Новости за 27.05.2023

Все ли можно простить - это один из самых сложных вопросов, которые когда-либо задавали люди.В жизни каждого из нас происходят события, которые мы не можем простить. Некоторые люди считают, что все можно простить, но другие убеждены в обратном. Когда мы говорим о прощении, мы часто путаем его с забвением.Забвение означает, что мы забываем о произошедшем событии и больше не думаем о нем. Прощение же означает, что мы осознаем произошедшее и готовы отпустить обиду и гнев, связанные с этим событием.Таким образом... Читать дальше...

ПРИЯТНАЯ ВНЕШНОСТЬ Мы автоматически приписываем людям, имеющим приятную внешность, такие положительные качества, как талант, доброта, честность, ум. Мы не отдаем себе отчета в том, какую большую роль играет физическая привлекательность в восприятии людей. Пример: в ходе анализа федеральных выборов, проводившихся в Канаде в 1974 году, было обнаружено, что внешне привлекательные кандидаты получили в 2,5 раза больше голосов, чем непривлекательные. Роберт Чалдини, из книги Психология влияния

Социофобия, или социальная фобия, является одним из наиболее распространенных тревожных расстройств, которое влияет на способность человека общаться и взаимодействовать с другими людьми. Люди, страдающие от социофобии, испытывают сильный страх и беспокойство в социальных ситуациях, что может значительно ограничить их качество жизни и профессиональные возможности. В этой статье мы рассмотрим некоторые эффективные методы лечения нарушений общения, связанных с социофобией. Когнитивно-поведенческая терапия... Читать дальше...

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) является психическим заболеванием, характеризующимся наличием навязчивых мыслей (обсессий) и повторяющихся действий или ритуалов (компульсов). ОКР может оказывать значительное влияние на жизнь человека, но существуют эффективные методы лечения, которые помогают управлять симптомами и повышают качество жизни пациентов. В этой статье мы рассмотрим несколько методов, применяемых в лечении обсессивно-компульсивного расстройства.Психотерапия:Психотерапия является основным методом лечения ОКР. Читать дальше...

Развод - это сложный период в жизни семьи, особенно когда в нем участвуют дети. Детям трудно понять и принять факт распада семьи. В этой статье я, как психолог с большим опытом работы, поделюсь рекомендациями о том, как правильно рассказать детям о разводе.1. Готовьтесь заранееПодготовка: Прежде чем начать разговор, обговорите с партнером тот сценарий, который вы представите ребенку. Обе стороны должны быть готовы ответить на вопросы и выразить поддержку ребенку.Примеры: Выберите спокойное время и место для беседы... Читать дальше...

На терапии обнаружила у себя установку, убеждение, что разрушаюсь.Я очень долго жила в таком самоощущении.В процессе работы с установкой кое-что увидела, хочу поделиться.Мы всю жизнь создаёмся. От зачатия и до самого мгновения смерти.Я знаю про старость, разрушение тела, и про сенильные изменения психики( старческие то бишь). При этом про психику я знаю, что вообще ни разу не обязательно ей разрушаться с возрастом. А по телу: сейчас встречаю инфу о том, что и тело не обязано дряхлеть.И даже если это не так... Читать дальше...

Межличностные отношения могут быть сложными и запутанными. Часто бывает трудно разобраться в чувствах другого человека, особенно если речь идет о любви. Вопрос о том, как определить, что мужчина разлюбил, требует глубокого понимания межличностной динамики. В этой статье мы обсудим некоторые ключевые признаки, которые могут указывать на то, что чувства мужчины остыли.1. Изменение в коммуникацииПризнаки: Мужчина становится менее общительным и открытым. Он реже начинает беседы, коротко отвечает на вопросы и избегает длительных разговоров.Примеры... Читать дальше...

Сейчас очень хорошо развивается игропрактика, и многие люди начинают очень много становиться ведущими различных игр. Я практикующий психолог, психотерапевт, ведущая 4х психологических игр, из них 2 мои авторские. И я хочу объяснить то, как вижу эту нишу. Кадр после проведения моей авторской игры ДНК в Санкт-ПетербургеСуществуют 2 типа трансформационных игр. 1. Диагностические игры - в которые клиент заходит, и ведущий показывает разные грани личности, задаёт вопросы, чтобы человек смог посмотреть на себя иначе... Читать дальше...

