Новости за 02.05.2023

https://www.b17.ru/article/432694/  Инценстное поведение(причины) https://www.b17.ru/article/402909/  Насилие, инцест и работа с ним https://www.b17.ru/article/379246/  Инцест.(Не прикасайся ко мне) https://www.b17.ru/article/351774/  То, о чем не принято говорить https://www.b17.ru/article/351833/  То, о чем не принято говорить (продолжение)Молчаливое согласие мамы на инцест – это тема, которая вызывает шок и отвращение у большинства людей. Однако, несмотря на то, что это явление крайне неприемлемо и незаконно... Читать дальше...

Мы все радуемся жизни, испытывая различные эмоции, чувствуя себя живыми и счастливыми.Потребность испытывать эмоции заложена в природе человека и по тому, какие эмоции человек чаще всего испытывает в повседневной жизни, о нём можно многое понять. Уместно это конечно в ситуации, когда человек приходит в терапию, чтобы разобраться в себе, пережить кризис, наладить отношения, отпустить негативный опыт прошлого или пережить разной давности и глубины психологические травмы. Последние, к слову, ещё надо осознать... Читать дальше...

«Пустота внутри. Не понимаю, зачем вставать по утрам. Открываю глаза — и немой вопрос: для чего живу?»Знакомая ситуация?Мне — да. Была знакома в прошлом. Но однажды наши пути разошлись. Благодаря ценному осознанию и определённой внутренней работе.Когда кто-то уже прошёл через подобный кризис и раскрыл его глубинную причину, он может вам помочь. Это экономит о-о-очень много времени и сил — как психических, так и физических.Не расходуйте себя зря. Лучше откройтесь жизни — той самой, что есть всегда внутри вас. Читать дальше...

Встреча с наглецом или хамом может быть для нас очень неприятной, но важно помнить, что мы можем управлять ситуацией и сохранять контроль над ней. Если вы оказались в ситуации с подобными людьми, вам может пригодиться некоторый опыт и навыки для того, чтобы поставить на место наглеца или хама. 1. Не тратьте энергию на эмоции.Когда мы встречаемся с хамом или наглецом, наши эмоции могут выходить из под контроля. Мы можем стать раздражительными, обиженными, злобными или защитническими. Важно понимать... Читать дальше...

Споры - это часть нашей жизни и окружают нас повсюду: в семье, на работе, в социальных медиа и в других ситуациях. Некоторые люди любят спорить, так как это помогает им ощущать себя лучше, дает возможность выразить свое мнение и убедить других в своей правоте. Однако, иногда споры могут перерасти в конфликты или создать разрыв в отношениях. В данной статье я предоставлю несколько советов, как эффективно спорить и победить в споре, если это необходимо. 1. Подготовьтесь Перед началом спора важно подготовиться и проанализировать свои доводы. Читать дальше...

Транзактный анализ раскрывает для нас очень важное условие формирования у человека здоровой психики, уверенности в себе, способности любить, не страдать от одиночества, умения просить, умения отказывать, в целом быть с ладу с собой и с окружающими. ❗Главное в чем нуждается человек с раннего возраста - это эмоциональная связь с другим человеком.Если он не получает позитивного отклика, то он будет делать все, чтобы получить хотя бы негативный отклик.Потому что без получения внимания к себе, без взаимодействия с другими людьми невозможно развитие.

4 вопроса для развития осознанности ❔❔❔ Следует задавать себе в течение дня периодически, чтобы возник накопительный эффект от ощущения себя в осознанном состоянии. Остановитесь, подышите и задайте себе эти вопросы: 1. О чем я сейчас думаю? Этот вопрос поможет остановить бесконтрольное течения мыслей. 2. Что я сейчас ощущаю? Здесь просто предлагается описать свои внутренние ощущения в сканируя себя с головы до ног, например: у меня напряжен лоб мои руки тёплые и т д 3. Как я сейчас дышу? Необходимо... Читать дальше...

Почему кто-то более счастлив, а кто-то менее?Кто-то лучше справляется с жизнью и достигает более высоких результатов, а кто-то нет?Кто-то вступает в близкие глубокие отношения и справляется с кризисами, а у кого-то это не получается?Чем отличаются все эти люди?На самом деле много чем, но большую роль играет именно ТО, как эти люди управляют собой и регулируют своё поведение, эмоции и реакции.Ведь в одной и той же ситуации люди реагируют и принимают разные решения, и конечно у них будут разные результаты.Когда... Читать дальше...

