Новости за 20.07.2023

Порой такие люди говорят о себе: Крокодил не ловится Не растет кокос Плачут, богу молятся Не жалея слез. Плачут, богу молятся Не жалея слез. Крокодил не ловится Не растет кокос . Аутоагрессия это поведение, которое наносит вред себе. Это может быть физическое повреждение тела, такое как порезы или ушибы, или психологическое повреждение, такое как повторное причинение боли или страдания.Хотя аутоагрессия часто ассоциируется с подростками, она может проявляться и у взрослых людей. Взрослые могут использовать... Читать дальше...

Уверенность в себе - качество, которое желают заполучить многие. Это не удивительно, ведь уверенный человек способен проявляться, идти к своим целям, отстаивать границы и получать желаемое. Звучит заманчиво. В этой статье вы можете узнать, что такое уверенность, как ее достичь и поймете, уверенный ли вы человек. Будет полезно и психологам, и неспециалистам. Как понять, что вы уверенный в себе человек? Уверенность - житейское понятие. В научном сообществе она называется ассертивностью. В переводе с англ - настойчивость, защита, напористость. Читать дальше...

Однажды ученик спросил Учителя: Учитель, в чем смысл жизни? - Чьей? - удивился Учитель.Ученик, немного подумав, ответил:Вообще. Человеческой жизни. учитель глубоко вздохнул, а потом сказал ученикам:Попробуйте ответить...Один ученик сказал:Может быть, в любви?Неплохо, - сказал Учитель, - но неужели одной любви достаточно, чтобы на склоне лет сказать я жил не зря ?Тогда другой ученик сказал:По-моему, смысл жизни в том, чтобы оставить после себя что-то на века. Как, например, ты, Учитель.Ух, - улыбнулся Учитель... Читать дальше...

Профессиональное выгорание. Выгорание на работе стало серьезной проблемой в современном обществе. Неконтролируемый стресс, давление со стороны коллег и руководства, непосильные рабочие нагрузки - всё это может привести к физическому и эмоциональному истощению, которое сопровождается чувством безысходности и утраты интереса к работе. В этой статье мы рассмотрим несколько способов борьбы с профессиональным выгоранием. Поддерживайте баланс между работой и личной жизнью. Регулярно отдыхайте и проводите время с семьей и друзьями. Читать дальше...

Надо ли терпеть? Что делать, когда надо? Тема спорная и важная, не зря публикуется большое количество статей и постов-размышлений на эту тему. Кто-то считает терпение необходимым качеством и умением, которое возвышает человека. Кто-то подчеркивает, что привычка терпеть уводит нас от самих себя и наших истинных потребностей - в сторону иллюзий ложного служения и удобности для других. Кто прав? Для себя я вижу разрешение этого противоречия в разграничении понятий собственно терпения - и принятия, которое внешне проявляется так же. Читать дальше...

Часто ко мне, как к психологу, обращаются мамы с жалобой на отцов своих детей о грубом стиле воспитания.Правильней будет сказать, что многие отцы используют физическое и эмоциональное насилие со своими детьми. Причём не стоит недооценивать влияние на психику ребенка эмоционального насилия, к такому относится: травля запретами , обзывание, брань и издевки, предъявление завышенных требований, чрезмерная критика и прочее.Существуют два типа людей, которые прибегают к грубому стилю воспитания.Тип первый - это те родители... Читать дальше...

Критика это неотъемлемая часть нашей жизни, и она может быть как конструктивной, способствующей развитию и улучшению, так и деструктивной, наносящей ущерб самооценке и отношениям. Важно научиться критиковать таким образом, чтобы это приносило пользу и не ранило других людей. Критикуйте поступки, а не личность. Когда вы хотите выразить свои замечания или недовольство, сфокусируйтесь на конкретных поступках, поведении или ситуации, а не на личности человека. Скажите, что именно вас не устроило или что вызвало беспокойство... Читать дальше...

Cпособность влюбиться, увлечься человеком Привязаться к человеку, скучать по нему. Это хорошо или плохо? Это нормально, и когда-то это стало важным шагом в нашем личном развитии на пути к взрослости. Хотя уже раньше, когда мы были маленькими, нам важно было научиться любить и привязываться. Для начала, конечно, в родной семье.Далее важным достижением в развитии должна была стать способность вступать в новые отношения и оставаться в них. Как психолог, я интересуюсь отношениями клиента. Как они завязываются, удерживается ли в них человек? Читать дальше...