В каких случаях частое использование этих слов приводит к накоплению напряжения и тревоги? Как уменьшить тревогу, чувствовать себя спокойно и уверено?Как часто вы спрашиваете себя хочу или не хочу ?У многих людей можно заметить привычку заставлять себя что-либо делать, только потому, что они привыкли в своей речи и мыслях использовать такие слова как : должен , обязан , надо .Чаще всего - привычка формируется в детстве, когда от значимых взрослых ребенок слышит установки: делай это через не хочу и через не могу ... Читать дальше...

Если у тебя нет мужчины, то первым делом, посмотри в себя и попытайся понять, что тебе мешает его встретить и завязать отношения. Здесь я напишу топ самых главных женских качеств, препятствующих этому. Навязчивость Навязчивую женщину можно понять по переписке, когда ее текста в сообщениях 70% и более, столько же ее в общении и инициативе. Когда мужчина дает понять, что хочет увеличить дистанцию, то она увеличивает активность, и он сбегает. Неуверенность в себе Неуверенная в себе женщина с низкой самооценкой подстраивается... Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 975 Добрый день, Дорогие Друзья !И мы с вами продолжаем изучать работу терапевта, продолжаем изучать ее различные особенности, продолжаем делиться своим накопленным за время практики опытом и своими знаниями . Предлагаю вашему вниманию девятьсот семьдесят пятую статью серии .Бывает так, что болезнь оказывается для человека ценнее, чем жизнь. И речь здесь не о каком-то даже тяжелом, и тем более угрожающем жизни, заболевании. Что я имею в виду. Я имею в виду... Читать дальше...

Чем ближе находишься от следующей ступени развития, от ощущения её реальности, тем более ты чувствителен, обнажен, тем больше ты ощущаешь разность потенциалов, напряжение между реальностями, исходящее в основном изнутри, а также, как тебе кажется и с наружи. Это ощущения дают тебе знания, а в свою очередь ,интуитивно правильная работа со знаниями дают ощущения, ты как бы накручиваешь себе нагрузку, создаёшь себе мысли, работа с которыми даёт тебе ощущения, это как от трения рождается тепло и горячность... Читать дальше...

Какие телесные практики существует?В мире существует множество телесных практик, которые помогают нам обрести гармонию, здоровье и внутреннюю равновесие. Эти практики простираются от древних традиций до современных методик и предлагают разнообразные способы взаимодействия с телом. В этой статье мы рассмотрим несколько популярных телесных практик, которые помогают укрепить связь между телом и умом. Йога:Йога - одна из самых известных и распространенных телесных практик в мире. Она объединяет физические упражнения (асаны)... Читать дальше...

Для кого телесно-ориентированной психология подходит?Телесно-ориентированная психология это подход, который акцентирует внимание на связи между телом и разумом, признавая важность физических ощущений и сенсаций в понимании эмоций и психического благополучия. Однако важно понимать, что каждый человек уникален, и разные методы могут быть более или менее подходящими для конкретных индивидуальных потребностей. В этой статье мы рассмотрим для кого телесно-ориентированная психология подходит и какие группы людей могут извлечь пользу из этого подхода.

Отдых играет важную роль в восстановлении энергии и снятии усталости. Но что такое настоящий отдых? И как его провести, чтобы не устать ещё больше?Отдых - это период времени, в течение которого мы отдыхаем от физической или умственной работы, восстанавливаем энергию и возвращаемся к состоянию баланса и релаксации. Отдых имеет разные формы и может включать различные активности в зависимости от предпочтений и потребностей каждого человека.Время, которое можно назвать отдыхом, может быть различным и индивидуально для каждого человека. Читать дальше...

Телесно-ориентированная психология.В современном мире, где стресс и эмоциональное напряжение становятся все более распространенными, все больше людей обращаются к альтернативным подходам в психологии для достижения гармонии и благополучия. Одним из таких подходов является телесно-ориентированная психология, которая сфокусирована на взаимодействии между телом и разумом. В этой статье мы рассмотрим основные принципы и практики телесно-ориентированной психологии и ее потенциальные выгоды для нашего... Читать дальше...

Всю неделю у нас идут дожди. Хотя дождики в мае - это как раз по рецепту доктора.Я устала от огородных дел - сажать растения и бороться с сорняками, поэтому сегодня заехала в магаз и послушала новые (и классные старые) ароматы. В основном итальянские, сейчас с Рив Гош хорошо представлены различные модные бренды из Италии.В итоге купила пр акции оливковое мыло в мешочке из рогожки и шампунь с шалфеем.Хорошо иногда сменить обстановку, новые впечатления буквально лечат.Много фоток делаю сейчас, когда бурно цветет всё с саду.Выкладываю некоторые... Читать дальше...

