Как бороться с чувством ложного голода
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своём Telegram-канале объяснила, как бороться с ложным голодом.
Нередко это ощущение можно спутать c жаждой, поэтому эксперт порекомендовала пить не менее 2 литров воды в день. Нужно учитывать, что ложное чувство голода может появиться на фоне перехода на правильное питание.
Врач посоветовала не перекусывать только фруктами. По её словам, съесть только банан или яблоко вредно — это приводит к повышению инсулина и усилению голода. Лучше съесть фрукты в сочетании с йогуртом или сыром, например.
Также Павлова рассказала, что ощущение внезапного голода может появиться из-за умственного перенапряжения. Для борьбы с таким состоянием нужно переключиться на физическую нагрузку — мозг будет занят управлением телом. Также можно почистить зубы к 21:00 — психологически это настроит на сон.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Патриотическую акцию «Синий платочек» провели в Нижнем Новгороде в день прибытия «Поезда Победы»
Lamoda запустила бренд мужской одежды и обуви Mademan
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
Звуковая зубная щетка Revyline RL060 White и зубная паста Revyline Smart заказать в Назрани
С чем носить джинсовое платье этой весной: примеры образов
Citadel CEO Ken Griffin says the anti-Israel college campus protests are just 'performative art'
Ange Postecoglou in spectacular touchline bust-up with fan before slamming ‘fragile’ Tottenham after Man City loss
MTA reveals new electric buses, charging stations in Queens
Rory McIlroy masterclass secures dominant five-shot victory at Wells Fargo Championship
Военные следственные органы Следственного комитета Российской Федерации отмечают 157-ю годовщину образования
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Завершена надвижка моста в Нагатинском затоне
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Сегодня выходит Braid: Anniversary Edition на PC, консоли и смартфоны
Google looks intent on breaking the business of the internet, and AI won't fix it
Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Кандидат в депутаты Шаламов Руслан награжден медалью
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» правит миром, расшифровал «ДНК В.И.Ленина», отменяет налоги. И… отключает институты времени. Разгадка «научных теорий заговоров».
Минус деньги и годы. Россиянки тратят на подтяжку лица от 500 тысяч рублей
По Садовому с ветерком! Как пройдет велофестиваль-2024 в Москве
Суд заочно арестовал обвиняемую в оправдании терроризма активистку Маршенкулову
Орловская команда взяла серебро на Всероссийском конкурсе «Кибердром.2024»
«Ъ»: четырем бойцам ЧВК ЕНОТ грозит 17 лет за преступления в составе ОПГ
Красноярский край и Хакасия украсят медиапроект РСХБ о путешествиях по России
ТАСС: Задержан зампред правительства Алтайского края Кибардин
Свёнтек прошла в полуфинал турнира WTA-1000 в Риме
Теннисист Медведев может потерять свое место в рейтинге ATP
Азаренко вышла в четвертьфинал турнира WTA-1000 в Риме
Стало известно, при каком условии Медведев может опуститься на 5-е место рейтинга ATP
Красноярский край и Хакасия украсят медиапроект РСХБ о путешествиях по России
«Ъ»: четырем бойцам ЧВК ЕНОТ грозит 17 лет за преступления в составе ОПГ
ТАСС: Задержан зампред правительства Алтайского края Кибардин
«Верить друг в друга ради победы в каждом матче»: легенда сербского футбола Станкович возглавит «Спартак»
Музыкальные новости
Рассылка Песни или Музыки на все Радиостанции России, СНГ и Мира, а также по всем СМИ России.
Страдания юного Аюша Булчун
Хедлайнером GARAGE FEST Игора Драйв станут Диана Арбенина и «Ночные Снайперы»
Обвиненный в серии изнасилований Кевин Спейси может сыграть Фрэнка Синатру
Актер из «Папиных дочек» пропал в Москве
Кандидат в депутаты Шаламов Руслан награжден медалью
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Студенты ГУАП стали победителями студенческой олимпиады «Газпром»
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» правит миром, расшифровал «ДНК В.И.Ленина», отменяет налоги. И… отключает институты времени. Разгадка «научных теорий заговоров».
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
ООН незаметно признала Путина: Сообщено об официальном письме
HONGQI - официальный автомобиль ПМЭФ 2024 года
Ярославское шоссе стало лидером сезонного спроса на спортивные площадки в коттеджных комплексах
Двое полицейских пострадали в ДТП на служебной машине на юге Москвы
СМИ: Отдел полиции в Москве окружили из-за сбежавшей из дома чеченской девушки
Политолог Пшеничников: визит Путина в Китай укрепил союз Москвы и Пекина
В этот день ровно 30 лет назад будущий президент Российской Федерации был гидом будущего короля Великобритании в экскурсии по Ленинграду
Путин назвал образцовыми отношения России и Китая
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об изменениях в налоговом и бюджетном законодательстве России
Онколог Тимофеева рассказала, чем опасны хронические заболевания
Резидент технополиса «Москва» в июле-сентябре запустит производство киберпротезов
В форуме «Здоровье нации – основа процветания России» примут участие ведущие эксперты научно-исследовательских институтов Минздрава России
Турнир по шашкам пройдет в центрах московского долголетия
ABC: Зеленский недоволен результатами визита Блинкена в Киев
В Москве пройдет заплыв «Кубок Чемпионов» от организаторов Swimcup. В старте, который пройдет в гребном канале «Москва», примут участие более 1000 пловцов
ЦСКА в Петербурге обыграл "Зенит" и повел 1/2 финала Единой Лиги ВТБ
Футболисты «Локомотива» – в расширенном составе сборной России на июньский сбор
Ярославское шоссе стало лидером сезонного спроса на спортивные площадки в коттеджных комплексах
Минск поддерживает Баку: планы по строительству агрогородка в Карабахе – ОБНОВЛЕНО
Шесть городов Белоруссии и Азербайджана стали побратимами
Собянин рассказал об уникальных составах, которые поедут по БКЛ в эти выходные
Собянин рассказал о мерах поддержки предпринимательства в Москве
Собянин: пейзажи Андрияки отображали красоту России
Сергей Собянин. Главное за день
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о энергоэффективной постройке жилья в России
Клиенты Инго Экосистемы стали больше путешествовать за ингорубли
Сотрудники СЛД «Курск» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» продолжают проводить экологические акции
Сергей Собянин. Главное за день
Игумении орловского монастыря присвоили звание «Заслуженный писатель»
Суд в Москве заочно арестовал журналистку Залину Маршенкулову
В России появились новые Kia Picanto от 1,7 млн рублей
Футболиста "Спартака" Квинси Промеса выпустили из тюрьмы в Дубае, но с условием
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Архангельский «Ледокол» вышел в четвертьфинал Ночной хоккейной лиги
В Архангельской области проходит региональный этап игры «Зарница 2.0»
В Архангельской области выбрали общественные территории для благоустройства в приоритетном порядке в 2025 году
Россия, Культура и Дети: детский конкурс эмблемы обьявил Театр кукол в Улан-Удэ
Россия, Культура, Победа: Буряад театр готовит спектакль о Халхин-Голе
В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети
Росавиация опровергла спрямление рейсов в обмен на полеты в Элисту
Орловская команда взяла серебро на Всероссийском конкурсе «Кибердром.2024»
«Верить друг в друга ради победы в каждом матче»: легенда сербского футбола Станкович возглавит «Спартак»
Суд в Москве заочно арестовал журналистку Залину Маршенкулову
Красноярский край и Хакасия украсят медиапроект РСХБ о путешествиях по России
