Новости за 18.07.2023

Сомневаетесь в принятом выборе? Сомнение фильм для тех, кто застрял в сомнениях и с трудом принимает решения. Фильм 2008 года режиссера Джона Патрика Шенли. Фильм с участие Мэрил Стрип Сомнения в некоторых случаях они могут быть полезными, помогая нам переоценить наши решения и принять более обдуманные решения в будущем. Однако, если сомнения начинают овладевать нами и мешать нам двигаться вперед, есть несколько способов справиться с ними.Во-первых, важно осознать, что никто не может предугадать будущее. Читать дальше...

На днях, совершенно неожиданно, читая книгу М. Кана нашла цитату, которая может утешить любого психолога, который только начал (или уже давно) консультировать: Существует только два способа по-настоящему навредить пациентам: соблазнять их или наказывать. Если вы не делаете ни того, ни другого - серьёзных проблем у вас не будет (автор цитаты Rangell L.). Мне кажется, точнее сказать сложно. Во время обучения все специалисты очень зациклены на страхе причинить вред, сделать ещё хуже, не помочь. Высокая степень неопределенности... Читать дальше...

Есть такая интересная ловушка для сознания. Даже захотелось придумать название, и придумалось вот такое: самоидентификация с негативным состоянием. То есть картина такая. Возникает негативное состояние. Здесь и сейчас оно просто есть. Что дальше? Дальше возникает мое отношение к состоянию, и это отношение может быть трёх видов. Первый: я сопротивляюсь состоянию и преодолеваю его искусственным насаждением другого, более желательного. Тут все понятно: это все равно что заметать мусор под ковёр. При... Читать дальше...

А вы замечали, что, покупая в магазине товары, украдкой посматриваете на полки с дорогой брендовой продукцией?Так работает эффект Веблена, когда человеку кажется, что дорогостоящие продукты лучше и качественнее аналогов из низшей ценовой категории. Именно поэтому, если позволяет бюджет, люди отдают предпочтение дорогим вещам, а не покупают более дешёвую альтернативу.Проявления эффекта Веблена. В основе эффекта Веблена лежит стремление личности к индивидуальности, поскольку покупка дорогих вещей (речь... Читать дальше...

Помните, в одной из песен было она хотела бы жить на Манхеттене . А ведь и правда, хотела бы ... Лет в пять того мишку из магазина игрушек, с огромным бантом. Но! У тебя же столько игрушек. Классе во втором длинные волосы и чтобы мама их каждое утро заплетала. Но! Маме было некогда, и волосы стали короткими. Это потом, лет через ццать она узнает от мамы, что, оказывается, сама хотела короткие волосы. Да ладно... В классе девятом ей так хотелось сбежать с уроков с подружками. Но! Хорошие девочки так не поступают. Читать дальше...

Обида это ваше желание дать кому-то по лбу за то, что человек не сделал по отношению к вам. Вы боитесь, или это неуместно, или вам чуждо такого рода поведение (проявление эмоций в открытой форме). Обида всегда связанна с агрессией.Теперь кратко, обида когда вам сделали дискомфортно, а вы не отреагировали агрессией.Обида, является непрямым контактом с окружающими. В своей фантазии вы с обидчиком можете делать что угодно, а вот в реальности злость проявлять нельзя . У большинства, в детстве проявление злости под запретом... Читать дальше...

Пост про изобилие души или страдать не интересно! Если смотреть в страдания, то в нем можно обнаружить величайшее из наслаждений, которое основано на желании получить что-то или кого-то. И вот, от этой невозможности получить идёт страдание. Наслаждение же присутствует из веры в то, что всё-таки желание будет осуществлено. Однако! Чем больше ожиданий, тем больше трясины и болота, где становится ух как невыносимо! Невыносимо особенно для людей осознающих себя и мир вокруг, но людей, ещё не взявших ответственности за свою жизнь... Читать дальше...

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Работа, учеба, личные отношения и другие сферы нашей жизни часто вызывают у нас чувство давления и беспокойства. Однако, способность эффективно справляться со стрессом является ключевым элементом нашего психологического благополучия. В этой статье мы рассмотрим развитие навыков стрессоустойчивости и их значимость с точки зрения психологии.Стрессоустойчивость определяется как способность эффективно адаптироваться к стрессорам и... Читать дальше...

