Новости за 31.05.2023

Здесь и сейчас, а никогда-нибудь потом. Вчера у меня был выходной и я пошла загорать . Взяла коврик и посетила сразу несколько моих любимых мест, ибр еаходяься они рядом с моим домом.Первое, это импровизированное уличное кафе, аккурат на набережной. Второе, сама набережная. Загорать, конечно, не получилось, погода не та. Но получить удовольствие получилось.???? Петербург научил меня очень важному, ловить настоящий момент. Не секрет, что погода в северной столице переменчива, а солнце светит не всегда.Именно поэтому... Читать дальше...

На одной из консультаций клиентка рассказала о конфликте с мужем. Сейчас у них важный этап жизни, где нужно принять серьёзные, ответственные решения и вместе преодолеть, возникающие на пути, трудности. К слову с клиенткой мы прорабатываем тему сепарации, подращиваем своё внутреннее Я, формируем опоры.И вот когда приходит момент сделать серьёзный шаг включается детская часть, которая обвиняет и обижается. Которая предъявляет претензии и топотит ногами от злости со словами не хочу , не буду .В таких... Читать дальше...

Наверняка, вы не раз встречали это слово в обиходе. Может, кто-то из вашего окружения даже называл себя мизантропом (интересно только по незнанию или осознанно?). Вот сегодня мы и поговорим, кто такие эти мизантропы.Помните агента Смита из Матрицы ? Что он там говорил о людях? Он называл их вирусом, который отравляет планету своим существование, говорил, что не может дышать, чувствуя отвратительный запах человека, боялся заразиться и стать таким же вирусом, хоть и объективно не мог. Так вот, лучшего примера мизантропа просто не сыскать... Читать дальше...

А вы обращали внимание, что общение со случайным человеком на иностранном языке (в моем случае английском) приносит больше удовольствия, чем small talk со случайным человеком на родном (в моем случае русском) языке?Наблюдала, как искренне и широко улыбается официантка иностранцу и думала, почему. У меня появилась гипотеза.Когда используешь не родной язык, или твой собеседник говорит на не родном ему твоём языке, возникает ощущение чуда. Этот контакт мог не состояться, но мы приложили усилия, и все получилось! Читать дальше...

Манипуляция это форма влияния, направленная на то, чтобы заставить другого человека сделать что-то, что он не хочет делать, или поверить в то, во что он не хочет верить. Манипуляция может быть использована в различных ситуациях от повседневного общения до политики и бизнеса. Как распознать манипуляцию?1. Слушайте свой инстинктЕсли что-то кажется вам слишком хорошим, чтобы быть правдой, или если у вас возникает чувство дискомфорта при общении с человеком, возможно, он пытается вас обмануть.2. Присматривайтесь... Читать дальше...

Психотерапевт принимает в респектабельном доме, достаточно дорого обставленном кабинете. Удобно, комфортно, тихо.Это все будет плюсом для вас?У специалиста очень плотный график. Между клиентами нет перерыва. Вы входите и видите того, кто выходит. Может это не совсем удобно? Но психолог же востребован Как вам?Психотерапевт быстрый, деловой.Или наоборот, размеренный, неспешный.Кого бы предпочли?Терапия ведется по протоколу . Терапевт сам задает тон, если и работает по запросу, все равно ведет .А может быть, вы хотите больше слышать про себя? Читать дальше...

Если уже заболели - то можно определить в какой фазе конфликта вы находитесь. Существует 2 фазы конфликта - активная фаза и фаза восстановления. Во время конфликта (активная фаза) тело напрягается, аккумулирует все силы, чтобы выжить , как создано всё в природе, там некогда болеть . Во время активной фазы конфликта может наблюдаться плохой сон, холодные конечности, чувство уныния, потеря аппетита. Мозг начинает принудительно искать решение и посылает сигналы другим органам в теле, например, временно усилить их функцию и выжить. Читать дальше...

Счастье, как известно, не в деньгах, а в их количестве!Но есть и еще одно хорошее слово - достаток.Достаток, это когда денег хватает на что-то нужное и важное, и еще остается на какие-нибудь плюшки к чаю Что делать, если достатка нет, а о счастье можно только мечтать?Есть простой вариант - начинать шевелить лапками, как та самая лягушка, которая решила,что ей рано помирать и она еще побарахтается в этом молоке.Вдруг, что-нибудь да получится?В свежей статье про Ограничивающие убеждения , которую я разместил на Дзене... Читать дальше...