Люба, ведь никто не будет объединяться в группы для того, чтобы познавать смыслы, это слишком по-взрослому, всём нужны вкусняшки и легкость - сказала мне вчера коллега-подруга. И я с ней отчасти согласна, я думаю, что большинство не будет. Тяготения к пляскам без мысли у нас больше и не каждый задумывается, что эти пляски формируют лишь пустоту и невроз омоложения (я так его называю). В этом безудержном веселье мало здоровья и много иллюзий о том, что можно остановить время, быть вечно молодым и вечно пьяным. Читать дальше...

Ощущали ли Вы в общении с человеком, что он вас совершенно не слышит и только как будто ещё больше начинает верить в свои убеждения? Это проявление одного из когнитивных искажений - эффекта обратного действия. Итак, что это такое, как он работает, и как его можно использовать во благо?Эффект обратного действия, также известный как реактивное противодействие или обратная (реверсивная) психология , является психологическим феноменом, при котором люди проявляют противоположную реакцию на предложения... Читать дальше...

Как правильно ухаживать за своим телом.Ухаживать за своим телом это не только забота о внешности, но и о здоровье и благополучии. В современном мире, где мы постоянно испытываем стресс, сидим за компьютерами и питаемся неправильно, правильный уход за телом становится особенно важным. В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых аспектов ухода за телом и поделюсь с вами советами и рекомендациями, которые помогут вам оставаться здоровыми, красивыми и энергичными.Правильное питание:Правильное питание это фундамент здоровья и красоты. Читать дальше...

К тому времени как клиенты приходят ко мне на терапию, они уже испробовали всё, чтобы справиться с тревогой. Они стыдили, винили себя, запивали тревогу алкоголем, лечили спортом и успокоительными, медитировали, говорили аффирмации. Но всё становилось только хуже. Они осуждали себя за неспособность контролировать свои тревожные мысли или за то, что они недостаточно сильны. Но чем больше они осуждали себя, тем сильнее становилась их тревога и тем хуже они относились к себе. Я предлагаю оставить привычные... Читать дальше...

Наша жизнь состоит из коммуникаций. Чем приятнее и понятнее будет общение с окружающими людьми, тем увереннее человек себя чувствует. Если есть необходимость решить какой-то вопрос, выразить несогласие с чем-то, прояснить для себя и окружающих некоторые спорные или неясные моменты, то лучше всего это делать в такой форме, которая поспособствует взаимопониманию, а не оставит людей врагами.Ведь никто не знает как сложатся обстоятельства завтра и возможно вам предстоит встретиться с этими же людьми... Читать дальше...

Похвала - это выражение искреннего одобрения, бальзам социальной взаимосвязи. Она создаёт близость между людьми, может поднять настроение, повысить самооценку и мотивацию. В обществе мы привыкли дарить похвалу и получать ее в ответ. Однако, редко задумываемся о том, что хвалебные слова не всегда могут иметь положительный эффект.Бывает и так, что похвала вместо приятных чувств вызывает раздражение. Замечали? Почему так происходит?Оказывается не всякая похвала уместна и полезна. Давайте разберёмся в тонкостях. Читать дальше...

Статья составлена по результатам практической работы проводимой на базе моделей представления о травме идентичности к. м. н., д. пс. н., проф. Натальей Дмитриевой (Центр Метаформа ).От автораПодходы и практики, которые я получил во время прохождения обучения в указанном центре никак не могли интегрироваться в мой подход консультирования. Но, при этом, я чувствовал ценность этой информации и необходимость ее усвоения. Данная статья по сути является итогом работы над данными задачами. Она завершает упорядочивание изученной информации во мне... Читать дальше...

Страх - это естественная эмоция, которая помогает нам выживать в опасных ситуациях. Однако, в некоторых случаях, страх может стать препятствием на пути к нашим целям и мечтам. Каждый из нас сталкивался с определенными видами страха в своей жизни - это может быть страх выступать перед публикой, страх неудачи или даже страх счастья.Так как же превратить страх в ресурс, который позволит нам расти и развиваться? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые могут помочь нам преодолеть страх... Читать дальше...