Новости за 30.05.2023

И делает это с определенной целью.Обесценивание другого человека всегда производится с одной единственной целью, - почувствовать себя значимым на фоне ущербного партнера.Если партнер обесценивает женщину оознанно, то это абьюз, или насилие, пусть и эмоциональное.Если партнер обесценивает женщину неосознанно, то чаще всего, таким образом проявляет себя нарциссическая часть его личности.И неизвестно, что хуже...Как понять, что ваш партнер обесценивает вас, а не скажем, озвучивает вам конструктивную... Читать дальше...

Как я свою игру создала Жаркое Бали, океан, кокосы и дети играющие на берегу. Кто-то строит замки из песка,другие собирают причудливые ракушки, компания кудрявых мальчишек бегает от волн и играет с ними в догонялки.И сразу обращаю внимание на бойких маленьких австралийцев-спокойно говорят нет, выстраивают свои границы, о себе только хорошее, не боятся пробовать новое. Рядом играют русскоязычные..и совсем другой флер- отдают игрушки только в драке, не могут спокойно сказать нет и со мной так не надо .Cегодня умение общаться... Читать дальше...

После недавнего прочтения нескольких книг Джона П. Стрелеки ( Кафе на краю земли , Возвращение в кафе , Большая пятерка для жизни ) моя внутренняя буря, так скажем, упорядочилась. В нашей реальности, мы часто можем поддаваться веянию событий жизни, делая больше, стараясь, что есть силы...Но порой можем откланяться от истинной цели. В данных произведениях (думаю и в последующих также, скоро узнаю), часто упоминается про ЦС (цель существования) и, кстати, очень простым языком говорится о сложных вещах. Читать дальше...

И вот она такая независимая и самодостаточная падает ему в руки, теряет свою силу, становится слабой и зависимой от его силы и выдержки. Падая, она не делает ему удобно, потому что уверена, что он справится. Это фантазия женщины о доверии мужчине. Часто, женщины даже признаться в этой фантазии не могут, потому что боятся своей мягкости и зависимости. Чем больше сопротивление страху и мягкости, тем больше жесткости и контрзависимости. Именно в этом и есть заткнутый круг, когда женщина хочет сильного мужчину рядом... Читать дальше...

Суета - это состояние активности и беспокойства, характеризующееся постоянным движением и занятостью без определенной цели или результата. Она часто связана с ощущением спешки, нехваткой времени и повышенным уровнем стресса. Суета может проявляться на разных уровнях жизни, включая работу, личные дела, социальные обязательства и т.д.Она может возникать из-за перегруженности задачами, постоянного стремления к успеху или внешнего давления, а также из-за недостаточного умения эффективно управлять своим... Читать дальше...

Что такое схема-терапияЯ являюсь схема-терапевтом и, соответственно, работаю в методе схема-терапия. Мне видится важным рассказать немного об этом методе, чтобы у клиентов/потенциальных клиенты была возможность сделать более осознанный выбор психолога для себяСхема-терапия метод психотерапии, основанный американским терапевтом Джеффри Янгом в 90-х года прошлого века. Этот метод был создан как модификация когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Метод имеет научно-доказательную базу, подтверждающую... Читать дальше...

Это один из самых важных вопросов, который мы задаем себе в жизни. Некоторые люди чувствуют, что знают свое предназначение с самого детства, в то время как другие ищут его всю жизнь. Но как найти свое предназначение и что это вообще такое? Предназначение - это идея о том, что мы должны делать в жизни, чтобы исполнить свою судьбу и оставить след в мире. Оно может быть связано с нашими интересами, увлечениями, способностями или жизненным опытом. Но как понять, что именно это за идея и где ее искать? Читать дальше...

Сегодня писала планы на месяц. Вспомнила отличное упражнение, которое помогает понять, чего же на самом деле хочется, что делать и что иметь в своей жизни. Оно мне когда-то очень помогло определиться с моими ценностями.Идеальный день психологическая практикаВозьмите бумагу, ручку и запишите, каким вы видите свой идеальный день.Начните с самого утра, где и как вы просыпаетесь, кто с вами рядом, как выглядит место вокруг вас. Что вы одеваете, едите на завтрак? Как продолжается ваш день? Чем вы заняты, едете днем куда-то или остаетесь дома? Читать дальше...

