Новости за 30.07.2023

ЧТО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ, КОГДА ПРОЖИВАЕШЬ КРИЗИС И НЕ ЧУВСТВУЕШЬ ОПОРЫ Если вы находитесь в низко-энергетическом состоянии, или вам плохо, или вы после кризиса, или в каком-то апатичном состоянии, но очень хотите из него выйти, вам очень важно следить за тем, что в данный момент вас окружает, какая информация к вам поступает, что вы видите и что воспринимаете. Если вы, например, в околодепрессии или профессиональном кризисе, или вы только восстанавливаетесь после длительной прокрастинации, или выходите из пика перфекционистического запоя... Читать дальше...

Как часто мы говорим спасибо ? Минимум несколько раз в день. Это одно из наиболее часто употребляемых слов в русском языке.Обычно оно выражает благодарность, признательность. Иногда, правда, может скрывать скептицизм и даже обиду, угадываемые по интонации.Привычное употребление этого слова делает его зачастую формальным, автоматическим. И тем самым лишает изначального смысла, превращает в заученную вежливость.А попробуйте расшифровать свои спасибо ! Не ограничиться одним словом, конкретизировать... Читать дальше...

Этo былo eщe в Лeнuнгpaдe, в cepeдuнe 80-х.Ехал я в маршрутке на Васильевский. На сиденье рядом бушевал ребёнок, лет шести. Его мама безучастно смотрела в окно, не реагировала. А он дёргал и дёргал её за рукав.За окном проплывали деревья, дождик моросил, серо было, ну, Ленинград! Ребёнок что-то требовал или что-то утверждал.И тут вдруг она как развернётся от окна к нему, как дёрнет его за руку на себя, и как прошипит: Что ты хочешь от меня?!Он запнулся. Что ты хочешь, я тебя спрашиваю?! Да ты вообще знаешь... Читать дальше...

В России уже несколько лет обсуждается, закон о психологической помощи. Фактически любой человек может объявить себя психологом. Даже закончивший двухмесячные курсы.(Рекламы таких курсов полно в интернете и цена на них очень мала). Как и чему там учат, думаю все догадываются и вот вам готовый специалист. Таким образом профессия психолога обесценивается в нуль. Никому в голову не придет идти лечиться к врачу после курсов в пару месяцев или даже годичных, а к психологу можно. Очень часто когда проблема человек пытается решить ее самостоятельно. Читать дальше...

Каждый год в последнее воскресенье июля в Российской Федерации отмечается День Военно-Морского Флота. Это особый праздник для тех, кто служит или служил в этом виде вооруженных сил.ВМФ патрулирует и защищает морские границы нашего государства, поэтому военные моряки по долгу службы находятся в походах, а порой в очень длительных. Находиться долгое время в отрыве от земли, родных, близких, привычного образа жизни, с одной и той же группой людей непросто. Об этом и поговорим.Моряк это отважный и отчаянный искатель приключений... Читать дальше...

Я получила разрешение и согласие на публикацию материала от одной девушки, которая является выздоравливающей зависимой. Назовём её Лина (она сама выбрала такой псевдоним). В чистоте Лина находится (т.е. живёт) более 7-ми лет. Всё было бы хорошо, если бы не СУХОЙ СРЫВ. Обращение за помощью станет началом борьбы за освобождение. Благодаря ему мы сможем разрушить стены нашей тюрьмы Базовый текст, с. 105, 17 июня.Многие из нас пришли в АН эмоционально неуравновешенными. Мы годами использовали людей и позволяли им использовать нас... Читать дальше...

27.07.2023. на курсе ОЛТ ОППЛ преподавателем международного уровня Коляевой М.В. была представлена тема Личностные особенности и их влияние на восприятие и поведение в кризисе. Личные особенности специалиста/клиента .Особенно интересны были моменты:- диагностика методом арт-терапии Человек, который срывает яблоко с дерева ,- выполнение практического занятия Кризисы в моей жизни и обсуждение их в парах.Для каждого человека кризис наступает по разному, в разные периоды его жизни. Как он завершает кризис... Читать дальше...

Причиной болезненных эмоциональных переживаний является склонность людей к иррациональным верованиям. Каким бы образом не возникали эти иррациональные верования, но если бы человек критически оценивал свое мышление и отказывался от заблуждений, то его эмоции и как следствие поведение были бы совершенно иными.Это не значит, что теперь без учебника по логики из дома теперь ни ногой. Или что следует овладеть какой-то программой мышления, которая отключит все нежелательные плохие эмоции. Речь скорее о том... Читать дальше...

