Новости за 23.05.2023

Он обижает меня, а мне его жаль. Я пытаюсь всё загладить и успокоить его, вместо того, что бы послать подальше и уйти. Я кажусь себе очень хорошим человеком, потому что думаю, что таким образом проявляю милосердие и великодушие, вместо агрессии и эгоизма.На самом деле такая реакция , это всего лишь страх негативных эмоций. Если кто-нибудь из за меня испытает негативные чувства или эмоции, то он сделает мне плохо, а я не смогу себя защитить. Невротическая вина в контексте созависимости выражается как ... Читать дальше...

Ко мне, как к психологу-стилисту, часто приходят с запросом на кардинальные изменения в жизни. Хочу встретить вторую половинку, помогите найти тот самый образ . Или Как мне одеться, чтобы меня на работе заметили? Хочу роста в карьере, застряла на одном месте, без повышения уже несколько лет . Или Я недавно развелась с мужем, хочу найти себя и снова обрести радость в жизни. Помогите с гардеробом - вообще не понимаю, что носить, все не мое. Мы начинаем с прояснения запроса и часто уже на первой встрече выясняется... Читать дальше...

Удивительно, как уровень эмоционального интеллекта влияет на нашу жизнь и построение отношений. Чем выше ЭИ, тем гармоничнее вы можете построить отношения. Но как сформировать его?Разберемся сначала, что такое эмоциональный интеллект. Это способность распознавать, проживать и контролировать свои эмоции. Ну и конечно же распознавать эмоции партнера.По сути ЭИ - это то, что руководит нашими действиями, мыслями, решениями. И всё это плотно связано с гормонами, отделами мозга и психосоматикой. Об этом... Читать дальше...

Если думая о самопомощи, в голову неизбежно лезут мысли о том, что все это пустое, от себя нужно требовать больше, относиться строже, прекратить ныть, собраться и наконец взять себя в руки - это верный признак того, что с самосостраданием мы к себе относиться не привыкли. Способность относиться гуманно и с уважением вовсе не про слабость, она про возможность выдерживать стресс, давление и неприятные эмоции. Конечно, легче подобного избегать. Этим мы занимаемся большую часть времени своей жизни. Не хотим смотреть туда, где болит. Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/jH9K70b2pxI[/youtube] Давайте разберем этот диалог с точки зрения когнитивно-поведенческой психотерапии: Автоматические мысли: М, и Ж выражают автоматические мысли, которые влияют на их эмоции и реакции.М думает: Моя бывшая не позволила бы мне заказать сырое , что указывает на его негативное убеждение о контролирующем поведении его бывшей девушки.Когнитивные искажения: В диалоге присутствуют несколько когнитивных искажений. М читает мысли других, предполагая, что его бывшая девушка провела бы лекцию о бактериях. Читать дальше...

Что делать если у меня истерика при депрессии?Истерика при депрессии может проявляться в виде непроизвольных плачевных или крикливых реакций, приступов гнева, агрессии, истерических судорог и других проявлений. Это может быть очень трудно для пациента, особенно если он не знает, что делать в таких ситуациях. В данной статье мы рассмотрим несколько советов о том, что делать, если у вас возникла истерика при депрессии.Остановитесь и сфокусируйтесь на дыханииЕсли у вас возникла истерика, попробуйте остановиться и сфокусироваться на дыхании. Читать дальше...

Биполярное аффективное расстройство (БАР)Биполярное аффективное расстройство (БАР), также известное как маниакально-депрессивное расстройство, является психическим заболеванием, которое характеризуется повторяющимися периодами высокого (маниакального) и низкого (депрессивного) настроения. В этой статье мы рассмотрим основные причины, симптомы и методы лечения БАР.Причины биполярного аффективного расстройстваПричины БАР до конца не изучены, однако считается, что на него могут влиять генетические, биохимические и окружающие факторы. Читать дальше...

Подавление эмоций это когда мы стараемся скрыть свои эмоции, подавлять их, не показывать их окружающим. Это может быть вызвано страхом, низкой самооценкой, нежеланием быть судимым окружающими, или просто желанием сохранить хорошие отношения с людьми. Однако, подавление эмоций может привести к психологическим и физическим проблемам, включая тревожность, депрессию, неприятный запах изо рта, а также болезни сердца и печени. Потому что наши эмоции напрямую влияют на наше тело. Именно поэтому подавление эмоций нужно перестать. Читать дальше...

