Новости за 28.07.2023

Перелопачивая разные диссертации в подготовке к группе по иммиграции, наткнулась на простую, но рабочую формулировку стресса от американского психолога Ричарда Лазаруса.Стресс возникает в том случае, если человек расценивает угрожающие обстоятельства как тре бующие значительно больших ресурсов, чем те, что у него имеются.То есть у нас получается следующая формула:УГРОЖАЮЩИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА СОБСТВЕННЫЕ РЕСУРСЫ = СТРЕСС.И вот чем, как мне кажется, она полезна переехавшим в первую очередь (и не помешает остальным тоже). Читать дальше...

Лично у меня с детства была установка: отдых - это смена деятельности !Кому тоже также щедро транслировали эту мысль?А ничегонеделание - это почти тунеядство: ведь мой отдых должен приносить пользу... Вопрос только - кому? Мой отдых должен приносить пользу мне или окружающим?Многозадачность, эффективность, целеустремлённость - это все хорошо и правильно, если только без фанатизма. Крайности (как в одну, так и в другую сторону) - это самый быстрый путь к неврозу, а не к результату.Да, скажу банальную фразу... Читать дальше...

От автора: Цветы дарят яркую и тихую радость жизни.Есть цветы садовые красивые, заметные, ухоженные. Любят они притягивать к себе восторженные взгляды и кружить голову своим ароматом. Им очень нужен внимательный, заботливый садовник. Без садовника никак! - Такие цветы бывают немножко капризны и чахнут от малейшего дискомфорта и отсутствия внимания. Но какую яркую радость они дарят, когда им хорошо! А есть цветы луговые неприметные и неприхотливые. На лугах и полях заливает их дождем, бьет градом, палит солнцем. Читать дальше...

Инцест тема чрезвычайно сложная и обширная, вызывающая растущий интерес и озабоченность среди специалистов в области психического здоровья, так как имеет многочисленные долгосрочные последствия для интрапсихического, межличностного, сексуального функционирования субъекта. Но прежде, чем говорить о том, с какими трудностями может столкнуться человек в анамнезе которого есть какие-либо виды инцестуозного воздействия, мне хочется уделить внимание проблеме определения феномена инцеста. Опираясь на следующих авторов: У. Читать дальше...

Я получила разрешение и согласие на публикацию материала от одной девушки, которая является выздоравливающей зависимой. Назовём её Лина (она сама выбрала такой псевдоним). В чистоте Лина находится (т.е. живёт) более 7-ми лет. Всё было бы хорошо, если бы не СУХОЙ СРЫВ. Что-то мы должны принять, что-то можем изменить. Мудрость в понимании этой разницы приходит к нам с духовным ростом, когда мы используем принципы Программы Базовый текст, с. 120, 16 Июня.Очень просто принимать вещи, которые нам нравятся... Читать дальше...

Гнев и агрессия - это эмоциональные и физические реакции, которые возникают в ответ на ощущение угрозы, обиды, несправедливости или других негативных ситуаций. Они могут быть как полезными, так и вредными в различных контекстах. Гнев является естественной и нормальной эмоцией, которая возникает, когда мы испытываем раздражение, негодование или неудовлетворенность. Он может быть реакцией на личное оскорбление, нарушение личных границ, несправедливость или неправильное обращение. Агрессия - это поведение... Читать дальше...

Почему люди ссорятся. Расскажу вам свое видение ситуации, а вы поделитесь в комментариях согласны или нет.Люди ссорятся по многим причинам, но чаще причина в том, что люди не понимают своих чувств и желаний, а потом еще что-то от других требуют.Например, случай из практики, девушке не хватает внимания мужа, но она не понимает этого, она просто злится и раздражается на него. Все не так, ее все бесит. Он психует и говорит, что я всегда у тебя плохой, что бы я не сделал, зачем мне стараться. Начинается перепалка. Читать дальше...

Часто мы слышим такую фразу в общении, в СМИ, в песнях, в фильмах, есть даже сериал такой. Но не часто говорящие задумываются о смысле этого высказывания. Просто говорят о важности вовремя закрывать свои гештальты. А для чего и зачем это делать? Откуда этот термин и что такое гештальт? Гештальт от немецкого означает образ , форма . Термин ввели психологи М. Вертгеймер, К. Коффке и В. Келер. Они считали, что все в этом мире целостное, имеет начало и конец. Гештальт включает в себя мысли, чувства и поступки человека. Читать дальше...