Леса в Тверской области великолепныТакое наслаждение гулять среди деревьев, которые кронами уходят в самое небо.Какой аромат чистейшего воздуха, хвои и лесных растенийЛюблю гулять по лесу в поисках грибов и ягод, а еще рассматривать необыкновенные растения, мох, причудливые грибочки. В зелени деревьев рассматриваю лесных птиц.А сегодня из травы прям из под ног вылетела большая куропатка или кто-то на нее похожий. Ну и напугали мы друг другаТак же в копилку моих наблюдений попало удивительное нечто... Читать дальше...

Ты можешь без меня.Ну куда вместить эту правду, куда сложить её?В какой карман реальности она уместится?Особенно, когда любовь для тебя - это быть функцией для другого. А жизнь такая: извини, браток, так уж вышло . То, в чем рос ты, станет твоим проклятием потом.Можно и яснее: если ребенок воспитывался в семье, где взрослые удовлетворяли свои эмоциональные потребности с помощью него, то ребенок привыкает быть функцией. Улавливать настроение взрослого, по скрипу полов от шагов мамы предполагать, в каком та настроении. Читать дальше...

Статья посвящена Международному дню дружбы... и моим друзьям!Друзья это не просто люди, с которыми мы проводим время и делимся эмоциями. Они играют важную роль в нашей жизни. В этой статье я расскажу, зачем нужны друзья, и почему они так важны для нашего благополучия и счастья. Зачем нужны друзьяДрузья помогают нам справляться со стрессом и тревогой. Общение с друзьями может снизить уровень кортизола гормона стресса и улучшить наше настроение. Кроме того, друзья дают нам возможность выговориться и поделиться своими проблемами... Читать дальше...

Давайте для начала вспомним, что же такое семья на простом и доступном языке?! Семья (семейный союз) это основа любого общества, важная составляющая в жизни человека. Именно в этой общественной ячейке формируется гармоничная, полноценная личность. Семья придаёт человеку уверенность, чувство опоры, защищенности, знание того, что в этом огромном мире есть люди, которые ждут, любят и принимают члена семьи с его личными особенностями, достоинствами и недостатками и уникальностью. Но не всегда на нашем небосклоне жизни... Читать дальше...

Боль... В разный период жизни и обстоятельствах, мы все испытываем боль... Сколько бы ни было - она вся моя. Да она стучит в голове барабанной дробью, не даёт сосредоточиться, огнем прожигает от кончиков пальцев ног и до макушки головы и предательски возвращается, покалывая маленькими иголками от разбитого сердца, когда полагаешь, что уже переболела. Она живая и моя, она близкая... Боль необходимо прожить, отгоревать. Прожить не только внутри, а выпустить через тело. Перевести в слёзы, в крик, в движения. Читать дальше...

Как избавиться от чувства вины? Тема в действительности очень тяжелая для теоретического обсуждения, здесь нужно приводить практические примеры. Существует два варианта вины иррациональная и рациональная. Со второй более или менее все понятно если виновны, нужно извиниться и изменить свое поведение. Однако нужно понимать, что человек все равно будет обижаться, а вы будете испытывать вину. Можно не извиняться и не менять свое поведение, но испытывать вину. Проблема многих из нас мы не хотим испытывать и переживать чувство вины... Читать дальше...

Практическая психология - это область деятельности психологов, целью которой является улучшение качества жизни человека при возникновении у него сложностей, которые человек затрудняется самостоятельно разрешить. Задача психолога состоит в том, чтобы помочь людям понять себя, свои мысли, чувства и поведение, наладить взаимодействие с окружающими людьми. В основе психологического подхода к решению задач человека, оказавшегося в трудной ситуации, лежит понимание того, что каждый человек уникален, а... Читать дальше...

Самая любимая у всех людей на Земле это литература, фильмы, рассказывающие о приключениях авантюристов, для которых важнее всего на свете, важнее их жизни - это процесс их игры. Они играют вроде как на деньги, но это видимость, и она вброшена для затравки, привлечения партнера в игру, но им ни деньги, ни богатство не важны, а важен именно процесс игры. Они не копят деньги, не скалывают их в сундук, да и вещей не имеют это люди без быта.Вот самые известные любимые типажи в нашей стране:- типаж авантюриста три в одном - Балбес... Читать дальше...

