверять? Не всем, конечно! Возможно, будет такой мужчина, которому я смогу доверять, но как это допустить?В контексте вопроса прослеживается две ситуации. Читать дальше...

Долог и тернист путь личной проработки психолога. Иногда в групповой и индивидуальной терапии мне с вами скучно, мне с вами спать хочется . Бывает наоборот спать совершенно не хочется, в горле клокочет колючая невыносимость и желание одно выскочить отсюда куда угодно. Иногда удивляешь себя саму со словами ах во-от ты какой, северный олень . А порой порой ты вдруг находишь такой бриллиант мудрости, который ты будешь холить и лелеять и сохранишь, не побоюсь этой мысли, до гроба.Помнится мне, когда-то... Читать дальше...

Вчера на пляже наблюдала, как девушки на пилоне - шест для танцев, под музыку красиво исполняют разные акробатические этюды. Танец на шесте (танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный танец, англ. pole dance) разновидность танца, в котором исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. С 2000-х годов также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности. Зачастую ошибочно путают со стриптизом... Читать дальше...

Не будем обсуждать каким именно образом вы натолкнулись на то, что ваш парень смотрит соцсети своей бывшей. Обсудим, как вообще совладать с собой в такой ситуации?Представим, что у вас гармоничные отношения, всё хорошо и тут раз! Откуда ни возьмись появляется призрак бывшей девушки из соцсети. И можно было бы подумать: Да это он просто из любопытства зашёл, я тоже захожу на бывших. Но нет, начинаются тревожные мысли: А вдруг он её вспоминал? А вдруг она ему интересна? А вдруг он её до сих пор любит? Читать дальше...

Казалось бы, близкие люди - самые родные, которые желают тебе счастья и добра. Однако к сожалению, семейные сценарии будут посильнее этих пожеланий. И происходят порой странные вещи, в которые человек не может поверить, ему даже стыдно так подумать. Стыдно подумать о том, что собственные родственники не рады, когда тебе хорошо. И поэтому человек тратит годы на психотерапию, поднимается в гору своей жизни, а потом быстро оттуда спихивается, завистью, неподдержкой, обесцениваниями близких. И как раз... Читать дальше...

Влияние мелкой моторики пальцев рук на физическое и психическое здоровье человекаРассмотрим несколько определений понятия мелкая моторика : Мелкая моторика Развитие мелких мышц пальцев, способность выполнять ими тонкие координированные манипуляции, движения малой амплитуды [А.Л. Сиротюк]Мелкая моторика Совокупность скоординированных действий человека, направленных на выполнение точных мелких движений кистями и пальцами рук и ног. Достигается скоординированным функционированием нервной, мышечной и костной систем... Читать дальше...

Что ж, бывает такое, и часто, и у многих. Но особенно тяжело переносят одиночество люди, у которых понижена самооценка. И для того, чтобы чувствовать себя комфортно им надо, чтобы кто-то постоянно находился рядом, эмоционально поглаживал, хвалил и поддерживал.Но порой случается и реально травматичное, нересурсное одиночество. Это могут быть различные жизненные потери, либо переезд в другой город страну, разрыв отношений.Одни люди справляются с одиночеством самостоятельно, бросая ему вызов, как очередному жизненному кризису. Читать дальше...

Практически у каждого человека есть определённый уровень самоконтроля. Почти все люди умеют держать такую планку самоконтроля, которая позволяет жить в постоянно меняющемся окружающем мире. А те, у кого самоконтроль нарушен рано или немного раньше попадают к психотерапевту????Как вы думаете, кто чаще попадает к психотерапевту те, у кого высокий или низкий уровень самоконтроля?Когда я задаю такой вопрос своим клиентам, то почти все они уверены, что ответ будет низкий контроль . Логика тут простая. Читать дальше...

Ты должен со всеми делиться , Надо слушаться старших , Жена обязана выполнять работу по дому , Хорошие люди не злятся как вам эти убеждения? Этот всё примеры интроектов и многие из нас слышали их в детстве. Сегодня поговорим о том, что такое интроект, как они осложняют нашу жизнь и почему интроект это не всегда плохо.Что такое интроект простыми словамиИнтроекция это бессознательный процесс включения в свой внутренний мир установок, взглядов и мнений других значимых людей. Иными словами, если ребёнку говорят... Читать дальше...

Фэнтезийный мир представляет нам бесконечные возможности и невероятные приключения. Мы можем встретиться с магическими существами, исследовать древние руины и познакомиться с загадочными обитателями. Однако, за всей этой волшебной красотой скрываются испытания, опасности и трудности, которые могут оказать серьезное влияние на наше эмоциональное состояние. Битвы с монстрами, потеря близких, трудные решения - все это может вызывать стресс и тревогу. Психологическая защита играет ключевую роль в сохранении... Читать дальше...