Новости за 29.05.2023

Каждый человек хочет быть счастливым, независимо от пола, возраста, места проживания и материального положения. Иногда эти люди обращаются к психологу с просьбой помочь им стать счастливыми. Но что такое счастье?Счастье - это не только наличие материальных благ, но и гармония внутри себя. Человек может иметь все, что ему нужно, но при этом чувствовать себя несчастным и неудовлетворенным.Счастье - это состояние души, когда мы чувствуем себя полноценными и удовлетворенными своей жизнью. Для достижения... Читать дальше...

Как просто жить в мире, где есть четкие правила и инструкции. Хочешь быть любимым-хорошо выгляди. Хочешь быть успешным в карьере- получи диплом именно этого вуза. Чтобы похудеть- ешь сельдерей 3 раза в неделю и, вуаля, ты строен и прекрасен. Но нет, так не работает. Каждый день, в каждой конкретной ситуации приходится придумывать новые алгоритмы, продумывать стратегии, которые сработают здесь и сейчас. Мир ускоряется, и нам приходится ускоряться вместе с ним. Приведу пример. Если вспомнить поколение наших бабушек... Читать дальше...

ПРО СЛИЯНИЕСЛИТЬСЯ= СМЫТЬСЯ Непреодолимое желание постоянно быть рядом, навязчивые мысли о другом человеке или по-другому желание как можно быстрее слиться с другим (срочно заняться сексом, удостовериться в симпатии, желание проводить всё время вместе, настаивание на абсолютной открытости) очень похоже на желание как можно быстрее сбежать или избежать. Проскочить процесс сближения. Страх увидеть другого и оказаться увиденным самому. Суть и у слиться , и у смыться одна - страх контакта. Слияние организовывается, чтобы не чувствовать этот страх. Читать дальше...

Из чего складывается ощущение собственной ценности? Как формируется, и чем поддерживается? С помощью чего транслируется в мир? Однозначного ответа на этот вопрос, наверное, не существует. Целый комплекс факторов и условий влияет на то, чтобы личность знала, верила и ощущала, что она ценность. Но общаясь с человеком, который ценит себя, мы всегда это чувствуем. И невольно своим поведением подтверждаем ему эту установку. Для развития нормальной самооценки человеку важно с самого детства чувствовать... Читать дальше...

В статье описывается метод арт-терапии как средство профилактики психоэмоционального выгорания у специалистов помогающих профессий (мед.персонал, педагоги, социальные работники, психологи-волонтеры, волонтеры-медики), который использовался в групповых психотерапевтических сессиях, организованных в рамках проекта Психологи медикам , разработанным и реализованным АНО Лидеры перемен . Описывается структура психотерапевтической сессии и одна из глубоких арт-техник для профилактики психоэмоционального... Читать дальше...

Расставание одно из самых тяжелых испытаний в жизни. Когда отношения, казавшиеся крепкими, рушатся, сердце и мысли заполняет звенящая пустота. Но несмотря на боль и разочарование, существуют способы справиться с этой трудной ситуацией и научиться счастливо жить после расставания. Первое и самое важное дать себе время для восстановления. Расставание это потеря, а потеря требует времени для принятия и переосмысления. Не стоит торопиться и подавлять свои эмоции. Разрешите себе переживать и выражать печаль. Читать дальше...

Скандальная история любви Джонни Деппа и его супруги Эмбер Хёрд завершилась несколько лет назад. Как завершилось и судебное разбирательство, в котором экс-супруги усиленно выясняли, кто прав, кто виноват.Для меня их история отношений, это история классического дуэта абьюзер - жертва . В паре Джонни Деп и Эмбер Херд никого нельзя назвать только Тираном или только Жертвой. Они оба попеременно пребывали в роли обижаемого и обижавшего и, как результат, получили то, что получили. Расставание с огромным количеством претензий... Читать дальше...

Видимость.Это не про то, что у меня есть глаза и я вижу. Вижу и вижу, ок.Я про ощущение себя.Представьте себя сейчас в зале.А в зале сидит много-много людей, разных, знакомых и не очень, и вообще незнакомых - разных. Очень-очень много-много людей - почти стадион, но в зале. Люди в зале. А вы на сцене! И вот вы, стоя на сцене, сейчас должны сделать шаг вперёд и сказать - Я ЕСТЬ! А затем ещё шаг вперёд, и сказать - Я 'имя', - и коротенько, минут на 5 (не меньше) рассказать что-то о себе. Громко, с чувством с расстановкой ... Читать дальше...

