Что нужно есть после отказа от курения, чтобы не растолстеть
Главный внештатный психиатр-нарколог Москвы Антон Масякин рассказал о важности диеты для бросающих курить. По его словам, прежде чем начать отказ от сигарет, нужно проконсультироваться с врачом.
После отказа от курения может начаться набор веса. Поэтому важно придерживаться определённого рациона. Врач посоветовал прежде всего перестать есть «мусорную еду»: продукты с простыми углеводами, пищевыми добавками, трансжирами, сахарозаменителями.
Нарколог подчеркнул, что важны овощи и фрукты. За счёт высокого содержания пищевых волокон и низкой энергетической плотности эти продукты ограничивают набор пищи для диеты.
Во время консультаций могут быть разъяснены причины вероятного набора веса в первые месяцы отказа от табакокурения и даны рекомендации по низкокалорийной диете, необходимости подсчёта калорий.
Антон Масякин Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Учащиеся класса Росгвардии приняли участие в военно-патриотической игре "Зарница 2.0" в Зеленогорске
В Красноярском крае сотрудники и военнослужащие Росгвардии почтили память ликвидаторов аварии на Чернобыльской АЭС
Продвижение новых песен с высоким результатом
Россия и Дети: театр кукол Ульгэр в Бурятии покажет концерт-представление "Вальс Победы"
Производственные площадки АО «Желдорреммаш» в апреле посетило более 4700 школьников и студентов
С чем носить весной белые брюки: образы, которые вас омолодят
Три зубные щетки для полости рта по цене двух от бренда "Ревилайн" только до 13 мая
Форум Доноров представил результаты первой лаборатории проекта «Музеи и меценаты»
5 Things EVERY Ripped Guy Does (COPY THESE)
13 Crops You'd Be INSANE Not To Plant in May
Online Alarm Clock for efficient time management
5 Things To Remember When A Friendship Ends
HRlink повысил надежность работы сервиса кадрового ЭДО
XXIII Московский Пасхальный фестиваль проходит при поддержке Relax FM
Россия и Дети: театр кукол Ульгэр в Бурятии покажет концерт-представление "Вальс Победы"
One step closer to a sci-fi reality—NASA announces funding for a quantum dot solar sail and a levitating train on the Moon
Игра All of You от создателей Love You to Bits и Bring You Home больше не эксклюзив Apple Arcade
Бета-тест Figment 2: Creed Valley на iOS открыли для 100 человек
Star Wars: Hunters выпустят по всему миру в начале июня
Депутат Миколаївської облради Кормишкін вперше опублікував своє весільне фото
Планетарий: условия для наблюдения Майских Акварид благоприятные, новолуние
Вадим Арутюнов и его книга «Записки странствующего армянина»
Диетолог Макиша: витамин К в ряде случаев может привести к образованию тромбов
В Москве и Подмосковье ударили первые майские заморозки
Спрос на услуги ремонта квартир в России за год вырос на 19%
Документальный спецпроект — Миллионеры-должники: почему они заплатят за все? (04.05.2024)
Выставку "Россия" посетили 12 миллионов человек
Источник 360.ru: в Москве двух строителей засыпало в пятиметровом котловане
Как спасти рассаду от майских заморозков: советы и лайфхаки от опытного садовода
Крупный турецкий банк вновь ужесточил условия для россиян
Боня предложила свои услуги на Каннском фестивале за шесть млн рублей
Новые Abrams и Bradley уничтожены в бою у Авдеевки (ВИДЕО)
Чех Легечка пожелал здоровья россиянину Медведеву, который снялся с их матча
На кураже: Рублёв пробился в финал «Мастерса» в Мадриде, Медведев снялся из-за травмы
Медведев сыграет с Бубликом в Мадриде
Павлюченкова и Потапова не смогли выйти в финал турнира WTA в Мадриде в парном разряде
Сергей Собянин рассказал о преимуществах бесстыковых путей в столичном метро
Сотрудники МЧС ликвидировали пожар в строящемся здании на северо-востоке Москвы
Выставку "Россия" посетили 12 миллионов человек
Как спасти рассаду от майских заморозков: советы и лайфхаки от опытного садовода
Музыкальные новости
Певица Ольга Бузова перепела песню "Show Must Go On" группы Queen
В театре Эстрады состоялся финальный показ музыкально-драматического спектакля «Дом окнами в поле»
Культура России: как прошёл конкурс бурятского языка для детей в Бурятии?
