Как поддержать себя в сложных обстоятельствах?Навести порядок в мыслях, улучшить свое настроение, состояние, проявлять заботу и внимание к себе на протяжении всей своей жизни.Эта техника будет поддерживать вас в непростое время, позволит вам набираться сил и уверенности благодаря самим себе, стать внимательнее и спокойнее, предотвратить депрессию, уменьшить тревогу, нормализовать сон, повысить самооценку, принять важные решения, найти самостоятельно выход из той или иной ситуации. Помочь и поддержать своих родных и близких. Метод, о котором пройдёт речь в этой статье Когнитивная реструктуризация С помощью этих техник (приемов) вы сможете откорректировать негативные модели мышления, заменить их на более рациональные и позитивные. В последствии - ваше мышление станет более гибким, эмоциональное состояние более стабильным. Можно увидеть и осознать, наличие и возможность выбора. Научиться с лёгкостью выходить практически из любой ситуации и реагировать на те или иные обстоятельства - предоставляя ...
Что ChatGPT знает о вас? Станислав Дмитриевич Кондрашов делится наблюдениями
В Люберцах председатель региональной ветеранской организации войск правопорядка встретился с учениками подшефной школы
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Шеф-повара сети Marins Hotels прошли обучение в Академии кулинарного искусства
В этих вещах женщина будет выглядеть моложе
Маме Наташи Королёвой надоело в Америке. Она приехала в Россию
Спектакль «Волшебная лампа Аладдина»
President Xi Jinping highlights role of BRICS in driving multipolarity, globalisation
Turd-shaped monument 'honoring' Jan. 6 mob installed on National Mall
Inside the dark world of randy sex pest dolphins who terrorise swimmers & try to ROMP with humans
The growing role of AI in the shipping industry
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Утвержден обвинительный акт в отношении трех жителей Подольского городского округа, обвиняемых в совершении вандализма совершенного группой лиц
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
«Деловые Линии» запустили авиаперевозки из Армении
You might want to hold off installing the latest Game Ready Nvidia GeForce driver if you're using Corsair iCUE or Bluestacks
Рецензия на игра Metaphor: ReFantazio
The next Helldivers 2 Warbond is going full baddies mode with armor and weaponry from the Ministry of Truth
Balatro adds new card backs from Stardew Valley, Cyberpunk 2077, Slay the Spire, and Binding of Isaac, and they're all free
Спектакль «Волшебная лампа Аладдина»
Мэр Москвы рассказал о планах строительства и благоустройства набережных
Турция предложила замену ушедшей из России американской кинопродукции
По алфавиту: россияне стали чаще покупать украшения с буквами
Жена Трампа Мелания внезапно удивила американцев на митинге
Makarov: Вдохновляющий Путь Музыканта
Сергей Собянин рассказал о вкладе креативных индустрий в экономику Москвы
Ученые «увидели» депрессию на МРТ
Сергей Собянин рассказал о вкладе креативных индустрий в экономику Москвы
В Москве все выходные искали 60 бешеных хомяков
В Амурской области водителям готовы платить в среднем 160 тысяч в месяц
Родину защищать готовы. Репортаж с призывного сборного пункта Алтайского края
Касаткина проиграла Кенин в четвертьфинале турнира WTA в Токио
Вена (ATP). 1/4 финала. Хачанов встретится с Берреттини, Зверев – с Музетти
Касаткина проиграла 155-й ракетке мира на турнире в Токио
Рублёв не смог выйти в полуфинал турнира ATP в Базеле
Суеверия древних славян: в какую неведомую мифическую силу верили наши предки
Очевидцы рассказали о пожаре в многоэтажке на юго-западе Москвы
Отели перенаселены тарифами // Из-за высоких цен гостиницы Москвы начали терять гостей
Музыкальные новости
Рисунок Виктор Цоя продали на аукционе за рекордные восемь миллионов рублей
В России во второй раз пройдет Международный телевизионный конкурс детской авторской песни «Наше поколение»
В театре «Русская песня» пройдет фестиваль «Большая сцена»
Завершился второй этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Благотворительный фонд «АиФ. Доброе сердце» просит поддержать срочный сбор в приложении Tooba
Турция предложила замену ушедшей из России американской кинопродукции
По алфавиту: россияне стали чаще покупать украшения с буквами
Мэр Москвы рассказал о планах строительства и благоустройства набережных
«Оренбург» проиграл «Рубину» в РПЛ и продлил серию без побед до 12 матчей
Bloomberg: в 2025 году у США появится оружие против спутников России и Китая
В театре «Русская песня» пройдет фестиваль «Большая сцена»
Концерт «Наследие Елены Образцовой» в Пскове. ФОТОРЕПОРТАЖ
Источник 360.ru: в аварии в Кунцево пострадали два человека
Собянин поздравил работников автотранспорта с профессиональным праздником
СК начал проверку по факту ДТП с двумя автобусами и машинами в Петербурге
Машина перевернулась из-за ДТП с тремя автомобилями на МКАД
Россия предложила Китаю создать совместный кинофестиваль — Путин
Песков рассказал о беседе Владимира Путина и президента ОАЭ в Aurus
Путин прокомментировал разрешение Запада об ударах по РФ
Лавров: слова Трампа о разговоре с Путиным нужно оценивать в контексте выборов
Обмануть возраст: какие пластические операции делают российские звезды
В Москве у крановщицы случился инсульт на 40-метровой высоте
112: заместитель посла Британии в России Томас Додд попал в больницу в Москве
Адам Алханов встретился с замминистра здравоохранения РФ Евгенией Котовой
"Их мощь возрастет". У ВСУ появился неожиданный "донор"
Международный масштаб и возвращение Александра Градского: чем удивит «Арт-футбол» в 2024 году
300 тхэквондистов приняли участие в открытом Кубке Тульской области
Битва второй и третьей команд РПЛ. «Зенит» сыграет с «Локомотивом» в Санкт-Петербурге
«Химки» — «Динамо» Москва. Прямая трансляция: смотреть бесплатно РПЛ
Собянин: Доступный массовый спорт станет визитной карточкой Москвы
Собянин поздравил работников автотранспорта с профессиональным праздником
Сергей Собянин: Полсотни набережных привели в порядок в Москве с 2011 года
Сергей Собянин рассказал о вкладе креативных индустрий в экономику Москвы
Пожар в жилом доме на юго-западе Москвы ликвидирован
Дептранс: движение транспорта по дублеру Ленинского проспекта перекрыто из-за пожара
Мужчина получил травмы при пожаре в Асино
Фестиваль "Технопредки: твое будущее!" прошел в Томске: фоторепортаж
В Архангельской области успешно выполнили вторую трансплантацию печени
В Архангельске проходит XVIII открытый областной турнир по боксу памяти наставников
В Архангельске реализуется новый профилактический проект по программе активного долголетия
На Дону появится своя Красная книга почв
Квартиры в новостройке: преимущества и недостатки
Прогноз погоды в Крыму на 27 октября
Час поэзии «Улыбкой ясною природа сквозь сон встречает утро года»:
Природа в творчестве русских поэтов об осени»
Юбилейный кинофестиваль «Святой Владимир» завершился в Севастополе
Очевидцы рассказали о пожаре в многоэтажке на юго-западе Москвы
Баранчик об уроке для мигрантов в России: "Жить "по кайфу" они могут в своём кишлаке"
В Москве у крановщицы случился инсульт на 40-метровой высоте