Даже лето не на всю жизнь, а так хотелось... Вот так же хотелось, чтобы отношения с этим партнёром длились всю жизнь. А что теперь?! Пережить расставание, чтобы начать с чистого листа. Ведь конец - это всегда начало. И только от вас зависит, что именно появится на этом листе вашей жизни. Но это будет потом, а сейчас важно пережить расставание. Есть несколько вариантов. Так, можно вновь и вновь обвинять себя, партнёра, жалеть и погрузиться в беспросветное отчаяние. А можно дать себе время на горевание, разрешить себе прожить весь негатив. Читать дальше...

Когда мир меняется на наших глазах, кажется очень важным отслеживать новости и происходящее в соцсетях. Как объясняют психологи, это позволяет сохранить ощущение контроля над собственной жизнью. Мы думаем, что, поглощая бесконечные потоки информации, сможем обезопасить себя от негативных последствий происходящего. Но на самом деле, все ровно наоборот: плохие новости, непроверенные утверждения и крайне эмоциональные реакции других людей многократно увеличивают стресс и тревогу. А значит, только мешают... Читать дальше...

Каждая женщина, которая стала матерью вынуждена противостоять 2 противоположным моlелям:-Быть матерью или-Быть женщинойАльтернатив может быть множество:*быть нуждающейся и зависимой или быть автономной и самостоятельной*быть достойной и уважаемой или быть привлекательной и желаннойРечь в ближайших статьях пойдет в главной роли о взаимоотношении матери и дочери. Чем важна роль матери в воспитании девочки.Сейчас предлагаю рассмотреть девочек младенцевВ романе Cупружеская жизнь дядя мужа описывает превращение его жены из супруги в мать... Читать дальше...

Заметила на практике такую закономерность - связку перфекционизма и эмоционального выгорания у человека. Перфекционисты подвержены в большей степени эмоциональному выгоранию.Причины возникновения перфекционизма:Завышенные требования родителей Навязчивое желание быть идеальным и недовольство собой возникает вследствие частой критики, отсутствия поддержки и любви со стороны родителей, а тауже в результе завышенных ожиданий и требований к ребенку.Материнский перфекционизм происходит путем подражания... Читать дальше...

Всем снятся сны! Каждый из нас был как зачарован, так и испуган снами. Но что же это такое сновидение? Как и почему оно возникает? Дорогие друзья, приглашаем всех желающих на открытый онлайн фестиваль АПР КИП (Ассоциация психотерапевтов по развитию кататимно-имагинативной психотерапии) ДОРОГА В БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ . 20 августа 12.30-14.00 состоится мастер-класс АНАЛИЗ СНОВИДЕНИЙ: СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ . Ведущая: Агапова Татьяна Камильевна - психолог, психотерапевт по методу КИП, член Ассоциации психотерапевтов... Читать дальше...

Я думаю многие из вас хотя бы раз в своей жизни слышали такое золотое правило нравственности, известное с древних времён и встречающееся в священных книгах и Востока, и Запада: Относись к людям так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе . Но вот хотели бы вы, чтобы люди относились к вам так, как вы сами к себе относитесь.Приведу простой пример, представьте: вам звонит подруга и жалуется на то, что её бросил парень, а вы ей в ответ говорите, например, что ничего удивительного в этом нет по сути... Читать дальше...

Что такое одиночество в контексте экзистенциального подхода? Одиночество, согласно Ирвину Ялому, это одна из экзистенциальных данностей человека. Данность - то, с чем неизбежно сталкивается человек на протяжении своей жизни. Это фундаментальный вопрос бытия, столкновение с которым может вызывать сопротивление, что в свою очередь, может препятствовать наиболее полному осознаванию человеком своей жизни. И. Ялом выделял 4 экзистенциальные данности:1. Одиночество,2. Смерть,3. Свобода,4. Бессмысленность.Более... Читать дальше...

Каждый человек сталкивается с положительными и отрицательными эмоциями. При этом отрицательные могут надолго выбивать из колеи, лишать удовольствия общения с людьми. Однако необходимо научиться справляться с эмоциями, чтобы не нарушить свое здоровье. Какие ошибки делает человек Например: Блокировка эмоций;Натягивание на лицо фальшивой улыбки;Поддаваться эмоциям. Кричать, когда злят, плакать, когда обижают;Перекладывание происходящего на эмоции;Постоянно пребывать в позитивном настроении, накручивать себя. Читать дальше...

В этой статье я приведу 10 распространенных негативных убеждений о браке. Убеждения это система верований, присущих определенному человеку, его мировоззрение, система знаний, при помощи которых он оценивает реальную действительность. Обращаю ваше внимание, что это не объективная действительность, а то, что мы о ней думаем. В соответствии с этим чувствуем, реагируем и действуем.Когда ко мне обращаются клиенты/клиентки по поводу несложившейся личной жизни, то мы вместе с ними выявляем и исследуем их мировоззрение и систему знаний ... Читать дальше...