«Время бежит быстро»: Тимати показал фотографии повзрослевшего сына Ратмира
Форум Доноров представил результаты первой лаборатории проекта «Музеи и меценаты»
Планетарий: условия для наблюдения Майских Акварид благоприятные, новолуние
Вадим Арутюнов и его книга «Записки странствующего армянина»
В Москве и Подмосковье ударили первые майские заморозки
Героическое участие армян в СВО. Часть третья
Учащиеся класса Росгвардии приняли участие в военно-патриотической игре "Зарница 2.0" в Зеленогорске
Что действительно говорил В. Путин о Нагорном Карабахе?
Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Челябинской области: Бизнес ожидает укрепление, рост и предсказуемые условия
В Россию привезли уникальный мотоцикл, цена которого обсуждается индивидуально
Интеллектуальный недуг милитари–медийки
В Москве байкер получил травмы после столкновения с Porsche
Источник 360.ru: один человек пострадал в ДТП с участием мотоцикла и Porsche
Больше 4 тысяч ветеранов войны из Новосибирска получат письма от Путина к 9 мая
Кремль: Рахмон приглашен в Москву на празднование Дня Победы
Что действительно говорил В. Путин о Нагорном Карабахе?
Путин и Рахмон обсудили борьбу с терроризмом и ситуацию с мигрантами
Диетолог Макиша: витамин К в ряде случаев может привести к образованию тромбов
Форум Доноров представил результаты первой лаборатории проекта «Музеи и меценаты»
Дерматолог Евдошенко назвала шесть процедур для лица, которые необходимо сделать перед летом
Обучение служением: Форум Доноров на проектной сессии
В поселке Калининец состоялся этап Чемпионата и Первенства Москвы и МО по кроссу «Кубок Kramar Motorsport»
Тулячка заняла первое место в международных спортивных играх детей городов-героев
«Вегас» сравнял счет в серии с «Далласом» в серии плей-офф НХЛ
Источник 360.ru: в районе Чертаново Южное в Москве загорелся ангар
Сергей Собянин рассказал о преимуществах бесстыковых путей в столичном метро
Собянин назвал инновационные кластеры, которые будут созданы в Новой Москве
Собянин: Бесстыковые пути делают метро Москвы комфортнее и современнее
Сергей Собянин. Главное за день
Изменение климата обойдется человечеству в 35 трлн долларов в год
Зеленое царство – обзор новостроек рядом с «Лосиным островом»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии «зеленой» экономики в РФ
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии «зеленой» экономики в РФ
Поезд Нижний Новгород – Симферополь запустят в мае 2024 года
Как спасти рассаду от майских заморозков: советы и лайфхаки от опытного садовода
Студент из Выксы поучаствовал в организации съемок телешоу «Поле Чудес»
Два человека погибли и трое пострадали в аварии на трассе под Воронежем
Май спрогнозировали россиянам синоптики
Выставка проекта Нижегородского планетария «Вселенная BRICS» открылась в Архангельской области
В Архангельске работать в летнюю навигацию будут девять теплоходов
Архангельские любители чир спорта показали красоту грации на чемпионате Поморья
Участников СВО обучат для работы в органах власти
Еженедельный вестник катастроф
Бурятия, Россия, Дети, Концерт: Театр кукол Ульгэр в Улан-Удэ представит "Вальс Победы" к празднику
Россия, Культура, Дети: Звезда госцирка Бурятии, артистка Аригма Цыремпилова
Источник 360.ru: в Москве двух строителей засыпало в пятиметровом котловане
На Кубе анонсировали открытие новых рейсов из Москвы в июне и зимой
Работы таганрогской художницы представлены на выставке «Севастополь — весна 2024»
В Москве и Подмосковье ударили первые майские заморозки