Катастрофизация - это ментальный процесс, при котором мы переоцениваем реальность и усиленно фокусируемся на отрицательных событиях и возможных негативных последствиях, что приводит к агонии и тревоге в умах людей. Это, безусловно, негативная психологическая привычка, которая может сильно повлиять на качество жизни и благополучие людей. В этой статье я подробно опишу, что такое катастрофизация, ее опасности и последствия, а также дам практические советы по изменению негативных мыслей и улучшению психологического здоровья. Читать дальше...

Меркантильность является чрезвычайно распространенным психологическим явлением, которое проявляется в стремлении человека к материальным благам и деньгам. Она проявляется в установлении отношений, где любые действия и решения определяются лишь материальными интересами. Когда близкий человек проявляет меркантильность, это может создавать большой дискомфорт и неудобства в отношениях. Однако, важно понимать, что меркантильное поведение может быть только одним из аспектов личности этого человека и на... Читать дальше...

Атипичная депрессияАтипичная депрессия это форма депрессии, которая отличается от типичной депрессии в некоторых аспектах. Эта форма депрессии часто остается недиагностированной, так как ее симптомы не соответствуют стандартным критериям диагностики депрессии. В данной статье мы рассмотрим основные признаки атипической депрессии, ее причины, диагностику и лечение.Основные признаки атипичной депрессииГлавным признаком атипичной депрессии является изменение настроения в зависимости от внешних событий и стимулов. Читать дальше...

НЕ ВЗРОСЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ Принято считать, что в отношения вступают люди взрослые. Такое мнение основано на юридических фактах, человек достигший совершеннолетия автоматически считается взрослым. Но законы хорошо выглядят в большинстве случаев лишь на бумаге. В жизни, как правило, дела обстоят совершенно иначе. Мужчины и женщины начинают вести себя в отношениях совсем порой не по-взрослому. И дело даже не в физиологическом возрасте мужчин и женщин вступающих в отношения, а в том, что... Читать дальше...

Эмоционально недоступная девушка - девушка, которая не хочет открывать Вам своих истинных чувств, но остаётся с Вами в отношениях. Такую девушку сложно понять, она держится на расстоянии от окружающих. Но как быть, если Вы понимаете, что Вам нравится такая девушка и хочется отношений с ней? Как раскрыть её сердце и достучаться до её чувств? Как строить отношения с эмоционально недоступной девушкой? Первый шаг - это понять, почему девушка показывает себя как эмоционально недоступную. Некоторые девушки пытаются скрыть свои раны... Читать дальше...

Маленький человек рождается на свет таким каким рождается, являясь самим Собой Лишь потом его начинают адаптировать среда и внешние обстоятельства. С одной стороны он хочет сохранить в себе всё, что есть, а с другой, приспособиться ему тоже необходимо и цена данной адаптации, нередко, заковать себя в тяжелой мышечной панцирь . То есть, ребёнок хочет проявляться, но в то же время думает о том, примет ли его социум, неосознанно отыскивая баланс своего существования в мире взрослых Фигур. Когда малышу запрещают проявлять импульсы и он... Читать дальше...

Жить по принципу приличия - это в первую очередь жить в соответствии с общепринятыми нормами и правилами поведения. Люди, которые соблюдают такой подход, стараются не выделяться из общества и не нарушать установленные рамки. Однако, жизнь по принципу приличия может быть не всегда комфортной и естественной. Многие люди, которые строго следят за своим поведением и заботятся о своем образе в глазах окружающих, часто чувствуют себя неудобно и подавляют свои естественные человеческие эмоции. Это может привести к тому... Читать дальше...

Объятия являются мощным инструментом, который оказывает влияние на нашу психологию и благополучие.Несколько интересных фактов об объятиях:Физиологический эффект. Объятия способны активировать нервную систему и вызывать выброс гормонов, таких как окситоцин (гормон привязанности) и эндорфины (естественные анальгетики и гормоны блаженства). Это приводит к ощущению комфорта, снижению стресса и повышению настроения.Снижение уровня стресса. Объятия имеют успокаивающий эффект на организм и могут помочь снизить уровень стресса и тревоги. Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/HHgsITYxC40[/youtube] ...сегодня я ничего не делал..........но многие вещи во мне совершились...........несуществующие птицы нашли свои гнёзда.......тени из прошлого возвратились в телесность........сказанные слова достроились в молчание........Ничегонеделание порой возвращает баланс Природы.......позволяет чувствовать.....реальный вес предметов......на пустом блюдце...свободных...весов.......... Вот этим замечательным стихом Роберто Хуарроса в переводе Дмитрия Канаева задам таки вопрос... Читать дальше...

