Новости за 31.07.2023

ему нужно, чтобы мы (родители) принимали его, и даже если его поступок нам не понравился, ему необходимо знать, что мы его любим всегда; ценить усилия, попытки, достижения, помогать в провалах и неудачах; давать возможно учиться в разных направлениях, развиваться, обретать новые навыки, принимать решения, а мы предоставим для этого безопасное пространство; уважать, даже если вспылили и сказали что-то неприятное ребёнку, важно вернуться к уважению и любви, ведь он самый чудесный и замечательный!

Рассеянность может оказывать негативное влияние на нашу продуктивность и эффективность, поэтому важно научиться бороться с ней. Несколько полезных стратегий, которые помогут вам справиться с рассеянностью. Планирование и организация Одной из основных причин рассеянности является отсутствие четкого плана и организации. Попробуйте внедрить систему планирования, используя ежедневные списки задач и календари. Выделите время на начало дня или недели, чтобы определить приоритеты и структурировать свои дела. Читать дальше...

Искала тут бумажку машинную и увлеклась процессом. Нашла дедушкину книжку - старинную, с ятями.Сверилась с определением важного понятия. Очень люблю концепцию самосострадания. Ну и сострадание не последнее дело в нашей работе. Интересное определение. Нашла себя двадцатитрёхлетней давности. Кажется, сейчас такие жесты очень в моде. Изображать сердечко руками. Нашла фотокарточки покойного свёкра - детдомовские, все дети войны, рубашки тогдашние, самолётики. Чьё-то детство без папы и мамы, после оккупации, присутствия рядом с гибелью близких. Читать дальше...

Я ранее писала про злых абьюзеров и их невинных жерв:https://www.b17.ru/article/452024/?prt=40940Как стать злой жертвой несчастного абьюзера? Для начала жертва может напомнить себе, что с ней все в порядке. Жертва может перестать размышлять о своих ошибках и признать, что в этих отношениях нй плохо. А еще она может начать ходить к психологу если все совсем плохо, и она уже плрвала социальные связи под влиянием абьюзера. Если же подружки, друзья и родственники все еще имеют место быть, то нужно собрать... Читать дальше...

Причины могут быть разнообразными. Некоторые люди могут иметь особенности нервной системы, которые делают их более склонными к рассеянности. Другие могут испытывать рассеянность из-за стресса, беспокойства или недосыпания. Иногда это может быть связано с избытком информации, с которой мы сталкиваемся каждый день, и которая перегружает наш мозг.Рассмотрим основные причины.Синдром профессора Синдром профессора это термин, используемый для описания рассеянности у людей с высоким уровнем интеллекта и творческой склонностью. Читать дальше...

Возможно, вы замечали, что в какие-то моменты ваши мысли начинают разлетаться , вы теряете концентрацию, забываете дела и теряете ориентацию во времени. Это явление, известное как рассеянность, может существенно повлиять на наше поведение и эмоциональное состояние.Что такое рассеянность? Это состояние, когда мы не способны сосредотачиваться на текущих задачах или событиях, а вместо этого наш разум разбрасывается на разные мысли и идеи. В результате, мы часто делаем ошибки, теряем важные моменты,... Читать дальше...

И это обстоятельство вполне можно использовать для улучшения качества жизни.Ощущать себя в своей тарелке , чувствовать, что с нами все в порядке часто мешают так называемые когнитивные искажения. Или, попросту говоря, ошибочные убеждения. Они формируются в результате действия многих факторов и становятся настолько привычными, что уже не анализируются нами, а выскакивают в виде автоматических мыслей в определенных ситуациях.Например, искажение все или ничего , оно же черно-белое мышление. Начиная новую деятельность... Читать дальше...

Зрелая психика способна вмещать в себя противоположности и парадоксы, присущие человеческой природе. Например, общительность и тяга к одиночеству (уединению), активность и пассивность, чувство связанности и сохранение отдельности, любовь и ненависть и т.д. Но это возможно только если найден компромисс, умозрительный способ соединения двух полярностей. Если сознательный баланс не найден пропасть между ними усиливается и захваченность одной из двух противоположностей неминуемо проявится самым неожиданным образом. Читать дальше...

