Новости за 02.05.2023

Не так давно этот термин стал широко применим и известен. Что это такое - материнское выгорание - и как с этим быть? Что это?Женщина может чувствовать опустошенность, вселенскую усталость от такого ожидаемого и счастливого события - появления самого важного человека - ребенка. Именно это противоречие и является точкой выгорания матерей.Внутреннее Я не может определиться:Я рада и счастлива?Или я устала, у меня нет сил, эмоций, хочу спать, тишины и покоя?Причин для этого предостаточно, появление ребенка... Читать дальше...

Неврозы Настроение поговорить о неврозах. Мы можем сюда отнести навязчивые мысли, тревожность и страх, а у этих ребят всегда есть последствия в виде психосоматики, ПА(паническая атака), фобий и т.д. В основном это люди с гипер контролем. Невроз = внутренний конфликт. Это не стресс, не путаем. Первое что нужно запомнить - решаем внутренние конфликты, не терпим, не ждем что все как-то само пройдет и уж тем более не думаем что это может кто-то сделать за вас.)) Существуют техники которые снимут симптомы, также симптомы могу снять фармацевтика. Читать дальше...

В современном мире хороший лидер это важнейшая составляющая успеха любой команды. Как стать таким лидером и управлять людьми также является непростой задачей, которая требует умения понимать психологические аспекты лидерства.Первым шагом на пути к успешному лидерству является понимание того, что лидер это не просто набор личных качеств, а навык управления и координации всех качеств и особенностей в команде.Здесь важно понимать, что лидерство это не только управление командой, но и управление своей личностью. Читать дальше...

То, какими были наши отношения со значимыми фигурами (родителями) влияет на то, какими будут отношения с партнёром. Теория привязанности - это не только про детско-родительские отношения. Это про отношения в целом. Взрослые люди не меньше нуждаются в надежной привязанности, чем дети. Но выстраивать привязанность во взрослых отношениях человек будет по тому же принципу, как формировалась его привязанность в детском возрасте. 1 тип - Здоровая привязанность Фируга родителя была устойчивой, доступной в физическом и эмоциональном плане... Читать дальше...

Популярный ответ на переживание кажется, я стала для своего мужа мамой звучит как: Ну конечно, ты ему как мама, поэтому он как ватрушка . Ты перестань ему мамой быть, и он изменится начнёт ответственность брать и решения принимать. Всё хорошо, вот только идея так себе работает. Почему? В-третьих, безусловно каждый из нас влияет на поведение другого. Но лишь в определённой мере. И не факт, что при изменении поведения жены, поведение мужа изменится. Человек меняется только сам, по своей воле. Невозможно сделать из другого того... Читать дальше...

Никто не застрахован от неудачи в отношениях. Даже если всё начиналось красиво, чувственно и с ощущением, что вы созданы друг для друга, в один момент это может измениться.Это не хорошо и не плохо, это жизнь, в ней всё течёт и меняется. Но оставаться в отношениях, которые причиняют боль и в которых чувствуете себя плохо нельзя.Но как выйти, если есть чувства, привычка и т.д.?Шаг 1. Определить проблемуПервым шагом для выхода из токсичных отношений является понимание и осознание, что отношения действительно являются таковыми. Читать дальше...

Интересные исследования приводит Ана Гомез об особенностях диссоциации у детей и подростков и о том, как это сложно диагностировать, в том числе и в силу того, что на это не обращают внимание, ориентируясь на симптоматику, свойственную другим психическим состояниям. Это приводит к инвалидации и ошибочному лечению, в том числе медикаментозному, которое не приносит результатов. Так, она пишет, что первый случай диссоциации у ребенка был диагностирован еще в 1836 году, но только спустя 150 лет этому стали уделять внимания... Читать дальше...

Гнев, злость, ярость, тревога - эти эмоции не самые желанные в нашей жизни. Не все им рады, а иногда даже кажется, что ты будешь плохим , если начнёшь их выражать.Но есть и хорошие новости. Во-первых, эмоции не длятся очень долго.Поэтому не надо их бояться. И даже если вы очень злы, подавлены и расстроены, то пик этих эмоций (впрочем, как и любых других) длится всего от нескольких секунд до двенадцати минут, максимум. Во-вторых, наши эмоции связаны с телом, они обусловлены биологически.И они нам нужны... Читать дальше...