Согласно современным представлениям о стрессе, некоторые уровни стресса могут быть полезными и адаптивными для организма. Механизмы стресса позволяют организму адаптироваться к изменяющимся условиям и справляться с угрозами. Этот вид стресса называется эустресс от др.-греч. ὖ- хорошо (eustress) и может иметь положительное влияние на производительность, мотивацию и улучшение функций организма.Однако, когда стресс становится чрезмерным и продолжительным, он может негативно влиять на психическое и физическое здоровье. Читать дальше...

Многим известно, что стресс связан с болезнями, а негативные эмоции могут повлиять на здоровье. Некоторые считают, что даже рак следует лечить в основном при помощи психотерапии. Но насколько это правда? Как наша психика может влиять на наше тело? Давайте разберемся, что на самом деле стоит за понятием психосоматика , используя современные научные знания.Вы могли встречать подобные идеи о связи психологических проблем и болезней: Звучит убедительно можете решить вы. Но так ли это на самом деле? Ученые неоднократно проводили исследования... Читать дальше...

Непонятно, к кому конкретно обращены претензии агрессора, может, ко всем сразу: семье, друзьям, коллегам, клиентам и проч. И эти люди, каждый со своей историей, и надо думать, что каждый из них по крайней мере окончил школу (иначе претензии окажутся совсем неуместны), и, соответственно, у каждого из них была различная успеваемость в изучении русского языка, что частично влияет на умение объясняться. Начинают возникать вопросы к этической стороне бесоватого . И получается, что агрессор хочет от окружающих того... Читать дальше...

Термин синдром самозванца обычно ассоциируется с работой и личными достижениями, но также может влиять на людей в отношениях.На рабочем месте синдром самозванца предполагает сомнение в своих навыках, талантах и достижениях. Человек с синдромом самозванца может чувствовать себя мошенником и сомневаться в своей квалификации, хотя на самом деле он компетентен.В отношениях синдром самозванца - это когда вы чувствуете, что недостаточно хороши для своего партнера и недостойны любвиКак синдром самозванца... Читать дальше...

Что людям не дает возможности добиваться успеха и богатеть?Инертность их мышления, бездеятельность, пассивность, вялость.Рядом с моим домом в Краснодаре расположен книжный рынок. Регулярно его наведываю и более инертных людей еще не встречал. Они как начали свое дело 20 лет назад, так и работают по старинке. Ты спрашиваешь, если у вас такая книга? А они сами не знают. Хочется в них камнями кидаться, чтобы пробудить.Что им нужно делать? Давным-давно оцифровать свой ассортимент, чтобы смотреть по компьютеру, что где находится. Читать дальше...

Человека, совершившего насилие, привлекают к уголовной и моральной ответственности за жестокое обращение с женщинами, животными, детьми... Но есть ли ответственность за жестокое обращение с собой?Я очень хорошо знаю что это такое. Быть жестоким по отношению к себе. Че разнылась? Встала и пошла делать дела. Нечего нюни распускать. Страдает она . Сколько уже можно перетирать одно и то же? Эта ситуация уже давно в прошлом. Забудь и отпусти . Очень часто бывает, что после того, как человек пережил насилие со стороны другого человека... Читать дальше...

Пришла весна долгожданное для всех время года. Но она приносит с собой не только нежное солнышко и красивые цветы, но и обострение разных переживаний, а порой и болезней. Многие начинают чувствовать себя усталыми. Зимой людям недостает тепла и света, не хватает витаминов, потому что неоткуда их взять. И как результат сложности со здоровьем весной.Люди приходят ко мне с жалобами на то, что они ничего не хотят делать. Утро начинается с плохого, подавленного настроения, подниматься с постели нет желания... Читать дальше...

В течение года я вела занятия с учениками первого класса по развитию общих способностей. В группе занимались 6-8 учеников. Каждое занятие было направлено, в первую очередь, на развитие мыслительных операций. Я старалась в каждое занятие внести не просто механические упражнение на развитие и тренировку того или иного процесса, а вложить определенный смысл, связанный с той или иной темой, поэтому вечерами я придумывала занятия, вносила изменения в уже разработанные (спасибо Великим педагогам и психологам ). Читать дальше...