Новости за 01.05.2023

Ах, какая милота на даче у дочери в Екатеринбурге! Солнечно. Люди в трудовом порыве копают грядки, гребут, причесывают свои дачные полянки, заселяют теплички.А у нас прямо под черноплодной рябиной такое чудо. Подснежники!? И вообще, это не подснежники - ветреница дубравная.Как бы не назывались эти милые первые цветы, они прекрасны! Не смогла утаить)). Так как сорока на хвосте принесла, что в моей любимой Нягани ещё даже снег на грядках не растаял.И в любимой Башкирии подснежников стало намного меньше... Читать дальше...

Вы когда-нибудь бывали в компаниях, где выпивали алкоголь и при этом был тот, кто его не пил? Замечали, как сплоченно уговаривают выпить непьющего те, кто с удовольствием употребляет расслабляющие напитки? Казалось бы, люди отдыхают с помощью алкоголя и приятной компании, им хорошо, тогда почему им есть дело до того, кто не хочет пить те же напитки, что и они. Сегодня я как раз была тем человеком, которого активно уговаривали сильно выпивающие люди. Это не первый мой опыт пребывания в подобных компаниях. Читать дальше...

Психотерапия это процесс, при котором клиент и терапевт взаимодействуют с целью изменения поведения, мышления или эмоций. В результате сеансов клиент может выйти из стагнации и начать движение к тому, что он хочет сделать со своей жизнью. Однако, психотерапия может казаться неэффективной по нескольким причинам: 1. Несоответствие между клиентом и терапевтом Если клиент и терапевт не совпадают в предпочтениях, стиле общения или взглядах, то клиент может не ощущать поддержки и не будет чувствовать себя комфортно. Читать дальше...

Метод КПТ основан на изменении неправильных мыслей и поведений, которые могут поддерживать симптомы ПТСС. Но у пациентов с ПТСС также могут быть глубокие эмоциональные проблемы, связанные с прошлыми травмами, которые нужно решить. Психодинамическая терапия и терапия фокусирования на эмоциях сосредоточены на идентификации и решении этих эмоциональных проблем. В психодинамической терапии, пациенты работают с терапевтом, чтобы разблокировать неосознаваемые мысли и конфликты, которые могут приводить к симптомам ПТСС. Читать дальше...

Жизнь взрослого человека может быть монотонной и неинтересной, особенно когда цели и свои мечты остаются незавершенными.Но зачем убивать искру радости и увлечения, которую чувствовали, когда были детьми?В каждом из нас живет внутренний ребенок, заполненный радостью, любопытством и взрывной энергией. Вы можете вернуть свои детские мечты и легко воспроизвести чувства, которые они Вам дарили. Ведь воображение и воспоминания позволяют нам переноситься в прошлое и ощущать радость событий, которые уже произошли. Читать дальше...

Самой частой отговоркой у меня голова болит пользуются женщины в семейных отношениях для того, чтобы избежать того самого супружеской долга , ещё бы..... сама формулировка: супружеский долг вызывает скуку, давление и безисходность брррр.... А для чего нужен секс в браке? Кто-то считает, что брак (вот ведь слово), может существовать без этого самого секса. Ведь главная задача выполнена: дети рождены - продолжение рода запущено, род ликует и радуется - жизнь продолжается! А как же секс, о котором говорят? Читать дальше...

Финансовое управление - это важный аспект жизни, который может повлиять на наше эмоциональное состояние, физическое здоровье и качество жизни в целом. В современном мире финансовая стабильность и достижение финансовой свободы становятся все более важными для многих людей. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные принципы психологии управления финансами и достижения финансовой свободы.Задайте цели и планируйтеОдин из самых важных аспектов психологии управления финансами - это определение целей и разработка плана для их достижения. Читать дальше...

Спорт это не только физическая активность, но и психологическая составляющая. Для достижения физических целей и успеха в спорте нужно не только сильное тело, но и сильный ум. В этой статье мы рассмотрим несколько принципов психологии успеха в спорте и достижении физических целей.Установление целейПервый и самый важный шаг в достижении физических целей это установление целей. Цели должны быть конкретными, измеримыми и достижимыми. Это поможет вам держать курс на достижение желаемого результата и не отвлекаться на посторонние вещи. Читать дальше...