Наше отношение к себе формируется с самых ранних лет под влиянием множества факторов. Детство, взаимоотношения в семье, отношения со сверстниками в школе, первый опыт влюбленности, переживание первой неудачи и реакция на допущенную ошибку или первую плохую оценку- всё это играет колоссальную роль при формировании нашей самооценки. Работа с самооценкой часто является неотъемлемой частью терапии, ведь именно наше видение себя достаточно сильно влияет на наш комфорт, эмоциональный фон и уровень жизни в целом. Читать дальше...

Одной из известных техник психотерапии, используемых для улучшения состояния человека, является техника чудо-вопроса . Эта техника была разработана Стивом де Шейзером и его коллегами, которые занимались семейной терапией в США в 1980-х годах. Суть техники заключается в том, что психотерапевт задает клиенту вопрос-размышление, что бы случилось, если бы его проблема внезапно исчезла, и все стало хорошо. Этот вопрос вызывает у клиента новые мысли и идеи, которые могут помочь ему осознать, как он может изменить свою жизнь... Читать дальше...

Не хочу заводить отношения. У меня масса установок: 1. Женщина все делает по дому. 2. Атмосфера в семье напряженная. 3. Мужчина работает, а свободное время смотрит телевизор. 4. Мужчина боится , что женщина стремится его окольцевать. 5. Мужчин надо уговаривать на семью. 6. Толку от мужчин нет. 7. Семья нужна. 8. Семьи несчастны. 9. Женщины дурнеют, полнеют после замужества. 10. Мужчины не достойно себя ведут. 11. Женщина не живет в браке как ей хочется. 12. У женщины нет времени на любимые дела. 13. Читать дальше...

Клиент К. обратился с просьбой определиться с выбором своей дальнейшей профессиональной деятельности и развития своих компетенций. Клиент действующий сертифицированный коуч и использует свои знания и навыки коучинга в том числе в нише астрологии, коучинга и психологии. У клиента было 3 варианта развития событий о том, куда двигаться дальше и как развиваться. Рассматривалось 3 направления:Менторство, астроконсультацииОткрытие онлайн-школы астрологииЖенский клуб оффлайн Клиент также обозначил свою... Читать дальше...

Уважаемые коллеги и друзья! Институт Психосоматических Исследований разработал образовательную программу по Психосоматологии, которая стартует в онлайн формате с 29 мая и будет проходить по 19 июня (16 академических часов). Мы изучим: ✅ основы психосоматологии; ✅ познакомимся с теорией и основным концептом нашего подхода в изучении психосоматических заболеваний; ✅ узнаем почему все болезни психосоматические; ✅ что такое бессознательная фантазия заболевания и как она связана с телом; ✅ почему биографическая... Читать дальше...

Каждый из нас знает это волшебное слово диета ,каждый из нас может назвать несколько вариантов волшебной диеты, которая обязательно поможет, а так же и несколько дополнительных советов.Вот одни из них:Для того чтобы похудеть нужно меньше есть и больше двигатьсяЭто всё правильно, но почему работает только до обеда?Ответ прост невозможно изменить себя внешне не изменив себя внутри.Временно да, но навсегда нет, если не произошли кардинальные изменения.Иначе происходит следующее. Садимся на диету, а... Читать дальше...

Ваши чувства и эмоции здесь и сейчас -хранители воспоминаний.За каждыми нашими переживаниями скрывается страх - Если я сделаю так как хочу, это не понравится им, они покажут отвращение, бросят грубый комментарий, перестанут общаться меня не будут любить ; я не хочу расстраивать его/её, подумает ещё, что я буду молчать . Как проявляется страх быть собой в сферах жизни (примеры):Друзья - Если я ей скажу, то что думаю, она может обидеться и мы перестанем общаться ;Семья - Мне так плохо, я так много хочу им сказать... Читать дальше...

Сегодня отмечается Международный день ничегонеделания.Лень это состояние, когда мы не хотим никуда идти, ничего делать, просто лежать на диване и расслабляться. Многие люди воспринимают лень как нечто негативное, обвиняя себя в том, что они ничего не делают, тратят время бездельем и не являются продуктивными. Однако, возможно, лень не такая уж и плохая это самооборона нашего организма.Изучив процессы, происходящие в мозге при лени, ученые выяснили, что когда человек ленится, происходят определенные изменения в головном мозге. Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!На днях мы с коллегами-эотовцами обсуждали новое веяние, интересный и странный феномен, распространившееся в соцсетях и на профессиональных площадках для психологов.Теперь психологов много, выбор огромный!И клиенты стали оставлять заявки на психологов с указанием подробных критериев от направления в котором работает специалист до его семейного положения.О том, что скрывает в себе такой подход к выбору специалиста ниже в этой статье.Возможность... Читать дальше...