Психическая травма феномен сложный и многогранный, её недостаточно рассмотреть только с точки зрения напряжения и разрядки психической энергии (что было сделано здесь и здесь).В настоящее время известно, что в отклике на травматическую ситуацию задействован весь организм, его нервные и гормональные регулирующие структуры и различные системы внутренних органов.Про это, в том числе, написана книга Бессела ван дер Колка Тело помнит всё , где он анализирует различные концепции психической травмы, новейшие... Читать дальше...

Как преодолеть страх перед психологом? ???? К сожалению, психологическая помощь все еще окутана большим количеством стереотипов. Люди стесняются и боятся обратиться к специалисту, потому что другие буду осуждать. Сегодня поговорим о том, как перестать бояться похода к психологу. ◌ Во-первых, психолог и психиатр это не одно и то же. Психиатр это человек с медицинским образованием, который разбирается с органическими нарушениями. Психолог приятный собеседник. Путём бесед и обсуждений он помогает вам наладить контакт с самим собой. Читать дальше...

В настоящее время коучинг очень стремительно набирает популярность.Наверняка все мы встречались с подобным состоянием: есть цели, мечты и желания, которые хочется реализовать, но что-то мешает, сдерживает.Мы сталкиваемся с установками, ограничивающими убеждениями, страхами. Бывает, что не хватает ресурсов, энергии, возможностей. Кто-то может начать задавать вопросы из серии: Кто я? , Чего я по-настоящему хочу? , Как мне устроить свою жизнь? В такие моменты и нужен КОУЧИНГ. Коучинг - это: партнерский диалог коуча и клиента... Читать дальше...

В последние годы вейпинг, или парение, стало популярным альтернативным способом употребления никотина и других веществ. Но насколько безопасен этот метод? В этой статье мы рассмотрим преимущества и риски использования вейпа, а также противопоказания и выводы исследователей.Что входит в жидкость для парения? Жидкость для парения, или электронный сок, состоит из нескольких компонентов: 1. Пропиленгликоль. Этот ингредиент используется для создания дыма и представляет собой безвредную жидкость, которая... Читать дальше...

После отношений с нарциссом большинство женщин замечают, что от их прежней жизни, жизни до нарцисса, не осталось и следа. Как, собственно, и от высокой самооценки, восхищения собой, интереса к жизни, лёгкого достижения своих целей. Ощущение, что сидишь возле разбитого корыта, с разбитыми надеждами, неоправданными ожиданиями, множеством нерешённых проблем и бесконечной мыслемешалкой в голове.Да, и в голове продолжает нагло бродить Нарцисс, словно продолжая управлять вашей жизнью, влиять на самооценку... Читать дальше...

НАРЦИССИЗМ И РЕВНОСТЬ Ревность - это крайняя форма эгоизма, когда один из партнеров требует, чтобы другой любил только его, и не приемлет отклонение от установленных норм поведения. Ревность может проявляться по-разному: от чувств, которые испытывает обманутый любовник, беспокойства, которое переживает человек, замечающий, что его любимый получает избыточное внимание со стороны другого. Поводы, вызывающие ревность, могут быть самыми различными: как нормальными, так и патологическими, существующими лишь в воображении ревнивца... Читать дальше...

Как было родителям удобно и хорошо в плане одежды и обуви с младенцами. Что есть, в то и одевали. И ребенок особо не сопротивлялся, его обычно все устраивало.Главное, что сейчас детские вещи доступны и разнообразны. Не то, что во времена молодости наших родителей. Не было ни ассортимента одежды-обуви, ни большой изысканности в тканях и фурнитуре, если же мама задумает сшить одежду для ребенка сама. Все было типовое и одинаковое.[p]Теперь же, глаза разбегаются, только выбирай по вкусу и по кошельку.[p]И... Читать дальше...

Что является залогом крепких и здоровых отношений? Для одних это Безусловная любовь, для других, принятие второй половинки, кому-то важна верность и преданность, для кого-то залог крепких взаимоотношений уважение и признание. Словом, нет единого мнения и правильного ответа. На мой взгляд, всё перечисленное в той или иной степени важно. Но если быть откровенными. Тем не менее многие активно стремятся к крепким и здоровым отношениям.Однако складываются гармоничные связи, к сожалению, не всегда и не у всех. Читать дальше...