И снова этот актуальный для кого-то вопрос. Написано, сказано и предложено много всего, повторять рекомендации, которых полно, не буду, а скажу о том, почему вопреки множеству подходов к решению этой проблемы, она не у всех решается.Что, собственно, должно решиться?Внешне: словами отказать человеку, прямо или обосновав свою позицию, дать понять, что мне это не нужно.То есть, само действие простое.А что внутри? Какое действие должно произойти внутри, чтобы можно было сказать словами это нет?Здесь то самая загвоздка и находится... Читать дальше...

В тему знакомств решил поговорить о существующих убеждениях, установках, автоматизмах. Именно о тех, что ограничивают нас, но не всегда соответствуют реальности. Тем самым препятствуют развитию романтического общения. 1. Фокус внимания направлен на постоянный поиск нового человека. Если с первого раза общение не сложилось, то оно не продолжается. А сам человек больше не рассматривается как потенциальный партнер. Такая гонка за чем-то новым может обесценивать существующий круг романтического общения... Читать дальше...

Когда мы наблюдаем за успешными и известными людьми, часто возникает желание узнать их секреты достижения успеха. Они говорят о тяжелом труде, настойчивости и жертвах, которые им пришлось принести. Но помимо этих известных факторов, существуют и другие особенности, которые отличают успешных людей от всех остальных. В этой статье мы рассмотрим некоторые из них и попытаемся раскрыть реальность достижения успеха, о которой редко говорят. Вера в неизбежность успеха.Одно из ключевых качеств успешных людей - уверенность в том... Читать дальше...

Сегодня я объезжала пробки по навигатору и неожиданно оказалась совсем не в том месте, где планировала. Зато мы с детьми и мужем смогли погулять в Парке Горького, в котором давно не были.Честно говоря, не все были этому рады, так как изначальная цель была оказаться побыстрее на даче.Один из нас испытывал раздражение, другой - разочарования, третий - интерес и нетерпение. А я решила принять эмоции всех членов семьи, побыть осознанно в настоящем моменте и насладиться тем местом, в котором оказалась.Делюсь... Читать дальше...

Эти увлеуательные игры не только доставят радость, но и укрепят ваши отношения ???? 1⃣ Совместный квест Обожаем с дочкой этот вид развлечений. Загодя напишите и спрячьте ряд записок в укромные места. На бумажках должны быть подсказки. Это могут быть загадки, шарады, даже стрелки. Их задача воспроизвести последовательность действий, которые приведут к награде. А наградой, например, может быть вкусное печенье для семейного чаепития, которые вы по простому рецепту вместе и испечете) 2⃣ Кто я? Тоже забавная игра. Читать дальше...

Человеку, не погруженному в сферу психологической и психиатрической помощи, бывает трудно разобраться в том, чем отличается психотерапевт от психолога, и к какому специалисту ему лучше обратиться с его запросом. С целью разобраться в этой проблеме я написала подробный обзор об отличиях психолога, клинического психолога, психотерапевта, психиатра. Психолог Психолог - это специалист, который изучает психическую деятельность человека, ее процессы, проявления, формы организации, закономерности, индивидуальные... Читать дальше...

Если вам интересна психология, то возможно вы часто слышите опора , недостаточно опор , не хватает внутренних опор . У Людмилы Петрановской есть хорошая популярная книга Тайная опора . Клиенты приходят и говорят из-за таких-то событий потерял(а) опоры . Для меня долгое время было непонятно, что значит внутренняя опора . Со временем стало яснее, но привести для Другого наглядную иллюстрацию не удавалось, не находились слова, получалось слишком путано. И вот недавно появился подходящий пример, который хорошо иллюстрирует... Читать дальше...

Как пережить смерть близкого человека и смириться с его смертью?А в случае, если вы не смогли присутствовать на похоронах и попрощаться с ним? Очень часто нас, кроме горечи утраты переполняет и чувство вины. Чувство вины за невысказанные слова любви, внимания, благодарности. За то, что не были рядом в нужный момент...Невозможность проститься с родным человеком, может перерасти в непроходящее чувство вины.Если оказались в такой ситуации и чувствуете, что вас очень долго мучают чувства горя и вины... Читать дальше...

