Любители погружаться в холодную воду оказались более счастливыми
Австралийский невролог Кэтрин Буре заявила, что ежедневное купание в холодной воде помогает очистить ум от лишних мыслей и улучшает настроение.
Несмотря на то, что точные причины этого явления ещё не выяснены, специалистка утверждает, что погружение в холодную воду помогает ей «перезагрузить» своё сознание после тяжёлой умственной работы.
Буре также подчеркивает положительное влияние на психическое здоровье прогулок на свежем воздухе. Она рассказывает о своем исследовании, согласно которому всего 15 минут на природе оказывают сильнейшее воздействие на настроение и способность к обучению.
Для преодоления чувства беспокойства, невролог рекомендовала сконцентрироваться на своём дыхании, не пытаясь контролировать его. Простое наблюдение за дыханием и ощущениями тела помогает успокоиться.
Напомним, что ранее психолог Светлана Вожжова также дала советы по уходу за собой в условиях хронического стресса. Она предложила вести бумажный дневник и заниматься духовными практиками для поддержания ментального здоровья.
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Армяне России поддерживают движение «Тавуш во имя Родины»
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
Патриотическую акцию «Синий платочек» провели в Нижнем Новгороде в день прибытия «Поезда Победы»
Стой и не двигайся: доктор Кутушов рассказал, что делать при встрече со змеями
В Армении прошел крупнейший на постсоветском пространстве «Бессмертный полк». Видео. Фоторяд
10 полезных продуктов для сердца
Показ Academy Kaurtseva Fashion Day III 24
Citadel CEO Ken Griffin says the anti-Israel college campus protests are just 'performative art'
Ange Postecoglou in spectacular touchline bust-up with fan before slamming ‘fragile’ Tottenham after Man City loss
MTA reveals new electric buses, charging stations in Queens
Rory McIlroy masterclass secures dominant five-shot victory at Wells Fargo Championship
Армяне России поддерживают движение «Тавуш во имя Родины»
Axenix выводит на рынок систему поддержки принятия решений SmartAx
Столичные сотрудники росгвардии задержали нетрезвого водителя
Here's every World of Warcraft expansion in order of release
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Сегодня выходит Braid: Anniversary Edition на PC, консоли и смартфоны
Публика в восторге от ретро-хоррора Crow Country
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
Страдания юного Аюша Булчун
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» правит миром, расшифровал «ДНК В.И.Ленина», отменяет налоги. И… отключает институты времени. Разгадка «научных теорий заговоров».
Патриотическую акцию «Синий платочек» провели в Нижнем Новгороде в день прибытия «Поезда Победы»
"Автодом": из подержанных кроссоверов с пробегом лучше покупать Chery или Geely
Музыкальный театр имени Станиславского и Немировича-Данченко представит фестиваль «Кантата» в Калининграде
Томский стенд на выставке "Россия" отмечен премией "За гостеприимство"
Ефимов: Город заключил договор о реорганизации участка бывшей промзоны «Тушино»
СТОЛИЧНЫЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ АКЦИЮ «ПАРАД У ДОМА ВЕТЕРАНА»
В Чувашии снизилась предлагаемая зарплата на 12 тысяч рублей для одной категории медработников
Медведев с трудом одолел 121-ю ракетку мира на турнире в Риме
Ангеліна Калініна поступилася восьмій ракетці світу Саккарі на турнірі WTA 1000 у Римі: результат
«Спартак» подарит Циципасу клубную футболку
Свёнтек высказалась об акции протеста экоактивистов, выбежавших на корты Рима
Подруги «феи марафонов» Блиновской создали петицию в ее защиту
Страдания юного Аюша Булчун
Брянские парапланеристы завоевали три медали на чемпионате ЦФО
СТОЛИЧНЫЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ АКЦИЮ «ПАРАД У ДОМА ВЕТЕРАНА»
Музыкальные новости
Суд Петербурга взыскал 5,3 млн рублей за вздувшийся паркет в квартире Волочковой
Пианист Мирослав Култышев выступит с концертом в "Зарядье"
В День Пушкина театр кукол «Ульгэр» в райцентре Бурятии: Россия, Культура, Дети
Диана Арбенина и «Ночные Снайперы» станут хедлайнерами GARAGE FEST Игора Драйв
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
В ЦСКА рассказали о тяжести травмы голкипера Владислава Торопа
В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о роли несырьевого экспорта в российской экономике
Стартовал финальный этап всероссийского футбольного турнира «Будущее зависит от тебя»
Суд не стал рассматривать иск о признании автозавода "Москвич" банкротом
«Британских мужчин запугали феминистки». История москвички, переехавшей в старую добрую Англию
«Телеком-Дейли» определил лидера среди мобильных операторов по скоростным параметрам на М-12
Источник 360.ru: в Духовском проезде в Москве в ДТП с трамваем погиб мотоциклист
Путин назвал образцовыми отношения России и Китая
Владимир Путин назначил врио губернаторов некоторых регионов страны
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о госполитике в области исторического просвещения
Путин заявил о солидном багаже сотрудничества Москвы и Пекина
Центр Московского долголетия поможет пенсионерам оформить субсидии и льготы на оплату ЖКУ
В Москве открылся Всероссийский форум «Здоровье нации – основа процветания России»
Стоматолог Татьяна Сумцова: какие зубные пасты вредны для зубов
После смерти пациента: в чем обвиняют задержанных хирургов клиники Хайдарова
Семьи из Подмосковья поборются за выход в финал конкурса «Это у нас семейное»
Стартовал финальный этап всероссийского футбольного турнира «Будущее зависит от тебя»
В ЦСКА рассказали о тяжести травмы голкипера Владислава Торопа
Инсайты, стратегии и нетворкинг для профессионалов: 21 июня пройдет ежегодный форум «Спорт и Бизнес»
Столичный мэр реорганизовал управы в ТиНАО
Собянин сообщил о планах благоустройства на северо-востоке Москвы
Собянин: Московскому метрополитену исполнилось 89 лет
Неделя мэра: завод «Москвич», гранты для школ искусств и система городских вокзалов
Сенатор Святенко: поддержка фермеров играет важную роль в устойчивости экономики
Аэробная станция и септик: отличия и сходства
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об энергоэффективном жилье
Николай Анатольевич Асаул про экологичные изменения в городском транспорте Москвы
Кофемашины Gaggia: искусство приготовления кофе
Ефимов: Город заключил договор о реорганизации участка бывшей промзоны «Тушино»
Брянские парапланеристы завоевали три медали на чемпионате ЦФО
Страдания юного Аюша Булчун
В Сети появилось видео пожара на теплоходе в Архангельске
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Фестиваль-конкурс любительских творческих коллективов объединит в Архангельске хореографию, цирк, театр и балет
У работодателей Архангельской области и НАО началась "вахтовая лихорадка"
Росавиация опровергла спрямление рейсов в обмен на полеты в Элисту
Россия, Культура и Дети: детский конкурс эмблемы обьявил Театр кукол в Улан-Удэ
В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети
Аэропорт Элисты начнет принимать рейсы 28 мая
В здании школы №9 в Наро-Фоминске продолжается капитальный ремонт
Путин: Россия и Китай проводят порядка 90% платежей в рублях и юанях
Якутяне могут принять участие в съемках фильма «Против течения. Диодоровы»
Супруга Вдовина Елена Николаева вышла из декрета спустя 3 дня после родов