Еще один из важнейших факторов счастливого брака - это умение преодолевать кризисы.Что такое кризис? Это противоречия между ХОЧУ и МОГУ. Между возможностями и потребностями. И в семейной жизни невозможно избежать кризисных периодов.Да кризисы случаются, но важно знать и понимать, почему одни семейные пары достойно их преодолевают, и выходят на новый уровень отношений, а другие даже если и не расстаются, то их взаимоотношения значительно ухудшаются.Для начала нужно понимать, что есть два вида кризисов так скажем ожидаемые и прогнозируемые... Читать дальше...

Уверенность в себе - это качество, которое помогает нам достигать своих целей и преодолевать трудности. Она основана на уверенности в своих способностях и возможностях.Как же развить уверенность в себе?Развивайте свои навыки и умения. Чем больше вы знаете и умеете, тем больше уверенности вы будете испытывать.Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны. Сравнивайте себя только с собой вчерашним.Будьте благодарны за то, что у вас есть. Благодарность помогает нам ценить то... Читать дальше...

Экзистенциальная психология что это за направление? На мой взгляд звучит несколько загадочно, не сведомый человек, может усмотреть в ней некую мрачность и трагичность. Ведь все, что связанно со смыслом, существованием, жизненными циклами, кризисами и смертью, вызывает у большинства если не страх, то обеспокоенность и напряжение. Однако в случае если разобраться и прояснить смысл понятий направления в котором работают экзистенциалисты, то появляется не только понимание важности данного учения, но... Читать дальше...

Для меня всегда большой проблемой является найти какого-либо специалиста в любой сфере, потому что сразу хочется попасть к хорошему, трачу кучу времени на поиск информации, а потом забиваю и никуда не иду.И понимаю, что выбор психолога, которому можно доверить свою психику, - это та еще сложность. Для начала разберёмся, где найти психолога? 1. Рекомендации знакомых. Если вы знаете, что кто-то из окружения обращался за помощью, то можно спросить у них, к кому ходили, какое впечатление осталось. 2. Читать дальше...

Произошли со мной две странные истории, связанные с животными.Первая ситуация: еду на самокате за сыном в детский сад. По пути вижу двух вялых голубей, которые не реагирует на происходящее. Размышляю, что с ними случилось? Скорее всего заболели.На обратной дороге, уже с сыном, на моем пути стоит голубь, причем он выбрал такое место, что на самокате его не объедешь, узкая дорожка с подъемом. Как специально поджидал. Зная, что голуби живут в другом формате времени и с реакцией у них все в порядке,... Читать дальше...

Культура отношений выражается в нежности!Мы много слышим и сами произносим слово культура. Викпедия его описывает так:Культу́ра (от лат. cultura возделываю, обрабатываю землю , см. агрокультура], от colere возделывать, ухаживать , родственное культ ) понятие, имеющее огромное количество значений в различных областях человеческой жизнедеятельности. Культура является предметом изучения философии, культурологии, истории, социологии, искусствознания, лингвистики (этнолингвистики), политологии, этнологии... Читать дальше...

Предыдущая история:https://www.b17.ru/article/437109/Начало сессии. Я чувствую как женщина напряжена: Я думала, Софья, что будете работать с сыном. Мне нужно понять причину такого поведения Семёна. Он весь в сопротивлении. Отдалился от меня. Я согласилась на эту консультацию... Но всё же не ясно зачем вам я? Эля, давайте чуть больше узнаем о том, что происходит в ваших отношениях с Семёном. Это и так ясно. Конфликтное общение. Да, это так. Предлагаю подумать и записать на листочке приходящие мысли... Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Ксенией Линкевич для проекта Психологический путеводитель Порой клиенты интересуются, как мы работаем. Ведь не один, а несколько человек подряд в течение дня приходят к нам со своими проблемами и вопросами, с не самыми простыми историями. Как это выдержать эмоционально? Без навыков самоподдержки психологом работать, конечно, не получится. Так что то, чему мы обучаем клиентов, мы применяем сами, порой прямо во времени сессии. Хотим здесь рассказать про несколько навыков... Читать дальше...

Астма, аллергия распространенные заболевания среди современного населения. Проблема причиняет большой дискомфорт, а иногда бывает опасной для жизни. На развитие заболевания, кроме внешних факторов, таких как экология, оказывает влияние и психосоматика. Стрессы, эмоциональные переживания, психологические травмы все это может спровоцировать развитие или обострение практически любого заболевания. Накладывает отпечаток и образ жизни, ведь наше психическое состояние напрямую связано и с внешнем окружением.Эмоции даже больше... Читать дальше...

