Новости за 03.05.2023

Эмоциональная близость – это чувство связи, которое обычно существует между двумя людьми, которые доверяют друг другу и испытывают чувства без страха осуждения. Создание эмоциональной близости – важнейший элемент в любых отношениях, и, к счастью, её можно развивать. Вот несколько пунктов, которые помогут вам создать эмоциональную близость с партнёром: 1. Задайте правильные вопросы.Начните общение с тем, чтобы задавать вопросы, основанные на интересах вашего партнёра, а не только на своих. Когда вы узнаете о его интересах... Читать дальше...

Завышенные требования в отношениях: почему они приводят к разочарованию и как с ними бороться Когда мы выбираем партнера для отношений, мы часто устанавливаем определенные требования и ожидания, которые мы хотим, чтобы он или она соответствовали. Когда эти требования стремятся к идеальности, их называют завышенными. Завышенные требования в отношениях могут привести к разочарованию, конфликтам и даже к разрыву отношений. Давайте разберемся почему и как справиться с завышенными требованиями. 1. Что такое завышенные требования в отношениях? Читать дальше...

Финансовая модель семьи - это способ, которым пара распределяет свои финансы. Она может быть различной для каждой семьи в зависимости от их жизненных обстоятельств, приоритетов и культурных различий. В этой статье я рассмотрю несколько типов финансовых моделей, используемых супругами. 1. Разделение доходов 50/50. Супруги, использующие эту модель, делят выплаты на две равные части между собой. Это означает, что каждый из них должен платить за свои расходы (например, личные расходы и долги), а также... Читать дальше...

Мне довольна близка тема контроля и контролирования, я замечаю ее в историях клиентов, у себя, близких, знакомых. Для меня эта тема очень выпукла , поэтому поделюсь своим видением здесь.Для начала важно сказать, что сам по себе контроль не является чем-то абсолютно негативным, он лишь один из полюсов в нашем восприятии, тогда как на другом полюсе находятся спонтанность и доверие. Часто замечаю, что проблемными для нас чаще всего становятся те личностные характеристики, которые являются абсолютными и негибкими... Читать дальше...

Ностальгия - это эмоциональное состояние, которое возникает, когда мы чувствуем сильную тоску по прошлым временам, людям или местам. Это состояние связано с позитивными воспоминаниями о прошлом, но одновременно с тем, что это прошлое никогда не вернется. Термин ностальгия происходит от греческих слов nostos (возвращение домой) и algos (боль, страдание). Впервые этот термин был использован в XIX веке для описания сильной тоски по Родине у греческих солдат, которые служили за границей.Ностальгия может возникать по разным причинам... Читать дальше...

Нарциссы склонны смотреть только на внешние проявления. Вещи, на которые они склонны не обращать внимания, касаются характера человека или его честности. Они рассуждают так: если ты допустил ошибку или сделал что-то, что им не понравилось, - ты плохой человек.То же самое на счёт себя самих: если они сделали что-то неправильное, значит они тотально плохи и они проваливаются в токсичный испепеляющий стыд. Это для них смерти подобно. Поэтому они кидают любые силы и средства на то, чтобы этого не допустить. Читать дальше...

КТО Я?Это очень простой и сложный вопрос! Мы хорошо знаем свои социальные роли: я - хорошая дочь хороших родителей, я - любящая жена любимого мужа, я заботливая мать, верная подруга, ответственный работник... Но кто Я? Как я себя ощущаю внутри своего тела? Как я себя чувствую? Что я люблю? Что мне нравится? Что доставляет мне удовольствие? Что меня по-настоящему радует? Чего я хочу на самом деле? Многим с детства запрещали проявлять свою истинную сущность. Какие послания мы получали: Ростом-то ты не вышла , В отцовскую породу пошла! Читать дальше...

Я точно знаю как эффективно знакомиться через интернет таким способом я пользовалась более 10 лет разные сайты знакомств и приложения в результате я познакомилась с мужем именно через приложение знакомств поэтому мне есть о чём рассказать и я знаю как быстро найти свою половинку Для этого вам всего лишь нужно  выполнять все шаги которые прописаны ниже и у вас всё получится.Это получилось у моих клиентов, они теперь счастливы со своими половинками и у них уже родились детки) 1) Анкета должна быть максимально заполнена. Читать дальше...

Я думаю, что многие люди замечали, в том числе и я), что, чем старше становишься, тем сильнее ощущается быстротечность времени. На самом деле, все гораздо проще), оказывается, наши нейроны теменной доли, как раз отвечают за отсчёт времени, и с возрастом они просто изнашиваются уставая от от темпа работы и количества информации, что влияет на искаженное восприятие человеком дней, часов, минут.Чем старше мы становимся, тем меньше мы получаем нового опыта и тем больше мы повторяем различные предыдущие манипуляции.Из-за обработки внешних образов... Читать дальше...