Назва ние такое короткое, потому что это не будет про то, как найти общий язык с человеком, который еще не взрослый, но уже не ребенок. Это немножко о самом состоянии - быть подростком.Чтобы понять лучше. Или вспомнить. Итак, девочка-подросток. У нее месячные либо уже начались, и один из страхов - чтобы не протекла прокладка, чтобы не было запаха, чтобы никто ничего не заметил, либо не начались, и переживания на эту тему - что со мной не так,. у всех уже есть эти самые месячные, а у меня еще нет...... Читать дальше...

Быть психологом это не только благородное призвание, но и профессия, которая может приносить достойный доход. Опыт и квалификация, конечно, играют важную роль в росте дохода.В этой статье представлена пятерка стратегий, которые помогут успешному психологу повысить свой доход и одновременно оказывать более качественные услуги своим клиентам.Специализация и профессиональное развитие: Стремитесь стать экспертом в конкретной области психологии. Специализация позволит привлечь больше клиентов, так как они будут искать помощи именно у вас... Читать дальше...

Интуиция- голос нашего бессознательного. Впервые об этом стал говорить К.Г. Юнг, создавший теорию коллективного бессознательного. Интуиция это способность человека воспринимать и понимать что-то без использования логического мышления и анализа. Это нечто, что часто называют шестым чувством . Интуиция может помочь нам принимать важные решения, предвидеть будущее и находить выход из сложных ситуаций. Но как развить свою интуицию? В этой статье мы рассмотрим несколько методов, которые могут помочь вам... Читать дальше...

Расставание с партнером - одно из самых сложных испытаний в жизни человека. После разрыва отношений многие из нас ощущают горечь и обиду. Некоторые люди испытывают сильное желание отомстить бывшему партнеру за причиненные страдания и разочарования.Когда речь идет о мести, важно помнить, что эмоциональная реакция может быть временной и принесет лишь кратковременное облегчение, но не решит основных проблем. Вместо этого, когнитивно-поведенческий подход предлагает ряд стратегий, чтобы помочь справиться... Читать дальше...

Завершила обучение на большом курсе Обучающего личного терапевта ОППЛ, сдала экзамен и подала документы на аккредитацию. Теперь я психолог для психологов и представителей других помогающих профессий, с возможностью подтверждать часы коллегам от Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.Параллельно обучалась на курсе Ведущий групповых форматов консультирования . В августе пауза в обучении, в сентябре продолжу.Клиентов много новых. Мне нравится!Однако, пора отдыхать!) В августе отпуск. Читать дальше...

Человек всегда находится в коммуникации дома, на работе, просто прогуливаясь по улице, в общественном транспорте, с близкими людьми и не очень. Общение это прежде всего обмен информацией, идеями, эмоциями и чувствами.К сожалению процесс общения не всегда проходит именно так, как хочется нам. В процессе общения могут возникать различные барьеры.Барьер в общении это препятствия на пути эффективной передачи информации между общающимися. Из-за таких барьеров возникает искажение передаваемой информации... Читать дальше...

Представь себе ситуацию: в один прекрасный день тебе сообщают, что ты уволена с работы без компенсации, все твои накопления исчезли, а все твои вещи, включая дом и автомобиль, выставлены на продажу. У тебя ничего нет, ты - никто, и всё, что ты так усердно строила в течение предыдущих лет, рассеялось как пыль.Это очень похоже на то, что происходит, когда ты узнаешь об измене: она стирает всю твою предыдущую жизнь.Если бы кто-то хотел тебя убить, то даже не нужно было бы это делать физически: достаточно... Читать дальше...

Есть у меня в Нидерландах клиентка. И вот стал к ней, как и к нам, приходить на участок с дружественными намерениями соседний кот (к нам, правда, кошка захаживает, девочка Дэлла). Ну так вот, вроде кот без изъянов, схватывает всё на лету (еду так особенно), ничего не царапает и ведёт себя более чем прилично по своему кошачьему этикету. А клиентке тем временем всё хуже и хуже от появления кота. Стало в нём находиться всё больше недостатков (ему вменялись в вину обыкновенность и страшный окрас). Дальше хуже. Читать дальше...

????ГДЕ ЖИВЕТ НАШЕ ПРОШЛОЕ? Прошлое живет где-то на вершине высокого холма, все укутанное золотистыми лучами солнца, нежными розовыми облачками и закатными отблесками. Нам трудно рассмотреть его как следует, потому что время уже отделило его от нас днями, месяцами и годами, но мы все равно наводим на эту вершину свои подзорные трубы. Потому что там, снова и снова происходят все лучшие моменты, случившиеся с нами там мы гуляем по самым красивым улицам далеких городов, встречаем тех, кого нам еще только предстоит полюбить. Читать дальше...

