Новости за 24.07.2023

Как часто мы подозреваем у себя признаки психического неблагополучия? Кто из нас, читая очередную статью по определенной теме, мысленно не отмечал про себя, что и у меня что-то похожее есть или даже это точно про меня . Не исключено, что в каждом из нас есть предрасположенность к тем или иным психическим отклонениям, но разовьются ли они в выраженную проблему, зависит от множества факторов: наследственных, семейных, социальных и прочих других. Но где эта грань между тем, что нормально и тем, когда уже пора обращаться за помощью? Читать дальше...

Очень часто из-за скованности, зажатости женщины сами себя лишают себя удовольствий. Да и отношениям такое поведение на пользу не идет.И да, мужчинам важен секс и это у многих из них является приоритетным в отношениях.Что поможет стать раскованнее????:1⃣ Практикуйте доверительные разговоры с мужчиной.Ведь женщине невероятно важно быть принятой, чувствовать свою привлекательность, что она нравится своему мужчине.Каждая из нас по-своему понимает, что она привлекательна: ✔кто-то это чувствует, когда дарят подарки и делают комплименты... Читать дальше...

Два очень частых сюжета, которые знакомы всем, практически с детства:1. Стали жить поживать и добра наживать! ...или тоже самое другими словами - И я там был, мед-пиво пил, да усы лишь обмочил! Так заканчиваются многие - многие сказки.Что за этими финалами скрыто? Идея, что свадьба героев сказки - это самый счастливый момент их жизни? Или, что это момент начала счастливой жизни?Вопрос философский, конечно...Думаю, что здесь уместен анекдот - про то, почему невеста на свадьбе в белом, а жених в чёрном...... Читать дальше...

Сегодня, 24 июля - Всемирный день заботы о себе.Для меня забота о себе, это понимать свои настоящие потребности, чутко и четко.И создавать себе возможности для их удовлетворения.А пока/если какую-то потребность удовлетворить не получается, поддерживать себя в переживании фрустрации по этому поводу. Таким образом проходя путь к взрослению и удовлетворяя свои эмоциональные потребности.Например, потребность в поддержке, признании и принятии своих чувств в связи с тем, что какую-то другую свою потребность... Читать дальше...

До работы психологом у меня было более 20 лет работы в продажах, существенную часть которых, я работала руководителем b2b департаментов. Те, кто сталкивался с корпоративным миром, в курсе, что сектор b2b - это отдел по работе с крупными бизнесами (бизнес ту бизнес), миллионные проекты, решение корпоративных задач, а не просто единичные частные клиенты и физические лица.В этом абзаце я хотела перечислить основных, крупных, любимых партнеров (со многими мы до сих пор поддерживаем теплые отношения)... Читать дальше...

Цель: изучить свое женское начало, чувственность, определить работу мозга в направлении рациональности либо иррациональности. Обращаем внимание, что для объективности результата необходимо подобрать и провести дополнительно ещё 2 диагностики на женственность и её проявленость. Инструкция: тест проводится для женщин с точки зрения самоанализа и продуктивных выводов. Вопросы: 1. Любите ли вы цветы? Да - 2 отношусь спокойно - 1 нет - 0 2. Какие цветы вам больше нравятся? Нежные, пастельных тонов, утонченные - 2 Разные... Читать дальше...

Страх знакомства или боязни быть отвергнутым. Помните рассказывала про то как мужчина подошел и завел разговор про Чистые волосы ❓♨На тот момент я в очередной раз задумалась ????почему людей так сильно овладевает страх знакомства в живую. ???? ♀Причем это касается и мужчин, и женщин Но если с женщинами более-менее все понятно ☝хотя бы даже со стороны стереотипов, аля застарелое Ты же девушка! Жди, когда сам напишет/позвонит/ подойдет! ‼ То с мужчинами немного сложнее????Итак, некоторые возможные причины... Читать дальше...

Детско-родительские отношения о наболевшем♨Недавно в школе проходило родительское собрание. До этого собрания, каждый раз я пыталась помалкивать когда слышала,что и как родители говорят про своих детей. Самое безобидное из Примеров от им ничего не надо кроме телефонов пусть новый и до Они ничем не интересуются ..чего они там решат?! они ничего не знают.. И я всегда тактично молчала и стояла в сторонке, выслушиваю как сами родители поливают, простите чем-то нехорошим своих же детей (по-другому я просто... Читать дальше...