???? Жалость, благодарность, гордость. ❓Что же объединяет эти слова, вернее, понятия? ????Это этапы. Этапы обретения настоящей любви к себе и внутренней силы. ⛔️Каждый из нас сталкивался в жизни с трудностями, был в отчаянии, не понимал в моменте как ему быть... И вот сейчас все позади, но все же есть какая-то недосказанность и незавершенность, которая мешает отпустить прошлые моменты поражений и мы вновь и вновь к ним возвращаемся, прокручиваем их в своей голове, разрушая себя. Как же от этого избавиться? Читать дальше...

Вот и до Самары добралось цветение!)Кипение белой пены на яблонях!)Радость весны - одуванчики - ласкают взгляд своими пока еще ярко-желтыми головками!)Расцветает сирень...Да и вообще - трава, листва на деревьях - еще такие свеже-зелёненькие!)Скоро наш город заберёт всю эту зеленую свежесть под слои пыли - вот она тут просто неубиваемая.Но, что делать? Родина! Привыкли мы и к этой особенности.Мне вообще с детства знакомы леса и горы Жигулевские в районе города Жигулёвска - а там! - Там на полную мощь... Читать дальше...

Посмотрела пресс-конференцию Александры Митрошиной об её налоговом процессе. Не буду пересказывать содержание - запись есть в ютуб. Однако, своим профессиональным откликом захотелось поделиться. Что мне понравилось как психологу - это Сашина взрослая и устойчивая позиция в простроении рамок и границ, в принятии ответственности, а также чёткая сфокусированность на заявленной теме. Вот прям чувствуется, что человек в терапии! Бальзам на душу! ???????? Несколько примеров-спойлеров:- Точно ли будут подробности о вашей новой IT платформе? Читать дальше...

И снова здравствуйте.Сегодня захотелось почему-то поговорить о любви к себе ???? Можете ли вы сказать что любите себя? Сказать это с полной уверенностью????? А если ответили что да, то какие признаки или критерии на это указывают? Многие, к сожалению,не могут дать четкого ответа. Кто-то считает, что любить себя значит быть эгоистом, наплевать на окружающих и думать только о себе. Но это далеко не так) Навык самопринятия (именно самопринятие, а не самооценка) является базовым навыком, который формируется в детстве. Читать дальше...

На что способна память человека? Несколько интересных примеров потрясающих людей с удивительной памятью специально для вас.Сэмюэл Хансен - человек-энциклопедия. Он запоминал все, что видел и слышал, и мог воспроизводить информацию почти без ошибок. Он считается одним из наиболее знаменитых людей с превосходной памятью.Ким Пик - человек, запоминающий числа. Она может запомнить число до 7 795 цифр. Ее память была изучена учеными в Массачусетском технологическом институте, и ее способности к запоминанию были признаны уникальными.Да... Читать дальше...

Наверное, каждый из нас ежедневно сталкивается с понятием “долга”. Если вдуматься  в значение слова “должен”, то оно равноценно  - “только так и никак иначе” и обозначает ситуацию, где отсутствует какая-либо альтернатива. И вот, когда мы постоянно думаем безальтернативно, используя очередное “должен” в своей жизни – мы неизбежно движемся к появлению хронического стресса…Нет, я не про то , что нужно полностью избавиться от любых обязательств, но чрезмерное злоупотребление долженствованием до добра... Читать дальше...

Во главу психологического здоровья, как правило, ставят заботу о себе, которая выражается, в том числе, в способности ставить свои желания выше желаний других людей. Ну, не в смысле, что надо считать себя лучше других, а в смысле, что нужно уметь отказывать другим, не становиться каждый раз в неудобную позу, лишь бы их удовлетворить, не стесняться своих желаний или, наоборот, нежеланий, даже когда они могут огорчить людей вокруг.Спорить с этим я не буду. Но хочу отметить вот что иногда тот, кто к этому призывает... Читать дальше...

Несколько историй о непройденной сепарации.Истории собирательные, взяты типичные примеры.Все узнаваемые детали изменены, любые совпадения с конкретными людьми случайны. Рассказывает Ольга, 35 лет: Мой молодой человек позвал меня замуж. Мы живём вместе 4 года, в принципе, нормально живём. Смогли неплохо приспособиться друг к другу. У нас есть общие цели, планы, в ближайшее время нам обоим очень хочется завести ребёнка. Но...Моей маме мой друг совершенно не нравится. Она очень против моего замужества.Я просто не знаю... Читать дальше...