Вы родились, были совсем маленькими и не имели никакого представления, что можно как-то критиковать себя. Об этом вы узнаете позже, когда родители или другие взрослые будут стараться вточить вас в социальные рамки. Они будут как-то жить свою жизнь, что-то говорить про других людей и про вас. А со временем, в результате такого научения, связи в вашей голове будут работать так, что этот голос будет звучать внутри вас. Самокритику также называют системой усвоенных посланий, которые приходят к нам из окружающего мира и интегрируются в нас. Читать дальше...

Жизнь каждого человека полна различных испытаний и сложностей, которые могут приводить к чувству усталости, безысходности и желанию пожаловаться, чтобы обогрели словом и поддержали. Иногда бывает сложно обойтись без помощи и поддержки близких людей, однако многие из нас не знают, как правильно попросить о помощи, не жалуясь, не загружая своих близких, не ставя их в неловкое положение. В этой статье мы рассмотрим несколько советов о том, как экологично просить близких о поддержке. Во-первых, нужно... Читать дальше...

Несомненно, все, кто обращаются к психологу, рано или поздно задаются вопросом - как понять, помогает ли тебе психолог или же ты зря тратить деньги и время?Пожалуй, первый и самый главный признак - это уменьшение конфликтов с окружающими.Реже возникает желание что-то кому-то доказывать. Уже не так часто люди могут вас зацепить, как раньше, вывести из себя. Ведь как говорится -если вас что-то цепляет, значит из вас что-то торчитТак вот меньше становится того, что торчит:-) Вы замечаете, что сами конфликты... Читать дальше...

Чувствуете ли вы себя измотанным, подавленным и встревоженным? Это может быть ранними признаками эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание - это результат хронического стресса, вызванного работой, отношениями или личными проблемами. Это может повлиять на ваше психическое, физическое и эмоциональное здоровье. Если вы испытываете какие-либо из этих ранних признаков, важно принять меры до того, как это перерастет в более серьезное состояние.Некоторые распространенные ранние признаки эмоционального... Читать дальше...

Предлагаю ознакомиться с некоторыми рекомендациями, на мой взгляд, они могут помочь парам, у которых есть проблемы, но и также есть большое желание их решить. 1. Взаимная готовность выслушать и поддержать . Это выражается в том, что партнер внимательно вслушивается в то, что Вы говорите, и пытается понять сказанное. Видно, что Ваши эмоции и ощущения важны для него.Ярким признаком того, что взаимопонимания нет, будет тот момент, когда в жизнях партнеров не происходит ничего негативного, то и скандалов не присутствует, и все гармонично. Читать дальше...

В прошлой статье мы рассмотрели экспансивных параноиков, и что делать когда параноик отказывается лечиться:Экспансивные параноики: Лидеры Сегодня я бы хотел остановиться на другом типе параноиков. источник фото: https://www.freepik.com/ Сенситивные параноики полная противоположность экспансивным параноикам. В отличие от экспансивных параноиков, которые выбрали для себя роль лидера , сенситивные свыклись с ролью жертвы , но иногда в них проявляются контрастные черты: с одной стороны, они ранимы и стыдливы... Читать дальше...

Парадокс выбора - это психологический феномен, который заключается в том, что при большом количестве вариантов выбора человек может испытывать сложности в принятии решения, а также может чувствовать неудовлетворенность своим выбором. Этот эффект может проявляться в разных сферах жизни, от выбора продуктов в магазине до выбора карьеры или партнера для отношений.Одной из причин возникновения парадокса выбора является переоценка значимости мелочей. Человек может сосредоточиться на мелких различиях между вариантами выбора... Читать дальше...

Немного про отвержение Я не могу сказать о том, что мне не подходит в отношениях Не могу озвучить свои мысли на работе Мне трудно озвучивать стоимость своих услуг, а сказать о том, что стоимость выросла практически невозможно Я соглашаюсь на то, что на хочу- например, встречаюсь с подругами в неудобное время или неудобном мне месте.... Продолжать можно до бесконечности, это все что на уровне поведения и действий.Да, это тема про границы, про то, что человек не обозначает своих границ. И это на поверхности.Почему... Читать дальше...