Всем привет! Добрались мы до Анапы, заселились в отель, исследуем новую местность???? Погода сегодня немного ветреная, море штормит, много водорослей, но главное, что водичка теплая. После жаркого Волгограда самое то???? Очень давно хотела заняться ничегонеделанием???? Иногда себе можно позволить???? Стараюсь ничего не планировать, буду просто лежать под солнышком, созерцать проплывающие облака и вдыхать влажный, морской воздух. Вот такие планы на ближайшую неделю????????☀А чем наполнено ваше лето?!????????????☀☀☀

Каждый из нас, наверное, хотя бы раз в жизни сталкивался с этой концепцией или чувствовал ее влияние на свою жизнь. Давайте разберемся вместе, что за феномен стоит за этой загадочной фразой.Исследования Кэти Милкман, известного психолога, проливают свет на этот удивительный аспект человеческого поведения. Одним из ключевых вопросов, который исследовала Милкман, было то, почему мы часто откладываем начало важных дел, почему столь сложно собраться с силами и принять решение менять что-то в своей жизни. Читать дальше...

Техника фрирайтинга или свободного письма, является одним из методов творческой практики и самопознания. Через фрирайтинг человек может исследовать свои эмоции, раскрыть свое внутреннее мироощущение, а также осознать скрытые мысли и убеждения.Питер Элбоу, профессор Массачусетского университета впервые сформулировал технику фрирайтинга и впервые в своей книге Writing with Power (1981), где он называл этот подход private writing . Это была техника, которая поощряла письмо без ограничений и самоконтроля... Читать дальше...

Предлагаю немного подсмотреть за работой психотерапевта на первой консультации)Потихонечку, стараясь быть незаметной, приоткрываю дверь в кабинет психотерапевта.Заглянете со мной в узенькую щелочку?Напротив друг друга в креслах сидят психотерапевт и клиент. По немного скованной и застывшей позе одного из них, можно понять, что это клиент. Скорее всего для него это первый опыт посещения психолога.Он чувствует себя неловко; сомневается, о чем должен говорить; боится раскрывать свои переживания совсем незнакомому человеку... Читать дальше...

Иногда классическое общение психолога и клиента мне напоминает встречу учителя и ученика. Или врача и пациента. Или ребенка и родителя. Когда один человек считает, что не справляется со своей жизнью, потому что у него для этого недостаточно знаний и опыта. А психолог - это эксперт, имеющий кладезь знаний и точно знающий, что другому делать. Так вот, я открою для вас тайну. Каждый человек эксперт в своей жизни. Назову лишь малую часть тех признаков, по которым можно это понять: Вы знаете свои вкусовые, аудиальные и визуальные предпочтения. Читать дальше...

Прогуливаясь в Лос-Анджелесе по Голливудской Аллее славы , где звёзды вмонтированы в тротуар, задумываешься как на них наступать, как по ним шагать? Мне как-то не очень хотелось наступать на звёзды, поэтому я шла между ними.Но, захотелось сделать оригинальные фото, моя нога рядом возле звезды, пусть это будет как моя принадлежность и причастность к прекрасному: Примечательно, что Мухаммед Али отказался вмонтировать свою звезду в тротуар, объясняя это тем, что: По этой лестнице в театре Dolby Theatre звёзды поднимаются... Читать дальше...

Понять истинный смысл наших действий, поступков, мыслей и жизни можно только через контакт с бессознательным.Важное условие такого контакта - безопасные пространство. Поэтому, в терапии я соблюдаю границы, благодаря которым получается организовать пространство, в котором бессознательное сможет себя проявлять:1. У меня есть правило Стоп . Клиентка не обязана рассказывать все. В любой момент она может сказать стоп . 2. Я открыта ЛЮБОЙ обратной связи. Обратная связь от клиента - залог эффективной терапии. Читать дальше...

♨Представьте, если ваш самый близкий , родной человек или родственник заболел тяжелой болезнью???? Как себя вести, чем вы можете помочь мы обсудим ниже????❗Что происходит когда человек узнает о своей болезни?♨Элизабет Кюблер-Росс американский психолог описала пять стадий принятия болезни человеком:1. Отрицание - пациент не хочет верить болезнь; 2. Гнев - пациент винит себя, окружающих, внешние факторы в происхождении его болезни, он задается вопросом почему это случилось именно с ним; 3. Торг - человек вступает во внутренний торг с собой... Читать дальше...

Страх перед новым. В жизни каждого из нас встречаются ситуации, которые вызывают в нас страх. Одним из таких страхов является страх перед чем-то новым. Несмотря на то, что этот страх может быть иногда ограничивающим, понимание его природы и умение преодолевать его помогает нам расти и развиваться. Что такое страх перед чем-то новым? Это негативное эмоциональное состояние, возникающее при встрече с неизвестным. Человек может опасаться новой работы, новых отношений, переезда, знакомства с новыми людьми... Читать дальше...