В разговорах о музыкальной школе иногда создается впечатление, что люди делятся на тех, кто с потом и кровью прошел через тяготы музыкальной школы  и навсегда закрыл пианино, и тех, кто всю жизнь мечтал играть на фортепиано (или на другом музыкальном инструменте), но по тем или иным причинам в детстве это желание не поддержали. Первая категория людей, как правило, не отдает ребенка в музыкальную школу ни за что, потому что такого ада ему не хочет, а вторая – отдает и вкладывает в обучение все свои несбывшиеся мечты и надежды. Читать дальше...

Собственный опыт и размышления на тему. Пока я не столкнулась с травмой несправедливости внутри себя, я думала, что она не так важна, как, например, травма отверженности, или брошенности. У меня было много травм, которые всплывали первыми. Например, травма отверженности. Но, проработав основной конфликт отвержения, я с головой окунулась в следующую травму - несправедливости, сама того не подозревая. И открыла для себя много нового, не только из обучений, но и прожила это через себя. В чем заключается подобная травматизация? Читать дальше...

Люди, далёкие от психологии, так стесняются своего непонимания происходящего с ними, когда обращаются к психологу за помощью, словно это что-то ненормальное. К врачам ходят лечить тело. К психологам - душу.Сама такой была - стесняющейся, стыдящейся, непонимающей происходящего со мной.. Кажется, что это было давно и не правда. Но правда, и не так уж и давно - каких-то 10 лет назад я впервые столкнулась с психологией, её эффектами в своей жизни, начинала учиться брать ответственность за себя, выходить... Читать дальше...

Настоящий отдых это когда ты растворяешься в приятном, и к тебе никто не врывается, и ты никуда не врываешься. Тут всё просто: если ты не хочешь напрягаться, то не хочешь и никаких Но . Но никто не отменял закон подлости, в самый приятный момент обязательно кто-то ворвется, чтобы просто спросить. И как тут быть непонятно. Может, реально, вообще не отвечать? Сделать вид, что послышалось) Разрешить себе быть глухой и принять это. Сказать уже себе, я в горах и здесь нет связи. Только свежий воздух и тишина. Читать дальше...

Тяжело Жить Легко. Тире поставьте сами. Тяжело - жить легко. Тяжело жить - легко.Когда привыкаешь страдать, причём, не специально, а ну вот так в жизни получилось, причём, вот так получилось с детства - так сошлись какие-то звёзды.Жить страдая - такая привычка. И много людей живут с этой привычкой, совершенно не осознавая сей момент - по накатанной. (и еслишто, каждый выбирает по себе, абы на здоровье)Я о том больше, что жить без страданий, воспринимая проблему как всего лишь проблему, что в жизни всегда есть что-то... Читать дальше...

Простой салат с оригинальным пикантным соусом на основе йогурта. Получится нежный хрустящий салат с сбалансированным кисло-сладким вкусомДополним капусту огурцами и белком яйца. А соус сделаем ярким при помощи горчицы и желтка с соком лимона. Дополним салат сушеными травами, чтобы заиграли все нейтральные по вкусу ингредиентыВ этом салате важно правильно все нарезать, чтобы было и красиво и вкусноКапусту шинкуем тонкими шнурками, но не очень длинными, чтобы удобно было кушатьОгурец режем тоже шнурочками. Читать дальше...

Задумывались ли Вы о том, что ваша уверенность может быть в каких-то моментах вредной?Оптимизм и уверенность могут играть важную роль в жизни людей, однако, есть определенные ситуации, когда они могут стать бесполезными и даже вредными.В первую очередь, оптимизм и уверенность могут помочь человеку в достижении своих целей и реализации своих мечтаний. Эти качества могут поддерживать нас в трудные моменты и давать энергию для преодоления трудностей.Когда, например, в семейных отношениях уверенность... Читать дальше...

Пережить момент невстречи с ожидаемым.У каждого из нас есть свои ожидания - как и каким образом оно будет, что чувствовать я будет в тот или иной момент, кто будет, а кого нет. Представляя определённую ситуацию, мы обычно фантазируем - как будем проживать тот самый момент.И иногда так бывает, что тот самый момент проходит совершенно не по этим ожиданиям - весь, так гладко выстроенный сценарий в голове, летит в тар-тарары!И именно здесь случается этот момент невстречи. Не получилось.. Не так.. Не то..И в этой точке очень много чувств. Бывает... Читать дальше...