Для того чтобы проводить большие группы, специалисту нужно иметь хороший опыт. Поэтому их, как правило, курируют президенты психологических ассоциаций. Очень часто такие группы ведут психологи, у которых нет образования группового психоаналитика. А я считаю, что более комфортно участвовать в большой группе, имея за плечами соответствующее образование и подготовку. Советую для сравнения поучаствовать в двух разных больших группах, там, где у специалиста есть профессия группового психоаналитика, и там, где таковой специальности нет. Читать дальше...

Ну что, дорогие мои коллеги по цеху, от имени и по поручению), поздравляю всех вас сегодня, со знаменательным днем, днем психотерапевта).Всем мы психотерапевты и без медицинского образования и трудимся не покладая рук в одной сфере????Хотелось бы, чтобы к нему, добавили еще законную всероссийские выходные дни, как на новый год как вы считаете?Кстати, сегодня ещё отмечается международный день блондинок и всемирный день без табака, я вот думаю как это всё объединить, но в любом случае, предлагаю начать... Читать дальше...

Зависть и ревность это эмоции, которые могут негативно влиять на наши отношения. Они могут вызывать конфликты и проблемы, но есть способы, которые помогут нам бороться с этими эмоциями и сохранять здоровые отношения.Признавайте свои эмоции: Важно осознавать и признавать, что вы чувствуете зависть или ревность. Не стесняйтесь говорить об этом с партнером и быть откровенными друг с другом.Развивайте уверенность в себе: Часто зависть и ревность возникают из-за низкой самооценки и неуверенности в себе. Читать дальше...

Опять по всей комнате раскиданы вещи, на столе гора посуды, коробочек от сухих завтраков, бутылок из-под лимонада или сока, а пыль сколько же в его (её) комнате пыли! восклицают про себя или громко разговаривают родители. При этом на лице расположилась весьма недвусмысленная гримаса. Начинается лихорадочная уборка.Подросток приходит домой и не находит любимой ручки, книжки, или костюма, который собирался одеть, чтобы пойти с друзьями на какую-то тусовку. В результате ссоры, крики с обеих сторон.Или другой вариант. Читать дальше...

Одной из самых давно известных и закрепившихся в общественном сознании идей является та, что мужчины и женщины конституционально и психологически отличаются друг от друга. Одним из аспектов этой идеи является мнение, что эти различия проявляются и в строении и функционировании нервной системы. Но насколько оно соответствует действительности и насколько сильно эти различия влияют на поведение людей? (авт. Lisa Yount)Различия в строении нервной системы у мужчин и женщин действительно имеются, но они меньше, чем общественно распространенный миф. Читать дальше...

Юмор очень интересное явление в психической жизни личности и в культурной жизни общества. Что полезного делает юмор для нас? Для чего он нужен? Почему так привлекателен? Способность понимать юмор один из признаков здоровой психики и психологического благополучия. Тотальное отсутствие этой способности врачи относят к началу нейродегенеративного заболевания. Неумение воспринимать юмор, посмеяться над собой или шутками других может быть и временным. Чаще всего это случается из-за хронической усталости... Читать дальше...

*В этой статье не будем рассматривать ситуации, в которых свидетелем травли, агрессии, буллинга становится ребенок. Это достаточно большая тема для отдельной публикации.Итак, такие ситуации вызывают негативные психологические последствия. Это может включать чувства беспомощности, тревоги, вины или стыда. Человек может испытывать стресс и депрессию из-за наблюдения за страданиями других людей. Подобные ситуации вызывают потребность в самозащите. Вполне естественно беспокоиться о собственной безопасности.Если... Читать дальше...

Развитие творческих способностей является важным аспектом развития личности. Творческие способности не только помогают в решении задач и достижении успеха в профессиональной деятельности, но также способствуют раскрытию индивидуальности и самовыражению.Одним из способов развития творческих способностей является развитие воображения. Воображение - это способность создавать образы и идеи, которых на самом деле нет. Чтение художественной литературы, просмотр фильмов и творческая игра способствуют развитию воображения. Читать дальше...

Пока есть сложности с агрессией, с тем, чтобы спокойно, без зазрения совести дать отпор, кто обижает, абьюзит или нарушает границы, с деньгами будут проблемы. Пока в голове звучит мамин голос это нельзя, так нельзя, что подумают люди , деньги будут в руках тех людей, которым по фиг, что о них подумают, а из Ваших - будут только утекать как сквозь пальцы. Чтобы отношения с деньгами открылись, потому что пока здоровая агрессия спрятана за семью замками, на больших деньгах чем бы Вы не занимались, стоит тормоз... Читать дальше...