Принятие себя - это противоположность предательства себя и отчуждения от самого себя. Предательство себя это странный опыт. Обнаружить, что ты поворачиваешься и действуешь против своих собственных намерений и системы ценностей, против собственного зова души, придавая ему негативный смысл. И один из способов, как это может произойти, - это следствие того, что нас предали. В ситуации доверия, в объятиях любви, или с другом, или с родителем, партнером, аналитиком, человек позволяет чему-то открыться. Читать дальше...

Поиски своего психолога не ограничиваются поисками самого психолога, зачастую выбор стоит между очными или онлайн встречами. Про выбор психолога я напишу отдельную статью, а сегодня хочу поговорить о том, как понять, что для Вас лучше: очные встречи или онлайн.Существует миф, что онлайн встречи не так эффективны, как очная работа со специалистом. Ну конечно же так пишут и говорят те клиенты, которые любят очку ). С тем же успехом любители дистанта им парируют: ничего лучше он-лайна не существует... Читать дальше...

Вспомнила, как года два назад сидела оказавшись вечером в кромешном чернющем ноябре на кухне настоящего петербуржского дома недалеко от Достоевской.Я пила чай с молоком из широкой чашки, и слушала истории о юности и совсем другой петербуржской жизни. И думала - вот о чем болит моя душа. Вот почему я не чувствую жизнь настоящей.Мне не хватает историй на кухнях коммуналок, когда за окном светает, песен под гитару, историй, настолько невероятных, какой только бывает жизнь.Я думала - как же так случилось... Читать дальше...

Когда мы испытываем повторяющиеся трудности в отношениях: в семье, с партнером, другом или на работе, очень часто это происходит из-за того, что в нашем внутреннем мире как заезженная пластинка разыгрывается одна и та же сцена. Мне вспоминается восточная пословица: Когда нет врага внутри, внешние враги не могут вас ранить . Так уж устроена психика, что мы вновь и вновь отыгрываем вовне свои деструктивные внутренние схемы, часто причиняя страдания себе и окружающим. Так психика пытается найти позитивное разрешение травмирующей ситуации. Читать дальше...

Лиминальность. Это красивое слово очень точно отражает суть психических процессов, которые происходят в нас и вокруг нас в новой реальности . Лиминальность - от латинского слова лимен (limen), означающего дверной проем или порог . Входя в помещение или выходя из него, мы пересекаем лимен и, задержавшись в этом пограничном пространстве хотя бы на полсекунды, оказываемся в зоне лиминальности (М. Стайн В середине жизни ). Лиминальность как явление является воплощением идеи перехода от одного состояния к другому. Читать дальше...

Добро пожаловать в мир, где негаснущая грусть, бессонные ночи и ощущение бессилия обретают форму - это мир депрессии. Что скрывается за этим таинственным психическим расстройством, которое касается миллионов людей по всему миру? Как формируется эта сложная и многогранная тьма, которая кажется непостижимой и непроходимой? В этой статье мы расскроем тайны депрессии, погрузимся в ее глубины и постараемся раскрыть секреты ее формирования, чтобы обрести ключ к излечению и свет в конце этого темного лабиринта.*Мы... Читать дальше...

Я кратко проанализирую диаграмму Юнга, которая здесь несколько видоизменена в целях упрощения. Диаграмма изображает то, что Юнг называет перекрещивающиеся отношения переноса... брачный quaternio (квадрат) Линия 1 относится к сознательным, реальным взаимоотношениям пациента и аналитика и символизирует терапевтический альянс. Линия 2 - символизирует отношения на бессознательном уровне, для которых характерны проективная и интроективная идентификации. Линия 3 представляет канал внутренней коммуникации... Читать дальше...

Сегодня у нас с мамой была культурная программа. Маме очень захотелось пойти в кино За Палыча . И я ей, как обычно, составила компанию.А перед поездкой предложила потом в парке погулять. Мама сказала, что подумает, потому что после ковида у нее плоховато с ногами и ходит она с палочкой. На фильме я останавливаться особо не буду, хоть и планировала до его просмотра заметку написать.Фильм - ну, посмотреть можно. Особенно, если Вы любите Сергея Шакурова и давно его в фильмах не видели. Но он мне показался надуманным... Читать дальше...