Саморазвитие является важным аспектом личностного роста и позволяет нам стать лучше в различных областях жизни. Однако, многие люди не знают, с чего начать, чтобы развиваться. В этой статье мы рассмотрим практические советы для саморазвития.Определите свои целиПервый шаг на пути саморазвития определить, чего вы хотите добиться. Это могут быть профессиональные цели, личные достижения, улучшение отношений с другими людьми, физическая форма и многое другое. Важно понимать, что саморазвитие это непрерывный процесс... Читать дальше...

Когда нет зависимости, нет заеданий, нездоровой тяги к еде. Тяга есть, когда есть ощущение внутренней пустоты, которую пока вы перестаёте чувствовать только тогда, когда вас трогает любимый мужчина, целует, обнимает, занимается с вами сексом, уделяет вам внимание.Стоит только ему не появиться вовремя, вас начинает разъедать тревога, что он пропадет совсем. И вообще все время, пока его нет рядом, вы чувствуете эту самую тревогу, и вам надо заедать, заедать и заедать ее. Чтоб хоть как-то выдохнуть и освободиться.Зависимость от человека... Читать дальше...

В нашей жизни очень важным фактором является самодисциплина и самоконтроль. Необходимо уметь контролировать свои поступки, справляться с проблемами и добиваться поставленных целей. Но как это сделать? В этой статье мы рассмотрим несколько советов по улучшению самодисциплины и самоконтроля. Установите ясные приоритеты Первым шагом к улучшению самодисциплины и самоконтроля является определение того, что действительно важно для вас в жизни. Это поможет сосредоточиться на наиболее важных задачах и избавиться от ненужных и отвлекающих элементов. Читать дальше...

Счастье это когда тебя понимают , - говорит одна из героинь советского фильма Доживем до понедельника . Понимают и принимают, хочется добавить. Действительно очень приятно, когда другой человек нас слушает, разделяет наши эмоции, переживания и искренне верит в нас. Так зачем всё же люди приходят к психологам? Мы подумаем над этим вопросом в контексте иллюзий начинающих психологов. Когда мы долго учимся, разбираемся в сложном устройстве психики, осознаем возможные внутренние конфликты, то параллельно взращиваем мечту... Читать дальше...

Пережить ЕГЭ это задание со * как для учеников, так и для родителей.Прессинг начинается за несколько лет. Вы не сдадите, это сложно, проще уйти после 9го... В школе процесс обучения построен на запугивании детей и родителей. Почему? Мотивация сложный, кропотливый процесс и в классе, где 30+ учащихся нереализуемый.Искать подход к каждому - трудоемко, запугать в разы проще. И чтобы уж наверняка сработало, ещё и на родителей панику наводят.В итоге подросток 24/7 подвергается негативному воздействию. Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/nBVrTH4tc7w[/youtube]По прочтении книги «Психоаналитическая диагностика» Мак-Вильямс мне стало интересно соотнести каждую из представленных видов психологических защит с копинг-аналогами в схема-терапевтическом подходе.Психоаналитик, согласно Мак-Вильямс, по уровню применяемых защит, по их составу оценивает личностные проблемы пациента. Схема-терапевтический подход может опираться на это разделение для анализа уровня ригидности ранних дезадаптивных схем клиента.Для начала о термине «защита». Читать дальше...

Как научиться получать удовольствие от решения проблем и ежедневных задач, и зачем это нужно?Чаще всего мы сталкиваемся с проблемами и задачами, которые нам кажутся неприятными и трудными для решения. Мы хотим избежать конфликтов и напряженных ситуаций, но при этом забываем, что, во-первых, из этого и состоит жизнь, это , можно сказать, зачастую, она и есть, кроме того, именно в этих моментах мы можем получить огромное удовольствие и узнать что-то новое о себе и о мире, ведь это новый опыт, рост... Читать дальше...

ПРО РАЗВОД/РАССТАВАНИЕ К психологу идут на травму так говорил один из моих преподавателей в Статусе (сейчас Институт психологии ). И для меня не было удивлением в последнее время, что большое количество клиентов обращается ко мне именно с этой трудностью. Так сложилось, что мне пришлось столкнуться с травмой развода в своей жизни. Развод - это частный случай расставания, когда рвутся привычные связи, планы, надежды. Многие из нас выходцы из семей, где из поколения в поколение женщина с мужчиной жили вместе при любых обстоятельствах... Читать дальше...