Сразу скажу, почему такой заголовок. Во-первых, психология сформировалась в конце XIX века, а тростниковые египетские броненосцы наводили страх на соседей-бедуинов еще в XXV веке до н.э. Во-вторых, я окончил ЧВВМУ имени П.С. Нахимова и еще пять лет применял на кораблях полученные Военно-Морские знания. А последние двадцать лет занимался настолько современными направлениями психологии, что многие из них пока ещё не признаются научным миром (хотя дело идёт к этому). В-третьих, в основе и психологии... Читать дальше...

Бывает, что маленькие радости в жизни случаются сами.Это неожиданная встреча, приятная весть от друзей или родственников. Или подарок природы - хорошая погода ????Но также можно радости творить самим (и вытворять тоже). Я сегодня был в новом месте - на тихом пляже недалеко от Батуми.Сидеть на берегу в приятной компании, созерцать шумные волны, отпустить мысли вдаль.Это то, что иногда так хочется сделать как ценный подарок для себя.Сегодня всё случилось наилучшим образом. Я отдохнул, первый раз в году искупался в море... Читать дальше...

Ставя себе цель, каждый хочет дойти до неё как можно скорее. Всегда ли так хорош быстрый результат?Лично моё мнение НЕТ, в 90% случаем быстрый результат достигается такими путями как : ✔️ложь ✔️обман ✔️вред другому лицу ✔️сплетни ✔️и другие виды деструктива ✔️ заключение различных контрактовК примеру как спортсмен достигнет высоких результатов только путём долгих и упорных многолетних тренировок, а вот быстрый результат ему может дать приём допинга. Стать богатым можно так же путём многолетней упорной работы, а можно же к примеру украсть. Читать дальше...

Каждый из нас сталкивается с различными вызовами и стрессовыми ситуациями в повседневной жизни. Более того, многие из нас подвергаются давлению внешних факторов, которые могут оказывать серьезное влияние на наше психическое состояние. Наши эмоции и мысли, уровень стресса и способность разрешать конфликты могут существенно повлиять на качество жизни. Именно поэтому психологическое сопровождение становится все более востребованным. Психологическое сопровождение - это профессиональная помощь специалиста... Читать дальше...

Что такое сновидения, связанные со стрессом?Сновидения, связанные со стрессом, являются яркими, интенсивными и часто досаждающими сновидениями, вызванными стрессом или тревогой. Эти сновидения обычно возникают во время фазы быстрого глазного движения сна и сфокусированы на заботах дневного времени. Они могут быть настолько тревожными, что порой кажутся более реальными, чем обычные сны.Исследования показывают, что стресс является значительным предиктором плохого сна, что означает, что чем больше у человека стресса... Читать дальше...

Пренебрежение собственным телом в форме самоповреждений и модификации тела являются распространёнными у людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ) в силу специфики психопатологии.R. A. Sansone и соавт. (2010) при сравнении восприятия образа тела у лиц с разными психическими нарушениями показали, что лица с ПЛР достоверно чаще оценивают образ собственного тела как негативный, считают его причиной неблагоприятной оценки окружающими людьми [6].Травматический опыт детства (ТОП) может препятствовать адекватной обработке... Читать дальше...

Весь день идет дождь. Небо затянуто тучами, по стеклу бодро барабанят капли. Личные планы были подвинуты правительницей Погодой. А с ней не поспоришь. В ситуациях выбора, где выбора не особо много, вспоминаю прекрасное произведение Элинор Портер Полианна , где юная героиня умела радоваться жизни при любых обстоятельствах и ее замечательную игру Находи радость . В памяти примерный диалог из книги:- мне подарили костыли на Рождество.- как грустно. Ты верно расстроилась. - наоборот! Я обрадовалась тому... Читать дальше...

Опссс... Опять наказали! Внутренний ребенок без опоры постоянно вляпывается в проблемные ситуации. И застревает, не может из них выляпаться обратно.Как известно, если взрослая часть не зрелая, то из детской части мы:- не можем достойно зарабатывать или разумно тратить деньги,- не получается строить серьезные и долгосрочные отношения,- либо вляпываемся в созависимость и не можем выбраться из лап абьюзера ,- человек чувствует собственную неполноценость, незначительность, бежит от одиночества куда угодно... Читать дальше...

Беспечность и ее негативные проявления. Беспечность это состояние, когда мы не заботимся о последствиях своих действий или не обращаем внимания на то, что происходит вокруг нас и халатно к этому относимся. Беспечность проявляется внутренним состоянием полнейшей беззаботности. Это может быть связано со стремлением жить настоящим моментом, испытывать удовольствие и не загружать себя планами или ожиданиями, тогда когда на самом деле у нас имеется ворох накопленных проблем, который продолжает расти.... Читать дальше...