В период перехода от детства к взрослости главная задача очень проста и невероятно сложна одновременно - понять себя. Как можно полнее и глубже, со всех сторон, максимально честно. Понять свои сильные стороны, чтобы опираться на них, и слабые, чтобы их компенсировать. Понять свои предпочтения, чтобы начать жить своей жизнью, а не жизнью других (родителей, друзей). Понять свои склонности и способности, чтобы на их стыке выбрать занятие на ближайшие несколько лет. Понять свои потребности и научиться их удовлетворять самому... Читать дальше...

Очень часто сотрудников на работе или родственников не выбирают. Поэтому приходится общаться, в том числе и с токсичными людьми. Кто такие токсичные люди? Это те, от общения с которыми просто становится плохо. Поэтому хочется их всячески избежать. Однако это не всегда получается. Что можно сделать: Общаться по принципу ты мне - я тебе . Выполнять их просьбы только взамен на исполнение своих желаний;Можно отзеркаливать их жалобы;Если ругаться не хочется, то поможет строгий взгляд;Не стоит поддаваться влиянию манипулятора... Читать дальше...

Почему вы не идете в терапию? Почему не идете к психологу? Почему ходите на консультации от раза к разу? Это три разных вопроса. И попробую немного поразмышлять, чтобы вы смогли встретиться здесь со своими чувствами Очень часто люди обращаются к психологу тогда, когда уже НЕВЫНОСИМО. Когда самостоятельно справиться не получается. Но и то, для того, чтобы решиться на это, необходимо встретиться со своим бессилием и признаться себе в том, что Я НЕ В СОСТОЯНИИ САМ СЕБЕ ПОМОЧЬ То есть решиться на работу... Читать дальше...

Иногда очень важно найти слова поддержки для близких, которые испытывают стресс из-за болезни, неудавшихся отношений, потери работы. Проблем может быть много, но главное, это суметь показать, что человек не одинок.Как именно можно поддержать человекаНапример:Просто побудьте рядом. Иногда можно ничего не говорить, если пока сказать нечего;Можно поддержать право человека на эмоции. Ему больно и обидно, пусть посердится и поругается, ничего страшного в этом нет. Иногда проговориться в тяжелой ситуации очень важно... Читать дальше...

Далеко не все любят критику. Некоторые воспринимают ее очень болезненно, потому что с детства их постоянно критиковали родители. Критика бьет по больному месту, поэтому человеку всегда тяжело ее воспринимать. Какая именно критика ранит сильнееА именно:Когда чужая критика повторяет свою собственную внутреннюю, оттого она воспринимается тяжелее;Если у человека паранойя, нарциссизм, перфекционизм, депрессия или он просто чрезмерно раним.Конечно, слушать чужие нравоучения неприятно, но в некоторых случаях это необходимо... Читать дальше...

Сон и здоровьеПолноценный и здоровый сон не только обеспечивает нам после пробуждения состояние комфорта, но и оказывает существенное влияние на работу всего организма.Сейчас появляется всё больше людей с жалобами на хроническую усталость и на плохой сон, долгое засыпание, частые пробуждения, после которых сложно заснуть. Если такие нарушения наблюдаются три и более раза в неделю, и длятся больше трёх месяцев, то врачи ставят диагноз хроническая бессонница, бороться с которой очень сложно. Хроническое... Читать дальше...

Далеко не всем людям нравится их работа, а тем более оплата за нее. Именно поэтому они пытаются найти что-то лучшее и более перспективное. Однако бывает, что вроде и работа нормальная, и даже заработная плата в пределах нормы, но нет удовольствия от всего, что приходится делать.Почему так бывает, и что предпринятьНапример:Застряли на данном этапе. Бывает, что человек уже все изучил и понимает, что ему нужно двигаться дальше, на работе скучно. Если нет возможности карьерного роста, то он может проводить время в социальных сетях... Читать дальше...

Я люблю вязать. Хобби у меня такое. Причем мне важен сам процесс, а не результат. Сама ношу вязанные вещи редко. Могу связать все от пледа до пальто. Кстати пальто вязала два раза. Связала как-то дочери и зятю носки по зиме.Выслала. Вязала без примерки на глазок. Волнуюсь подойдут не подойдут, понравятся или нет. С нетерпением жду результат в пору или малы. А посылка шла как назло долго. Наконец получили. Жду вечера, когда придет с работы и померяет. Приходит видео примерки. Как говорится - комментарии излишни. Читать дальше...