Почему люди совершают одни и те же ошибки? Даже выражение придумали про грабли, вроде бы всё понятно, но... Люди продолжают на них наступать.Для того, чтобы разобраться в причинах такого поведения, нужно понимать как устроен наш мозг. И тут важны 2 момента:1) Мозг всегда ищет привычное. Не самое лучшее, не самое логичное, а то к чему он привык. И если всё детство на вас кричала мама - можно обнаружить себя с партнёром, который чуть что повышает голос. Если в детстве вы часто переезжали, то на одном... Читать дальше...

Мы с вами много говорили о теоретических и практических методах и техниках ведения группы. Предлагаю немного от них отдохнуть и переключить наше внимание на правила работы в группе. Это тоже очень важная часть. Я много на правила ссылаюсь, много о них говорю. Поэтому будет верным решением их озвучить. Чуть позже вновь вернёмся к методам.Для начала проведём короткий обзор правил. Чуть позднее поговорим о том, что это такое, зачем они нужны. А далее При более детальном рассмотрении, я обязательно поделюсь примерами из своей практики... Читать дальше...

Вы хотите больше заботиться о себе и иметь более стабильную самооценку? Это упражнение поможетЕсли вы постоянно выходите за пределы своих возможностей и недовольны собой, вам действительно следует относиться к себе добрее. Но возможно вам это трудно, потому что забота о себе требует стабильного чувства собственного достоинства. Это упражнение приблизит вас к заботе о себе и повышению самооценкиДля этого вообразите благонамеренного друга или добродушного знакомого. Сначала вы даете ему или ей положительное имя... Читать дальше...

Почему стоит брать ответственность за свою жизнь, свои поступки, свое мнение, не перекладывая ее на других людей:Другие люди не знают, как вы хотите жить - ваши ценности, цели, желания для них не известны.Потому только вы сможете знать, что для вас будет лучше, и в какую сторону вам развиваться.Ожидая позволения и одобрения от других людей, вы ждете их, прежде всего, от себя.И даже если кто-то вам что-то запретит или будет критиковать, вы все равно будете стремиться к тому, кто даст вам разрешение... Читать дальше...

По моим наблюдениям (не претендую на объективность), тема мотивации, посты в стиле как мотивировать себя на Х какое-то время назад были сверхпопулярны. Сейчас не так часто в медиа и социальных сетях они встречаются именно в такой формулировке.Захотелось сегодня поговорить о мотивации. Кратко, без фраз об успешном успехе и напутствий иди и делай . Наша мотивация тесно связана с эмоциональной сферой: когда мы приближаемся к желаемому состоянию или объекту/субъекту, то появляются приятные эмоции, которые дают нам ощущение отсутствия опасности... Читать дальше...

Самооценка - является фундаментальным аспектом нашего психологического благополучия. Это оценка нашей ценности и ценности как личности, она играет решающую роль в том, как мы воспринимаем окружающий мир и взаимодействуем с ним. Люди с высокой (адекватной) самооценкой, как правило, ведут более позитивную и продуктивную жизнь, в то время как люди с низкой самооценкой могут бороться с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья.Самооценка формируется в результате взаимодействия нескольких факторов:Ранний опыт. Читать дальше...

Эффективно - это когда полезно и с наименьшими затратами. Практика благодарности - самая простая и не требующая особых затрат. Тем не менее, при регулярном выполнении положительные изменения в мышлении и поведении быстро становятся заметны себе и окружающим.Мой вариант практики не просто перечислить тех, кому благодарен, а получить максимум от её выполнения.Заранее составляем текст на листе бумаги,осмысливая и пытаясь прочувствовать всё, что пишем. Пытаемся заметить все мысли, связанные с тем или... Читать дальше...

Обрести душевный покой в настоящее время, может показаться невыполнимой задачей, особенно в свете последних событий, где нас постоянно бомбардируют информацией и отвлекающими факторами. Однако важно, чтобы не случилось, развивать чувство внутреннего спокойствия.Практикуйте осознанность: осознанность это практика сосредоточения внимания на настоящем моменте без суждений и отвлечений. Это может помочь вам лучше осознавать свои мысли и эмоции и уменьшить стресс и беспокойство. Я рекомендую к выполнению... Читать дальше...

Почему родители и родственники подавляют наши желания? В раннем возрасте это попытка обуздать детскую энергию, ведь у малышей сил столько, что они готовы бегать и прыгать целый день (на диване попрыгал, кружку разбил, пальчики в розетку всунул и пр.). Родители этого всего боятся, пытаясь уберечь ребенка, окружив его всем безопасным и своей заботой. Если же у родителя чуть больше тревоги, чем необходимо детям для их безопасности (в нашем детстве, да и в современном мире у многих родителей больше тревоги)... Читать дальше...