Забота о себе - это важный аспект поддержания физического и психологического благополучия. Она включает в себя не только физическую активность, правильное питание и соблюдение сна, но и умение отдыхать и восстанавливать свои силы.В современном быстром и напряженном мире, где нас окружает множество требований и ожиданий, необходимость в заботе о себе становится все более актуальной. Безусловно, нашу работу, образование и другие обязанности нельзя игнорировать, но равно важно учиться уделять время и силы на отдых.Отдых - это время... Читать дальше...

Чтобы жизнь была замечательной, нужно научиться ее замечать думаю, что многие неоднократно слышали эту фразу из популярных коротких роликов. Есть в этом правда, но наверняка, для тех, кого эта фраза зацепила, стал актуальным вопрос А как научиться замечать-то? Заметить можно только то, что видимо.Поэтому хорошо бы понять, что вы видите в своей жизни чаще, на чем сфокусировано ваше внимание - на действительно замечательных вещах или тех, которые как раз очень хотелось бы не видеть. Если правда в жизни много приятного... Читать дальше...

У всех отношениях есть срок годности.Бывают отношения одноразовые. На один вечер, максимум на неделю и дальше все, исчерпали себя. И в целом, приятно может быть иногда пересечься где-то на общей тусовке, помахать друг другу, улыбнуться и забыть. Бывают на несколько месяцев - вроде приятно с человеком в целом. Вроде и весело и мило, но вот нет в отношениях глубины, не строятся общие планы, не формируется вот этот самый фундамент доверия, на котором строятся хорошие длительные отношения. Это могут... Читать дальше...

...

Страшно! Базовое чувство безопасности. Есть у всех! Основная функция-защита! Я не верю в страх успеха или счастья. Но я верю, что может быть страх действий или последствий, связанных с успехом. Если вы детстве много боялись, возможно, вы научились вытеснять страх. Научились бороться с ним, игнорировать его. Вы кажетесь смелым и бесстрашным? Вы просто разучили себя бояться И страх начинает управлять вами. Вы боитесь остаться один, потому что вам станет страшно, как ребёнку. Вы боитесь проявиться на работе... Читать дальше...

И если другой человек отрицает ваши чувства - они не становятся менее значимыми или менее реальными. Каждый раз, когда наши эмоции отрицаются, мы как бы теряем доверие к себе, сомневается в реальности: да, я не должен сейчас это чувствовать, оно того не стоит . Но правда в том, что все, что вы сейчас чувствуете - реально. Просто по факту того, что вы сейчас испытываете. И все.Вы имеете на это право.Имеете право именно так проживать.Имеете право. Говорите себе: моя реальность действительна, даже если ее не разделяет другой человек. Читать дальше...

Характер, сильные стороны:Подростки, отличающиеся ярко выраженным гипертимным характером, выделяются среди других детей своей активностью. Они с детства отличаются большой подвижностью, много бегают, много говорят, озорничают и веселятся. Они почти всегда прибывают хорошем настроении, у них высокий жизненный тонус, они активны и просто фонтанируют энергии. Кажется, что они никогда не устают. Главная их черта это почти всегда хорошее, приподнятое настроение, которое сочетается с хорошим самочувствием... Читать дальше...

????️ Все мы периодически испытываем пониженное настроение и чувство апатии. Это нормально и естественно, ведь жизнь полна разных переживаний и эмоций. Однако, когда эти состояния становятся постоянными и начинают мешать нам жить полноценной жизнью, стоит задуматься о причинах и возможных путях решения. ???? ???? Прежде всего, важно понять, что пониженное настроение и апатия могут быть вызваны различными факторами. Некоторые из них могут быть временными, такими как стресс, усталость, недосып, неприятные... Читать дальше...

В предыдущих статьях на тему Тени здесь и здесь мы прошли этапы принятия и вызова к преобразованию внутренних демонов. Мы проделали долгий путь, раскрывая тайны теневых сторон и обретая с ними дружественные отношения. Теперь настало время вывести с теневых демонов на свет познакомиться с теми аспектами личности, которые до сих пор скрывали или избегали. Не всегда такое знакомство проходит в доброжелательной обстановке, но как Люк Скайуокер сталкивался с собственной тенью, так и мы уже готовы сделать... Читать дальше...