Порой мы влюбляемся в человека, не отвечающего нам взаимностью. Конечно, что бы его забыть, желательно перестать с ним видится? Но что делать, когда у вас нет варианта прекратить общение? Если вы вместе учитесь или работаете, а может быть живете рядом?Когда ты влюблен/влюблена безответно, то чувство причиняет страдания. На каждую мелочь реакция слишком эмоциональная и болезненная. Настроение скачет от надежды на взаимную симпатию, до чувства острой ревности и ощущения своей непривлекательности. Ведь... Читать дальше...

Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераСегодня хотела бы поделиться отличиями этих двух подходов, так как изучила, в своё время, оба и очень довольна их эффективностью.Схема-терапия и гештальт-терапия являются двумя разными направлениями психотерапии, которые имеют свои особенности и подходы к работе с клиентами. Основное отличие между схема-терапией и гештальт-терапией заключается в том, что они основаны на разных теоретических концепциях и используют различные методы.Схема-терапия опирается на теорию привязанности... Читать дальше...

Я много вещей держал в своих руках и все их потерял;Но всё, что я передал в руки Бога, и сейчас со мной Мартин ЛютерЗдесь на сайте есть несколько моих статей, раскрывающих природу коварного заболевания под названием АЛКОГОЛИЗМ не только с психологической, но и с бытовой , житейской стороны, изнутри.Насколько хватило моего личного опыта проживания с алкоголиком под одной крышей много лет( сначала с отцом, потом с братом, далее с мужем.Очень сочувствую всем родственникам зависимых людей, так как знаю ... Читать дальше...

Добрый вечер, дорогие читатели!Когда мы говорим о любви, часто представляем идеализированные отношения с партнером, который будет идеально отвечать нашим эмоциональным потребностям. Однако, в реальной жизни, мы часто попадаем в ловушку, влюбляясь в партнеров, которые являются эмоционально недоступными. Почему так происходит и как справиться с этой проблемой?Для начала, давайте разберемся, что означает эмоциональная недоступность . Это состояние, когда партнер затрудняет выражение своих чувств, открывается... Читать дальше...

Очень часто люди внутри себя путают два понятия принять и одобрить , и многим кажется, что это одно и тоже. Конечно, если начать логически рассуждать, то взрослый человек понимает, что это разные вещи.Но когда речь заходит о принятии ребенка, который транслирует плохое поведение, очень часто происходит подмена понятий: если я принимаю ребенка, который плохо себя ведет, значит я одобряю его, то есть даю свое согласие на то, чтобы ребенок продолжал себя так вести.В этот момент и происходит путаница, которая в реальности выглядит в двух вариантах.

Unsplash: Milada VigerovaПсихология жертвы.Жизнь это череда решений и принятого выбора. И не всегда он может быть удачным, и тогда этот выбор становится опытом. Существуют люди, которые способны выбраться из любой ситуации, взяв ответственность за происходящее в свои руки, и в их жизни снова все встает на свои места. Но существуют и другой тип людей, который и не стремится исправить свое положение. Более того, муки, панибратство, зависть, хорошесть , бедность, тяготы, лишения, унижения, запрет на счастье являются смыслом... Читать дальше...

Зачастую люди затевают горячие споры, потому что в глубине души ощущают угрозу для себя: их не любят, не слышат, не уважают, их одолевает страх получить отказ, попасть в неловкую ситуацию, не соответствовать ожиданиям других. Подобные страхи, возникшие вследствие неудовлетворенной потребности, могут быть столь сильны и всепоглощающи, что на время затмевают нужду в гармоничных отношениях. Но тут мы совершаем ошибку: такое мышление с нулевой суммой заставляет верить, что либо мы получим желаемое, либо желаемое получит другой. Читать дальше...

Некоторые песни как исповеди. Не столько красивые, сколько искренне простые и честные.[youtube]https://youtu.be/1r1yK_RdNak[/youtube]Сегодня хочется продолжать про одиночество. Где одиночество, там встречи, люди и непреодолимое расстояние между. Несколько недель назад клиент сказал (не дословно): я хочу, чтобы был человек, которому ничего не нужно говорить, ему будет достаточно только меня такого, какой я есть в моменте, слова все испортят . Мысленно отталкиваясь от его слов, я попадаю в место, где живут мифы о единении. Читать дальше...