Как развить эмоциональный интеллект? Развитие эмоционального интеллекта может быть достигнуто через ряд практических шагов. Вот несколько способов, которые могут помочь вам развить свой эмоциональный интеллект:1. Узнайте о своих эмоциях: Изучите основные эмоции и их физические и психологические проявления. Постарайтесь распознавать и называть эмоции, которые вы чувствуете в различных ситуациях.2. Практикуйте самосознание: Будьте осознанными о своих мыслях, эмоциях и поведении в различных ситуациях. Читать дальше...

Какие бывают направления телесно‑ориентированной терапии? В одной из научных работ предложили условно разделить их на три категории. 1.Терапия концентрации Это методы, основанные на осознании телесных процессов и их связи с разумом. Человек учится отслеживать напряжение и другие ощущения в теле в ответ на какие‑либо мысли и эмоции, знакомится с техниками для расслабления и избавления от зажимов. К ним можно отнести прогрессивное мышечное расслабление умение самостоятельно снимать напряжение, попеременно напрягая и расслабляя мышцы всего тела. Читать дальше...

В этой статье расскажу о том, как связаны установки, страхи и сопротивление проявляться, вести блог. Расскажу на моем примере и как я работаю над своей проявленностью. 1. Долгое время я не регистрировалась в инстаграмм, так как боялась, что сглазят, даже не возникали мысли о закрытом профиле. Сейчас у меня иногда есть сопротивление вести социальные сети. Я обожаю фотографироваться, быть в центре внимания, общаться. Но все таки бывают моменты, когда страшно что-то выложить, написать, сказать. Основная... Читать дальше...

⛔Знаю мой пост вызовет много противоречивых реакций, но тем не менее, не могу оставить эту тему без внимания)Находясь в свое время на просторах интернета - сайтах знакомств, много раз видела в анкетах у противоположного пола фразу: ❕ ищу девушку без детей ❕ девушки с детьми - мимо, хочу своих и всё в этом духе.. ☝В тот момент мне не было неприятно, потому что это не про меня , это про этих мужчин .. ????Но в тоже время мне всегда становилось смешно- я представляла, как если бы при выборе или поиске партнёра кто-то писал ... Читать дальше...

Как научиться распознавать свои эмоции? Распознавание и понимание своих эмоций это важный навык эмоционального интеллекта, который может быть развит. Вот несколько способов, которые могут помочь вам научиться распознавать свои эмоции:1. Постоянное самонаблюдение: Старайтесь быть более внимательными к своим эмоциональным состояниям и реакциям в течение дня. Записывайте свои эмоции в ежедневнике или на листе бумаги, чтобы отслеживать свое эмоциональное состояние.2. Научитесь описывать свои эмоции: Используйте язык... Читать дальше...

Тот, кто хоть раз в своей жизни испытал паническую атаку, знает насколько это сильное потрясение для человека.Паника может настигнуть вас совершенно внезапно и в любом месте: дома, в метро, в торговом центре, в институте, на работе, на рынке, на улице Я сам прошел через этот ужас и могу уверенно сказать, чтоПанические атаки, как плотный густой туман, окутывают разум, мешают четкому мышлению и могут привести к потере ориентации.К счастью, это происходит не продолжительное время и через несколько минут ты возвращаешься к реальности... Читать дальше...

Развивая женственность... Позволяя себе получать удовольствие , женщина буквально транслирует удовольствие всем окружающим. Этот импульс передается. Наверное в этом есть великая тайна и огромная удача. Это и просто и сложно, но точно работает - замечали? Удовольствие в танце - на уровне как будто никто не смотрит очень редкое явление. Многие мучаются ощущением того, что они недостаточно хороши, переживают, как они выглядят со стороны. И этот страх, зачастую, намного больше удовольствия. Именно он создает внутри много напряжения... Читать дальше...

Рада приветствовать вас, друзья, в моем блоге! Усаживаетесь поудобнее. Начинаем увлекательный маршрут по миру профориентации и психологии! Поднимаем паруса и держим путь к просторам профориентации и психологии.Меня зовут Людмила Сергеева. Я профессиональный консультант квалифицированный помощник в вопросах профессионального самоопределения, обучения и управления карьерой и будущим.???? Чтобы добиться успеха и самопознания, потребуется не только ветер в парусах, но и компас, указывающий верное направление. Читать дальше...