Здесь все довольно просто. Заряди мозги сказали бы нам в рекламе. Дай мозгам иногда отдохнуть добавила бы я. Для сохранения и максимальной продуктивности нашего интеллекта нам необходимо: Все виды обучения, освоение новых профессий или интересных вам сфер жизни. Но не просто профессия ради профессии, а с пониманием, для чего вам это нужно, и где вы можете эти знания использовать. Чтение профессиональной литературы, будь то книги или статьи, повышающие ваш кругозор, профессионализм, уверенность в том деле, которым вы занимаетесь. Читать дальше...

Это тип мышления, при котором мы склонны рассматривать мир и ситуации в крайне упрощенном виде, разделяя все на четкие категории хорошо и плохо , правильно и неправильно , успех и неудача . Все оттенки серого, все промежуточные варианты упускаются из виду, и результатом такого мышления становится ограниченное и одностороннее восприятие реальности.Причины возникновения черно-белого мышления:Черно-белое мышление может возникнуть из-за различных факторов:Страх неопределенности. Постоянная потребность знать кто враг... Читать дальше...

Иррациональные убежденияЭто убеждения, которые определяют нашу ценность и предписывают, кем нужно быть и что нужно делать, чтобы чувствовать себя счастливым, реализованным. Это как свод правил, где прописано, что вы должны делать,чтобы вас любили, уважали. Иррациональные убеждения присутствуют всегда, в отличии от негативных мыслей, которые всплывают в неприятных ситуациях.Вот наиболее популярные иррациональные убеждения:ПерфекционизмВаше убеждение: Я всегда должен стремиться к совершенству . Моя ценность зависит от моих достижений... Читать дальше...

Какие для Вас существуют способы начать жизнь с чистого листа? Сегодня я получила новый паспорт, новый документ, куда я попросила не вносить данные, которые в моей жизни, некоторым образом, устарели. Внутренние ощущения непередаваемые! Есть и драйв, и кайф, и желание жить иначе, наладить многие сферы жизни с дефицитом. И пришло понимание, что паспорт- это повод , а человеку необходим повод, своеобразный луч света , за которым можно идти и стремиться , именно он пробуждает желание менять что-то! Дорогие друзья... Читать дальше...

Вы наверняка ждали здесь рекламу чего-то конкретного. Ее не будет. И презентации личного бренда тоже. Или разбора кейсов, в которых есть серое грустное до и яркое успешное после . Давайте просто раз и навсегда разберемся, зачем же оплачивать какие-либо курсы, если вроде бы та же самая информация наверняка найдется в открытом доступе бесплатно?ИСКАТЬ ПРИДЕТСЯ ДОЛГО. Эффективный поиск информации отдельный soft skill, развитие которого требует времени и усилий. И да, этому тоже учат, причем, в том числе в вузах (журналистов, например). Читать дальше...

Вопрос о том, как стоит бороться с депрессией - самостоятельно или обратиться к психологу - является довольно сложным и индивидуальным. Депрессия - это серьезное психическое состояние, которое может значительно влиять на наше эмоциональное и физическое благополучие. Рассмотрим две возможности более подробно.Самостоятельное преодоление депрессии является возможным, особенно в случае легкой или умеренной формы заболевания. Существует ряд методов, которые могут помочь справиться с депрессией без посещения психолога. Читать дальше...

Мокнущие болячки на коже называются экземой.При обращении на консультации часто отмечают, что экзема появляется по непонятным причинам, и так же сама уходит. Иногда помогает йога и цыгун. Бывает, что кожа очистилась полностью без лекарств, полгода все было хорошо, но потом снова началось понемногу обостряться, например на руках, плюс болячки появились на лице, шее. Сейчас уже опять длительное время держится сильный зуд, краснота, трещины и мокнутие на кистях и на шее зуд и раздражение . Такие запросы поступают регулярно... Читать дальше...

Если у вас случаются приступы гнева, вы понимаете, насколько это неприятно. Как для вас, так и вашего окружения. Здоровая агрессия - штука полезная, а вот гнев и злость чаще только забирают у нас силы, а в перспективе даже здоровье. Можно ли что то с ними сделать? Исправить свой характер, и стать более спокойным и сдержанным человеком? Частично - можно. Особенно, если захотеть и поработать над этим. Часть работы вы можете сделать самостоятельно. Что не эффективно?Бороться с привычкой гневаться нужно не только в момент ярого приступа. Читать дальше...