Хотите вы того или нет, но влияете родительских фигур на нас-их взрослых детей огромно.Оно продолжается даже спустя годы после нашего совершеннолетия.Часто чувства к мамам и папам амбивалентны.Любовь соседствует со злостью.С такой двойственностью бывает очень трудно справиться.Но, чтоб вы знали-это нормально.Мешает жить-идите в терапию.Сегодня хочу осветить одну из составляющих негативного отношения к родителям.Речь пойдет о беспомощности. Меня просто бесит, когда мать выдергивает из рабочего процесса... Читать дальше...

Как вы реагируете на то, что все люди вокруг вас сидят/стоят/лежат, уткнувшись в свои гаджеты?Какие у вас в такие моменты мысли? Чувства? А действия какие?В таких ситуациях большинство людей берут свой гаджет и садятся рядом с остальными, перенеся фокус своего внимания на экран. Небольшая задержка случается пока вы подыщете нужное вам видео/текст и...напряжение от неловкости ситуации с окружающими людьми, которые увлечены своими машинками , практически не обращая на вас внимание - это напряжение спадает. Читать дальше...

Согласно Абрахаму Маслоу, лишь небольшая часть населения достигает ступени самоактуализации. Он оценивал этот процент примерно в 1-2% от общего числа людей.Важно отметить, что оценка процента людей, достигающих самоактуализации, является лишь приблизительной оценкой, и точные цифры могут варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как культурные различия, социальные условия и индивидуальные особенности.Самоактуализация - это процесс, в результате которого личность стремится к реализации... Читать дальше...

Мне кажется, на сегодняшний день умеренное использование соц.сетей можно уже начать называть признаком успешной социальной адаптации. Тема щепетильная, но как по мне важная. Для меня (мнение может не совпадать с мнением других специалистов, ибо оно субъективное, и не подкреплено литературой и исследованиями), достаточно адаптированный в мире (среди достаточно экстравертированных людей) человек, может делиться с миром информацией о себе, образом себя, и принимать общение мира с собой. Ситуация, в которой я нахожусь довольно весомый кризис... Читать дальше...

Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлера С самого раннего возраста детей нужно учить опираться на себя и свои силы. Это важно для их личностного развития, самооценки и уверенности в своих возможностях. Опора на себя дает ребенку возможность решать проблемы самостоятельно и не бояться неудач. Помогайте ему размышлять о том, что он может сделать и какие могут быть последствия, не предлагайте готовых решений, пусть Ваш ребенок самостоятельно решит или предложит выход из трудной ситуации. Даже если Вам кажется... Читать дальше...

Постоянно собираю обратную связь о проделанной работе. После каждой встречи, в конце терапии и, иногда, через время после окончания. Недавно в конце сессии клиентка описала терапевтический процесс словами: общаешься с человеком, который знает тебя лучше, чем ты сам Мне это безумно льстит На самом деле, конечно, лучше всего нас знаем только мы сами. Я могу подобрать для проблем подходящие слова и натолкнуть на нужные мысли, но главный в терапии всегда клиент Вы можете заметить, что я - фотограф-любитель. Читать дальше...

Влияние мыслей на нашу жизньАвтоматические мысли - это мысли, которые приходят на ум совершенно спонтанно и кажутся, при этом, убедительными и достоверными! Работа с автоматическими мыслями занимает ключевое место в когнитивно-поведегческой терапии. Так выделяют следующие когнитивные ошибки: ⬆️ Чтение мыслей. Вам кажется,что вы точно знаете, что другой человек думает о вас. (*она считает меня глупой) ⬆️Предсказание будущего. Заранее програмируете себя на неудачу и верите в это. (*Я не пройду собеседование... Читать дальше...

В современном обществе существует множество типов семей: традиционные, разведенные, с одним родителем и т.д. Каждый тип семьи имеет свои особенности, которые могут повлиять на социальную адаптацию детей. В данной статье рассмотрим, как различные типы семей влияют на социальную адаптацию детей, и приведем примеры. (авт. Xavier Mouton Photographie)Традиционные семьиТрадиционная семья - это семья, где присутствуют мать, отец и дети. Дети, выросшие в таких семьях, обычно имеют более высокий уровень социальной адаптации... Читать дальше...

За последние несколько лет осознанность помогла мне разобраться, понять и отпустить многие обидные мысли! Как человеку, который привык цепляться за обидные мысли и верить им всем сердцем, приведенные ниже упражнения изменили мой способ управления своими мыслями и дали мне силу отпустить их. Номер один: Простите себя Иногда моя первая реакция на обидную мысль разочарование в себе за то, что она у меня есть! Прежде чем я смогу попытаться отпустить эту мысль, мне нужно напомнить себе, что для меня нормально и безопасно иметь мысль (любую мысль!)... Читать дальше...