Один из самых распространенных запросов к психологу/психотерапевту - тревога. Тревога очень хорошо ощущается в теле. Наверное ни одно переживание так легко не диагностируется самим человеком как тревога. И у каждого она своя. На кого-то она давит, кого-то сжимает, она может даже жечь. И жить где угодно - и в ногах и в голове. Единственное, что точно объединяет все проявления тревоги - это то, что от неё хочется избавиться. Убежать от этого чувства.Самые распространенные симптомы: тремор, потливость... Читать дальше...

В системе музыкальной суггестии аффект не совсем то же, что в принятом понимании аффекта в психологии.По следам поддерживающей публикации уважаемой коллеги, появилась идея рассказать, о теории аффектов в психологии музыки.Итак, в психологии:Теория аффектов музыкально-эстетическая концепция, распространённая в Европе в конце эпохи Возрождения и в эпоху барокко. Под аффектами учёные понимали некие фиксированные (поддающиеся категоризации) эмоциональные состояния человека Барочная теория аффектов восходит к этическим теориям греческой античности... Читать дальше...

В современное  пространство психологии и психотерапии прочно вошли игры – трансформационные, деловые, настольные, развивающие. Это одно из направлений психологии, сформировавшееся на основе психодрамы. В то же время  психотерапевтическая игра – это эффективный инструмент в арсенале специалиста.                Что же такое игра и почему  она обрела такую популярность у психологов? Обратимся к определениям.  Большая советская энциклопедия гласит: «Игра – тип осмысленной непродуктивной деятельности... Читать дальше...

Отпустить мысли о мужчине, с которым рассталась очень непросто. Особенно, если расставание произошло не по твоей инициативе.Очень больно. И в голове роятся мысли А что я сделала не так , Как он мог , не смогу без него . По ночам не спишь, переживания не дают жить дальше.Если никак не можешь принять расставание, вот несколько способов примириться с потерей и прекратить думать о бывшем. 1. Дать волю грусти Переживания и болезненные эмоции нельзя просто подавить. Дай им место и время. Погрузись до дна в переживания. Читать дальше...

Mindfulness - что это такое? Mindfulness имеет свои корни в буддийской традиции, но в последние десятилетия стало популярным направлением в западной психологии. Существует множество программ и методик, основанных на принципах mindfulness, таких как Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) и другие. Mindfulness, или осознанность, является важной практикой в современной психологии, которая может помочь людям обрести более глубокое понимание своих мыслей... Читать дальше...

Иногда нам кажется, что мы в своей жизни, постоянно топчимся по кругу. Наш интерес падает, ресурс истощается, появляется недовольство собой, раздражительность, апатия, самоедство, но мы продолжаем этот день сурка, все с новой снова. И находясь в таком состоянии, человек начинает падать духом и обесценивать все свои достижения.На самом деле, мне кажется, что наша жизнь развивается по спирали, согласно которой мы можем проходить одно и тоже, только уже в новом качестве. Топтание по кругу, говорит о том... Читать дальше...

Здравствуйте, дорогая моя аудитория! Хочу Вам рассказать , как нужно правильно себя слышать , чувствовать своё тело , понимать себя и задавать почаще себе вопросы . Кто я ? Зачем я есть в этом мире ? Для чего я ? Что я есть вселенная! Как правильно слышать ????, а это нужно прислушиваться к себе , хочу ли я мороженое ???? да и нет , например да , хм какое шоколад или пломбир , хм наверное пломбир . Кажется , я хочу купить два платья блин ???? но дорого, хм ???? что нужно сделать ? А может не покупать платье , и муж сказал платьев миллион . Читать дальше...

Вчера она блистала на сцене АМОКОНФ 2023, а сегодня в трениках и наручниках даёт чистосердечные признания в следственном комитете.Читаю комментарии в сети по поводу задержания Елены Блиновской и у меня смешанные чувства. С одной стороны, странно конечно, что при всех её миллиардах ей не хватило на налогового консультанта/команду консультантов, которые рассказали бы, как всё делать правильно и без последствий.С другой стороны, думаю, что если это показательная порка , то статья всегда найдётся. Кто... Читать дальше...

Когда находишься в не очень хорошем контакте со своим телом и чувствами, можно вовремя не услышать себя и однажды почувствовать, что жизнь словно встала на паузу. Это замирание происходит, когда долго игнорируешь свою темную часть - свою тень. И тогда для познания ее приходят люди, которые будут вытряхивать и обнажать ее.Отворачиваться и не знать свою темную сторону, не изучать ее, не приручать - это как за тысячи замков и затворов прятать зверя, которого не хочешь ни кому показывать и с которым сама боишься столкнуться лицом к лицу. Читать дальше...