Олеся* как будто обладает невероятной энергией: она интересный блогер, работающая многодетная мама, волонтер и успешный предприниматель, организатор досуга и . много чего еще! Все это не может не восхищать.Ко мне Олеся приходит, как вы догадались, не за успешностью и не за энергией. Ее главный запрос я озвучивать не буду, чтобы не нарушить интимность и глубину нашего контакта.Но, с разрешения клиентки, расскажу об одном интересном случае. Нередко наши встречи одно из немногих пространств, где Олеся может замедлиться, остановиться и подышать. Читать дальше...

Провала прошу, провала.Гаси ж!Чтоб публика бушевалаи рвала в клочки кассирш. Чтоб трусиками, в примерочнойменя перематюгав,зарёванная премьершагуляла бы по щекам! Мне негодованье дорого.Пусть в рожу бы мне исторгвсе сгнившие помидорывосторженный Овощторг! Да здравствует неудача!Мне из ночных глубиноткрылось что вам не маячило.Я это в себе убил. Как школьница после аборта,пустой и притихший весь,люблю тоскою аортовоймою нерождённую вещь. Прости меня, жизнь.Мы гости,где хлеб, и то не у всех,когда земле твоей горестно,позорно иметь успех. Читать дальше...

Сегодня начинаю цикл статей о психологической травме покинутый. расскажу на примере, как неосознанно женщина отталкивает мужчину;раскрою механизм самой травмы, как её можно обнаружить, и почему она не может сама завершиться;закроем гештальт травмы, на примере истории клиентки и метода, который я использовала.Важно: то что я сейчас буду описывать, лучше перечитать несколько раз. Если у вас травма покинутого, то написанное здесь вы не поймете или просто пропустите в первый раз.Тот, кто носит в себе травму покинутого... Читать дальше...

Часть 3. Что же ждёт мужчин и что женщин на сайтах знакомств? По опросам. Женщины выкладывают фото былых лет или после фото-редактора на фоне автомобилей на фоне прочей небывальщины в их жизни.Разница между фото и реальностью может доходить до 100%!Ну то с обомх сторон, хотя мужчины - гораздо реже фотошопят и не красятся.Ни кого ни в чём не осуждаю. Все тараканы в головах - собственность их хозяев по закону.Но это про девушек молодых и любителей юности,которые могут и готовы оплатить.Писали мне, что с перебором вариантов... Читать дальше...

В течение жизни мы слышим о кризисе среднего возраста, кризисах семейных или личностных и почти всегда это воспринимается с негативным контекстом????И на первый взгляд это так. Действительно, что хорошего в том, что привычные схемы и модели уже не работают, знакомые и понятные удовольствия больше не приносят удовлетворения и радости, а вопрос из серии в чем смысл жизни, зачем я живу и зачем это все? приводят в уныние и загоняют в депрессивные или панические состояния????Однако, кризис это не только о плохом... Читать дальше...

Каждый человек имеет свои уникальные потребности и ограничения. Поэтому важно находить тот баланс, который соответствует вашим целям, стилю жизни и возможностям. Несколько стратегий, которые могут помочь вам никуда не торопиться, но везде успевать:Планируйте свое время Регулярное планирование поможет вам эффективно использовать свое время. Составляйте расписание, определяйте конкретные блоки времени для различных задач и действий. При этом важно учитывать не только рабочие обязанности, но и время для отдыха... Читать дальше...

Помимо психологических консультаций, я провожу женские встречи и мною горячо любимую практику - Славянская гимнастика. По сути это групповая терапия и во многом телесно-ориентированная. Наше тело неотрывно связано с психикой. От состояния нашего тела во многом зависит уровень нашей жизни. Стрессы, травмы и психологические боли часто сидят блоком в теле. Поэтому очень важно заботиться о теле: массаж, остеопатия, кинезиология - хорошие помощники в этом. Одним из видов работы с телом также является... Читать дальше...

Часто клиенты приходят с запросом поиска идентичности, формирования самоценности, повышения уверенности в себе. В связи с этим хочу привести молитву гештальтиста, когда-то сформулированную Ф. Перлзом: Я это Я, а ты это ТЫ. Я делаю своё дело, и ты делаешь своё дело. Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим. Ты это ты, и я это я, И если нам случилось найти друг друга это прекрасно. А если нет этому нельзя помочь .Очень... Читать дальше...