Самая труднопреодолимая сложность отношений на расстоянии сильная тоска за партнером, переходящая в невыносимую боль, всепоглощающее желание увидеть и обнять близкого человека. Хочется получить тактильный контакт, и из-за его отсутствия возникает много тревоги по поводу расставания. Поднимаются глубинные детские травмы, связанные с травмой привязанности, близости и доверия (Встретимся ли мы снова? Будешь ли ты меня ждать? Вернешься ли ты ко мне, или ты меня бросил?). Как следствие, из-за боли, невыносимой... Читать дальше...

Самооценка это общая оценка себя и своих качеств, которая влияет на нас во многих аспектах жизни: от отношений с окружающими до личностного успеха. Актуальность этой темы в психологии обусловлена тем, что низкая самооценка является одним из наиболее распространенных и трудноисправимых проблем в различных возрастных группах.Ключевой фактор в формировании самооценки это отношение родителей. Если ребенок получает постоянную поддержку и участие со стороны своих родителей, то он чувствует, что он интересный и важный человек... Читать дальше...

Мне часто говорят, что негде остановиться, оглянуться-работа-дом-работа. В городе бежишь быстрей-быстрей по улице между домов. Где тут-что увидишь. Мы привыкли ходить-бегать одним и тем же маршрутом, делать одни и те же действия изо дня в день. Ведь нашему ленивому мозгу, который вечно пытается жить в режиме энергосбережения, дополнительные затраты не нужны. Но стоит остановиться, оглянуться и вдруг, в соседнем дворе, слева, оказывается, что растут яблони. А сейчас время цветения! Наблюдение за окружающим... Читать дальше...

Данная модель для сборки подходит как детям, так и взрослым.С одной лишь разницей.Когда руководствуешься этими правилами, пытаясь привить навыки дисциплины ребенку - взаимодействие идет вовне. Учишься слушать, слышать и взаимодействовать с другим человеком, знать и понимать эмоции, чувства, интересы и потребности. Это сложно, но навык развивается.Когда речь о себе, тк привитие дисциплины другому взрослому - это вопрос, а кому это надо и был ли запрос с той стороны, ну и как там с личными границами... Читать дальше...

Отдыхать нужно правильно. Эта фраза может показаться странной и непонятной, но это действительно так.Многие из нас не умеют отдыхать. Часто это идет из детства, когда родители запрещали бездельничать и приучали нас все время быть чем-то занятыми. Мы выросли, а отдыхать не научились. Но все время работать нельзя. Отсутствие полноценного отдыха приводит к снижению концентрации внимания, перепадам настроения, хронической усталости, ухудшению общего состояния здоровья.Порой то, что мы привыкли считать отдыхом... Читать дальше...

Я знаю, что есть такое особенное время, ответственное время, когда можно загадывать желания, и они сбудутся. Ну, может быть, не совсем так, как ты загадал и представлял себе, но они сбудутся непременно!Сейчас вот одно из таких времен время сирени. На севере Москвы и в Питере, она только вошла в свой цвет.Я и Полишка, мы исследуем все гроздья сирени на предмет пятилистника в них. Этот цветок наполняет мужеством всех, кто его ищет, так как он отстаивает свою особенность быть таким, таким совсем не похожим на всех остальных. Читать дальше...

Техника Заземление для определения устойчивости и опоры под ногами.В нашей суетливой и стрессовой жизни часто бывает сложно почувствовать устойчивость и опору под ногами. Однако, существует техника Заземление , которая может помочь нам восстановить связь с землей и почувствовать стабильность и опору. В этой статье мы рассмотрим эту технику и как она может быть полезной для нашего физического и эмоционального благополучия.Техника Заземление или Grounding это практика осознанного контакта с землей... Читать дальше...

Диалог со своим телом. Как правильно себя настроить.В нашей современной жизни, насыщенной стрессом и требованиями, мы часто забываем о важности связи между нашим умом и телом. Однако, настройка правильного диалога со своим телом может стать ключом к достижению физического и эмоционального благополучия. В этой статье мы рассмотрим несколько практических подходов, которые помогут вам настроить диалог со своим телом и достичь гармонии.Осознание своего тела:Первым шагом в настройке диалога со своим телом... Читать дальше...