Взрослых, гармоничных пар в мире мало. Они знают секреты прохождения конфликтов и мирно их проходят... Главное, что нужно знать об отношениях (неважно каких: с любимым человеком ли, с друзьями, с начальством или подчиненными, с детьми или с родителями) то, что отношения должны прийти в тупик.Тупик отношений это не значит, что им пришло время закончиться, это значит, что пришло время перейти на новый виток развития. Никто и никогда в отношениях не желал и не будет желать добровольно переходить на новый уровень. Читать дальше...

Меня всегда удивляло, как многие люди впитывают в себя опыт других совершенно без раздумий. Некто скажет: о, я пробовал это, у меня не получилось, это слишком сложно, даже не пытайся . Или куда ты лезешь? Это не для тебя . И вот человек уже готов сдаться, даже не начиная!Конечно, большинство людей дают советы и делятся своим опытом из благих намерений, чтобы предупредить, защитить нас от ошибок. Но вместе с чужим опытом мы принимаем на себя чужие убеждения и ограничения. Кто мешает вам послушать опыт того, у кого получилось? Читать дальше...

Бывает такое, что дети, которые росли в одной среде вырастают абсолютно разными, хотя видели одно и то же и находились в одном и том же окружении.Почему так?Многие полагают, что окружение оказывает сильное воздействие на формирование нашей личности и это, действительно, так.Но мы всегда забываем, что человек-это не только сборный образ его семьи/друзей/знакомых/ авторитетов, но и его базовые настойки, куда входит генетика (биохимические процессы в мозге) и работа его психики.Простым языком, мы можем... Читать дальше...

Наркомания является одной из самых серьезных проблем, с которыми сталкиваются многие страны в мире. Она оказывает разрушительное воздействие на здоровье и благополучие индивидуумов, а также на общество в целом. В этой статье мы рассмотрим самую наркотизированную страну в мире, причины наркомании в ней и приведем статистику, связанную с этой проблемой. Самая наркотизированная страна в мире:Согласно данным Международного агентства по контролю за наркотиками (UNODC), Афганистан является одной из самых наркотизированных стран в мире. Читать дальше...

Стрессоустойчивость. Внутренняя опора.Как сформировать внутреннюю опору на себя несмотря на внешние трудности и неопределенность.Зачем вообще опираться на себя?Если коротко, опора на себя позволяет преодолеть любой кризис -личный, финансовый и социальный.Опора на себя помогает выдерживать стресс и более легко и за более короткое время выходить из него. То есть получать ту самую стрессоустойчивость.Опора на себя дает и большую независимость, когда я сам могу управлять своим настроением своим внутренним... Читать дальше...

В целом клиническая симптоматология опровергает высокомерие современных научных ракурсов и ставит нас перед реальностью аномальной коллизии. Прятаться за колоннадой научности значит обороняться от испуга, припрятывать собственное отчаяние перед лицом неуклонно прогрессирующего симптома, который может быть обозначен как социокультурная патология, Онкология, диабет В противопоставленность научно-техническим и научным обретениям, тут мы наталкиваемся с удручающими фиаско. Некрасиво со стороны подлинных... Читать дальше...

Во время недавней жары мои розы постепенно начали сохнуть.Таскать шланг по разным углам сада было очень неудобно, а ведром в +32 много не польешь.Но во время ливней розовые кусты хорошо напитались влагой, так что сейчас цветут сразу гесколько новых сортов: желтые, розовые, белые.Так же хорошо устроились флоксы - прямо внутри куста жасмина.Сделала себе перерыв в работе до начала следующей недели.Это вместо поездки на море или в другое место отдыха - летом, в принципе, хорошо везде???????????????????????????????????? Богданова Анжелика... Читать дальше...

Характеристики аффективно-когнитивного континуумаЯ тут все со своей теорией привязанности вожусь)). Прежде чем перейти к описательным характеристикам каждого типа аффективно-когнитивного континуума, к которому мне очень не терпится перейти, рассмотрим поэтапно категории классификации, основанные на способах обработки информации и системах памяти, иначе, понять типы не удастся. Травмированным людям свойственна плохая память. В основе объяснения процедуры обработки информации мозгом лежат достижения... Читать дальше...

Если вы уже обратились к психологу, работаете с ним или только собираетесь, то наверняка знаете, какую проблему хотите решить. Это и называется запрос к психологу, запрос на терапию. Запрос к психологу это четко обозначенная цель, которую вы хотите достичь во время работы со специалистом. Сформулировать его чётко не всегда выходит, бывает, клиент говорит: Моя жизнь меня не устраивает нужно что‑то изменитьМечтаю стать счастливым ❌ Всё это неправильные запросы. С такими абстракциями сложно вести продуктивную работу и прийти к результату. Читать дальше...